Mikä ilahdutti tänään salilla?

Laardi

VIP
Liittynyt
26.5.2004
Viestejä
8 044
Ikä
45
Kaupunki
Espoo
Kerrankin onnistui Hack tangolla ilman, että tanko jäi kiinni takareiskoihin. Salaisuus oli kun piti tangosta pelkillä sormenpäillä.
 
Liittynyt
31.7.2014
Viestejä
282
Ja eilisen toisessa treenissä tuli otettua 8x110kg kulmasoudusta, alla oli ylä- ja alatalja.
 
Liittynyt
20.1.2013
Viestejä
8
Remontin valmistuminen. Ei tarvitse enää hävetä bussissa, kun pääsee suihkuun reenin jälkeen :D
 

CC7

Liittynyt
29.6.2013
Viestejä
75
Iso suoni näky hauiksen päällä ensimmäistä kertaa 5 vuotee
Sille (y). Mahtaa muutenkin olla geeneistä aika paljon kiinni. Itsellä näkynyt melkein koko lyhyen bodailu-urani aikana suonet ihan levossakin. Rasvat ei oikein tahdo tarttua käsiin mikä omalta osaltaan on myös huono juttu. Näyttäisi nämä siimakädet isommilta. Mutta onhan se kyllä komian näköistä kun kädet täynnä verta ja suonet näyttää oleva räjähdyspisteessä:)
 

kvlt

VIP
Liittynyt
23.1.2015
Viestejä
1 288
Eilen aamulla ilahdutti hyvin kulkenut solttupenkki. 62,5kg nousi niin kevyesti että pitihän se kokeilla sitten vielä 65. Ja sieltä se vaan tuli! Pitkän aikaa on jumittanut tossa 60kilossa että kyllä oli melkonen riemuvoitto meikälle :dance:
 
Liittynyt
28.2.2013
Viestejä
366
Kyykyssä nostin vuoden vaihteen tienoilla 190 ja pari viikkoa sitten meni sarjana 10x150. Tänään ajattelin pitää välipäivän, mutta poikkesin kuitenkin jotain heiluttelemaan kun oli sopiva "moodi" päällä. Tein sitten 7x170, oli ihan jees fiilinki sen jälkeen. Ja myös yllättynyt :)
Sais sen 200 nostettua jossakin vaiheessa. Tulis ehkä jo nyt...
 
Liittynyt
26.5.2012
Viestejä
2 013
Kyykyssä nostin vuoden vaihteen tienoilla 190 ja pari viikkoa sitten meni sarjana 10x150. Tänään ajattelin pitää välipäivän, mutta poikkesin kuitenkin jotain heiluttelemaan kun oli sopiva "moodi" päällä. Tein sitten 7x170, oli ihan jees fiilinki sen jälkeen. Ja myös yllättynyt :)
Sais sen 200 nostettua jossakin vaiheessa. Tulis ehkä jo nyt...
Nousee se
 
Liittynyt
20.9.2013
Viestejä
428
Kaupunki
Helsinki
Etureisissä edelleen melkoiset domsit edellisestä jalkajumpasta ja tänään oli edessä seuraava sessio. Oli kyykyissä sellainen tuntuma hellissä reisissä että alkoi vikoissa työsarjoissa jo avokado maistumaan suussa..
 
Liittynyt
31.8.2014
Viestejä
164
Latsit otti mukavasti työtä vastaan kun tein kulmasoutua kapealla otteella hieman pystymmässä eli sillä niin sanotulla Dorian Yates tyylillä :)
 

HCI

Liittynyt
28.1.2015
Viestejä
57
Välipäivän kolistelua ja ryhmäliikuntaa. Liekö aurinko innoittanut useita ihania ahtereita salille myös. Kevät:dance2:
 
Liittynyt
26.3.2013
Viestejä
451
Pitkään on kyykky laahannut muiden liikkeiden jäljessä ainakin kun katsoo Weightlifting Performance Standards

Syytän osittain tästä sitä, ettei salilla ole kyykkyä varten kuin tolpat, enkä ole isoja rautoja uskaltanut kokeilla. Nyt muutaman kerran on tullut kyykättyä salilla, missä on kunnon häkki varmistusrautoineen ja tänään nyt sitten kokeilin ykkösmaksimeita. Ihan kivastihan sitä nousi. 146% omasta painosta ja tuntui, että varaa olisi ollut vähän isompaakin ottaa. 531-ohjelman laskennallisena maksimina mulla tällä hetkellä 12.5 kg vähemmän.
 
Liittynyt
24.3.2013
Viestejä
1 105
Olkapäissä pitkästä aikaa hyvä tuntuma ja menee jumppa perille:puntti:. Pitkään meni silleen et olkapäät lähinnä vain väsyi, nyt on kunnon polte :D
 
Liittynyt
31.8.2013
Viestejä
53
Onnistunut rintatreeni, kun siirryin kokonaan käsipainoihin penkin osalta. Ei enää ikinä tankopenkkiä! :fuckyeah:
 
Liittynyt
28.1.2010
Viestejä
204
Onnistunut rintatreeni, kun siirryin kokonaan käsipainoihin penkin osalta. Ei enää ikinä tankopenkkiä! :fuckyeah:
Itse suosin molempia, mutta käsipainopenkki on minunkin kokemuksieni mukaan erittäin toimiva perusliike :)
 
Liittynyt
4.1.2014
Viestejä
2 137
Tempaukset! Sain luultavasti korjattua yhden virheen mikä mulla on ollut siinä, eikä sen jälkeen edes painojen (maltillinen) lisääminen tuntunut missään! :dance: Tosin sama vika on luultavasti myös rinnallevedossa, joten sitä sitten korjaamaan seuraavaksi... :jahas:
 
Liittynyt
28.12.2012
Viestejä
336
Salin vaaka näytti ennätyslukemia! Uusi ruokavalio siis toimii ja treeni kulkee, mikäs sen parempaa
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Mikä paras ohjelma sekä massan että voiman lisäämiseen tauon jälkeen Treeni 12
Mikä on kyykyssä vikana? Treeni 44
Kohtuuttomat treenimäärät; mikä on liikaa, mikä liian vähän? Treeni 16
Mikä määrittää treenin kokonaiskuormituksen? Treeni 9
Tietääkö mikä laite toi on? Aito HIIT-laite!!! Treeni 3
Mikä on sinun 6-24kk treenisuunnitelma? Treeni 15
Mikä on kohtuullinen hinta yhdestä kuntosalikäynnistä? Treeni 36
Mikä avuksi? Treeni 13
Mikä vikana, kun treeni ei tuota tulosta? Treeni 36
mikä tässä on vikana kun en laihdu? Treeni 174
Mikä treeniojelma paras? (salipäiviä 4 viikossa) Treeni 6
mikä tän laitteen suomenkieline "kutsumanimi" on ---> Treeni 11
Mikä jako paras natu treenaajalle? 1, 2 vai 3 -jakoinen? Treeni 71
3 on 1 off - mikä treenijako? Treeni 4
mikä laite? Treeni 1
Raudat eivät kasva, mikä neuvoksi? Treeni 14
Mikä järjestys? Treeni 1
mikä vika ? Treeni 2
Mikä ilahduttaa salilla? Treeni 27
Mikä pielessä kun ylimääräiset ei lähde? Treeni 25
Kyykyn eri vaiheet? Mikä rasittuu eniten ja milloin? Treeni 15
Näppivoimat ei riitä mavessa, mikä avuksi? Treeni 58
toisomaksimit - mikä on maksimi Treeni 6
Mikä on kun penkki laskee? Treeni 2
Mikä vikana? Treeni 10
Mikä jako salille, kun 3 aerobista ryhmätuntipäivää + 3 salipäivää? Treeni 3
Mikä vituttaa lisääntyneissä kiloissa? Treeni 114
Lihaskasvu - Mikä siellä oikeastaan kasvaa? Treeni 34
Mikä mättää Treeni 15
Mikä on paras 1-jakoinen ohjelma mielestäsi jota olet käyttänyt? Treeni 33
Mikä lie nimeltään Treeni 13
Mikä ohjelma Treeni 1
Mikä liike?? Treeni 1
Mikä mättää kun ei kulje? Treeni 13
Jalat saa paljon rasitusta, mikä treenijako? Treeni 10
Vaisut olkapäät ja ojentajat - mikä avuksi Treeni 14
Mikä ei-vatsaliike ottaa teillä eniten vatsaan Treeni 33
Viikon kireä aikataulu hidasteena. Mikä neuvoksi? Treeni 7
Mikä sai sinut aloittamaan salilla käynnin? Treeni 1
Mikä on menny vikaan? Treeni 4
Maksimikasvu pidemmillä sarjoilla(ko)? Treeni 5
kun mikään ei oikeen tunnu miltään? Treeni 20
Mikä mättää!? Miten muuttaa ohjelmaa?? Treeni 20
Mikäs liike tämä on? Treeni 12
mikä päiväkirja? Treeni 1
Mikä pielessä kun reenipainot ei nouse? Treeni 11
Treeni junnaa paikallaan, mikä avuksi Treeni 10
mikä on liikkeen virallinen nimi? Treeni 4
Mikä ärsyttää tavisten asenteissa salitreeniä kohtaan? Treeni 2
Mikä vikana treenaamisessa/kropassa? Treeni 13
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös