Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Joppa]

Mr. O Ronnie is that you?

En tajunnut.

 

[Tumtork]

Oho vedän viestini takaisin... kyykyssä 130kg :D missclick anteeksi kansankiihottamisesta xDDD mutta offtopic, tässä näkee miten helposti immeiset jaksaa vääntää vastaan. Anteeksi vielä kerran

Ota viel kerran takasin. xD

 

[Yariko]

3x140kg kyykkyssä tänään, kyllä on taas fiilikset huipussaan. Tiukkaa kyl tekee et pääsee tälle vuodelle asetettuun 3x140kg tavotteseen, mutta kai se pitää yrittää loppuu asti! Omat strategiset tiedot 175cm/91kg tällä hetkellä.

Edit: Ja siis teknisesti "eilen", tulee taas näin yömyöhää kirjoteltua juttuja nii ei huomaa, että päiväkin vaihtuu. Joku kuitenkin jotain ois huomautellu muuten.

 

[Sexonthephone]

3x140kg kyykkyssä tänään, kyllä on taas fiilikset huipussaan. Tiukkaa kyl tekee et pääsee tälle vuodelle asetettuun 3x140kg tavotteseen, mutta kai se pitää yrittää loppuu asti! .

Oliko tämä typo, levelöinti vai sarkasmia?

 

[Mari91]

Joogasalilla mutta sali mikä sali: melkein seisoin käsillä (eli kiipesin vähän matkaa seinää ylös) ja pysyin korppi-asanassa jo noin 2 sekuntia mikä on tuplat edelliseen verrattuna. :D

 

[Kemi]

Salille ilmaantui pari nuorta poikaa todennäköisesti ensimmäisiä kosketuksia salitreeniin ja jos oikein tilanteen ymmärsin alkoivat mavea vääntämään. Kummallakaan ei ollu oikeen mitään tietoa miten liike tulis suorittaa ja tekniikka johon päätyivät oli pelottava. Tanko suorilla käsillä n. 20cm irti sääristä ala-asennossa. Hetken touhua katsellessa päätin ystävällisesti neuvoa pojille edes hivenen turvallisemman tekniikan. Pojat ottivat neuvot todella hienosti vastaan ja kiittelivät perään. Myöhemmin voelä kysäisivät kulmasoutuun apua. Reippaita poikia. Arvostan.

 

[Turrikka]

Hyvä olkapää/hanska reeni, käytiin kaverin kans tsekkaan rempattu Ylöjärven urheilutalon sali. Välidieetin eka päivä ja fiilis vallan mainio.

 

[Hönkäne]

Muistan, kun itse aloittelin ja ennalta tuntemattomat konkarit neuvoivat asiallisesti mavet, penkit ja kyykyt. Lämmöllä muistelen.

 

[Katharina]

Joogasalilla mutta sali mikä sali: melkein seisoin käsillä (eli kiipesin vähän matkaa seinää ylös) ja pysyin korppi-asanassa jo noin 2 sekuntia mikä on tuplat edelliseen verrattuna. :D

Korppi on kyllä paha... En mäkään muutamaa sekuntia kauempaa ole siinä pysynyt ennen kun tasapaino pettää

 

[MonkeySpanker]

Snadisti kevennetty ohjelma alkaa purra ja voimat alkaa palailla ylikunnon rajoilta. Kyykky maistuu taas ja edellisessä treenissä penkissä 3x12x100kg lyhyillä palautuksilla... ja painokin on noussut kohta jo 84kg tasoon. Uudella motivaatiolla kohti maagista penkin 150kg rajapyykkiä kohti

 

[Mari91]

Korppi on kyllä paha... En mäkään muutamaa sekuntia kauempaa ole siinä pysynyt ennen kun tasapaino pettää

"Jee mä pysyn tässä - oho" *pläts* :D

 

[Chinup36]

"Jee mä pysyn tässä - oho" *pläts* :D

Kannattaa kokeilla crow / frog stancessa laittaa välillä pää kolmanneksi tukipisteeksi lattialle, ja sitten siirtyä takasin stanceen ja edestakaisin.

 

[SOLAR]

Kokeilin pitkästä aikaa tehä power cleaniä, tuli enkat pr raudat 95kg ylös

 

[Yariko]

Oliko tämä typo, levelöinti vai sarkasmia?

Noni, sitä se teettää kun silmät ristissä kirjottellee juttuja. Tosiaan 10x140kg se tavote.

Ja mainittakoon samaan hengenvetoon, että eilen nous 7x100kg penkissä (sotilaspenkkinä), 10x100kg ois tavote tälle vuodelle siinä.

 

[Testosteroni]

Penkistä nousi se "maaginen" luku, eli 100 kiloa. Kyllä se tiedossa oli että se menee kun sarjaa tehty 90 kg:lla. Mutta kyllä se ilahdutti silti

 

[Krex]

Ei liity pelkästään tähän päivään, vaan hiljattain menneisiin viikkoihin.
Muutto iski kuukausi sitten, ja tie vei hiljaiseen pikkukylään. Edessä oli salinvaihdos, uusi työpaikka ja muut jutut. Varsinkin salille meno jännitti, koska ei yhtään tiennyt mitä odottaa.

Sali on samassa rakennuksessa kirjaston ja liikuntasalin kanssa, joten odotin runsaita kävijämääriä ja kulahtaneita laitteita sisältävää paskakeidasta, jossa hiki on tabu. Toisin kuitenkin kävi.

Kuukauden käymisaikanani olen törmännyt treenaajiin varmaan jokaisesta ikäluokasta. Porukkaa tosin käy odotettua vähemmän, meni sitten illalla, suoraan töistä tai aikaisin aamulla. Törkeen ystävällistä porukkaa kuitenkin.

Omaan silmään on erityisesti pistänyt eräs 16-17 vuotias jannu. Jätkä on lyhyt kun mikä, varmaan 165cm, mutta näyttää 100 kiloiselta körmyltä. Älyttömän leveä jätkä! Romu liikkuu pojun käsissä yllättävän kevyen näköisesti. Tänäänkin yllätin miekkosen pystypunnertamassa enemmän kuin mihin itse pystyn, taisi vielä moikatakkin mulle. Hänessä on oikeasti sitä asennetta ja tekemisen meininkiä koko kroppa täynnä! Muitakin treenejä sivusta seuranneena voin sanoa, että siitä tulee vielä jotain! Kaikenlisäksi älyttömän mukava ja tuntuu tietävän mikä tekee. Mukavia henkilöitä on muitakin, mutta jannu nousee kyllä ykköseksi! Jätkän teko antaa pirusti motivaatiota. Tarjoisin balkkarin mielelläni

Salistakin paljastui kunnon raudan mekka ja jaksaa käydä, tykkään. Turha stressata tollasseista jutuista

 

[TechNeck]

Mave ilahdutti. Olen kuukausien tauon jälkeen hakemassa entistä kuntoa ja vaihdoin viikko sitten JW:n 5-3-1 ohjelmaan. Eilen toinen mave-kierros, ja 110 kg nousi puhtaasti 13 kertaa, kun etukäteen odotin jäävän kasiin. Tuo lupaa jo nyt tavoitteen (reilu 150 kg) olevan mahdollinen millä pääsee pois tämän linkin Noviisi-sarjasta. :hyvä:

 

[Turrikka]

Kp-pystäri jaksaa ilahduttaa, reilu kk sitten tiukka 3*6*30 ja äsken 6*30 5*32.5 ja 8*30.

 

[Klle]

Äsken ilahdutti salilla kun penkissä tuli 8x100kg, alkaa pikkuhiljaa taas nousemaan. Ja salilla oli joku tuntemattomaksi jäänyt suloinen blondi jonka kans vaiheltiin katseita sarjojen välissä

 

[Kemi]

Tänään ilahdutti se että on sunnuntai. Salilla minun lisäksi yksi treenaaja. Eikä treeenattu samaa lihasryhmää. Pystyi vapaasti hassuttelemaan uusien liikkeiden kanssa ja säntäillä eestaas laitteilla. Hackilla tehtävä yhden käden soutu oli oikein mieluinen kokeilla kun kukaan ei ollu kattomassa :dance: