Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Sylvi]

Ilahdutti, kun sain lähdettyä treenaamaan sunnuntai-illan piristykseksi. Mukavaa oli.

 

[Joppa]

Toki. Perusjuttuja tuollaiset

Tuskin on perusjutut ihan täysin hallussa, jos puolessatoista vuodessa ei ole tullut minkäänlaista kehitystä, vaikka oma painokin on noin paljon noussut.

 

[KETKUTTAJA]

Käväsin tänää semmosella salilla, jossa ei tuu yleinsä käytyä, mutta kun oli siella avoimet ovet nii päätin kävästä. Siellä oli semmonen jännä pohjelaite, jolla sain ihan älyttömän hyvän tuntuman ja pumpin pohkeisii. Vieläki pohkeet ihan turrat, vaikka reenistä jo 6 tuntia.

 

[Antsukka]

Perhanan hyvä treeni. Jotenkin suhteellisen väsyneen olon sai käännettyä eduksi. Plussana salilla ei ollut kuin ehkä 5 muuta ihmistä.

 

[Mazarus]

Lauantaina oli kaikki tekemiset salilla perseestä. Piti tehdä maastavetoa, ei onnistunut eikä mikään muukaan. En ole mokomaa kokenut piiitkään aikaan.
Tänään uusi yritys ja kappas vaan kun olikin veto helppoa. Viitossarjaan 7,5kg lisää kertaheitolla.

 

[LeaveNoRetreat]

Tapasin pt:n ekaa kertaa, tsekattiin isojen liikkeiden tekniikat. Oli jo aikakin kun jonkun aikaa käynyt (ohjelmana pääasiassa G6 tai jotain variointia siihe, mukaan kulmasoutua tai mavea jne, pääpaino isoilla liikkeillä kuitenki). En vaan oo ennen saanut aikaseksi sopia tapaamista. Tosi tyhmää, mä tiedän. Vähän jännitti millanen tuomio tulee, mut tosi vähän oli korjattavaa. Se ilahdutti Ja mavessa kolme numeroa nous jo vähän aikaa sitten, sekin tuntui hienolta

 

[TomppaV]

Sai treenata yksin. Omaa musaa huudattaa stereoista täysillä ja hoilata mukana [emoji4] Sekä meni treenikin ihan mukavasti..

 

[Locheed]

En oikeastaan koskaan onnistu saamaan kunnon tuntumaa rintaan, mutta tänään osu edes jotain kohdalleen.

 

[Minihiiri]

Oon tainnu oppia kyykkäämään, ei satu selkäänkään enää kyykätessä ja vaikka olikin pienemmät painot tangossa niin ahterissa aika loistavat kivut

 

[Obnoxio]

Kävin eilen uudella salilla ja pääsin treenaamaan pitkästä aikaa pohkeita oikein kunnolla. Tänään ei sitten paljoa nilkkaa taivutella..

E: En ole tammikuu-turisti. Tuli salin vaihdos vaan eteen.

 

[zuisou]

Täydellä pakalla jalkaprässii, pitkää sarjaa.

 

[Neonoz]

Treeni kulki ihan eri tavalla kuin aikaisemmin. Jotenkin kaikki lusmuilu jäi kokonaan pois.

 

[MFZB]

Olkapäät ovat saaneet viimein kiitettävästi lihaa, kun vaihdoin pystypunnerruksessa kp istualteen -> tangolla seisaalteen.

Niin ja tammikuun ruuhka puuttuu lähes kokonaan omalta salilta. :fuckyeah:

 

[Locheed]

Tänään on välipäivä, joten ei pääse treenaamaan vaikka iski helevetinmoinen motivaatio piikki, katsottuani pari treenivideota Phil Heathiltä ja marc Loblinerilta. No huomenna pumpataan olkapäitä ja ojentajia.

 

[proileri]

Ei ole pariin viikkoon kerennyt salille, eilen sitten kerkesi ekaa kertaa ihmisten aikoihin. Alkoi epäilyttää että vissiin tammikuu kyseessä :D

 

[Mari91]

Pyysin valmentajaa katsomaan mun kyykkytekniikkaa. Ainoa kommentti oli: "Hyvä."

 

[idah123]

Melkein kk taas vierähtänyt pois salilta, motivaatio ollut täysin nollissa rannevamman takia, mutta tänäänpä kävin kevyesti höntsäilemässä eikä sattunutkaan enää niin paljoa, jee! Pikkuhiljaa totutellen

 

[Hipsu]

Perkeleen kova olkapää-ojentajatreeni! Mietin päivällä että viittiisköhän sitä mennä kun on niska niin jumissa. No tuli mentyä ja tuloksena sarjapainoenkat jokaisessa liikkeessä ja jäätävä pumppi ;)

 

[aalex]

Perkeleen kova olkapää-ojentajatreeni! Mietin päivällä että viittiisköhän sitä mennä kun on niska niin jumissa. No tuli mentyä ja tuloksena sarjapainoenkat jokaisessa liikkeessä ja jäätävä pumppi ;)

mitäs liikkeitä teit?

 

[el_capitan]

Treenit kulki hyvin kuten yleensäkin. Dieetti ei ainakaan vielä näy sarjapainoissa ollenkaan. Myös salille liittyneet uudet n. parikymppiset tiukkapersetytöt suuri plussa :haart: