Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Mustasiipinen]

115 kg penkistä.

Itse sain eilen 2x90kg penkistä... onhan se parin vuoden treenillä aika köyhä mutta suunta on ylöspäin :3

 

[Airwalk]

Se että korkean volyymin voimatreeni toimii todella hyvin, painot nousee ja palautuminen toimii.

 

[Mustasiipinen]

blah

 

[Penelope]

Huomenna joutuu taas istumaan tyynyn päällä :dance2:

 

[asdx]

Todella hyvä jalkatreeni!

 

[Tahkoaja]

Oma uusi ennätys penkistä (175kg):dance2:

Rawina ja natuna!

 

[Peukkulihas]

Uusia levypainoja oli viikonlopun aikana ilmestyny salille! Khyllä oli mukava pistellä tangon päätyihin sellasia kirkkaita lättyjä, joita ei oo kolhittu. :thumbs:

 

[PixieDust]

Huomenna joutuu taas istumaan tyynyn päällä :dance2:

Kuin myös!

 

[Samuli_Pamuli]

Salille oli tullut uusi, monimutkainen treenaussysteemi: kattoon kiinnitetty kiipeilyköysi. No sitä tuli treenin lopuksi ravattua ylös ja alas.
Kädet kyllä kiitti tänäaamuna :D

 

[K.O]

Huomenna joutuu taas istumaan tyynyn päällä :dance2:

Seuraavan kerran laitat reilummin liukuvoidetta ja testaat ensin omat maksimit. Höhöhöö

 

[deividi]

Tais mennä etureisijumppa turhankin hyvin perille. Heräsin äsken sängyltä kaikki vaatteet päällä (kengät jalassa) ja piti hetki miettiä et miten tähän on päätyny..

 

[Larski]

Kyykyssä uusi oma maksimiennätys!
Lisäksi sain viimeinkin varmistuksen että selkäni pysyy suorassa maastavetoa tehdessä. Veljen kanssa oltiin yhtaikaa salilla ja pyysin häntä tarkastamaan että pysyyhän selkäni suorassa liikkeen ajan, ja niinhän se teki. Vähän arveluttanut maastavedossa että meneekö selkä kaarelle (kun välillä tuntunut siltä), jonka takia ei ole ollut motivaatiota tehdä mavea yhtään ja pidin siksi siitä taukoa. Nyt ajattelin tehdä muutaman sarjan pitkästä aikaa ja kun selkä todellakin pysyy suorassa niin tästä voi innolla jatkaa taas mavettamista!

 

[Elksu]

Tänään ilahdutti se kun huomasin oikean käden verisuonen olevan jälleen näkyvissä koko matkan rystysiltä olkapäähän vuosien tauon jälkeen. Dieetti alkaa purra! :whip:

 

[MonkeySpanker]

Pistävä käsikipu penkissä alkaa olla ohi kun muutaman kuukauden penkkasi vain kapealla otteella. Eikä ihan kaikki voimatkaan ole menneet dietin ja bodytreenin myötä. 6x120kg irtosi jälleen leveällä (etusormet merkeissä) otteella..tiukasti, mutta ilman kipua

 

[brn2]

Paino 95,9 eli alaspäin mennään rasvaprosentissa!

 

[Umppalumppa]

Aamutreeni kulki hyvin, ei ollut ruuhkaa (taaskaan) ja silmänruokaakin riitti koko treeniajalle kolmen nätin tytön muodossa

 

[vali]

Tais mennä etureisijumppa turhankin hyvin perille. Heräsin äsken sängyltä kaikki vaatteet päällä (kengät jalassa) ja piti hetki miettiä et miten tähän on päätyny..

Ootko varma että olit tulossa salilta :kippis1:

 

[Medal]

Tullu pahasti laiminlyötyä alaselkää treenin suhteen, äsken tuli treenattua alaselkää niin hulluna että vähään aikaan ei varmaan kumarrella.
Okei, bodybuildereille toi treeni olis ollu lämmittely mutta mulle rankkaa.

 

[brn2]

Tein kyllä keskiselälle niin karmean domsin aikaseksi, että hyi vittu. Mikään asento ei tuntunu töissä hyvältä.

 

[Mari91]

Uusi sarjaennätys vinopenkissä, edellinen viime keskiviikolta. :D