Mikä ilahdutti tänään salilla?

[mohla]

Eilen ilahdutti läheinen sali täysin tyhjillään omassa käytössäni, kun pääsi taas kestävyysliikunnan syklin jälkeen salitreenien pariin.

Tänään ilahduttaa, että eilinen treeni meni perille kropan ollessa kauttaaltaan sen tuntuinen. =)

 

[The Monkey]

Kokeilin vatsarullaa seisaalteen ja mystisesti sain tehtyä jopa toiston :wtf: vaikken vatsoja oo treenannu tyyliin puoleen vuoteen kunnolla. Onko tää suoritus mielestänne mistään kotosin? Koska muistan kuinka mahdottomalta se tuntui joskus.
Vähän jätin vajaaks, ja rutistin vatsoja yhteen jottei selkä pettäisi(eli en selkä suorana vaan hieman köyryllä). Onko huijaamista vai ihan legit? Samalla tyylillä teen ihan polviltaankin, paitsi en jätä vajaaksi.

Köyryllähän se pitääkin tehdä.

 

[Kynäniska_ite]

Jeii Luojan lahja naprapaatti diagnosoi ja runno mua, niin puolentoistavuoden alaselkäkipu alkanu helpottamaan...
...Vitun kunnallinen terveydenhuolto ja kyrvät fysioterapeutit pompotteli mua turhaan puoltoistavuotta ja kusi mun kinttutreenit.

Äläs nyt, selkä on pirun monimutkainen kapistus ja ainakaan maallikko ei voi koskaan tietää, millä sen saa kuntoon. Eikä sitä aina tiedä edes hyvätkään asiantuntijat. Itse kävin läpi hierojat, kiropraktikot, naprapaatit, akupunktiot ja lopulta sain avun OMT-fysioterapiasta. Nyt voi taas nostaa puntteja, kun kipeän selän takia piti pitää vaatimaton 14 vuoden (!) tauko treeneistä.

 

[hardcore \o/]

Tänään päätin kokeilla toisen kerran kahden vuoden treenijakson aikana ihan rehellistä penkkimaksimia, ajattelin ettei millään nouse se oma perse sieltä (72,5kg) mut jumapliut sehä tuli kevyesti ilman apuja \o/ ikää 18 pituus 180cm ja paino suunnilleen ton 72.5kg...loppuviikko menee fiilistellessä tätä koska penkki on aina ollut huonoin. Samalla kokeiltiin kyykkyyn sarjapaino pr:ää. 6x150kg paukkui ilman avustuksia. :3

 

[Naider]

Tänään päätin kokeilla toisen kerran kahden vuoden treenijakson aikana ihan rehellistä penkkimaksimia, ajattelin ettei millään nouse se oma perse sieltä (72,5kg) mut jumapliut sehä tuli kevyesti ilman apuja \o/ ikää 18 pituus 180cm ja paino suunnilleen ton 72.5kg...loppuviikko menee fiilistellessä tätä koska penkki on aina ollut huonoin. Samalla kokeiltiin kyykkyyn sarjapaino pr:ää. 6x150kg paukkui ilman avustuksia. :3

haluisin nähdä nuo kyykyt jos penkkimaksimi on 72.5kiloo.

 

[Mannari]

Voi vittu mulla on latsit, ensi kertaa elämässä! Ennen ei oo näkyny yhtää mitää, mutta nyt on tuon pienen rasvakerroksenkin alta havaittavissa alas asti pienet pienet latsit HURRAA! Siis tietysti pumpissa ja oikean valon alla, mutta kuitenkin :D

Kivaa oli myös se, että menin pahimpaan ruuhka-aikaan, mutta sain pidettyä pään kasassa ja treenit vedettyä, vaikka yleensä menee jumpat ihan hukkaan, kun alkaa hajottaa se ruuhka.

 

[TheDreamcatcher]

Sviipit otti porkkanatreenissä tuhottoman pumpin, se jos mikä pisti hymyilyttämään.

 

[Jorma Bulkkinen]

Kokeilumielessä otin prässisarjojen päätteeksi "espanjalais- ja sammakkoprässikombon". Yleensä tulee lihat kipeeksi vasta paripäivää treeneistä, paitsi nyt. Jalat on niin kipeet, että äskeinen pytylle istuminen toi vedet silmiin !!! Tämä siis ilahdutti!?

 

[kierojalka]

Tuolla pakkislaisten treenivideoketjussa on jonkun hepun videoita, joka kyykkää yli 200kg penkkimaksimin ollessa alle 100kg (oisko ollu 95kg), joten ei tuo hardcoren setti nyt niin mahdoton ole.

Kieltämättä oma mielikuvakin oli lyhyellä liikeradalla tehty pyllistys smithissä. :D

 

[Minihiiri]

Eilinen pakaratreeni tuntuu menneen perille kun jalkaa ei saa liikutettua ilman kipua :D myös aamuinen käpälätreeni meni perille ja olis jaksanut vääntää vaikka kuin!

 

[Jabbar]

Kova penkki + huono kyykky on normisettiä, mutta päinvastoin täysin mahdotonta ? En itsekään usko hardcoren juttuja, mutta ei satasen penkki ja lähemmän kahdensadan voimanostokyykky mitenkään mahdoton kombo IMO ole.

 

[Ongelmavyyhti]

Ei nyt liity tähän varsinaisesti mutta olen aina miettinyt miten tyypit uskaltavat tehdä pyllistelykyykkyjä 50 % kovemmilla raudoilla kuin mihin oikesti olisi voimia. Luulisi, että vähän kuumottelee tilanne, että vahingossa laskeekin liian alas eikä sitten tietenkään ole toivoakaan päästä ylös.

 

[JayRay]

Eilinen pakaratreeni tuntuu menneen perille kun jalkaa ei saa liikutettua ilman kipua :D myös aamuinen käpälätreeni meni perille ja olis jaksanut vääntää vaikka kuin!

Onks kovat domssit merkki onnistuneesta treenistä?
Eilinen etukyykky kulki yllättävän hyvin vaikka etureiskat tuntui hyvinkin tukkoisilta ennen kyykkäilyä

 

[hardcore \o/]

Ihan kunnon kyykkyjä vapailla painoilla, taustasta sen verran että lätkää on 11 vuotta taustalla... ja penkki on aivan täyttä kuraa, en osaa eikä se rauta tahdonvoimalla nouse

 

[Kojiamko]

Kansa vaatii videota! [emoji1]

 

[Mazarus]

Tänään päätin kokeilla toisen kerran kahden vuoden treenijakson aikana ihan rehellistä penkkimaksimia, ajattelin ettei millään nouse se oma perse sieltä (72,5kg) mut jumapliut sehä tuli kevyesti ilman apuja \o/ ikää 18 pituus 180cm ja paino suunnilleen ton 72.5kg...loppuviikko menee fiilistellessä tätä koska penkki on aina ollut huonoin. Samalla kokeiltiin kyykkyyn sarjapaino pr:ää. 6x150kg paukkui ilman avustuksia. :3

Tuolla kyykyllä ykkönen n.180kg. SVNL rankingissa oisit sillä tuloksella tänä vuonna top5:ssä -74kg painoluokassa 20vuotiaissa. ..ja edes ilman painoluokan painonpudotusta, kun painat vaan sen 72,5kg.
Kisamaan siitä, niinkun olis jo

 

[hardcore \o/]

Oho vedän viestini takaisin... kyykyssä 130kg :D missclick anteeksi kansankiihottamisesta xDDD mutta offtopic, tässä näkee miten helposti immeiset jaksaa vääntää vastaan. Anteeksi vielä kerran

 

[Joppa]

Tein pohkeita ihan täysiä, joskin aika vähän. 12x 140, 160 ja 170kg. Mukavaa myös huomata, että pysyn vapaan tangon kanssa oikein hyvin pystyssä, vaikka päkiöiden alla on 5cm korokekin.

 

[Dama^^]

Ai saatana ku oon päässy tuosta sairastelukierteestä nyt eroon ni on ollu NIIN mahtava reenata, ollu vaan niin kauan kipeänä että
tulokset on niinku alottaisin harrastuksen uutena :D nyt vaan pitäs alkaa maltillisesti reenaamaan.

 

[stifffler]

Tein pohkeita ihan täysiä, joskin aika vähän. 12x 140, 160 ja 170kg. Mukavaa myös huomata, että pysyn vapaan tangon kanssa oikein hyvin pystyssä, vaikka päkiöiden alla on 5cm korokekin.

Mr. O Ronnie is that you?