Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
MESSU100: ilmainen M-Nutrition Protein Bar (Crispy Caramel)! Yli 100 € tilauksiin
MESSU150: Ilmainen MWEBSTORE.FI Shaker! Yli 150 € tilauksiin
Eisssaatana ku eilen oli hyvä fiilis salilla ja salin ulkopuolella. Noh ensinnäkin salin ulkopuolella tapahtunutta: olin kotona sovittamassa juhlavaatteita, koska tiedossa on serkun rippijuhlat. Juhlapaitaa sovittaessa huomasin että perhana, eipähän enää mahdukkaan paita kunnolla päälle! Taisi olla n. vuosi siitä kun viimeksi sitä käytin, eipähän enää mahtunut (ja kyllä, syynä on siis lihasten kasvu eikä lihominen :D ). Tänään siis pitäis käydä ostaa uus paita.

Ja sitten salilla tapahtui: kyykkytreenissä tein sarjat vahingossa uusilla sarjapainoilla :D siksi vahingossa, koska tein lämmittelyt ensin 60kg:lla, jonka päälle nakkasin vielä 30kg. En hoksinut että tangossa oli se 60kg, kun rupesin sarjoja tekemään. Aiemmat sarjapainot oli 80kg, joten nyt meni sitten 90kg rikki. Ekaa sarjaa tehdessä ajattelin että eikai tää näin rankkaa aiemmin ollu, jonka jälkeen hoksin että tangossa onkin enemmän painoa kun aiemmin. Noh ajattelin että vitut, en rupee keventää vaan vedän apinanraivolla 3x10 läpi. Jäi meinaan meleko huikee fiilis kun sarjat sai tehtyä.
 
Tänään salilla ilahdutti uusi kyykkyennätys. Eihän 140 kiloa ole, kuin tyydyttävä tuloksena, mutta kehitystä se on hidaskin kehitys. Parasta oli työkaverin kommentti että menee 15 senttiä liian syvään ja kommentin jälkeinen demonstraatio kyykystäni ja oikeasta syvyydestä. Taidan jatkaa kuitenkin atg linjalla. Jos saisi ennen kesää sataviisikymmentä niin menisi hyvin.
 
Vastoin kaikkia sääntöjä tuli eilen tehtyä 10toiston sarjoja mavesda. 10x10x100kg. Palautukset melko lyhyinä, ehkä 1-2min. Ensimmäiset 88toistoa oli vielä kohtalaisen kevyitä, mutta sen jälkeen alkoi jo ihan mukavasti painaan. Lonkankoukistajat yllättävän hellänä.
 
MikaelF sanoi:
Tänään salilla ilahdutti uusi kyykkyennätys. Eihän 140 kiloa ole, kuin tyydyttävä tuloksena, mutta kehitystä se on hidaskin kehitys. Parasta oli työkaverin kommentti että menee 15 senttiä liian syvään ja kommentin jälkeinen demonstraatio kyykystäni ja oikeasta syvyydestä. Taidan jatkaa kuitenkin atg linjalla. Jos saisi ennen kesää sataviisikymmentä niin menisi hyvin.
Click to expand...

Taitaa olla ensimmäinen kerta, kun kuulen jonkun sanoneen kyykkyä liian syväksi :wtf:
 
Ai että kuinka tuntui hyvältä taas viiden päivän vapaaehtoisen salitauon jälkeen käydä vähän veivaamassa selkää ja hauiksia.

Mutta; miten on mahdollista että mulla on kuudessa päivässä pudonnu paino 7kg verran? Vaikka tämän huilin vedinkin semi-VHH:na ja muutaman lyhyen lenkin kävin vetäisemässä, niin mistä tuo paino on lähteny (jos oletetaan että kukaan ei ole käynyt kalibroimassa salin vaakaa)? 1kg rasvaa, muutama gramma lihaa, loput nestettä?
 
Telaketju sanoi:
Ai että kuinka tuntui hyvältä taas viiden päivän vapaaehtoisen salitauon jälkeen käydä vähän veivaamassa selkää ja hauiksia.

Mutta; miten on mahdollista että mulla on kuudessa päivässä pudonnu paino 7kg verran? Vaikka tämän huilin vedinkin semi-VHH:na ja muutaman lyhyen lenkin kävin vetäisemässä, niin mistä tuo paino on lähteny (jos oletetaan että kukaan ei ole käynyt kalibroimassa salin vaakaa)? 1kg rasvaa, muutama gramma lihaa, loput nestettä?
Click to expand...

Eikös se nut ole päivän selvää? Eiköhän se sitä nestettä oo..
 
Kai se on, mutta että ~6kg nestettä. Pelästyin niin saatanasti kun tuon luvun näin, kohtahan sitä ei edes kehtaa mennä saunan ylälauteille istumaan.
 

3 kpl Supermass Nutrition GOOD MORNING

Loistava viherjauhe

-50%
MESSU250: Ilmainen Outlet Pre-Workout -tehonlisääjä! Yli 250 € tilauksiin
Larski sanoi:
Ja sitten salilla tapahtui: kyykkytreenissä tein sarjat vahingossa uusilla sarjapainoilla :D siksi vahingossa, koska tein lämmittelyt ensin 60kg:lla, jonka päälle nakkasin vielä 30kg. En hoksinut että tangossa oli se 60kg, kun rupesin sarjoja tekemään. Aiemmat sarjapainot oli 80kg, joten nyt meni sitten 90kg rikki. Ekaa sarjaa tehdessä ajattelin että eikai tää näin rankkaa aiemmin ollu, jonka jälkeen hoksin että tangossa onkin enemmän painoa kun aiemmin. Noh ajattelin että vitut, en rupee keventää vaan vedän apinanraivolla 3x10 läpi. Jäi meinaan meleko huikee fiilis kun sarjat sai tehtyä.
Click to expand...

Kuinkahan usein saisi sarjat tehtyä isommilla painoilla jos vaan laittais lisää rautaa eikä miettis että en mä varmaan jaksa? :D
 
Paino, jolla edellinen penkkitreeni 1,5 viikkoa sitten jäi toiston vajaaksi (1x6, 1x5), muuttui tänään kevyehköksi +5 kg 2x6. Tähän päälle vielä viikon mittaisn kuumeflunssan jälki tukkoisuus.
 
Tunti oli reeniä takana kun huomasin prässissä että missä pirussa mun kaapin avain on? No hetken aikaa sitä etsin ja järkeilin. Tulin siihen lopputulokseen, että ainut mahdollisuus olisi enää että se olisi jäänyt pukukoppiin. Siellähän se roikkui kaapin ovessa ja pukuhuone porukkaa täynnä. Avasin kaapin ja tarkastin että kamat olivat tallella. Puhelin ja lompakko siinä heti hollilla, mutta onneksi kukaan ei ollut mitään vienyt. En tiedä miten olin noin hajamielinen kun kyykkäämään lähdin, mutta onni onnettomuudessa tällä kertaa :) Niin eikä se kyykkykään huonosti kulkenut, 15x90 ja kevyttä oli.
 
Se alakaa sarjat nousta prässissä taas normi lukemilla. :dance: Lämppärinä alla kyykyt ja leviä prässi, ni etureidet jaksaa vääntää 15 x 205kg sarjoja kohta saman verran niinko ennenkii! Eilisellä tankkauspäivällä voi olla ehkä jotaan tekemistä asian kanssa. :rolleyes: :D
 
Penkki ennätys ja kakkonenkaan ei ollut kaukana samalla painolla, vaikka alla parit lämmittelysarjat ja parit normisarjat. Muutenkin tuntui menevän kaikki putkeen =D
 
Se että tajusin aikoinaan lopettaa RHP treenauksen, jumaleissön miten naurettavan näköistä kun yläkroppa on iso ja kintut on kuin 2 oljenkortta,.
 
Vensku123 sanoi:
Se että tajusin aikoinaan lopettaa RHP treenauksen, jumaleissön miten naurettavan näköistä kun yläkroppa on iso ja kintut on kuin 2 oljenkortta,.
Click to expand...

Tuo on kyllä hassu ilmiö ja trendi, varsinkin nuorten poikien/miesten keskuudessa. Viimeksi eilen tuli sivusilmällä seurattua kahden laiheliinin vain eristäviin perustuvaa yläkroppatreeniä. Ihan aidosti teki mieli huomauttaa äidillisesti, että kuulkaas pojat semmonen juttu, että ensin opettelette syömään, ja reippaasti ja sitten menette kyykkäämään.
 
Itse harrastin tota aikoinaan ihan sen takia että jalat on niin veemäiset treenata :) Onneksi tosiaan tulin järkiini. Mutta yleisesti ottaen kyllä noita näkee tosi paljon ihmisiä joilla treeni painottuu täysin yläkroppaan tai jos jalkoja treenataankin niin se on ihan täyttä satujumppaa.. Omalla salilla on hauska tyyppi, missään muussa liikkeessä en ole nähnyt kaverin puuskuttavan ja hikoilevan kuin hauiskäännössä.. Kyykyt ja mavet vedetään niin semitehoilla kun olla voi mutta auta armias kun saadaan mutkatanko käteen :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom