• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Mikä ilahdutti tänään salilla?

Liittynyt
18.2.2012
Viestejä
111
Viime viikolla tuli kyykyssä 3x110kg. Muutama päivä kuumeilua oli ja tänään vähän yllättäen sairastelun jälkeen penkissä 2x97,5kg. Hyvillä mielin kevyelle viikolle.
 
Liittynyt
21.7.2012
Viestejä
429
Ensimmäistä kertaa tein rinnallevetoa. Pienen alkuhaparoinnin jälkeen alkoi tuntumaan että tekniikka alkaa löytymään eikä olekkaan niin mahdoton oppia mitä etukäteen kuvittelin.
 
Liittynyt
21.7.2012
Viestejä
429
Rinnalleveto on helppo, odotahan kun pääset tempauksiin. :D
Kyllä se on ihan tarpeeksi haastava minulle :D Rinnalleveto on mukana tämän hetkisessä ohjelmassa kun yritän voimatasoja nostaa tauon jälkeen. Kohta alkaa taas perus bodaustreeni. Jätän nuo tempaukset niille jotka niitä osaa tehdä :D
 
Liittynyt
16.4.2014
Viestejä
122
Se ilahdutti kun itseä noin 10v vanhempi mies tuli heti toisen liikkeen ekan sarjan jälkeen kysymään voisko välissä tehdä. Sarjat vedettiin suunnilleen läpsystä vaihtoon periaatteella ja hyvin oli automaattisesti varmistelemassa niin sai jaloista mehut pois. Siinä vaiheessa kun kiittelin varmistelusta niin kaveri tokas että mitäs sit tehdään.
Siinä menikin loppu jumppa yhdessä kyseisen herran kanssa ja hyvin saikin menemään perille kun alkaa jo nyt jalat kipeytyä. Ehdottomasti yksi positiivisimpia kokemuksia mitä on muiden treenaajien kanssa tullut! :rock:
 
Liittynyt
4.7.2011
Viestejä
293
Tänään vaihteeksi alkoi pienesti etureisi oikuttelemaan, joka tuli loukattua syksyllä. Alunperin tarkoitus oli tehdä kyykyt ilman vyötä 165kg x20, mutta halusin tehdä sarjasta vähemmän kuolettavamman, joten otin vyön mukaan (taukoo yli puoli vuotta vyön käytöstä). Sitten sarjan alotettua tuntu jo aivan naurettavan helpolta ja teinkin 165kg x30 sekä perään 140 kg x38, eikä onneks etureidessä tuntunutkaan kipua. Vähän hengästyin, mutta muuten ihan ok fiilikset. Kerkesi jo unohtumaan, kuinka paljon tuo vyö itellä auttaa nostoissa.
 
Liittynyt
31.5.2014
Viestejä
1 089
Tänään vaihteeksi alkoi pienesti etureisi oikuttelemaan, joka tuli loukattua syksyllä. Alunperin tarkoitus oli tehdä kyykyt ilman vyötä 165kg x20, mutta halusin tehdä sarjasta vähemmän kuolettavamman, joten otin vyön mukaan (taukoo yli puoli vuotta vyön käytöstä). Sitten sarjan alotettua tuntu jo aivan naurettavan helpolta ja teinkin 165kg x30 sekä perään 140 kg x38, eikä onneks etureidessä tuntunutkaan kipua. Vähän hengästyin, mutta muuten ihan ok fiilikset. Kerkesi jo unohtumaan, kuinka paljon tuo vyö itellä auttaa nostoissa.
Aika pahan kuulosia sarjoja :D
 
Liittynyt
24.7.2006
Viestejä
364
Ikä
28
Kaupunki
Kaj
Tänään vaihteeksi alkoi pienesti etureisi oikuttelemaan, joka tuli loukattua syksyllä. Alunperin tarkoitus oli tehdä kyykyt ilman vyötä 165kg x20, mutta halusin tehdä sarjasta vähemmän kuolettavamman, joten otin vyön mukaan (taukoo yli puoli vuotta vyön käytöstä). Sitten sarjan alotettua tuntu jo aivan naurettavan helpolta ja teinkin 165kg x30 sekä perään 140 kg x38, eikä onneks etureidessä tuntunutkaan kipua. Vähän hengästyin, mutta muuten ihan ok fiilikset. Kerkesi jo unohtumaan, kuinka paljon tuo vyö itellä auttaa nostoissa.
Ihan sairaan kovia sarjoja, mielellään näkis videolla tollasia sarjoja.
 
Liittynyt
16.2.2014
Viestejä
1 793
Enpä käynyt salilla, mutta reeneissä kuitenkin. Ristus hitto, kyykyssä vähän itseensä ottanut alaselkä ei ollut moksiskaan, viime viikon kiusannut flunssa ei vieny enää kaikkea kuntoa, 2kk kestänyt bursiitti kyynärpäässä kestää vihdoin lähes kaikkea (paitsi jotain lukkoja ja leuanvetoja), sai saakutti REENATA JA PAINIA SÄÄSTELEMÄTTÄ. Ai helevettiläinen, 2kk tauon jälkeen, sai päästellä oikeesti menemään. HUNAJAAAAAAJAJAJAJTATJATJATSÖlkasldka no *ttu otan kaljan.
 
Liittynyt
4.7.2011
Viestejä
293
Ihan sairaan kovia sarjoja, mielellään näkis videolla tollasia sarjoja.
Tuo "vähän hengästyin" ja "naurettavan helppo" oli kyllä vaan koviksen näyttelemistä. Meinasin yrjötä oman sielun siihen edessä olevaan peiliin, kun yksi sarja kesti todella kauan. Useimmat toistot tulivat kymmenien sekunttien välillä (ainakin siltä tuntui).

Mulla on youtube-tili jota en ole päivittänyt kuukausiin, syystä että alaselkä ja etureisi ottivat hittiä syksyllä, eikä siten mitään kuvattavaa (ketä kinostaa kattoo nuoren miehen kyykkyjä tangolla). Mahdollisesti sitä alan harrastamaan tässä lähiaikoina taas. Ei vaan inspaa filmata tommosta tylsän pitkää pätkää ja eikä mulla sitten olisi kännykän musasoitinta kaverina, joka on tuollaisissa enemmän kuin hyödyllinen. Katsotaan sitten, kun toistojen määrät vähenevät ja tangossa olisi edes hitusen kunnioitettavia painoja.

Hyviä reenejä kaikille!
 
Liittynyt
18.8.2009
Viestejä
425
Penkissä lävähti kympin sarja 110kg! Siitä on muutama vuosi aikaa kun viimeksi on vastaavat toistot tuolla painolla lähtenyt. Ja tuntui, että jos olisi kaikki voimat laittanut peliin ja olisi ollut varmistaja niin yksi toisto olisi takuulla vielä tullut ehkä jopa kaksi. Ja varsinkin kun viime aikoina olen syönyt ihan pirun huonosti. Välillä on ollut päiviä kun olen syönyt ensimmäistä kertaa iltayhdeksältä. Muun päivän ajan on tullut elettyä vedellä ja kahvilla. Jos jokin painaa mieltä niin en vaan saa syötyä mitään. Ja sitten yhtäkkiä saakin läväytettyä tuollaiset itselle hemmetin kovan tuloksen. Välillä tääkin harrastus ällistyttää. On kausia kun syö hyvin ja nukkuu hyvin ja silti ei kulje vaikka kaiken pitäisi olla kohdillaan. Ja sitten kun tulee jakso jolloin et välillä saa syötyä oikein mitään ja on ollut stressiä ym ja meet salille ja homma kulkeekin paremmin kuin vuosiin!
 
Liittynyt
4.1.2014
Viestejä
2 137
Käsilläseisonta on todella hilkulla. Ehkä puoli sekuntia jo pysyin omin voimin ja pari sekkaa niin että kaveri vaan ihan vähän tuki asentoa, ja kuulemma formi näyttää jo paremmalta. :) Kuulostaa joo lällylle mutta mulle tärkeä ja vaikea juttu!
Lisäksi muutama päivä sitten sain leuan kaks pykälää ohuemmalla kuminauhalla kuin viimeksi ennen joulua "maksimia" kokeillessa. Ei enää mahdoton matka siinäkään että pääsis eroon kevennyksistä.
 
Liittynyt
7.12.2006
Viestejä
124
Kaupunki
Kouvola
Eläissäni en ole leukoja saanu vedettyä oikein mitenkään päin, on paino sitten ollut mitä vaan.
Nyt paino huitelee 110kg-112kg (eikä todellakaan pelkkää lihaa) ja leukoja menee 4-7 toistoa/sarja, 3-4 sarjaa.
Viime syksystä asti reenaillu nyt hieman "paremmin", tätä ennen reenitaustaa viimeiseltä kymmeneltä vuodelta ehkä 1,5vuotta eri pituisissa jaksoissa.
 
Liittynyt
31.7.2014
Viestejä
282
Selkätreeni kulki hyvin..
Mainittavia sarjoja oli kulmasoutu 18x120kg ja 8x130kg ja käsipainosoutu 30x50kg per käsi
Noiden välissä tein ylätaljaa niskan taakke kaks sarjaa failureen pudotusten kanssa

Kun virtaa riitti niin tein vielä olkapäät
 
Liittynyt
20.7.2006
Viestejä
1 477
Tänään vaihteeksi alkoi pienesti etureisi oikuttelemaan, joka tuli loukattua syksyllä. Alunperin tarkoitus oli tehdä kyykyt ilman vyötä 165kg x20, mutta halusin tehdä sarjasta vähemmän kuolettavamman, joten otin vyön mukaan (taukoo yli puoli vuotta vyön käytöstä). Sitten sarjan alotettua tuntu jo aivan naurettavan helpolta ja teinkin 165kg x30 sekä perään 140 kg x38, eikä onneks etureidessä tuntunutkaan kipua. Vähän hengästyin, mutta muuten ihan ok fiilikset. Kerkesi jo unohtumaan, kuinka paljon tuo vyö itellä auttaa nostoissa.
Selkätreeni kulki hyvin..
Mainittavia sarjoja oli kulmasoutu 18x120kg ja 8x130kg ja käsipainosoutu 30x50kg per käsi
Noiden välissä tein ylätaljaa niskan taakke kaks sarjaa failureen pudotusten kanssa

Kun virtaa riitti niin tein vielä olkapäät
Aika mielellään kyllä näkisi videoita näistä suorituksista. En sano etteikö olisi mahdollista, mutta kuulostaa aika uskomattomalta että noin nuoret jantterit liikuttaa tollasia rautoja.
 

TSA

Liittynyt
8.2.2015
Viestejä
685
Aika mielellään kyllä näkisi videoita näistä suorituksista. En sano etteikö olisi mahdollista, mutta kuulostaa aika uskomattomalta että noin nuoret jantterit liikuttaa tollasia rautoja.
Tämä hyvinkin, netissä nostellaan rautaa aivan saatanasti muttei tällaisia suorituksia näe ikinä salilla ainakaan nuorten podaajien suorittamana :D
Toisaalta saattaahan tuo ''30x" merkintä tarkoittaa vaikka 3x10 tai 10x3 tai jopa 30x1 mutta täällä sitten 30x, tiedä sitä sitten ;)
 
Ylös