BB PRO Marko Savolainen

[Mies847]

Tollaset mittasuhteet oli meidänkin koulussa ysärillä yleiset ja itsekin siellä alle 20 painoindeksillä hengailin yläasteella ja sen jälkeenkin kunnes sitten kuulin että pitää bulkata eikä mitää miinusjaksoja välissä vaa perma bulk kuukaudesta toiseen, ja rupesin sen neuvon mukana läskiksi. Paskin neuvo ikinä natulle.

Tuttu juttu tuo massakausi. Bulkkasin joskus muutama vuosi armeijan jälkeen kilo viikossa tahtia vajaa 3kk yhtä soittoa. Nousihan siinä penkkitulos kovaa tahtia ja jatkuva pahoinvointi oli läsnä. Kun ne läskit lopulta pois laihdutti, eipä siitä paljoa muuta käteen jäänytkään

Samalla tuli kerättyä uusia rasvasoluja sen verran, että edelleenkin saan painon puolihuolimattomasti nousemaan samaan lukemaan jos en syömisiä katso.

 

[Vanha pantteri]

Näitä keskusteluja kun seuraa olen tyytyväinen tähän 62 vuotta kestäneeseen offiin.Kovin on välillä treenattu monipuolisesti mutta on ollut muutakin.Ja Turussa 80 luvulla voimailijoilla huono maine.En halunnut leimautua joukkoon.

Olen kanssasi lähes samaa ikäluokkaa ja myös turkulainen. Olisiko sinulla heittää tänne jotain tarinaa 80-luvun Turun voimailupiireistä? Olihan se melkoista aikaa... Kantolan Jussi, Leino, Nummisto, Suonenvirta, Mårtensson, ja tietty muuan Hannu Salpa!!

 

[Force]

Samalla tuli kerättyä uusia rasvasoluja sen verran, että edelleenkin saan painon puolihuolimattomasti nousemaan samaan lukemaan jos en syömisiä katso.

No nimenomaan tuo asia on näytellyt omassa elämässä roolia. Sen nopeasti kerätyn 20 läskikilon ottamisen jälkeen parikymppisenä on todella herkästi kroppa ottanu fläsää jos ei pidä kuria. Sitä ennen ei tarttenu miettiä mitää ja paino ei noussut. 20-30 ikävuosina ei tullukkaa sitte oltua leanissä kunnossa kuin hetkellisesti ja sit takas 20 rasvoihin sitä yrittämättä. Monihan jäi niiltä ajoilta ikuisiksi ajoiksi bulkille.

Sillo ei paljo ollu tietoa rasvasolujen hyperplasiasta ja body-fat setpointeista.

Että jos uudestaa saisin tehdä niin jättäsin kyllä väliin bulkkauksen natuna.

 

[Misanthrop]

Onko intissä nykyään jo kumpparitkin käytössä?

Kyllä ainakin vuonna '95 jaettiin muiden varusteiden mukana. Vähemmän tosin olivat käytössä.

 

[Leeka]

Kyllä ainakin 2014 oli käytössä kesä- ja talvikumisaappaat. Tiedä sitten minä vuonna olet intin käynnyt

 

[ziizeli]

Olen kanssasi lähes samaa ikäluokkaa ja myös turkulainen. Olisiko sinulla heittää tänne jotain tarinaa 80-luvun Turun voimailupiireistä? Olihan se melkoista aikaa... Kantolan Jussi, Leino, Nummisto, Suonenvirta, Mårtensson, ja tietty muuan Hannu Salpa!!

Ite en oo samaa ikäluokkaa kuin te, mutta itse ainakin pidän kyseisiä herroja idoleina ja muuan voimilija joskus sanoikin, että ei ole ikinä ymmärtänyt miksi treenata jos vuodesta toiseen näyttää samalta siinä tekee silloin asiat väärin.

Mut mitä ny juttuu kuulu niin kyllä se tekeminen on ollu jotain ihan älytöntä. Kertoohan se jo paljon jos kantola on ollut voimanoston suomenmestari raskaas sarjas ja samana vuonna kehonrakennuksen raskaan suomenmestari
Isoja painoja ainakin liikuttivat ja kaikki treenasivat kimpassa ja liikkuivat vapaa-aikanakin kimpassa. Oli enemmän yhteisöllisyyttä ainakin jos puheita uskoo.

 

[Deleted member 117230]

Kyllä ainakin 2014 oli käytössä kesä- ja talvikumisaappaat. Tiedä sitten minä vuonna olet intin käynnyt

Kuin myös täällä.
Ja leirillä niitä paskoja oli aina pakko käyttää vaikka maiharit ois suurimmaksi osaksi olleet paljon paremmat.

Kasarmilla toki aina maiharit

 

[D.vitamiini]

Onko intissä nykyään jo kumpparitkin käytössä?

Kuin myös täällä.
Ja leirillä niitä paskoja oli aina pakko käyttää vaikka maiharit ois suurimmaksi osaksi olleet paljon paremmat.

Kasarmilla toki aina maiharit

Sama homma ainakin vuonna 2004 aina ne saatanan saappaat jalkaan oli kesä tai talvi, maihareissa olis ollu paljon parempi.

 

[kahlaajalintu]

Mulla on myös ikävä mielikuva kirkkiksen juoksemisesta kunppareissa kesähelteellä. Ei voinut ymmärtää sitä.

 

[sissi]

Olin aina nuorena laiha kynäniskä mut ekan ja myöhempien ryssävitoskuurien jälkeen minust tuli laihaläski. Nyt oon korvaushoidos ja oikeesti läski.

 

[skeema]

Mä painoin vuonna 1994 eli 16 vuotiaana 54 kg. Pituutta en muista mutta nyt 176cm. Rinnanympärys 79cm, reisi 41cm, hauis 25 cm, forkku 23 cm. Penkki 57.5 kg, prässiä 80-100 kilolla. Olin treenannut vuoden tai kaksi noihin aikoihin. Rinnakkaisluokalla oli minua vuoden vanhempi Tomi Lotta josta tuli suomen vahvin mies 2000 luvun alussa. Hän penkkasi 100kg seiskalla tai kasilla ja voitti köydenvedossa kolme aikuista mies opettajaa itsekseen Köydenveto oli koulun urheilukisojen lajina. Käytännössä hän oli jo yläasteella vahvempi kuin perus aikuinen mies. Hyvä esimerkki mikä ero on ääripäiden geeneillä.

Toinen hyvä esimerkki Fredrik Smulter. Ekan kerran salilla 14-vuotiaana. Koski ensimmäisen kerran tankoon silloin ja kokeili penkkimaksimia ja se oli heti lähtöön 105kg lahna-tekniikalla.

Itse olisin 14-vuotiaana saanut penkistä ehkä 30kg. Tuon 105kg tekemiseen meni varmasti yli vuosi sitten kun joskus aloin käymään salilla 90-luvun puolivälissä.

Smulter kertoi joskus podcastissa miten haettiin voimaa , kun penkki oli yli 400kg. Perustui isoon volyymiin. Esim 200kg raw penkkiä 100 toistoa 30 minuutin aikarajoitteella.

 

[Vieraissa]

Esim 200kg raw penkkiä 100 toistoa 30 minuutin aikarajoitteella.

Tämä kuulostaa todella kovalta suoritukselta. Kymppi kolmen minuutin välein. Kisamaksimi 280 tietämillä.

 

[Deleted member 133729]

Toinen hyvä esimerkki Fredrik Smulter. Ekan kerran salilla 14-vuotiaana. Koski ensimmäisen kerran tankoon silloin ja kokeili penkkimaksimia ja se oli heti lähtöön 105kg lahna-tekniikalla.

Kolmas esimerkki voimamies kilpailija Jarno Leppämäki. Penkkasi 15 vuotiaana 150kg Voimalaitoksen sivulta löytyy tämä tarina.

 

[enthy]

Kolmas esimerkki voimamies kilpailija Jarno Leppämäki. Penkkasi 15 vuotiaana 150kg Voimalaitoksen sivulta löytyy tämä tarina.

Ite penkkasin 18-vuotiaana natuna 150kg ensimmäisen kerran ja ei ollut mikään kova juttu. Naapuripitäjillä varsinkin ja omallakin kylällä muutama vahvempia ja nekin natuja. Oma näkemykseni on, että mikäli siinä 14-vuotiaana aloittaa nostelemaan ihan tosissaan ja on paloa siihen hommaan, niin ihan järestään se penkki on vähintään sen 150-160kg ennenkuin on täysi-ikäinen paskimillakin geeneillä kunhan vaan oikeasti treenaa kovaa. Siksi aina nähnyt sen vaan vitun laiskana treeninä jos ei treenaavalla nuorella miehellä joku 150kg penkistä nouse. 100 kiloa penkistä pystyy nostamaan ennenkuin munakarvat edes kasvaa jos vaan oikeasti treenaa. Noin nuorena se kroppa kestää pirusti toki siitä voi vanhempana maksaa hinnan.

Eli kyllä näitä 150-200kg kilon penkkaajia 18-22 vuotiaina riitti ainakin siihen aikaan 00-luvun puolivälin jälkeen. 270-300kg vetoja myös. Todella harvaa vaan mihinkään kisoihin kiinnosti mennä. Kaikki vaan treenasi huvikseen vitun kovaa ja keskenään oli tietenkin kovaa vääntöä, että kuka nostaa eniten.

 

[Deleted member 40111]

Ite penkkasin 18-vuotiaana natuna 150kg ensimmäisen kerran ja ei ollut mikään kova juttu. Naapuripitäjillä varsinkin ja omallakin kylällä muutama vahvempia ja nekin natuja. Oma näkemykseni on, että mikäli siinä 14-vuotiaana aloittaa nostelemaan ihan tosissaan ja on paloa siihen hommaan, niin ihan järestään se penkki on vähintään sen 150-160kg ennenkuin on täysi-ikäinen paskimillakin geeneillä kunhan vaan oikeasti treenaa kovaa. Siksi aina nähnyt sen vaan vitun laiskana treeninä jos ei treenaavalla nuorella miehellä joku 150kg penkistä nouse. 100 kiloa penkistä pystyy nostamaan ennenkuin munakarvat edes kasvaa jos vaan oikeasti treenaa. Noin nuorena se kroppa kestää pirusti toki siitä voi vanhempana maksaa hinnan.

Eli kyllä näitä 150-200kg kilon penkkaajia 18-22 vuotiaina riitti ainakin siihen aikaan 00-luvun puolivälin jälkeen. 270-300kg vetoja myös. Todella harvaa vaan mihinkään kisoihin kiinnosti mennä. Kaikki vaan treenasi huvikseen vitun kovaa ja keskenään oli tietenkin kovaa vääntöä, että kuka nostaa eniten.

13v penkki 32,5kg, 16v 67,5kg ysiluokalla ja säännölliset salitreenit alottaessa myös 16-vuotiaana yläasteen jälkeen 72,5kg (paino 67kg). 20-vuotiaana 140kg(paino 80kg). 23-vuotiaana vähän ennenkuin 24v täytin niin 210kg(paino 109kg). Ei sitä luontasesti vahva tarvitse olla 200kg penkkiin, mutta kyllä sen saavuttaminen enempi aikaa ja työtä vaatii kuin niillä yli 100kg yläasteikäisenä penkanneilla. Samaten ruumiillisen työn, rilluttelut ja muut saa unohtaa, jota ehkä ne luonnostaan riskimmät voi tehdä silti tuollainen tai kovempi tulostaso ylläpitäen. Ja treenaamisen jos jättää niin tuskun jää edes 50% voimatasoista tähteeksi, kun joillain riskeillä miehillä ei edes vuosien treenaamattomuudella tipu nolliin vaan säilyttävät 70-80% voimatasot parhaistaan. Kaverini, jolla on junnujen MM-mitaleita ja yleisen SM-kulta ipf-puolella, otti puolen vuoden totaalisen treenaamattomuuden jälkeenkin 180kg penkistä (raw-saliennätys oli 205kg vai 207,5kg aktiiviaikana). Yläasteella 15v oli penkannut jo 130kg. Itselläni tippui 240kg paikkeilta 160 kiloon maksimi 3kk treenaamattomuudella(tai no oli sinäkin aikana ehkä kaksi treeniä itsensä salille pakottaen kuukautta kohti) . En tiedä kai se 100kg jäisi tähteeksi, jos kokonaan lopettaisi voimailun. Mutta ei paljon yli.

En kyllä allekirjoita tuota paskoilla geeneillä 150-160kg pitäisi ottaa ennen täysi-ikäisyyttä. Minusta nuo on jo luonnostaan melko lahjakkaan tuloksia. Aikuisiällä tuohon kylläkin suuri osa kykenisi, jos se voimailu olisi oikeasti prioriteetti. Mutta jos heikommat on lahjat niin kyllä se aikaa sitten ottaa paljon tuollaiseenkin tulokseen päästä, kun keskimääräinen vuosikehitystahti voi hyvin jäädä 10-20 kiloon ensimmäisen vuoden-kahden jälkeen, vaikka tekisi valtavasti töitä asian eteen. Tuolla logiikalla jokainen aktiivisesti treenaava ottaisi alle 25-vuotiaana sen 200kg penkin ja natuna.

 

[Deleted member 133729]

Ite penkkasin 18-vuotiaana natuna 150kg ensimmäisen kerran ja ei ollut mikään kova juttu. Naapuripitäjillä varsinkin ja omallakin kylällä muutama vahvempia ja nekin natuja. Oma näkemykseni on, että mikäli siinä 14-vuotiaana aloittaa nostelemaan ihan tosissaan ja on paloa siihen hommaan, niin ihan järestään se penkki on vähintään sen 150-160kg ennenkuin on täysi-ikäinen paskimillakin geeneillä kunhan vaan oikeasti treenaa kovaa. Siksi aina nähnyt sen vaan vitun laiskana treeninä jos ei treenaavalla nuorella miehellä joku 150kg penkistä nouse. 100 kiloa penkistä pystyy nostamaan ennenkuin munakarvat edes kasvaa jos vaan oikeasti treenaa. Noin nuorena se kroppa kestää pirusti toki siitä voi vanhempana maksaa hinnan.

Eli kyllä näitä 150-200kg kilon penkkaajia 18-22 vuotiaina riitti ainakin siihen aikaan 00-luvun puolivälin jälkeen. 270-300kg vetoja myös. Todella harvaa vaan mihinkään kisoihin kiinnosti mennä. Kaikki vaan treenasi huvikseen vitun kovaa ja keskenään oli tietenkin kovaa vääntöä, että kuka nostaa eniten.

Ja sitten heräsit unestasi ? Nyt oli kyllä sellaista pappa muistelee omaa nuoruutta legendaa ettei noita usko kukaan. Vai että järestään jokainen penkkaa 150-160kg alle 18 vuotiaana jos vain treenaa kovaa Ja vieläpä paskoilla geeneillä. 100kg pitäisi pukata ilmeisesti ala-asteella. Juttusi kruunaa lause "ei vaan viitsitty lähteä kisoihin silloin". Voi pahus sinne meni varmat maailmanmestaruudet. Aika perinteistä suomalaisen miehen kateutta. Jos joku tekee todistetusti kovan tuloksen, omasta kaveripiiristä löytyy aina 50 vahvempaa jätkää. He eivät vain ole viitsineet kilpailla

 

[enthy]

Ja sitten heräsit unestasi ? Nyt oli kyllä sellaista pappa muistelee omaa nuoruutta legendaa ettei noita usko kukaan. Vai että järestään jokainen penkkaa 150-160kg alle 18 vuotiaana jos vain treenaa kovaa Ja vieläpä paskoilla geeneillä. 100kg pitäisi pukata ilmeisesti ala-asteella. Juttusi kruunaa lause "ei vaan viitsitty lähteä kisoihin silloin". Voi pahus sinne meni varmat maailmanmestaruudet. Aika perinteistä suomalaisen miehen kateutta. Jos joku tekee todistetusti kovan tuloksen, omasta kaveripiiristä löytyy aina 50 vahvempaa jätkää. He eivät vain ole viitsineet kilpailla

Kuten sanoin, se on mun oma näkemys. Eihän näitä ikinä kukaan usko eikä tarvitsekaan. Sen mitä itse olen nähnyt ja kokenut, niin 150kg penkki 18-vuotiaalle joka on ollut oikeasti tosissaan, niin ei ole minun mielestä kova tulos sen enempää kehonpainosta tai pituudesta huolimatta, koska noilla painoilla sillä ei ole vielä suurta merkitystä.

 

[Deleted member 40111]

Ja sitten heräsit unestasi ? Nyt oli kyllä sellaista pappa muistelee omaa nuoruutta legendaa ettei noita usko kukaan. Vai että järestään jokainen penkkaa 150-160kg alle 18 vuotiaana jos vain treenaa kovaa Ja vieläpä paskoilla geeneillä. 100kg pitäisi pukata ilmeisesti ala-asteella. Juttusi kruunaa lause "ei vaan viitsitty lähteä kisoihin silloin". Voi pahus sinne meni varmat maailmanmestaruudet. Aika perinteistä suomalaisen miehen kateutta. Jos joku tekee todistetusti kovan tuloksen, omasta kaveripiiristä löytyy aina 50 vahvempaa jätkää. He eivät vain ole viitsineet kilpailla

Tästä tulikin mieleen: Minä en missään illanistujaisissa tykkää käydä, mutta olen selvinpäin käynyt joskus naisten mieliksi. Siellä jos on treenaamatonta alkoholisoitunutta 30-40v miesporukkaa, niin parempi kun ei mistään salituloksista mitään kommentoi jos kysyvät, niin helpoimmalla selviää. Vähintään suuren osan isä tai veli on ollut kovempi, jos ei eivät sitten itse teininä. Huippu-urheilijoita ovat ihan olleet/ suuren luokan lupauksia, mutta potentiaali jäänyt käyttämättä kun alkoi muut asiat kiinnostaa enemmän. Ja kilpaileminen ei kiinnostanut. Tämähän on suomalaista kateutta että aina on oltava kaikessa muita parempi. Ja ehkä vituttaa se, että jotkut ihmiset tekee keski-ikää lähestyessä muutakin kuin valvovat viikonloput olutsalkku jalkojen juuressa ja jauhavat paskaa. Tuo on niin koomista, että aina ollut mahdoton ymmärtää miten voi joidenkin tuntemattomien ihmisten salituloksetkin herättää sen luokan kateutta/katkeruutta, että valehdellaan silmät päästä ettei tuntisi alemmuutta.

 

[Force]

Ite penkkasin 18-vuotiaana natuna 150kg ensimmäisen kerran ja ei ollut mikään kova juttu. Naapuripitäjillä varsinkin ja omallakin kylällä muutama vahvempia ja nekin natuja. Oma näkemykseni on, että mikäli siinä 14-vuotiaana aloittaa nostelemaan ihan tosissaan ja on paloa siihen hommaan, niin ihan järestään se penkki on vähintään sen 150-160kg ennenkuin on täysi-ikäinen paskimillakin geeneillä kunhan vaan oikeasti treenaa kovaa. Siksi aina nähnyt sen vaan vitun laiskana treeninä jos ei treenaavalla nuorella miehellä joku 150kg penkistä nouse. 100 kiloa penkistä pystyy nostamaan ennenkuin munakarvat edes kasvaa jos vaan oikeasti treenaa. Noin nuorena se kroppa kestää pirusti toki siitä voi vanhempana maksaa hinnan.

Eli kyllä näitä 150-200kg kilon penkkaajia 18-22 vuotiaina riitti ainakin siihen aikaan 00-luvun puolivälin jälkeen. 270-300kg vetoja myös. Todella harvaa vaan mihinkään kisoihin kiinnosti mennä. Kaikki vaan treenasi huvikseen vitun kovaa ja keskenään oli tietenkin kovaa vääntöä, että kuka nostaa eniten.

Noita näkemyksiä vääristää totuudesta se oma ympäristö mitä on nähnyt. Oma näkemys taas on että 14-vuotiaana treenaamaan aloittaneista vain todella harva ottaa 150 kg penkin ennen 18v. Eli pitää olla keskivertoa paremmat lahjat.

 

[enthy]

Noita näkemyksiä vääristää totuudesta se oma ympäristö mitä on nähnyt. Oma näkemys taas on että 14-vuotiaana treenaamaan aloittaneista vain todella harva ottaa 150 kg penkin ennen 18v. Eli pitää olla keskivertoa paremmat lahjat.

Tätä en tietysti pois sulje, mutta siinä vain on sellainen kutina, että ei pysty uskomaan etteikö suurin osa muka pystyisi parempaan jos vaan tekisi edes sinnepäin, koska niin kivistä ja vaikeaa se oli siinä suhteessa miten paljon joutui tekemään.