- Liittynyt
- 18.2.2012
- Viestejä
- 111
Viime viikolla tuli kyykyssä 3x110kg. Muutama päivä kuumeilua oli ja tänään vähän yllättäen sairastelun jälkeen penkissä 2x97,5kg. Hyvillä mielin kevyelle viikolle.
Mikä ilahdutti tänään salilla?
- Keskustelun aloittaja Jerkku
- Aloitettu
- Liittynyt
- 4.1.2014
- Viestejä
- 2 137
Rinnalleveto on helppo, odotahan kun pääset tempauksiin. :D
- Liittynyt
- 21.7.2012
- Viestejä
- 427
Kyllä se on ihan tarpeeksi haastava minulle :D Rinnalleveto on mukana tämän hetkisessä ohjelmassa kun yritän voimatasoja nostaa tauon jälkeen. Kohta alkaa taas perus bodaustreeni. Jätän nuo tempaukset niille jotka niitä osaa tehdä :D
- Liittynyt
- 16.4.2014
- Viestejä
- 116
Se ilahdutti kun itseä noin 10v vanhempi mies tuli heti toisen liikkeen ekan sarjan jälkeen kysymään voisko välissä tehdä. Sarjat vedettiin suunnilleen läpsystä vaihtoon periaatteella ja hyvin oli automaattisesti varmistelemassa niin sai jaloista mehut pois. Siinä vaiheessa kun kiittelin varmistelusta niin kaveri tokas että mitäs sit tehdään.
Siinä menikin loppu jumppa yhdessä kyseisen herran kanssa ja hyvin saikin menemään perille kun alkaa jo nyt jalat kipeytyä. Ehdottomasti yksi positiivisimpia kokemuksia mitä on muiden treenaajien kanssa tullut!
Siinä menikin loppu jumppa yhdessä kyseisen herran kanssa ja hyvin saikin menemään perille kun alkaa jo nyt jalat kipeytyä. Ehdottomasti yksi positiivisimpia kokemuksia mitä on muiden treenaajien kanssa tullut!
- Liittynyt
- 4.7.2011
- Viestejä
- 293
Tänään vaihteeksi alkoi pienesti etureisi oikuttelemaan, joka tuli loukattua syksyllä. Alunperin tarkoitus oli tehdä kyykyt ilman vyötä 165kg x20, mutta halusin tehdä sarjasta vähemmän kuolettavamman, joten otin vyön mukaan (taukoo yli puoli vuotta vyön käytöstä). Sitten sarjan alotettua tuntu jo aivan naurettavan helpolta ja teinkin 165kg x30 sekä perään 140 kg x38, eikä onneks etureidessä tuntunutkaan kipua. Vähän hengästyin, mutta muuten ihan ok fiilikset. Kerkesi jo unohtumaan, kuinka paljon tuo vyö itellä auttaa nostoissa.
- Liittynyt
- 31.5.2014
- Viestejä
- 1 996
Aika pahan kuulosia sarjoja :D
Ihan sairaan kovia sarjoja, mielellään näkis videolla tollasia sarjoja.
- Liittynyt
- 16.2.2014
- Viestejä
- 1 792
Enpä käynyt salilla, mutta reeneissä kuitenkin. Ristus hitto, kyykyssä vähän itseensä ottanut alaselkä ei ollut moksiskaan, viime viikon kiusannut flunssa ei vieny enää kaikkea kuntoa, 2kk kestänyt bursiitti kyynärpäässä kestää vihdoin lähes kaikkea (paitsi jotain lukkoja ja leuanvetoja), sai saakutti REENATA JA PAINIA SÄÄSTELEMÄTTÄ. Ai helevettiläinen, 2kk tauon jälkeen, sai päästellä oikeesti menemään. HUNAJAAAAAAJAJAJAJTATJATJATSÖlkasldka no *ttu otan kaljan.
- Liittynyt
- 4.7.2011
- Viestejä
- 293
Tuo "vähän hengästyin" ja "naurettavan helppo" oli kyllä vaan koviksen näyttelemistä. Meinasin yrjötä oman sielun siihen edessä olevaan peiliin, kun yksi sarja kesti todella kauan. Useimmat toistot tulivat kymmenien sekunttien välillä (ainakin siltä tuntui).
Mulla on youtube-tili jota en ole päivittänyt kuukausiin, syystä että alaselkä ja etureisi ottivat hittiä syksyllä, eikä siten mitään kuvattavaa (ketä kinostaa kattoo nuoren miehen kyykkyjä tangolla). Mahdollisesti sitä alan harrastamaan tässä lähiaikoina taas. Ei vaan inspaa filmata tommosta tylsän pitkää pätkää ja eikä mulla sitten olisi kännykän musasoitinta kaverina, joka on tuollaisissa enemmän kuin hyödyllinen. Katsotaan sitten, kun toistojen määrät vähenevät ja tangossa olisi edes hitusen kunnioitettavia painoja.
Hyviä reenejä kaikille!
- Liittynyt
- 26.3.2009
- Viestejä
- 2 928
No antaisihan tuollainen 30 x 165 kg laskurin mukaan ihan kelvollisen 303 kilon laskennallisen ykkösmaksimin.
- Liittynyt
- 18.8.2009
- Viestejä
- 426
Penkissä lävähti kympin sarja 110kg! Siitä on muutama vuosi aikaa kun viimeksi on vastaavat toistot tuolla painolla lähtenyt. Ja tuntui, että jos olisi kaikki voimat laittanut peliin ja olisi ollut varmistaja niin yksi toisto olisi takuulla vielä tullut ehkä jopa kaksi. Ja varsinkin kun viime aikoina olen syönyt ihan pirun huonosti. Välillä on ollut päiviä kun olen syönyt ensimmäistä kertaa iltayhdeksältä. Muun päivän ajan on tullut elettyä vedellä ja kahvilla. Jos jokin painaa mieltä niin en vaan saa syötyä mitään. Ja sitten yhtäkkiä saakin läväytettyä tuollaiset itselle hemmetin kovan tuloksen. Välillä tääkin harrastus ällistyttää. On kausia kun syö hyvin ja nukkuu hyvin ja silti ei kulje vaikka kaiken pitäisi olla kohdillaan. Ja sitten kun tulee jakso jolloin et välillä saa syötyä oikein mitään ja on ollut stressiä ym ja meet salille ja homma kulkeekin paremmin kuin vuosiin!
- Liittynyt
- 4.1.2014
- Viestejä
- 2 137
Käsilläseisonta on todella hilkulla. Ehkä puoli sekuntia jo pysyin omin voimin ja pari sekkaa niin että kaveri vaan ihan vähän tuki asentoa, ja kuulemma formi näyttää jo paremmalta. 
Kuulostaa joo lällylle mutta mulle tärkeä ja vaikea juttu!
Lisäksi muutama päivä sitten sain leuan kaks pykälää ohuemmalla kuminauhalla kuin viimeksi ennen joulua "maksimia" kokeillessa. Ei enää mahdoton matka siinäkään että pääsis eroon kevennyksistä.
Kuulostaa joo lällylle mutta mulle tärkeä ja vaikea juttu! Lisäksi muutama päivä sitten sain leuan kaks pykälää ohuemmalla kuminauhalla kuin viimeksi ennen joulua "maksimia" kokeillessa. Ei enää mahdoton matka siinäkään että pääsis eroon kevennyksistä.
- Liittynyt
- 7.12.2006
- Viestejä
- 118
Eläissäni en ole leukoja saanu vedettyä oikein mitenkään päin, on paino sitten ollut mitä vaan.
Nyt paino huitelee 110kg-112kg (eikä todellakaan pelkkää lihaa) ja leukoja menee 4-7 toistoa/sarja, 3-4 sarjaa.
Viime syksystä asti reenaillu nyt hieman "paremmin", tätä ennen reenitaustaa viimeiseltä kymmeneltä vuodelta ehkä 1,5vuotta eri pituisissa jaksoissa.
Nyt paino huitelee 110kg-112kg (eikä todellakaan pelkkää lihaa) ja leukoja menee 4-7 toistoa/sarja, 3-4 sarjaa.
Viime syksystä asti reenaillu nyt hieman "paremmin", tätä ennen reenitaustaa viimeiseltä kymmeneltä vuodelta ehkä 1,5vuotta eri pituisissa jaksoissa.
- Liittynyt
- 20.7.2006
- Viestejä
- 1 490
Aika mielellään kyllä näkisi videoita näistä suorituksista. En sano etteikö olisi mahdollista, mutta kuulostaa aika uskomattomalta että noin nuoret jantterit liikuttaa tollasia rautoja.
- Liittynyt
- 8.2.2015
- Viestejä
- 645
Tämä hyvinkin, netissä nostellaan rautaa aivan saatanasti muttei tällaisia suorituksia näe ikinä salilla ainakaan nuorten podaajien suorittamana :D
Toisaalta saattaahan tuo ''30x" merkintä tarkoittaa vaikka 3x10 tai 10x3 tai jopa 30x1 mutta täällä sitten 30x, tiedä sitä sitten ;)
