Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

[hårdrocker]

Tällä hetkellä vihoitteleva niska. Pari viikkoa sitten tein selkää ja olankohautuksia. Suihkussa seuraavana aamuna tuntu yläselkä(trapsit)/niska vähän jähmeältä joten päätin fiksuna koittaa venyttää. Nirhasi ja meni jumiin vasemmalta puolelta takaa, melko alhaalta. Kiva kattoa esim. autolla risteykseen tullessa oikealle ja vasempaan, kun sattui sen verran paljon. Päivässä lähti pahin kipu ja jumi, toisessa parani kokonaan.

Eilen sitten oli käsien vuoro ja eka liike oli lisäpainodipit (kynispainoilla). Siinä sitten tiputtelin kunnes ei enää ollut lisäpainoja ja tein kehonpainolla niin failureen kun vaan pystyn. Vikan sarjan vikalla toistolla puristin ilmeisesti sitten kuitenkin kauttaaltaan myös yläselällä, epäkkäillä, sekä jännitin niskaa sen verran voimakkaasti, kun voimat loppui, että samainen pari viikkoa aikaisemmin revähtänyt kohta niskasta nirhaisi uudestaan ja meni osittain jumiin. Loput treenistä saikin tehdä varoen niskaa sekä pienen niskakivun alaisena. :/ Olkapääliikkeet erityisesti tuntui ilkeiltä.

Liekö mulla sitten jotain jumia epäkkäissä tms. sen verran että kun onnistuu sieltä jännittämään paikat äärimmilleen niin joku niskan jänne tai vastaava kramppaa. Ei kiva. Nyt on taas kipeänä ja saa nähdä että miten illan treenin käy.Ei tunnu venyttely oikein auttavan, mutta ehkä lepuuttaminen auttaisi...

 

[brn2]

Itellä kävi sama joskus, kun en ollu nesteyttäny tarpeeks ym..

 

[Harvort]

Mulla meni viikko sitten niska jumiin treenin aikana, vasemmalle ei pystyny päätä enää kääntämään. Treenailin kummiskin suht normaalisti ja torstaina oli jo suurin jumitus lähtenyt, kunnes tein pystypunnerrusta ja kipu sekä jumistus iski taas. Onneks kohta alkaa kevennys, niin saa kunnolla lepoa ja niska rauhassa parantua.

 

[tompo]

Salille oli tullut kesän aikana joku crossfit hässäkkä keskelle, mikä vie tilaa kaikelta muulta ja niitä naurettava leveitä levypainoja.. Salilta hävinny Hack, vinopenkki sekä toinen penkkipunnerruspenkki ainakin.

Mun mielestä ne crossfit salit on erikeseen ja siitä kiinnostuneet semmosille.
Vihaista palautetta laitettu useammankin kaverin toimesta, toivottavasti edes hackin saisi takaisin..

 

[tompo]

tupla

 

[el_capitan]

Salille oli tullut kesän aikana joku crossfit hässäkkä keskelle, mikä vie tilaa kaikelta muulta ja niitä naurettava leveitä levypainoja.. Salilta hävinny Hack, vinopenkki sekä toinen penkkipunnerruspenkki ainakin.

Mun mielestä ne crossfit salit on erikeseen ja siitä kiinnostuneet semmosille.
Vihaista palautetta laitettu useammankin kaverin toimesta, toivottavasti edes hackin saisi takaisin..

Hyi helvetti! Meidän salille tuli jo aikaisemmin tuollainen rumilus, mutta onneksi ei laiteita kadonnut sen tieltä. En vaan ole kertaakaan nähnyt kenenkään tekevän crosshittiä tuolla häkkyrällä. Money well spent ja Näin!

 

[Ahis]

Salille oli tullut kesän aikana joku crossfit hässäkkä keskelle, mikä vie tilaa kaikelta muulta ja niitä naurettava leveitä levypainoja.. Salilta hävinny Hack, vinopenkki sekä toinen penkkipunnerruspenkki ainakin.

Mun mielestä ne crossfit salit on erikeseen ja siitä kiinnostuneet semmosille.
Vihaista palautetta laitettu useammankin kaverin toimesta, toivottavasti edes hackin saisi takaisin..

Minkänäkönen on crossfit-hässäkkä? :D

 

[tompo]

Minkänäkönen on crossfit-hässäkkä? :D

Se on semmonen iso musta kehikko, missä on kiinni naruja ja renkaita. Ja siinä on rivissä levytangoille paikkoja. Joku Rogue oli tän merkki.

 

[Katharina]

Minkänäkönen on crossfit-hässäkkä? :D

Jotain tätä tyyppiä ne monesti on. Googlaa crossfit rack. Pitää olla tosiaan levytangoille ja leuanvetoon jne paikkoja, pystytolppia ja noita poikkipuita tiiviisti.

 

[micko_L]

Jotain tätä tyyppiä ne monesti on. Googlaa crossfit rack. Pitää olla tosiaan levytangoille ja leuanvetoon jne paikkoja, pystytolppia ja noita poikkipuita tiiviisti.

Jaa toi on crosfittiä. Kerran vieraalla salilla näin tommosen ja tuli hetki ihmeteltyä, mitä silläkin tekisi.

Salin jälkeen potutti tänään kun wheyt unohtui kotiin ja salilta oli tarkoitus jatkaa töihin, jossa ruokana tänään puuroa. Ajattelin että pelkästään sillä ei jaksa koko ja kävin kaupasta hakemassa proteiinipatukkaa. Niiden valikoima siis potutti. Tarjolla oli vain isoja 200 kalorin patukoita tai pienempiä, missä oli puolet hiilaria.

 

[Mari91]

Mitkä tahansa treenit huonolla syömisellä = endorfiinien sijaan nälkäkiukku.

 

[Ahis]

Jotain tätä tyyppiä ne monesti on. Googlaa crossfit rack. Pitää olla tosiaan levytangoille ja leuanvetoon jne paikkoja, pystytolppia ja noita poikkipuita tiiviisti.

Jaa tollanen, onneks ei oo meijän salilla näkynyt.. :D

 

[Volodja]

^ ei oo mua varten

 

[el_capitan]

Jotain tätä tyyppiä ne monesti on. Googlaa crossfit rack. Pitää olla tosiaan levytangoille ja leuanvetoon jne paikkoja, pystytolppia ja noita poikkipuita tiiviisti.

Tuohon vielä meidän salilla todella paljon tilaa vievä köysi, mitä voi heilutella menemään...

 

[tompo]

Jep ja renkaat. Ja siinä mikä meidän salille tollanen tuli, niin ei oo edes kunnollisia leuanveto tankoja..

 

[Mari91]

Jotain tätä tyyppiä ne monesti on. Googlaa crossfit rack. Pitää olla tosiaan levytangoille ja leuanvetoon jne paikkoja, pystytolppia ja noita poikkipuita tiiviisti.

Ymmärrän että harmittaa, jos tutuilta välineiltä viedään tilaa, mutta eikös tällainen (olettaen että mukana tulee vastaava määrä levytankoja jne) ratkaise just sen ongelman, mistä täällä kaikki valittaa, että joutuu jonottamaan kyykkyä yms. tekemään tai että joku tekee kyykkyräkissä jotain "väärää" liikettä? Tuohon mahtuu aika monta kaveria tekemään samaan aikaan aika montaa eri juttua.

 

[Jabbar]

Ymmärrän että harmittaa, jos tutuilta välineiltä viedään tilaa, mutta eikös tällainen (olettaen että mukana tulee vastaava määrä levytankoja jne) ratkaise just sen ongelman, mistä täällä kaikki valittaa, että joutuu jonottamaan kyykkyä yms. tekemään tai että joku tekee kyykkyräkissä jotain "väärää" liikettä? Tuohon mahtuu aika monta kaveria tekemään samaan aikaan aika montaa eri juttua.

Toisaalta yksi ninja warrior saa varattua tuon aika tehokkaasti omalle kiertoharjoittelulleen :D

 

[Powerhousu]

Jaa toi on crosfittiä.

Juu toi on sitä. Jos ei ole tuttu laji niin suosittelen tutustumaan. Nauru nimittäin tekee ihmiselle hyvää.

 

[tompo]

Ymmärrän että harmittaa, jos tutuilta välineiltä viedään tilaa, mutta eikös tällainen (olettaen että mukana tulee vastaava määrä levytankoja jne) ratkaise just sen ongelman, mistä täällä kaikki valittaa, että joutuu jonottamaan kyykkyä yms. tekemään tai että joku tekee kyykkyräkissä jotain "väärää" liikettä? Tuohon mahtuu aika monta kaveria tekemään samaan aikaan aika montaa eri juttua.

Toki ja se onkin ainut hyvä puoli tässä. Tosin itse en ole juri koskaan ollut ongelmissa sen kanssa, etten mahtuisi kyykkäämään tms. Eihän se nyt olisi mitään haitannutkaan, jos olisi esim. laajennus tehty tuommoista varten. Mutta, kun esim. Hack-kyykky laite, mikä sattuu olemaan etureisien paras kasvattaja viedään pois. Tai penkki punnerrus penkkejä jätetään tuon tilalta vain yksi, ja ilmeisesti tarkoituksena, että tuohon voi penkin rahdata ja tehdä siinä, mikä nyt ei vaan ole sama asia..

Pointtina on, että jalkalaitteita nyt on yleensä aivan liian vähän ja siihen ei auta, että kyykkypaikkoja tulee lisää. Tai ainakin itse tarvitsen jaloille muutakin kuin kyykky/sjmv, mitä tuossa voi tehdä.

 

[Kouke]

Potuttaa yks naishenkilö salilla kun menee kysyyn et voiko tehä välissä niin hyvä että ei päälle käy.

P.S tää nainen näyttää kaikenlisäks lehmän ja porsaan risteytykseltä.

 

[Dreadnought]

Potuttaa yks naishenkilö salilla kun menee kysyyn et voiko tehä välissä niin hyvä että ei päälle käy.

P.S tää nainen näyttää kaikenlisäks lehmän ja porsaan risteytykseltä.

Joo yhdyn kyllä tähän, muutaman kerran itelle käyny kans noin :D hyvä vielä sitten kun omivat useita laitteita.. treenaa toisessa ja jättää kaikki tavarat toiselle paikalle + painot paikoilleen