Paljonko paino ja pituus? Meidän salilla on välillä näkynyt todella alipainoinen treenaamassa, jolla koko jalka näyttää ranteen paksuiselta. Alipainon syytä en tiedä, mutta veikkaisin jotain psykologista ongelmaa ruokaa kohtaan.
Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?
- Keskustelun aloittaja Topah
- Aloitettu
Paljonko paino ja pituus? Meidän salilla on välillä näkynyt todella alipainoinen treenaamassa, jolla koko jalka näyttää ranteen paksuiselta. Alipainon syytä en tiedä, mutta veikkaisin jotain psykologista ongelmaa ruokaa kohtaan.
Päivän treenisuunnitelmat pilasi vitullinen migreeni. Hujahti 4 tuntia siihen että piti maata pimeessä makkarissa niin ettei kuullut eikä nähnyt mitään. Pari tuntia tässä pystynyt nyt jo vähän selailemaan interwebin ihmeellistä maailmaa (lue: selaamaan pakkista) mut vieläkin kyllä päätä särkee kun oli sen verran intense tuo kohtaus taas. Ja pukluttaa. Ja helvetin typerä olo. Mut sentään näkee taas jotain! Huomenna uus yritys.
- Liittynyt
- 2.3.2014
- Viestejä
- 95
Sillon tällön darrassa on pää niin kipee, et oksettaa sen takia vaik ei muuten olis "paha olo", mulla ei oo migreeniä ikinä ollu, mutta voin kuvitella ton fiiliksen!
- Liittynyt
- 26.8.2008
- Viestejä
- 119
Että pitää ihmisellä olla likainen mielikuvitus...
Tuli heti mieleen "panohanskat". (Tai siis johonkin lähes vastaavaan tarkoitetut edestakaiselta liikkeeltä suojaavat hanskat.)
Ja melkein kahvit näppikselle.
Tämähän ei siis ellekirjoittanutta vituta, päinvastoin.
Kerpele! Iskeny joku "puntti-virus" parilla vikalla treenillä. Alussa menee suht. normaalisti, mutta sitten rupee puskee "kuumehikee" ja veto himmaa pikkuhiljaa. Paikat puutuu nopeemmin ja kestävyys heikkenee, tänään jo laiskotti muutaman liikkeen kanssa. Pitää tehdä vähä kevyempää treeniä ja odotella että vaiva menee ohi ;) .
- Liittynyt
- 9.4.2015
- Viestejä
- 228
Väenpaljous, 1,25kg:n levyjen puute, radio nostalgia, oletettua painavampi rauta, tasannevaiheet, varusteiden- ja shakerin pesu, matka salille, satunnaiset tekniikkaongelmat sekä muistin pätkiminen sarjoja/toistoja laskiessa. Eniten vituttaa siis lähes kaikki, mutta onhan tämä silti ihan kuningasharrastus (ja kasvattaa ainakin luonnetta jos ei sitten muuta). 
Noniin taas jaksaa, "Fuck the "punttivirus" so i'm back! :D
- Liittynyt
- 24.10.2015
- Viestejä
- 118
Bodaustreenien keventämisen vaikeus. Pidän vaikeimpana asiana tavoitteellisessa treenaamisessa sitä, että pitää osata kuunnella omaa kroppaa riittävän ajoissa. Itselle olisi helpompaa treenata viikosta toiseen täydella teholla kuin keventää menoa. Tosin se on käynyt selväksi, että niitä keventelyitä kannattaa pitää muutenkin kuin loukkaantuessa ja sairastellessa. Vaikka herätessä tuntuu, ettei tänään jaksa, siellä salilla kyllä jaksaa vääntää täysillä ja pakottaa sen kropan hyvään treeniin. Ideaalitilanteessa osaa keventää säännöllisesti ja ajoissa, jolloin treenaaminen maistuu huomattavasti paremmalta. Edellä mainittua yritetään opetella.
Viime viikolla tein penassa uuden ennätyksen 3*107kg (pakka)
Mutta torstaina, kun oli taas punnerrus ohjelma, se jostain syystä romahti.
(3*96 + 3* 98 + 3* 100 + 3* 102 + ,3*104 + )
107 + 2*90
Yritin pudottaa painoa kilo kerrallaan, mutta ei enää mihinkän.
Joku kävi varmaan hitsaan telineen kiinni, eka punnerruksen jälkeen :(
Mutta torstaina, kun oli taas punnerrus ohjelma, se jostain syystä romahti.
(3*96 + 3* 98 + 3* 100 + 3* 102 + ,3*104 + )
107 + 2*90
Yritin pudottaa painoa kilo kerrallaan, mutta ei enää mihinkän.
Joku kävi varmaan hitsaan telineen kiinni, eka punnerruksen jälkeen :(
Torstaina meni taas punddisaliin
Ja pukkarissa treenireppua avasin taas
Bunddi housuihin loikin vain
Onpas lahkeessa tyylikäs teksti paikoillaan
Bunddi kamoissa
Loikin saliin sisään vain
Alkuun kävelin pakkalaiteen viereen sen vain
Ladoin laattoja 96kg edestä vain
Helposti ylös se on taattua
Punnersin parastain
Kunnes pääsin 107kg asti vain
Sitten se teline jumahti siihen kuin hitsattain
Yritin painoja vähentään
Kilon vain kerrallaan enintään
Ei se mihinkään liikunut
Tytsä joka sanoi mulle "Käytkö sää täällä usein" oli mykkänä
Sen kaverikaan katsonut minuun päin
Niinpä se oli mun normaali bunddi päivä
Ja pukkarissa treenireppua avasin taas
Bunddi housuihin loikin vain
Onpas lahkeessa tyylikäs teksti paikoillaan
Bunddi kamoissa
Loikin saliin sisään vain
Alkuun kävelin pakkalaiteen viereen sen vain
Ladoin laattoja 96kg edestä vain
Helposti ylös se on taattua
Punnersin parastain
Kunnes pääsin 107kg asti vain
Sitten se teline jumahti siihen kuin hitsattain
Yritin painoja vähentään
Kilon vain kerrallaan enintään
Ei se mihinkään liikunut
Tytsä joka sanoi mulle "Käytkö sää täällä usein" oli mykkänä
Sen kaverikaan katsonut minuun päin
Niinpä se oli mun normaali bunddi päivä
- Liittynyt
- 15.6.2015
- Viestejä
- 423
Sulla on tosi pienet nousut painoissa sarjojen välillä. Ei mikään ihme, että voi seuraavalla kerralla mennä heikommin kuin aiemmalla kerralla. Jos tavoite on esimerkiksi seuraavassa treenissä nostaa 3x107 kg uudelleen, niin nouse siihen painoon eri tavalla. Esimerkiksi 3x90 kg, 3x100 kg, 3x107 kg, niin et väsytä itseäsi liikaa aiemmissa sarjoissa. Voihan tietysti olla, että on kevennetyn treenikierron paikka, jos on paikat jumissa? Kyllä se siitä. Miksi muuten teet penkkiä laitteessa, etkä vapailla painoilla?
- Liittynyt
- 21.10.2012
- Viestejä
- 9
> 1,25kg:n levyjen puute
Kahlittu, 1,25 ja 2,5 kilon levyjä ei monella salilla edes tarvita. Jos tankoa kohden löytyy isot ja pienet lukot ja muutamat jousilukot vielä päälle, niin sitten pelataan niiden kanssa. Katsos, niitä lukkoja voi pistää useamman kerralla. Vaikkapa 47,5 kiloa varten ladotaan 20 kilon tankoon kympin kiekot, isot lukot, pienet lukot ja jouset kruunuksi. Käytä lukkoja vaikka vaa'alla. Ei siinä ihan 100 gramman tarkkuudella mennä, mutta kaipa noissa kiekoissakin jo on heittoa jonkin verran. Yksi potutuksen aihe vähemmän, eikä ne pienet kiekotkaan ole sotkemassa kiekkopinoja
Kahlittu, 1,25 ja 2,5 kilon levyjä ei monella salilla edes tarvita. Jos tankoa kohden löytyy isot ja pienet lukot ja muutamat jousilukot vielä päälle, niin sitten pelataan niiden kanssa. Katsos, niitä lukkoja voi pistää useamman kerralla. Vaikkapa 47,5 kiloa varten ladotaan 20 kilon tankoon kympin kiekot, isot lukot, pienet lukot ja jouset kruunuksi. Käytä lukkoja vaikka vaa'alla. Ei siinä ihan 100 gramman tarkkuudella mennä, mutta kaipa noissa kiekoissakin jo on heittoa jonkin verran. Yksi potutuksen aihe vähemmän, eikä ne pienet kiekotkaan ole sotkemassa kiekkopinoja
- Liittynyt
- 9.4.2015
- Viestejä
- 228
> 1,25kg:n levyjen puute
Kahlittu, 1,25 ja 2,5 kilon levyjä ei monella salilla edes tarvita. Jos tankoa kohden löytyy isot ja pienet lukot ja muutamat jousilukot vielä päälle, niin sitten pelataan niiden kanssa. Katsos, niitä lukkoja voi pistää useamman kerralla. Vaikkapa 47,5 kiloa varten ladotaan 20 kilon tankoon kympin kiekot, isot lukot, pienet lukot ja jouset kruunuksi. Käytä lukkoja vaikka vaa'alla. Ei siinä ihan 100 gramman tarkkuudella mennä, mutta kaipa noissa kiekoissakin jo on heittoa jonkin verran. Yksi potutuksen aihe vähemmän, eikä ne pienet kiekotkaan ole sotkemassa kiekkopinoja
Juu, lukkoja olenkin hyödyntänyt tarvittaessa. Nuita pienempiä ei vaan ole käyttämälläni salilla kuin 2kpl ja nekin ovat aina välillä menossa. Jousilukkoja ei ole ollenkaan. Tietysti voisi hankkia nuita pikkulevyjä tai -lukkoja itsellekin ja kuljettaa niitä sitten salilla mukana, mutta en ole ilmeisesti kuitenkaan kyrpiintynyt tilanteeseen vielä riittävästi. :D
Kerpele! Sekoilampa tällä Terveydenhuollon "kilikoli"-osastolla, kiitos tuon Suomen hienon vivirkavallan joka järkkäsi mut tänne metelöinnin takia vaikka elin siististi ja käytöksellisesti.
Ei oikeen saa salilla kkäydä vapaasti, kun joutuu noudattamaan näytä aikoja ja syödä vauvapuuroa, hienoihin aikoihin! Pitää hieman taktikoida, ja koittaa pumpata kaikki ravinteet oiken. ;) Rysähtänyt "ven" "lääkintävanki" "Koreaksi" Lääkäri ei meinannut antaa käyttää proteiinia, kun se hänen diagsoosisa mukaan lihottaa. 
Mielestäni olen ihan fiksussa kunnossa eikä mun pitäisi olla täällä! "Näyttää" isolta ja nyrkkeilee.
Ei oikeen saa salilla kkäydä vapaasti, kun joutuu noudattamaan näytä aikoja ja syödä vauvapuuroa, hienoihin aikoihin! Pitää hieman taktikoida, ja koittaa pumpata kaikki ravinteet oiken. ;) Rysähtänyt "ven" "lääkintävanki" "Koreaksi" Lääkäri
ei meinannut antaa käyttää proteiinia, kun se hänen diagsoosisa mukaan lihottaa. Mielestäni olen ihan fiksussa kunnossa eikä mun pitäisi olla täällä! "Näyttää" isolta ja nyrkkeilee.
- Liittynyt
- 26.3.2009
- Viestejä
- 2 928
- Liittynyt
- 20.2.2013
- Viestejä
- 1 620
Paskin treeni pitkään aikaan. Vireys tila oli hyvä, mut jo lämmitellessä tuntu kuinka ei käsissä minkään sortin paineita. Välil käyny tälleen ihan puskan takaa, ja joka kerta vituttanu yhtä paljo. Tyyliin kusee sarjat, hermotus ihan kateissa ja voi tulla esim. nosto ihan killiin tai jtn muuta jännää. Useemmin ollu hyviä treenejä ku semi kuolleena raahautunu salille, ku oikeestaan jos olis yli virkeenä. Jännä juttu. Pakko korvata tän päivänen viel myöhemmin viikolla, sen verran säälittävää vääntöä oli, et meinasin piikittää wheytä suoneen vitutuksissani.
Mul oli eilen sama, ihan paska maku jäi suuhun mut kyl tais perille mennä ku jalat niin saatanan kipeet iha uusistaki paikoista :D
