Kyllähän toi lapojen välin jumi on niin yleinen, että varmaan suurin osa kärsii siitä jossain kohtaa ja jotkut kroonisesti. Niin kuin minä, kun mulla on siellä ikijumi, mitä yritetään nyt saada hierojan kanssa auki. Lihashuolto on ollut vähän huonoilla kantimilla, vaikka silloin tällöin käytän tennispalloa ja foam rolleria ja venyttelen, mutta ei ne tee ihmeitä jos pääsee liian pahaksi. Myös koko lonkan seutu on niin vitun jumissa ettei mitään järkeä. Pakaroita ja piriformiksia yritettiin avata eilen, samoin kuin reiden ulkosivuja ja loitontajia ja jatketaan ensi viikolla ottaen lonkankoukistajat ja lähentäjät mukaan. Hieroja vielä vittuili, että sulle olis pitänyt varata seitsemän tunnin aika. Se on muuten jännää, että siellä on kyllä tarpeeksi liikkuvuutta syväkyykkyynkin, mutta ne on silti jumissa. Ei lihaksen kuntoa välttämättä huomaa liikkuvuusrajoitteina.
Kyllä mä pitkään pärjäsinkin ilman hierojaa, mutta nyt on myönnettävä, että jossain kohtaa tulee stoppi eikä kaikkea saa hoidettua omatoimisesti. Suosittelen siis meneen sinne hierojalle niin voi saada sen lapojen välinkin auki.
Ja kun rullailee niin puhaltaa kunnolla ilmat pois keuhkoista muuten ei tapahdu mitään.
Kunhan vaan löytyy semmoset joista ei näy läpi.............
Meinas kyykyt loppua kun seinään, kun ei saanut happea enää... Paska, hiki ja pieru siellä kuuluu haista!!
