Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Super Amino Recovery 500 g -50%
hårdrocker sanoi:
Perhanan kunnansalien kesäajat. Ensin lyheni arkipäivän aukioloajat. Luulin että kesäajan muutokset oli tässä, mutta siihen oli tullut näköjään tässä hieman myöhemmin toinenkin muutos. Äsken laturi naamaan ja treenijuomat kuntoon sekä kohti salia, vaan eipä ollut ovi auki. Menee näköjään sunnuntaisin kiinni "kesäajan" mukaisesti jo kuudelta. Vähän höntti olo, ja harmittaa tietty kun ei päässy rintaa tekemään. Kattelin lähistöltä Lohjalla muita saleja jos johonkin olisi vielä päässyt, mutta tietysti muutkin kunnansalit (Neidonkeidas, Kisakallio) jo kiinni, ja esim johonkin GO+:aan saa kyllä kertamaksulla (kertamaksu ladattuna kortille?) sisäänpääsyn (vain yhden kerran, sivun mukaan), mutta se pitää lunastaa respasta, joka auki vain arkisin olikos nyt seitsemään. Eli kortin takana pääsy. Bodaukseen ei pääse kertamaksulla ollenkaan. Toisaalta ymmärrän kyllä tämän. Mutta osaa kyllä ottaa päähän, jopa ihan näin aloittelevana kyniksenä, kun lautautuu treeniin ja sitten ei ole huomannutkaan kesäaikoja, eikä pääsekkään treenamaan. Varsinkaan kun sitten ei ole mitään varavaihtoehtoa, ja jää treeni kokonaan väliin. Pffft. Pahoittelen angstia. Oma moka tietysti. :rolleyes:

Äh - luovutan. Ei pääse sunnuntaina ysiltä enää mihinkään (tuliko yllätyksenä? no ei tullut). Kai se on pakko luovuttaa. Päivä se on huomennakin... kai. :)
Click to expand...
Ainahan sitä voi tehdä kotijumppaa. ;)
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Voihan tuota aina jotain tehdä. Vähän tietysti nihkeää se on jos kyseessä joku muu kuin ne kädet (useampijakoisella). Itelläni kyllä jonkin verran käsipainoja löytyy, mutta saa olla melkosen varovainen kerrostalokämpässä + vähäinen tila. :-D
 
Vaginaattori sanoi:
Varmistus rautoja pitäis alkaa käyttää useemmin, mut en jotenki diggaa.
Click to expand...
Varmistusraudat penkissä on ihan hyvä juttu, mutta yllättävän harva käyttää. Moni repii jopa pois jos ne siinä sattuu valmiiksi olemaan. Tuskin ne kenenkään tiellä on, mutta taitaa olla sellainen nössövaruste ettei tosimies sellaisia tarvitse.

Voihan sitä vaikka sattua jotain mikä johtaa siihen että kohta tanko on suussa. Joku paikka revähtää, menee käsi poikki tai tippuu vain käsistä. Kannattaa siis käyttää ihan senkin takia, eikä vain siksi että pääsee painojen alta pois jos ei jaksa.
 
Vaginaattori sanoi:
Joo no oma motiivi käyttämättömyydelle ei sentään noin turhamainen. Monis penkeissä vaan tuntuu, et niiden rautojen korkeutta ei saa helposti kohilleen. Liian korkeelle ku jää ni kalahtaa rautoihin, mikä jostain syystä häiritsee itseäni, ja myöskin saattaa liikerata jäädä vajaaksi.
Liian alas jos taas jää ja iskee failure, ni sit saa temppuilla, et se tanko jää siihen rautoihin. Toki voin olla väärässäkin ja yleistän vain omiin kokemuksiin verraten.
Click to expand...

Juu sama oli mulla kun tuli salia vaihdettua. Uutena ihmisenä ensimmäistä kertaa salilla ja tottakai penkkipäivä. No jäi sit rinnalle tanko ja oli niin pienestä kiinni, että ois saanu sen varmistusraudoille mut vatsa oli sentin kaks liian iso et jäi siihen jumittamaan ja ihmiset ihmeissään että tarviinko apua :D No en tietenkään tarvitse, koska olenhan suomalainen mies :D Aika paljon tosiaan penkin merkistä kiinni, saako säädettyä kohdalleen. Omalla kohdalla onneks laihtunu hieman niin nyt onnistuu varmistusrautojen kanssa paremmin :)
 
Revilation sanoi:
Juu sama oli mulla kun tuli salia vaihdettua. Uutena ihmisenä ensimmäistä kertaa salilla ja tottakai penkkipäivä. No jäi sit rinnalle tanko ja oli niin pienestä kiinni, että ois saanu sen varmistusraudoille mut vatsa oli sentin kaks liian iso et jäi siihen jumittamaan ja ihmiset ihmeissään että tarviinko apua :D No en tietenkään tarvitse, koska olenhan suomalainen mies :D Aika paljon tosiaan penkin merkistä kiinni, saako säädettyä kohdalleen. Omalla kohdalla onneks laihtunu hieman niin nyt onnistuu varmistusrautojen kanssa paremmin :)
Click to expand...
Olisit kipannu kaulalle. Kyllä sieltä kuula penkin ja tangon välistä pois mahtuu jos nyt raudat ei ihan alimmassa asennossa ole. Toivon mukaan.
 
Turhat kolistelijat vituttaa! Mikä siinä on, että esim. se taljalaitteen pakka pitää tiputtaa vapaapudoksella sarjan päätyttyä, tai kulmasoutua tehdessä tanko painoineen tiputetaan käsistä. Stana.
 
Potuttaa kun ei voi treenata samoilla kuormilla ku Bull.
Eli en saa treenipainoihin oikeen progressiota, enkä täten oikeen kasvuakaan.
Alkaa vituttaa koko touhu.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Vasen ranne kipuilee hieman taas. Täysin sama kohta kipupisteelle kun pari kk sitten. Eli ranteen kohdilla pikkusen sen kohdan yläpuolella (joku sentti) jossa peukalon ja etusormen nivel lähtee erkanemaan. Peukalon nivelen "takana" on semmonen joku luu, joka tuntuu kohoumana selvästi, mutta kohta ei ole tämä vaan sentin korkeammalla peukalon ja etusormen nivelen välissä. Sielläkin ilmeisesti joku ranteen luu joka tuntuu kohoavana pallona siinä vaiheessa, kun rannetta taittaa hieman alaspäin, jolloin tämä kipukohdan luu (tai mikä tahansa) tulee tavallaan "esiin" peukun ja etusormen nivelen välistä. Tätä kohtaa painelemalla sattuu, mutta sentti sivummalle mihin tahansa suuntaan, niin ei tunnu mitään. Käsien luuston rakennetta kattelemalla kuvista voisi olla joku "scaphoid" niminen luu tai joku tämmönen, jos nyt katoin oikein päin olevan käden kuvaa. Tiedä sitten.

Kohta kipuilee kun taittaa rannetta eteen tai taakse lähelle ääriasentoa. Enemmän taakse päin taittaessa, eli esimerkiksi hauiskäännössä tai ojentaja push-downissa tuntuu. Ihme kyllä siteillä penkatessa ei tunnu.

Blööh. Taas joutuu varmaan käsitreenissä jättää liikkeitä väliin, jos ei ehdi parantua sitä ennen.
 
Viimeksi muokattu:
Se vituttaa että miten nopeasti paino laskee. Kesäkuun alusta tähän päivään paino on laskenut n. 8 kg ja vain siitä syystä että en ole panostanut saliin niin paljoa ja ruokavalio on ollut huono sekä olutta on tullut juotua paljon. En olisi uskonut että näin nopeasti häviää kaikki lihakset :(
 
Itekkin olen tiputellut tässä maalis-/huhtikuun taitteesta runsas viitisen kiloa pois. Aika maltillisesti. Kun nyt muutenkin vielä aika kynis niin tuo pudotus kyllä itelleni jo tuntuu. Olo on vähän tyhjempi lihaksissa, mutta toisaalta ihan kiva koska rasvaprossat oli InBodyn perusteella joku 24% kun ihan huvikseni kävin maaliskuussa (kun oli tarjoushinta). Ja suurin osa vyötäröllä. Ikinä ennen ole käynyt mittauttamassa. Tulokset laskeneet toiston tai pari per sarjapaino penkissä. Mutta kaipa tosta ihan fiksua oli tiputella rasvoja alas kun rasvaa tonkin verran? Ei ole pahemmin tullut diettailtua sitten salin aloittamisen aiemmin, ennen tätä kertaa.

Onneksi säännöllisyys pysyny saleilussa tossa samalla. Treenin ympärillä olevaan ravintoon pyrkiny panostamaan sekä riittävään proteiininsaantiin. Että toivottavasti niistä mitättömistä lihoista ei olis hirveesti lähtenyt pois tossa painoa laskiessa. :P
 
Viimeksi muokattu:
Pliis tyypit, armahtakaa kanssatreenaajia ja muistakaa pestä hampaanne aamuin illoin. Meinasi tulla oksu tänään kesken sarjan kun heti viereen ilmestyi hönkimään joku, jolla oli vakavia puutteita hammashygieniassa. Sen ihan totta haistaa heti, jos leegot on pesemättä.
 
LeaveNoRetreat sanoi:
Pliis tyypit, armahtakaa kanssatreenaajia ja muistakaa pestä hampaanne aamuin illoin. Meinasi tulla oksu tänään kesken sarjan kun heti viereen ilmestyi hönkimään joku, jolla oli vakavia puutteita hammashygieniassa. Sen ihan totta haistaa heti, jos leegot on pesemättä.
Click to expand...

Toisaalta pahanhajuiseen hengitykseen on muitakin mahdollisia syitä. Esim. infektio suussa. Ko. henkilö ei välttämättä itse tiedä omaavansa pahanhajuisen hengityksen.
 
Miksi saatanassa pitää ängetä viereiseen kaappiin vaikka niiden käyttöaste olisi luokkaa 5%? :mad: Sitten siihen luonnollisesti satutaan samaan aikaan, eikä kumpikaan mahdu tekemään mitään... Tämä on lähes päivittäistä.

DSC_0163.JPG
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Tyypit jotka ovat varanneet 3 laitetta, eikä tee edes mitään supersarjoja. Just oli yhdellä heebolla vinopenkissä, rintaprässissä ja pystypunnerruslaitteessa samaan aikaan painot kii. miksei voi vetää sarjoja loppuun yhdessä kerrallaan?! tuli liimaletiltä paha mulkaisu kun menin rintaprässiin lisäämään painoja ja tekemään sarjan :D
 
Saleille valitettavan usein hankittavat aivan paskat levypainot. Esim. eräs kotikaupungin sali lähes pilattiin hankkimalla sinne "kahvareiällä" varustettuja kiekkoja. Eiväthän ne kestä rivettelyä jne. Eleikon ja Leokon painonnostokiekot sopivat mihin vaan, onko sitten kustannuskysymys, että saleille hankitaan mieluummin noita lelukiekkoja?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom