Mikä ilahdutti tänään salilla?

[MiettisMyy]

Ystävällinen mies tuli apuun kun tämä lyhyt tyttönen rupesi vaihtamaan kahvaa ylätaljaan :>

+ Dieetti tuottaa tulosta ja hyvä fiilari muutenkin!

 

[Mari91]

Kevyt viikko.

 

[fgoeir]

Penkissä sarjapainot ollut liian pitkään siellä 90 kg tuntumassa eikä vaan ole saanut kehitystä aikaiseksi.. Nyt on jotain tapahtunut ja penkki kulkee taas, paino on tuntunut kevyemmältä käsissä ja ajattelin että kokeillaan nyt satkulla sarjaa ja tuli 3x5 ja tästä aikaa viikko. Tänään meni sitten satkulla jo 8,6,6,5! :dance: Yeahh!

 

[siinde]

Itsenäisyyspäivästä huolimatta pääs salille reenailemaan!

 

[Ampuhaukka]

Jypäskylän monnari oli tyhjä.
Autio.
Ei ristuksen ketään!

Sai treenata ite issekseen. Aivan hiljaista, ja vapaata, ja tilaa jokapuolella. Helevete että oli komiaa!

 

[Kellarirotta]

Pihalla pyydettiin auttamaan kravattisolmussa : D Niin ja alkaa myös deload viikko..

 

[Tomi Takamaa]

Vitutti ja ilahdutti, että voi olla olemassa niin runkkareita yksilöitä, että viitsivät nyt vittu varastaa ihmisten painonnostokenkiä. Jos teille tarjoaa joku kuvan Nike Romaleos 2 -painonnostokenkiä (taisi olla 42,5), niin tiedätte, kenen pöllityistä kengistä on kyse. Hinta on uutena n. 200 euroa, joten hp saattaa olla jopa n. 100 euroa.

 

[mhmail]

Vitutti ja ilahdutti, että voi olla olemassa niin runkkareita yksilöitä, että viitsivät nyt vittu varastaa ihmisten painonnostokenkiä. Jos teille tarjoaa joku kuvan Nike Romaleos 2 -painonnostokenkiä (taisi olla 42,5), niin tiedätte, kenen pöllityistä kengistä on kyse. Hinta on uutena n. 200 euroa, joten hp saattaa olla jopa n. 100 euroa.

katso liitettä 123163

I can feel your pain! Toivottavasti se runkku saa ikuisen jalkasienen niistä.

 

[SirRobin12]

Piti ihan tulla kirjottaa kun jo jonkin aikaan oon haaveillut että penkistä saisin sen ekan markan rikki. Tänään nyt sitten rintapäivänä (+ojentajat) tuntu kulkevan mukavasti ja kaverikin oli varmistamassa niin sain sarjan 12x50, 10x50, 8x70, 6x80, 4x85, 2x90 ja 1x100 (loppuun 12x50) Kaikki meni puhtaasti ja vielä keveän oloisesti. Yllyttivät pukkaamaan satkulla toisen perään kun meni niin helpon näköisesti mutta eikös se ollut että pitäs aina jättää vähän pankkiin. Historiasta sen verran että helmikuussa aloin käy 2-3kertaa/vko salilla ja alotus penkki oli apaut 60-70kg. Nyt sitten 4-jakoisella ja painoa tullut tasaiseti 1kg/kk. Nyt siis 174cm ja 79kg (aloitus 70.5kg). Voi että on hyvä fiilis!

 

[Kemi]

Piti ihan tulla kirjottaa kun jo jonkin aikaan oon haaveillut että penkistä saisin sen ekan markan rikki. Tänään nyt sitten rintapäivänä (+ojentajat) tuntu kulkevan mukavasti ja kaverikin oli varmistamassa niin sain sarjan 12x50, 10x50, 8x70, 6x80, 4x85, 2x90 ja 1x100 (loppuun 12x50) Kaikki meni puhtaasti ja vielä keveän oloisesti. Yllyttivät pukkaamaan satkulla toisen perään kun meni niin helpon näköisesti mutta eikös se ollut että pitäs aina jättää vähän pankkiin. Historiasta sen verran että helmikuussa aloin käy 2-3kertaa/vko salilla ja alotus penkki oli apaut 60-70kg. Nyt sitten 4-jakoisella ja painoa tullut tasaiseti 1kg/kk. Nyt siis 174cm ja 79kg (aloitus 70.5kg). Voi että on hyvä fiilis!

Aiheutin juuri komediaa itselleni kun luulin jostain syystä olevani vielä miken ketjussa ja lueskelin tämän. Hetken aikaa mietiskelin että mitähän helvettiä tämä nyt oli olevinaan ja olin jo vastailemassa että tällaiselle on ihan oma ketjukin.. Onnea silti satkusta! Se on maistuva hetki kelle tahansa!

- - - Updated - - -

Vitutti ja ilahdutti, että voi olla olemassa niin runkkareita yksilöitä, että viitsivät nyt vittu varastaa ihmisten painonnostokenkiä. Jos teille tarjoaa joku kuvan Nike Romaleos 2 -painonnostokenkiä (taisi olla 42,5), niin tiedätte, kenen pöllityistä kengistä on kyse. Hinta on uutena n. 200 euroa, joten hp saattaa olla jopa n. 100 euroa.

Missä välissä nämä kengät kerkesi hävitä? :wtf: Säilytätkö yleensä kenkiä salilla jossain?

 

[TML]

Vitutti ja ilahdutti, että voi olla olemassa niin runkkareita yksilöitä, että viitsivät nyt vittu varastaa ihmisten painonnostokenkiä. Jos teille tarjoaa joku kuvan Nike Romaleos 2 -painonnostokenkiä (taisi olla 42,5), niin tiedätte, kenen pöllityistä kengistä on kyse. Hinta on uutena n. 200 euroa, joten hp saattaa olla jopa n. 100 euroa.

Somewhat related, muutaman kerran vuodessa tulee käytyä Espoon Fressillä ja hämmennyin kun kuulin lyhyen ajan sisään parilta eri taholta että kengät nyysittiin siellä. :lol2:

 

[Tomi Takamaa]

Missä välissä nämä kengät kerkesi hävitä? :wtf: Säilytätkö yleensä kenkiä salilla jossain?

Joo, olin tyhymä ja jätin kengät sinne hyllyyn. :wall:

 

[Kemi]

Joo, olin tyhymä ja jätin kengät sinne hyllyyn. :wall:

Älä vaan mee sitä virhettä tekemään, että luotat muihin salilla kävijöihin liikaa älä. Se ei vaadi ku sen yhen kerran ku saippuaa oot kaakelilta nostamassa ja perseessä vihlasee jo. Ei oo suihkuharja joka sinne lipsahtaa ei.

 

[ChiPot]

Powerrack oli vapaana vaikka uhkaavasti näytti siltä että olisin joutunut jonottamaan, ja pääsin alottamaan jalkatreenit syväkyykyillä jotka menivät hieman kuitenkin hieman heikohkosti liian täyden vatsan ja päivällä syödyn pullan takia. Pullassa saattoi nimittäin olla laktoosia, joka aiheutti läpi treenin kestäneen kaasupurkauksen.

 

[Joppa]

Katseita kääntävät liikkuvuusharjoitteluni ovat tuottaneet aika hyvin tulosta. Sain molemmin puolin (!) ihan muutaman sentin päähän spagaatista tänään. Olen myös huomannut, että perus varpaisiin kurkottaminen (joka sinällään on huono venytys) menee jo niinkin hyvin takareisien puolesta, että pystyn ihan tuntemaan, kuinka pohkeillakin (pinnallinen posteriorinen faskia) alkaa olla siinä merkitystä.

E: Se itsessään kyllä harmittaa, että pohkeiden kireys tuntuu tossa, koska en tykkää yhtään pohkeiden avaamisesta.

 

[Mursuke]

Kummallinen euforia iski olkapää-vatsatreenin päätteeks, ihan lötkö ja rento olo Ja kerranki osui salille samaan aikaan yhden miekkosen kanssa, jota vilkuillut jo varmaan puoli vuotta ne harvat kerrat, kun ollaan sinne yhtä aikaa satuttu... Hih, vähän hymyilinki sille, hurjaa

 

[Hipsu]

Sai pitkästä aikaa vähän penkattua olkapääongelmien jälkeen Päälle käsitreeniä ja kovin pumppi hanskoihin mitä on ikinä ollu. Feels good man :thumbs:

 

[Erikoismies]

Oli joku uuvatti salilla. Tehtiin kyykkyä salilla ja yritettiin parhaamme mukaan laittaa rautaa tankoon onnistumatta siinä. Onneksi oli laput korvilla, eikä kuullut mitään, kun jantteri tuli kysymään varmistajalta, että "Mitä tuo sihisee?" :lol2: Komppis meinas revetä oikei kunnolla, vaan onneksi piti pokka.. Pitkää sarjaa tehdessä piti välillä happia kerätä kunnolla, niin pääsi kunnon puuskutus äänet vaihteeksi..

No kaveri alko pumppaileen, niin kuulemma pyörtyy kohta, kun päästeli ihme ääniä.

Se kaveri teki minut iloiseksi :D

 

[Mari91]

Meinasin alunperin jättää reenit väliin tänään ja olisin takuulla jättänyt jos olisin tiennyt mitä on ohjelmassa, mutta tälläydyinpä sitten kumminkin grossfittaamaan ja ihmeen hyvällä draivilla kulki siihen nähden, että wodiin oli koottu omat heikkoudet. Hyvä tärinäefekti.

 

[Baabel]

tänään ilahdutti tyhjänä oleva. sali sai äännellä kunnolla kovia sarjoja tehdessä.