Mikä ilahdutti tänään salilla?

[nordci1977]

Alkaa selkä kestämään pikkuhiljaa. 3 x 175kg Jullessa.

 

[micko_L]

Maven 5/3/1 sarjat alkoivat olla raskaita (plussasarjoilla meni yksi yli), niin kevensin 2,5kg saman nostamisen sijaan. Nyt noilla tuntuikin työsarjat lämmittelypainoilta, vaikkei eroa muutaman viikon takaisiin ole paljoakaan. 3+:n lopetin seitsemään.

 

[Reivi]

Meinas olla vähän haastava jalkajumppa, ensimmäisestä sjmv:n työsarjasta lähtien snadia huimausta ja huonoa oloa, kyykyt painoi normaalia enemmän ja itku meinas tulla prässissä. Ojennukset ja koukistukset istuen meni jo hämärän rajamailla, mutta olipahan pitkästä aikaa nämäkin tikut ihan hervottomassa pumpissa. 3 varttia reenin jälkeen ja vielä on jatkuva "tykytys" ympäri reisiä.

Kai tää viikon kestänyt diettirypistys alkaa puremaan ja kroppa alkaa hiljalleen sopeutumaan rajattuihin hiilareihin .

E: Meinas ihan unohtua, et taitaa uudenvuodendiettaajien ryysis olla ohi!!

 

[ReTTeil]

Satanen kyykyn sarjapainoissa lähenee entisestään, tänää otin 2x6 95kg ja huippu jalkatreeni oli

 

[Mursuke]

Tänään oli historiallinen hetki salilla, kun kesken habatreenin huomasin varmaan ekaa kertaa ikinä jonkunmoisen erottuvan suonenpätkän hauiksessa. Luulin sitä alkuun optiseksi harhaksi ja piti useempaan kertaan sitte epäuskoisena rämplätä, että mikä hitto siinä on. Halvat on huvit yksinkertaisilla...

 

[khaleesi]

Vedin 7 leukaa.

 

[vvvvvvv]

Pohkeet oli kolme päivää kipeänä. Tänään uskallauduin käymään kävellen kaupalla, koska pystyin jo suoristamaan jalat kokonaan ilman kipua. Aiemminkin on pohjetreenin yhteydessä poltellut "kovasti", mutta kun laskin reippaasti painoja ja nostin toistot 30-50:een, niin tuli sellaiset jälkikivut ettei mitään järkeä!

Tiedä sitten, että kasvaako tällä tavalla muskelit lainkaan.

 

[brn2]

Jostain syystä nyt kauhee pumppi tullu treenatessa heti. Kivaa.

 

[GBP]

Salilla hyvä porukka treenaamassa. Täysillä tehdään mut silti voi vähän nauraa sarjojen välissä yhdessä porukan juttuja.

 

[Jarkou]

Joku itselle tuntematon ukko laitto mut tekemään prässissä pudotussarjaa. (saliurani ensimmäistä)
Kiitokset tälle ukolle ja voin sanoa että tuntu aika höpöltä :D

 

[Jiihad]

Viime viikolla tuskailin SJMV:n ja Maven tekniikoitten kanssa. Onneksi oman salin (Kuntoklubi the shiet) kokeneempi ja salin henkeä nostattava personal trainer anto pari vinkkiä veloituksetta. Nyt menee nimittäin perille!
On muutenkin asiallinen mies!

Ketkä tunnistaa?

 

[Wirtane]

Joku muukin soitti Rammsteinia ku minä

 

[salijönssi]

Mavessa helppo 160.

 

[Reivi]

Tulipahan tuossa sit innostuttua hiukan mavea kokeileen selkäreenin päälle, ajatus oli alkuun hiukan herätellä tekniikkaa koska edellisestä mavesta 9kk aikaa. Lopultahan sieltä irtosi kohtuu helppo 180kg ykkönen, eli reilusti 2*bw . Vois melkein ottaa ohjelmaan kuukaudeksi pariksi nyt dietin ajaksi.

 

[Mari91]

Pääsin edes kehonhuoltojumppaan viikon flunssan jälkeen. Huomenna lajitreenit ja sunnuntaina vois oikeesti puntille jos räkä vähenee tähän tahtiin. Oi kun jo ootan ja fiilistelen ja mietin mitä kaiiiiikkea kivaa vois tehdä. :D
Mistä toiseen positiiviseen: ilahduttavaa on se että kaipaan ihan aidosti salille, mikä kertonee harrastuksen juurtumisesta riittävän syvälle selkärankaan.

 

[Up0]

Maaginen 100kg ylitys penkissä ensimmäistä kertaa. Tuli todella helposti vielä, 105kg kohtuu helposti. Vielä olisi ollut varaa laittaa pari kiloa lisää. Aiempi ykkösennätys 92,5kg joten erittäin hyvältä tuntuu. Omapaino 72.

 

[Tumtork]

Hieman kokeneempi konkari tuli tänään kesken prässisarjan sanomaan, että haluanko kokeilla yhtä erityistä tekniikkaa jolla saa uskomattoman paineen etureisiin. No minä näytönhalua uhkuen sanoin, että kyllä. Onneksi, koska tod.näk elämäni paras jalkatreeni takana. Hyvä kun pystyi salilta kotiin kävelemään. :D

 

[Mattirk]

Pe + La välipäivät koska takana oli neljän päivän treeniputki. Onnistuin vieläpä viikonlopun hillitsemään itseni enkä mennyt mihinkään juottolaan, nukuin ja söin hyvin. Tänään sitten iltapäivällä salille. Voi jumankautamo että kulki hyvin, aivan prkleen hyvin, jos ei nyt mennyt treeni perille rintaan ja haukkaan niin ei sitten mene ikinä. Salikin oli puolityhjä niin ei tarvinnut jonotella, oli siellä yks kivan näköinen pirkko johon tuntui katse sarjojen välillä eksyvän. Ei voi valittaa.

 

[Wannabe Athlete]

Aivan jäätävän hyvät rinta- ja käsitreenit kun pakotin itseni salille vaikka houkutti jäädä koko sunnuntaiksi sohvalle makaamaan telkun ääreen.

 

[djsfh]

Viime viikolla tuskailin SJMV:n ja Maven tekniikoitten kanssa. Onneksi oman salin (Kuntoklubi the shiet) kokeneempi ja salin henkeä nostattava personal trainer anto pari vinkkiä veloituksetta. Nyt menee nimittäin perille!
On muutenkin asiallinen mies!

Ketkä tunnistaa?

Pistän terveiset hänelle =)