Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Mr.Referee]

Ootko hengissä vielä? Eivät kostaneet?

Hengissä, mutta kostivat flunssan muodossa..

 

[Minihiiri]

illalla oli yllättävän vähä ihmisiä salilla! sai hyvän pumpin olkapäihin vaikka meinas alussa tukottaa iha huolella :D

 

[Sabretooth]

Tapahtui jo eilen mutta eräs tyttö, jonka kanssa on ollut silmäpeliä salilla niin eilen sitten vähän juteltiin, vielä neidin aloitteesta. Tänäänkin kävinkin salilla ihan törmätäkseni häneen uudestaan ja morjestettiin mutta muuten jäi keskustelu, haistoin että meikäläisen aloitus mutta vähän jäädyin mutta eikö se siitä, puhtia aina tällaisesta saa.

 

[HCI]

Tammikuu ja kaikki kesäksi timmiksi haluavat neidot

 

[micko_L]

Pystärissä vihdoin kehitystä. 65 ollut pitkään ykkösennätys ja vaikka niitä kerran nousi kolmekin peräkkäin, niin 67,5 vaan ei ole noussut ennen eilistä.

Sarja- ja ykkösennätykset on tullut oikeastaan ihan kaikessa tämän vuoden puolella. Penkkiykköstä lukuunottamatta, mutta en sitä edes kokeillut vielä. Sarjapainolaskuri lupailee jopa 116 kilon ykköstä, mutta 105 on toistaiseksi suurin nostamani.

 

[TSA]

Tänään Hack-kyykyn pudotussarjassa tultiin auttamaan ihan kysymättä
Se henkilö, kuka niitä kiekkoja nakkeli pois siitä kelkasta, Kiitos! Pelastit mun treenin

 

[Jabbar]

Tänään Hack-kyykyn pudotussarjassa tultiin auttamaan ihan kysymättä
Se henkilö, kuka niitä kiekkoja nakkeli pois siitä kelkasta, Kiitos! Pelastit mun treenin

Kiva että natsasi kerrankin, mutta ei oteta yleiseksi tavaksi että mennään nakkelemaan kiekkoja pois kyselemättä :D

 

[TSA]

Kiva että natsasi kerrankin, mutta ei oteta yleiseksi tavaksi että mennään nakkelemaan kiekkoja pois kyselemättä :D

Asettelen ennen pudotussarjoja kiekot siten, ettei ne ole yhtenä palana - vaan niiden välissä on esim. peukalon verran tyhjää.. Helpompi nakella pois ja muutkin tajuavat näköjään minkälainen koitos on seuraavaksi

 

[Oscar_]

Yleensä ei tule kiinnitettyä huomiota salilla soivaan musiikkiin, mutta tänään tuli muutama Volbeatin biisi. Treeni kulki!

 

[Johnny Furu]

Sadalla kilolla sarja ennätys kyykyssä, hikiset 16 toistoa tuli tällä kerralla tällä kääpiöbodarilla :D

 

[Konaa]

Parin viikon tauko maastavedosta. Lähdin samoilla painoilla rohkeasti tekemään mitä edellis kerralla ja tulihan sieltä kolme toistoa enemmän kuin edellis kerralla. Pitkä tauko tuli hyvään paikkaan.

 

[Minihiiri]

eilen kokeilin hackia jalat tiiviisti yhdessä, tänää ollu sisäreidet kosketusarat :D sairasta et tämmösestä kivusta nauttii..

 

[Raid]

Ekaa kertaa sain osumaa selkään. Aj jai jai miten oli hyvä fiilis. En tehnyt oikeastaan mitään muuta kuin keskityin oikein kunnolla siihen, että liikkeet menevät latseille ja nehän muuten menivät. Piti oikein kotona peilin edessä pullistella ja pienen pienet pikkuruiset siivet ne sieltä kurkkivat. Todella hyvä fiilis!

 

[Laardi]

Olkapää ja jänteet antoivat tehdä jo useampaa liikettä ilman saakutillista kipua.

 

[Höömy]

Se, että kyykky ja pystypunnerrus menivät suunnitelman mukaan ja olivat "tämän elämän" ihan parhaita sarjoja. Se potutti, että penkki meni aivan penkin alle. Leaunveto oli sii ja soo. Ihan hyvä treeni siis. Tosin kyykkäämisen jälkeen unohtui pari hilavitkutin liikettä, mutta se ei paljoa haittaa.

 

[Americana_]

Oikeastaan kaikki lihasryhmät menee tasaisesti eteenpäin. Hyvä vaihe treenien suhteen menossa ja motivaatio kohdallaan. Kolmen päivän salitauko alkamassa ja toiveissa on, että hyvä vire jatkuu sen jälkeen. Lisäksi alkuvuoden ruuhkat alkaa hellittää tuolla salilla, missä treenailen. Moni on antanut jo periksi ja moni antaa seuraavien viikkojen aikana. Eihän se hyvä asia ole, mutta itse tykkään, kun ei tarvitse odotella.

 

[Fupe]

Pitkästä aikaa focus kunnon tuntumahomosteluun niin johan lähti! Fiilis jälleen aivan uskomaton. Pitää varmaan entisestään tiputtaa painoja tietyissä liikkeissä, jotta saa sen tuntuman aikaiseksi kaikkialla.

 

[TheDreamcatcher]

Kaunis reeniseura ja tolkuton pumppi. Eikai tuota muuta voi toivoakkaan!

 

[JP-75]

Hyvin mennyt penkkitreeni. Pidemmät sarjat kulkee muutenkin nyt hyvin.

 

[Minihiiri]

Ei nyt varsinaisesti salilla mutta aerobinen kunto alkaa olla hyvä ja crossarilla veivailu tuntuu hyvältä, saa niin hyvät hiet että se jo pistää ilostuttaa