Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
JP-75 sanoi:
Mavessa ennätys kutosissa 6x200 kg. Ennätys ilahdutti, mutta samalla vitutti miten paljon se painoi... Seuraavalla kerralla laitan kuitenkin 205 kg ja kokeilen vielä sillä kutosta. Enemmän lepoa ja ruokaa niin kyllä se siitä.
Click to expand...

Tänään uusi ennätys mavessa kutosissa 6x205 kg. Jotenkin tuntui jopa kevyemmältä kuin edellisellä kerralla se 6x200 kg. Nyt kevennetty treenikierto ja vitosen sarjoja. :)
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
5/3/1 pari sykliä taas tehty ja tulokset nousee. Viime syklissä tuli mavessa 135 kg:lla 16 kertaa ja nyt samalla painolla tuli 20 toistoa.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Yks irvistelevä mies oli hetken samaan aikaan riehumassa mut onneks se lähti n. 10min mun tulon jälkeen pois, jonka jälkeen olin ihan yksin salilla ja sai haista rauhassa pahalta <3
 
Vaginaattori sanoi:
Överi kova kyykky naiselle :O. Miehellekki jo ihan siedettävä lukeva. En vähättele, mut onko tää suoritettu smithissä? Ikinä ees kuullut, että nainen kyykkäis tollasilla painoilla, ni pistää ihmetyttään :D.
Click to expand...

Ookkonä tosissas vae vitsailekkonä? Smithissä? Salli miun nauraa! LOLS. En oo muuten tainnut ikinä koko ikäni aikana Smithissä kyykätä.
Kyä kyykyt tehhään kyykkytelineillä, kyykkyhäkissä, monoliftissä, monostandissa tai muussa missä kyykyt pittääkin tehä vapailla
painoilla ja RAWnostoina tehden.

Ja eihän tuo nyt mikkeen kova oo naisellekaan. Ei todellakaan. Turha tuolla lesoilla jossain voimanostopiireissä ollenkaa. Tai ees voimabodareille.
Miulla muuten ensiviikolla edes FPOn RAW Voimanoston SM-kilpailut ja voin sanoa suoraan, että jos noita kisoja tulet seuraamaan Piikkiön urheiluhalliin,
niin käsityksesi em. kyykkyni kovuudesta muuttuu sillä siunaamalla. Tod. näk. tuun olleen surkein kyykkääjä koko kisassa, ja kyllä, naisten sarjassa...
miesten sarjoista nyt puhumattakaan.... mutta onhan se kivaa ja hauskaa, että joku ällistelee ja äimistelee miun surkeita kyykkiä :-) 8-)
 
Vaginaattori sanoi:
Överi kova kyykky naiselle :O. Miehellekki jo ihan siedettävä lukeva. En vähättele, mut onko tää suoritettu smithissä? Ikinä ees kuullut, että nainen kyykkäis tollasilla painoilla, ni pistää ihmetyttään :D.
Click to expand...

Meidän salilla smithin valmistajan merkitsemä painorajoitus on 45 kg per puoli... eli ei sillä 170 kg kyykkäillä. Tuli vaa mieleen :rolleyes:
 
Onhan tuo hurja kyykky :) toki oma paino vaikuttaa, liekkö ny kukaan esim mun kokonen (57 kg) tollasia raakana kyykistelly. Mue tein eillen atg kyykyä vitosen 40 kglla kun harjoittelin tekniikkaa :D tohon viel 130 kg niin... ei tapahtus mitään ku ei telineistäkään irtois :D toiv nyt piansaisin tuon tekniikan kuntoon ja painot inhimilliselle tasolla. Nolo penkata enemmän ku kyykkää, varsinki ku penkkiki huono :D
 
MissFitless sanoi:
Onhan tuo hurja kyykky :) toki oma paino vaikuttaa, liekkö ny kukaan esim mun kokonen (57 kg) tollasia raakana kyykistelly. Mue tein eillen atg kyykyä vitosen 40 kglla kun harjoittelin tekniikkaa :D tohon viel 130 kg niin... ei tapahtus mitään ku ei telineistäkään irtois :D toiv nyt piansaisin tuon tekniikan kuntoon ja painot inhimilliselle tasolla. Nolo penkata enemmän ku kyykkää, varsinki ku penkkiki huono :D
Click to expand...

No, vaikka ihteeni kevyempiin ja suurempaan kisatason kyykkään verraten oon ihan diu dau-MinniHiiritasoa: esim. ""75kg JK 190 Jenni Peltomaa 16.7.2015 Turku"ja "82,5kg JK 250,5 Anna Khudayarov 8.10.2015 Georgia, USA" ja noi siis otettu voimanostoliitto FPOn sivuilta ennätystilastoista. Ja jos vertaa vaikka WPC-liiton (minkä SM-kisoissa viikonloppuna naisten avoimessa RAWpenkkauksessa sain kultamitalin) tuloksiin, niin häviän tosiaan itteeni pienemmille noilla salikyykyilläni, verrattuna kunnon kisakyykkyihin: "82,5kg JK / 185kg / Anne Tuisku / 25.09.04 / Tampere" "90kg
JK /
RAW” 200kg / Anna Khudayarov / 24.05.14 / Helsinki"

Ja nuo siis otettu WPC:n tilastoista.

Mutta juup... eihän se toki tuo miun 170 kg rawkyykkä huonon huono ole, mutta jos superraskaan painoluokan naiskilpailijana haluaa edes siedettäville pisteille päästä ilman
sairasta diettiä, niin ei oikein parane paljon huonompia tuloksia kisoissa saada. Että kaikki hämmästelijät, peukut miulle pystyyn ensiviikon FPOn Voimanoston SM-kisojen suorituksia varten! ;-)

Ja MissFitlessille tsemppiä treeneihin. Kyä ne tulokset tuosta nousevat varmasti ahkeralla harjoittelulla, kunnon evväillä ja levolla. Ja tekniikalla.
Ps. Ei siin mittää noloo oo penkata enemmän kuin kyykkää. Jokainen on yksilöllinen ja edistyy omaan tahtiin.
 
4v treeniä joista kolmena treenattu jalkoja ja kyykky ykkönen 130kg.

Ilahdutti se, että nuori tyty uskalsi tulla kysymään neuvoa kun oli alottelija. Harvoin alottelevat mitään kyselee vaan tekevät päin helvettiä ihan tyytyväisenä :)
 
Vaginaattori sanoi:
En


En vitsaillut :D. En tosin ottanu huomioon kisaavien ihmisten ja ''tavisten'' välistä eroa tuloksissa. Kehtaan mennä jopa niin pitkälle ja väittää, että 170kg kyykky ei oo ainakaan perus treenaavalle miehelle mikään itsestäänselvyys. Kovatasosissa kisoissa ei tietty lukema eikä mikään, mut ei suurin osa ihmisistä sarjaa vedä 170kg tost noin vaan. Voin olla vääräski, mut pysyn väitteessäni.
Click to expand...

Kyl mäkin katoin että kova kyykky mammalla. Ja ihmettelin suhdetta penkkiin ja vetoon (tosin tuo veto oli ilmoitettu vain suht kevyt ykkönen 150 kiloa). Tälläkin vinkuheinämiehellä jäisi kolmonen kyykyssä 170 kilolla tekemättä. Mutta ei olla kateellisia ja pidetään peukkuja orankimammalle kisoissa.
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Pattitappi sanoi:
Kyl mäkin katoin että kova kyykky mammalla. Ja ihmettelin suhdetta penkkiin ja vetoon (tosin tuo veto oli ilmoitettu vain suht kevyt ykkönen 150 kiloa). Tälläkin vinkuheinämiehellä jäisi kolmonen kyykyssä 170 kilolla tekemättä. Mutta ei olla kateellisia ja pidetään peukkuja orankimammalle kisoissa.
Click to expand...

Mjaa... kai mie sitten elän niin voimanosto-, voimanais-, otevoima-, kädenvääntö- yms. voimailukuplassa, että unohtuu näemma/luemma että se mikä omissa piireissä on
nk. getting there slowly, niin se voikin olla muualla kohtuullinen, hyvä tai peräti erinomainen. En muuten ole täällä tosiaan mavestani muistaakseni kauheammin puhunut, enkä penkistäkään.
Penkkikisoissa olen lähtökohtaisesti pelannut varman päälle, eli viimekisassa hyväksytysti nostettu 80 kg ei ole maksimi. Eikä ole tuo maven 150 kg myöskään maksimi. Joka tapauksessa omat tulokset tuntuvat itestäni niin lohduttoman vajavaisilta ja petraamisen varaa tajuttoman paljon sisältäviltä, etten ole kehannut kirjoittaa ees Mimmien treenipainot -ketjuun viestiä omista treenituloksista... Mutta kiitoksia peukkujen ylläällä pitämisestä, hämmästelystä (joka on itestä hämmentävää) ja tsemppaamisesta! ;)
 
Vaginaattori sanoi:
Itsensä aliarviointi. Suomen kansantauti ;).
Click to expand...
Hahahahaha! Taisit osua oikeaan. Ehkä sitä on liian lähellä omia tuloksia tiiviisti treenatessaan ja kisatessaan, ettei tajua hihkua tarpeeksi omaa
huimaa kehitystä. Se on näemma helpompi huomata ulkopuolelta. Kiitoksia siis Sinulle. Muutoin oisin varmaan ollut pää syvällä
tilastoissa kisatuloksia pohtien ja nähden sen petraamisen varan, enkä ollenkaan huomannut sitä että voisin kai jo tässäkin vaiheessa
itelleni hattua nostaa. ;-)
 
kvlt sanoi:
Hah, toi Anna Khudyananraroovovoon vois kyllä luokitella jo mieheksi. Siinä ole mitään naista enää muuta ku nimi :D SORI OT!
Click to expand...
No, mielipide se kai toikin on. Anna tosiaan kisaa ihan naisten sarjassa naisena, että sikäli. Jos joskus haluaa jostain syystä siirtyä miesten sarjaan, niin sitten toki eri asia.
Mutta niin kauan kun ei ole miesidentifioitumassa ja miesten sarjaan siirtymässä, niin nainenhan hän on. Ja näin ollen hänen suorituksensa ovat naisten sarjoissa tehtyjä ja
naisten ennätystuloksissa. Niimpä ne on syytä mainita silloin kun puhutaan kyykkyjen tasosta (raw)kyykyssä. Oli Anna sitten minkänäköinen vain kenenkäkin mielestä. IMHO.
 
On se nainen joo, en mä sitä kiellä. Enkä mä kyllä sanonut mitään noista tuloksistakaan.
Oon vaan aina nauranu tolle että tota Annan ulkonäön/äänen/muun muuttumista parissa vuodessa pidetään normaalina ja että se kieltää kaiken ylimääräisten aineiden käytön.
Testatut ja testaamattomat kisat vois pitää visusti erillään IMHO.

EDIT: Menee kyllä niin OT:ksi tämä keskustelu tässä ketjussa että parempi ehkä jättää tähän?
 
Ilahutti se, että ylipäätään jaksoi mennä tännään salille. Ilahutti tännään salilla lisäksi se, että pysty rauhassa tekemmään ommaa
treeniä ja ihmisten tarve tulla juttelemaan miulle oli minimaalinen. Ilahutti että jaksoin treenata ja penkki kulki jees.
Ilahutti että Catapult Orangen kokeileminen oli helppoa, hauskaa, vaivatonta ja paljon iisimpää kuin Blackilla... Tuo oli
oikeasti hauskaakin ja jätti penkkitreenistä hyvän mielen. Vahvisti päätöstäni aloittaa asap siirtyminen RAWpenkkauksesta
varustepenkkaamiseen. Voimanostossa pysyn RAWnostossa, kun kerran kyykky ja mave kulukee hyvin raakanakin,
niin ei takkuileva raakapena haittaa enäää... vielä kun taikoisi rahaa jostain penkkipaitaan, no se on sitten eri tarina se.
Oli joka tapauksessa, kivat treenit ja saliseuran kanssa oli hauskaa. JEI!
 
Taisin oppia rinnallevedon kiinnioton. Ei tunnu ranteissa yhtään pahalta. Jos nyt vihdoin pääsisi tuota treenaamaan kunnolla.

Lisäksi tällä viikolla ilahdutti se, että pääsee taas luistelemaan salille. Ei enää pakkopullakuntopyörää vaan alkulämppärit tulee hoidettua matkalla.
 
Tammikuisen selkärikon jälkeen jälkeen vähän isompaa rautaa (suhteellista joo) kyykyssä. 140 4x5. Meni hienosti eikä edes sattunut mihinkään, tekniikka tosin vielä hakusessa. Sen lisäksi sain avattua keskustelua erään samalla salilla käyvän todella vaikuttavan äijän kanssa. Tyyppi on juuri sitä kalibeeria, jonka takia nuorena ei uskaltanut salille edes mennä kun tommoset vetää vaan turpaan ja nauraa päälle. Äijän reeni oli 10x30 sotilaspenkkiä. painot vaihteli 80 ja 100 välillä... Mutta hyvä fiilis!!
 
Kävin tännään salilla. Oli mukavaa, kun tuttui oli paljon salilla ja naurettiin. Vaihteeksi tein ihan vaan jumppaa
ja salilaitteita, enkä penkannut, mavettanut tahi kyykännyt... keppijumppaa, venyttelyitä, tasapainolautoja yms...
taljoja seisaaltaan ja istuen... ski pull -laitetta... ja tuli toki perinteisesti oltua varmistamassa penkissä muita
ja juteltua niitä näitä... oli rentoa ja hauskaa. Kivaa. Oikein kivaa. Piristävä salikäynti.
 
Eilen päästiin nyrkkeilytreeneissä kevyesti läpi kaikkien alueiden. Loppujumpan sykkeestä tulee todella mainio, kun viivajuoksu on mukana. Hapille menemisen todella huomaa, kun syke ei enää mitenkään riitä hapenvaihtoon. Hieman olis raskaan tuntuista vetää mavea ja leukaa 12 sarjoja reilun 12 tunnin päästä edellisestä treenistä. Eli oikein ilahduttavaa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom