Mikä ilahdutti tänään salilla?

[michoi]

Jätin pehmusteen pari vk sitten kyykätessä tangosta pois ja "opettelin" uudelleen kyykkäämään ilman sitä. Kyykyt on alkanut kulkemaan iha eri tavalla, enään ei ole tasapainon kanssa ongelmia kun tanko on aivan kiinni selässä ja reidet ottavat paljon paremmin hittiä sekä selkä säästyy rasituksilta!!

 

[Mehustaja]

Jätin pehmusteen pari vk sitten kyykätessä tangosta pois ja "opettelin" uudelleen kyykkäämään ilman sitä. Kyykyt on alkanut kulkemaan iha eri tavalla, enään ei ole tasapainon kanssa ongelmia kun tanko on aivan kiinni selässä ja reidet ottavat paljon paremmin hittiä sekä selkä säästyy rasituksilta!!

Eli luit pakkiksen salikomediaa-ketjua, jonka jälkeen päätit jättää homorullan pois :D

 

[LeaveNoRetreat]

Pienen tauon jälkeen 10 sarjoja kyykyssä ja jopas hapotti hyvin. Reidet joka perkeleen suunnasta ihan finaalissa, tuohon päälle heiluttelin koukistuksia/ojennuksia ja meni ihan läpsyttelyksi :D. Torstaita odotellessa.

Oot sä mä?

Tällasena torstaina pitää kyllä onnitella itseään päätöksestä ostaa kämppä hissittömän talon ylimmästä kerroksesta.

 

[Jabbar]

Eli luit pakkiksen salikomediaa-ketjua, jonka jälkeen päätit jättää homorullan pois :D

Tarkoitat varmaan että päätit jättää Sen Josta Ei Saa Puhua pois ;)

 

[Mari91]

Hyvä reeni parempi mieli. Ei mulla muuta.

 

[Cbb_Jarno]

Tuli tehtyä päivän ratoksi tuo Termiksen kuvaama Heinäsen sick leg workout. Ai jumalauta kun meni perille. Todellakin sairas treeni mutta aivan mahtava fiilis treenin jälkeen!

 

[michoi]

Eli luit pakkiksen salikomediaa-ketjua, jonka jälkeen päätit jättää homorullan pois :D

haha ei se sentää sitä kautta menny :D Vihdoin sai sarjapainot rullan kanssa hilattua 100kg niin rupesi tulemaan ongelmia tasapainon ja selän kanssa kunnolla. Nyt ilman "homorullaa" paukutellaan kunnolla uusia enkkoja

 

[Joppa]

haha ei se sentää sitä kautta menny :D Vihdoin sai sarjapainot rullan kanssa hilattua 100kg niin rupesi tulemaan ongelmia tasapainon ja selän kanssa kunnolla. Nyt ilman "homorullaa" paukutellaan kunnolla uusia enkkoja

No siis ihan vaan jo sen pois ottamisella tulee 20kg lisää kyykkyyn, koska se on askel kovemman jätkän suuntaan. (On siitä oikeastikin kyllä hyötyä.)

 

[TiMe^]

Jenkeissä mavea treenatessa en oikein hahmottanut paunoja ja kiloja keskenään. Latasin tutulta näyttävän setin tankoon ja nostin painot ylös. Kotona laskeskelin paunat kiloiksi ja seurauksena oli vahingossa uusi mave ennätys =)

 

[polle]

Käsipaino penkki. Meni kyllä sinne minne piti. Teen kyllä vielä toisenki kerran.

 

[ChiPot]

Hackissa pysti flunssaisenakin tekemään sarjaa 100 kg:lla. 8 ja 11.

 

[Känniääliö]

Uudet sarjaenkat penkissä. Pientä juhlaa

 

[no-body]

Pitkästä aikaa pidempi kyykkysarja kokeeksi ja 20x100 oli melkein helppo, vaikka näin rapakunnossa pelkäsin etukäteen että henki lähtee jo ennen toistojen tulemista täyteen.

 

[d3sire]

Jalat ottanu viimesis treeneissä treenin vastaan ihan loistavasti.

 

[LeaveNoRetreat]

Katsoin keväällä salilla, että vittu toi muidu on kova, kympin sarja mavea 60 kilolla. Narukädellehän kaikki on suurta :D

Eilen kympin sarja 55 kilolla ihan kevyesti ja yritys oli 65 kilolla. Seitsemäs toisto jäi vähän vajaaksi :D Ilman remmejä aiemmin menny joku 45 kiloa eli ei yhtään mitään.

 

[brn2]

Jeii Luojan lahja naprapaatti diagnosoi ja runno mua, niin puolentoistavuoden alaselkäkipu alkanu helpottamaan. Vika on ylikireässä rintarangassa, joka kuormittaa alakertaa huolella. Teen nuo avaavat harjotteet nyt kotona, niin tuntuu, että hajoaa pää. Ei ole veri tainnu kiertää kunnolla vuosiin, kun tulee avauksen jälkeen huono olo ja pieni pistely koko yläselkään, kun liikkuvuus ollu nolla jo vuosia. Kivut aikalailla poissa.

Otin kyykkyä tänää lättäjalkapohjallisilla ja paremmalla kropallani, niin 120 kilolla sarjat ilma minkäälaisia polvi/selkä/lonkka/ vaivoja tai kippaamista eteenpäin. Uuteen nousuun! Vitun kunnallinen terveydenhuolto ja kyrvät fysioterapeutit pompotteli mua turhaan puoltoistavuotta ja kusi mun kinttutreenit.

 

[Ampuhaukka]

Parin viikon tauko tossa alla, mitä nyt tällä viikolla vähän kuulahöntsää. Ja eilen sitten omantunnon soimatessa kovat etukyykkysetit ja whatnot, tänään kroppa kipeenä piti mennä "kevyesti höntsäämään".. No parkkiksella ajatus: "MAVEE!" Ja eikun mavettaan. Kovimpaan sarjaan tullu 1 toisto lisää vaikka taukoa ja kyykyt alla. Makes me happy


Lisäks aivan *tanan kaunis likka, minkäikänen lienee, touhus tempauksia viereisellä nostopaikalla. Kyllä meni jo hemmottelun puolelle tää jumppa :dance:

 

[TheDreamcatcher]

Se kun joku itselle tuntematon yksilö tuli kysymään neuvoja parissa liikkeessä. Meni kuulemma perille parhaiten ikinä.

 

[CC7]

^ tuo on kyllä mukavaa kun porukka arvostaa apuja. Tällä hetkellä motivaatiot niin katossa, etten meinaa mahtua egoni kanssa tänne yksiöön. Huomenna mennään taas!

 

[Mazarus]

Kyykkiminen hävyttömän kevyttä...