Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Ilahdutti tänään se, että menin salille. Oli meinaan niin totaalisen p*ska päivä, että teki mieli skipata treenitkin. Kunnes muistin, että keskimäärin treenien skippaus se on viimeinen asia, josta olo paranee.

Ja hups, treeni olikin hyvä. Meni perille ja tuli hyvä mieli. Ihan kauheaa selviytymistähän se tavallaan oli koska miinuskalorit, mutta samalla jotenkin vielä tavallista palkitsevampaa juuri siksi.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Vaikka raahautuisi zombina salille, salilla syntyy uudelleen ja uudelleensyntyneenä uusi ihminen vaeltaa salilta ulos. En silti ole salilla käytyänikään maailman tarmokkain. Mutta ei pännitä samalla tapaa ennee. Tein ala- ja ylätaljoja köysikahvalla, keppijumppaa yms. jumppaa, kuntopyöräilyä ja penkkasin rawpenkkauksena pelkästä tangosta pyramidia kiipien 80 kg:n huipulle raakana. Lopuksikin kuntopyöräilyä. Leppoisaa, hauskaa, rentoutunutta ja kivaa hyvässä seurassa kera Tiim Aappenan erittäin pluaadukkaan hjuumorin. Vajjaa tunti män tuohon iloitteluun. Salille ja salilta kävelyä ja hyötyliikuntaa. Aika jees fiilis just nyt. UGH! :rock::puntti::rock:
 
Kolmen päivän helvetillisten jalkajumien jälkeen uskaltauduin kyykkäilemään ja pyramidinousun jälkeen jo ensimmäinen toisto 150kg tuntui aivan helvetillisen raskaalta. Kyykkäsin kuitenkin vielä kolme toistoa lisää. Ja sitten kaksi sarjaa lisää. Eikä salikaverin kommenteista päätellen edes ollut aivan sellaista raiskausta kuin miltä se tehdessä tuntui. :D Tulipahan taas kerran todettua kuinka helppoa se olisi lopettaa heti alkuunsa vaikka reservissä on potkua tehdä paljon enemmän.
 
Wannabe Athlete sanoi:
Kolmen päivän helvetillisten jalkajumien jälkeen uskaltauduin kyykkäilemään ja pyramidinousun jälkeen jo ensimmäinen toisto 150kg tuntui aivan helvetillisen raskaalta. Kyykkäsin kuitenkin vielä kolme toistoa lisää. Ja sitten kaksi sarjaa lisää. Eikä salikaverin kommenteista päätellen edes ollut aivan sellaista raiskausta kuin miltä se tehdessä tuntui. :D Tulipahan taas kerran todettua kuinka helppoa se olisi lopettaa heti alkuunsa vaikka reservissä on potkua tehdä paljon enemmän.
Click to expand...

Itsellä aivan sama et tuntuu aina helvetin raskaalta mutta sit jos päättää vaa että nyt mennään niin kulkeekin kuitenkin ihan hyvin. :) On ne jalat kyllä jännä lihasryhmä.
 
Unohi eilen kirjoittaa, että ilahdutti se että meillä on oma kotikuntosali, jossa on ihan kiva määrä erinäisiä laitteita ja välineitä. Asun kirjaimellisesti salilla. Hienoa on se ;-)
Tännään sitten jumppaillaan apinan kotoluolan jumppasalilla isommallakin porukalla kö tulloo muita Tiim Aappenalaisia juhlistamaan vappua Vapun päivänä :)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Ei varsinaisesti salilla, mutta ilahdutti upeassa kelissä ottaa ulkona lämmöt ennen venyttelysessiota. Viivajuoksua ja kahvakuulan käsittelyä aurongonpaisteessa ja kivassa lämmössä. Venyttelykin tuntuu kivemmalta.
 
Ilahdutti meiän orankipoppoon nuorimmaisen voimaprinsessan huima kehitys, ilo ja riemu salilla tännään ;) Ite otin löysemmin ja oli kiva ottaa iisisti vaihteeksi. Vaihtelua önn se.
Ilahdutti myös hyvä seura ja lapsen saamat ihailevat katseet.
 
Mikä ilahdutti tänään salilla? Oli vähän porukkaa reenaa ja sai tehdä ihan rauhassa jalkareenin jonottamatta laitteisiin. Bonusta oli myös kaks hyväkuntoista ja erittäin hyvän peban omaavaa nuorta naista reenaamassa siinä vieressä. Piristi muuten ankeaa päivääni kummasti :).
 
Vaginaattori sanoi:
Lamaantuneessa olotilassa salille ja hyvin kulki selkätreeni. Kokeilin vähä erilaisella tyylillä lisäpaino leukoja:42.5kgx4, 38.75kgx4, 36.25kgx4, 32.5kgx4, 30kgx4. Helevetin kevyitä jokainen sarja(varaa 1-3 toistoo jokaisessa :O).
8 päivää sit vaikeahko 37.5kgx5,4,4(ei varan varaa tuolloin), eli siihe nähden yllättävä kehitys. Mun parhaat treenit on AINA sillon, ku ei siltä tunnu, että saa itestään mitään irti ;;;D. Ihme juttu.
Click to expand...
Tuleeko käytettyä remmejä aina? Itsellä kun 35kg lyö vaikkapa lisäpainoja niin kämmenet on ihan paskana ekan sarjan jälkeen. Remmejä en ole vieläkään kokeillut, kai se jo åpitäisi.
 
Ilahduttanut jo parin viikon ajan ensimmäisen kunnon "kehitys-stopin" läpi puskeminen, tai lähinnä sen kiertäminen. Reilu puoli vuotta ollut samat romut tangoissa niin penkissä, mavessa kuin kyykyssäkin. Nyt saa taas treenistä toiseen laittaa lisää romua sarjatoistoihin. :-)
 
Ylipäätään ilahdutti se, että oli aivan vetämätön olo eikä olisi jaksanut muuta ku rötvätä sohvalla mutta tuli mentyä puntille ja hyvä selkäjumppa tuli kuitenkin tehtyä. :)
 
Paperipaino sanoi:
Ilahduttanut jo parin viikon ajan ensimmäisen kunnon "kehitys-stopin" läpi puskeminen, tai lähinnä sen kiertäminen. Reilu puoli vuotta ollut samat romut tangoissa niin penkissä, mavessa kuin kyykyssäkin. Nyt saa taas treenistä toiseen laittaa lisää romua sarjatoistoihin. :)
Click to expand...
Kerro salaisuutesi. Miten muutit treeniä? T. nimimerkki "Jumissa jo pidempään"
 
Penkissä auttoi treenivariaatio, kässäripenkkiä, kässärivinopenkkiä, punnerruksia kädet leveällä, piiiitkiä sarjoja penkissä. Jotenkin toi on auttanut että nyt saan kohdennettua voiman paremmin rintaan, ja sen surauksena tekniikka pysyy paremmin kohdallaan lähellä maksimia.
Mavessa sain tekniikan paremmin kohdilleen, ja tähän auttoi lantion ja lonkkien venytykset.
Kyykyssä en vain ole aiemmin uskaltanut laittaa romuja niskaan. Kyykky lagas pahimmin perässä...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom