Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Etukyykyssä loksahti tänään monta asiaa kohdalleen, kun maltoin kyykätä pelkällä tangolla.
Lisäksi perjantai-iltana salilla oli max 5 ihmistä yhtäaikaa eli tilaa oli eikä tarvinnut jonottaa. :)
 
3 kpl Supermass Nutrition SUPER WHEY ISOLATE -25%
Nykynen aikataulu antaa mahollisuuden vetää kolme treeniä neljästä aamuisin. Aina koko loppupäivän semmonen hyvä voittajafiilis + aamuisin salilla on paljon enemmän tilaa.

Tänään kokeilin ekaa kertaa Tom Platzin Hack-kyykkyvariaatiota, jota Hulkki ainakin mainosti ja kyllä se vaan perkele pistää hapottamaan! Siihen päälle vielä Gironda sissy-kyykkyjä, niin koko etureisialue ihan piipussa. Sen verran hyviä liikkeitä myös, ettei kelkkaan ja tankoon tarvinnut lisätä painoja ollenkaan.
 
Tein ekaa kertaa miljoonaan vuoteen ihan kunnon voimanostotakakyykkyä. Oon pitkään korvannut sitä etukyykyillä sun muilla, koska takakyykky rupes tuntumaan vaan ihan joka paikassa tosi huonolta ja voimat katos johonki ihan kokonaan. Nyt VIHDOIN se meni tosi hyvin!!! Nyt lähtee kyllä semmonen kyykyn treenaaminen taas, että Eric Lilliebridgen 4x413kg jää kauas taakse. (Tämä ei ollut lupaus.)

Nyt syön ilomielin hollantilaisia vohveleita eli käytännössä voita ja siirappia.
 
Päätin testata vinopenkissä käsipainoilla vipari ja punnerrus settiä peräkkäin. Mukava polte! Muutenkin treeni kulki erittäin hyvin (selkä ja rinta).
 
Täysin tyhjä järjestyksessä oleva aamusali ilahdutti. Kaikki painot, kässärit, penkit, nojapenkit omilla paikoillaan. + loistavasti mennyt käsitreeni (ojentaja, hauis, forkut), kädet aivan tukkoon.

Oli sen verran hyvä fiilis päällä (kunkkufiilis) että tein vielä pari sarjaa peck-dekkiä päälle.... :-)
 
Outoa mutta se ilahdutti että penkissä tangon jäätyä rinnalle, tai oikeestaan varmistinraudoille, syöksyi sieltä kuitenki herra auttaan tangon kanssa.
Kiva huomata että joku on hereillä sitte ku joku oikeesti jää tangon alle. :)
 
Kyllä siellä ajoittain tulee oltua hereillä itsekin, etenkin jonkun penaa tehdessä tottakai kateellisena vahditaan, että paljonko se nostelee.. Mutta jos näyttää tekevän tiukkoja viimisiä toistoja ilman varmistaja, mielestäni ihan asiallista kenen tahansa hieman sivusilmästä seurata, että jääkö alle vai ei.
 

M-Nutrition juomat hurjassa alessa, jopa puoleen hintaan

BCAA / EAA / PWO

TILAA TÄSTÄ
Jarkou sanoi:
Outoa mutta se ilahdutti että penkissä tangon jäätyä rinnalle, tai oikeestaan varmistinraudoille, syöksyi sieltä kuitenki herra auttaan tangon kanssa.
Kiva huomata että joku on hereillä sitte ku joku oikeesti jää tangon alle. :)
Click to expand...

Tuollainen kyllä ilahduttaa. Käynyt muutaman kertaa itsellekin.

Tänään salilla oli pari teiniä, jotka usein jättävät painot tankoon. Pari kertaa olen heille siitä sanonutkin, mutta asialla ei tunnu olevan mitään vaikutusta. Teinit vain katoavat jossain välissä ja kiekot jäävät tankoon paikalleen. Aavistelin pahinta kun näin ne ja tosiaan, toisessa penkissä olikin tangossa kiekot ja kyseiset teinit ihan muualla. Alkoi jo vituttaa heidän toimintansa, kunnes vartin päästä teinit yhtäkkiä tulivatkin takaisin penkille, tekivät muutaman sarjaa, korjasivat painot ja lähtivät. Ehkä sittenkin ovat muuttaneet tapansa...
 
Miksette käytä niitä suojarautoja? En ymmärrä. Kyllä ainakin omilla saleillani penkkipaikoissa yleensä nuo ovat olleet ja silti näen, että ainakin 90% salillakävijöistä ei hyödynnä niitä. Tänäänki jäi mulla toinen sarja vajaaksi (damn you heikot ojentajat) ja rollasin sen vain rautoihin, tulin alta pois ja nostin tangon takasin telineille. Meni varmaan kolme sekkaa ja tuskin kukaan huomas.

micko_L sanoi:
Alkoi jo vituttaa heidän toimintansa, kunnes vartin päästä teinit yhtäkkiä tulivatkin takaisin penkille, tekivät muutaman sarjaa, korjasivat painot ja lähtivät. Ehkä sittenkin ovat muuttaneet tapansa...
Click to expand...

Niin ja se 15 minsan varaus oli ihan ok, samalla kun perseilivät muualla? :D
 
M-Nutrition MANIA! 500 g -40%
Kolme uutta temppua tänään! "Käsilläseisonta"punnerruksen eka harjoitteluvariaatio (en tiedä nimeä mutta löytyy esim street workout -ketjusta), vatsat tangosta roikkuen ja 3x 1s käsitasapainoija. :D
 
Kyykkäsin vahingossa uuden ennätyksen. Tein pyramidia, jonka piti päättyä tän hetkiseen "noin maksimiin." Laitoin tankoon (vanhojen kiekkojen lisäksi) 2x15kg kiekot. Ihmettelin jo kiekkoja laittaessa tankoon, että onko nyt niin paska päivä, että 15 kilon lätty painaa näin paljon. Kyykätessä sama tunne toistui, tanko painoin aivan vitusti.

No, purettuani painot huomasin lattialla olevan pelkkiä 20kg kiekkoja, joten tangossa oli ollut 10kg enemmän kuin piti. :face:
 
Bosse sanoi:
Miksette käytä niitä suojarautoja? En ymmärrä. Kyllä ainakin omilla saleillani penkkipaikoissa yleensä nuo ovat olleet ja silti näen, että ainakin 90% salillakävijöistä ei hyödynnä niitä. Tänäänki jäi mulla toinen sarja vajaaksi (damn you heikot ojentajat) ja rollasin sen vain rautoihin, tulin alta pois ja nostin tangon takasin telineille. Meni varmaan kolme sekkaa ja tuskin kukaan huomas.



Niin ja se 15 minsan varaus oli ihan ok, samalla kun perseilivät muualla? :D
Click to expand...
Ainakaan elixian saleilla penkissä ole koskaan suojarautoja nähnyt mutta harvoimpa jengit siellä yli 100kg nostaa minä mukaan lukien :)
 
Uus reenityyli tuntuu tosi mukavalta. Reeneissä reenataa vaa 1 tai 2 lihasta per reeni. Pitää käyä kyllä useammin salilla, mut pääsee keskittyy kokonaa vaa esim. etureisii reenissä ja se on tosi mukavaa. Muutenki vaihtannu reenityyliä enemmän tollasee tuntumaan perustuvaan ja se ainakin nyt tuntunnu tosi hyvältä. Nyt vaa pidän peukkui, että alkaa lihat kasvaa.
 
Taivas varjele, oli varmaan jotkut jumalattarien kokoontumisajot, ei tiennyt minne pään kääntää niin näkökentässä niin upeitä nuoria naisia että suorastaan hävetti olla samassa tilassa. Niin jalkajumppakin kulki odotetusti.
 
Bosse sanoi:
Niin ja se 15 minsan varaus oli ihan ok, samalla kun perseilivät muualla? :D
Click to expand...

Ei tietenkään ole, mutta kuitenkin parannus entiseen.

Ja kyllähän mulla sekä käsittääkseni Jarkoulla tarinassaan varmistinraudat olivat, mutta niistä huolimatta joku ystävällinen on katsonut kun tanko ei näytä nousevan ja syöksynyt auttamaan. Turhaan, mutta kuitenkin.
 
Meikkis yltiösosiaalisena joskus kysyy jotakuta lähellä sarjataukoa pitävää häiskää katsomaan paikaltaan, kun penkkaan ylimmällä kilomäärälläni. Pena on mulla epävarmaa, koska oli kuukausien jumit ja oikeastaan vammaisuus takana. Turvaraudat on, mutta tavaran poistaminen on sitten oma talkoonsa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom