Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Super Amino Recovery 500 g -50%
Mun pohkeet on kasvaneet viime mittauksesta useamman sentin!
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Olin tänään melkein tyhjällä salilla tekemässä krapulan tappamiseksi kuntopiiriä. Hyvin lähti ja oli kiva hakata rengasta lekalla.
 
Kaverilla ainakin penkkienkat paukku kun oli rilluttelemassa ollut edellisenä iltana ja aamulla hieman krapulanpoikasta :D Tuskin kovin fiksua kuitenkaan siitä huolimatta vaikka kulkisikin :D
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Kyllä mäki ihan säännöllisesti pikkukrapuloissa treenaan. Oksennusmigreenipyörtyilydarrat sitten ihan oma juttunsa. Perkele minä en treeneistä tingi pienen päänsäryn ja vapinan takia :D
 
Sydämen päällehän se saattaa pahiten ottaa. Treenaan kyllä itekki aina juomisillan jälkeisenä päivänä, kun ei koskaan tuu mitään krapulaa tms.
 
tiiä sitten liiittyykö muka lähenevään kesään (jee, lunta!), mutta postinumerosalilla oli tänään paljon pariskuntia. ei siinä mitään, mutt monet olivat nuoria. aika paljon ilmeisesti myös treeniuransa alkumetreillä. tavallaan hieno tunne ajatella etttä niistä ei tulisi selkäniveldiabetesvaivaisia ruuhkavuotisia.

niin ja olihan siellä trikoopyllyjäkin!

niinjoo ja piiiiitkästä aiiaa käytössä oleva pwo + aamuisin extra arginiini ja päivittäinen vihreäteeuute vissiin potkii kun treeni kulkee mut tuntuu et verenpaine on ku vuotavassa puutarhaletkussa. huimaus on hauskaa
 
Ollut mukava uusi into ja tekemisen meininki treenaamisessa kun otin tuon Scott Abelin neljän päivän MET -ohjelman testiin. Mukava pitkästä aikaa kun on selkeä rakenne paperilla mitä suorittaa seuraavat kuukaudet. Muutenkin piristävän erilaista treenaamista kun tempo on korkealla ja vähän happivelkaakin kertyy noita liikepattereita tehdessä. On kyllä vahva usko, että voi näkyä työtehoissa kun joskus kesällä taas seuraavaan ohjelmaan siirtyy. Voisi hyvinkin viimein ottaa vähän johdonmukaisuutta tuohon räpiköintiin ja alkaa kierrättää vaikka tuota MET:iä, bodausta ja voimatreeniä muutaman kuukauden jaksoissa. Tärkeintähän tässä hommassa taitaa kuitenkin olla, että mielenkiinto säilyy ja hauskaa on. :)
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Ilahdutti eilen salilla se että sain kuin sainkin tehtyä mavessa reenin jossa lähdetää 20 toistosta sitten 19, 18 jne aina ykköseen asti ja tämä ilman remmejä ja vyötä. Painoa ei ollut tangossa kuin 120kg mutta keuhkot meinas pettää kun tauot eivät olleet kuin 30 sekuntia. Ei varmaan mitään järkeä ollut tässä mutta tulipa tehtyä. Huomiona vielä että tämä siis normaali rinta reenin päälle.
 
Se hetki kun päivän treenejä miettiessä, tajuaa että, tuleva 3x3 setti kyykyssä tehdään 1RM painoilla. 2v. Paininut kyykky tekniikan kanssa ja vihdoin palaset loksahti paikoilleen ja paineistaminenkin alkaa tulla ns. Selkärangasta. Niin ja painonnosto vyötä sai vetää pykälää kireämmälle joten diettikin nilkuttaa eteen päin.
 
Kun polvi estää juoksemisen täytyy tehdä hapenotot muulla tavalla ja eilen se tuntui onnistuvan ihna kohtuullisesti. Pohjalle lämmittelyksi 20 minuuttia crosserissa kunnon hikeen ja sykkeeseen. Sitten C2:lla kolmen minuutin vetoja alle 2 min/500 m tasolla ja välissä minutti hiljaa. Viiden vedon jälkeen alkoi olla aika lailla valmis. Ensimmäinen 12 minuuttia meni näillä eväillä 2 900 metriä. Ehkä oli aavistuksen kova, koska yöunet kärsivät vähän, mutta ilahdutti, kun meni läpi niin, ettei vauhti viimeisenkään tippunut kuin noin 4-5 sec/500 m.
 
Ite en treenannu, mutta siskolle vedin ja ohjasin koko kropan treenin. 3.s treeni eli alkutaipaleella ollaan, mutta piru millä tekniikoilla tuo tekee.:)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom