Intrahiilarileikit tosiaan loppui tuohon toiseen episodiin. Ruokavalio oli tuolloin täysi farssi ja lisäravinteilla leikittiin wileniuksia. Ei tämän jälkeen ole enää mitään lähellekkään vastaavaa tullut vastaan
BB PRO Marko Savolainen
- Keskustelun aloittaja Force
- Aloitettu
- Liittynyt
- 16.6.2015
- Viestejä
- 647
Ei tarvii paljoa etsiä tietoa, niin huomaa että hypoglykemiaa esiintyy ihan normaaleilla ihmisilläkin. Toisilla enemmän, toisilla vähemmän. Ei tähän lääkäreitä tarvitse sotkea.
Varsinkin tässä omassa tilanteessa jossa nämä hässäkät tapahtuivat oli niin selkeä syy-seuraussuhde kun päivän ruokailut tyyliin kanasuikaleita ja porkkanaa. Sitten treenin ajaksi läjä osmoa ja taas syömättä mitään pitkän aikaa
- Liittynyt
- 1.12.2006
- Viestejä
- 16 548
Varsinkin tässä omassa tilanteessa jossa nämä hässäkät tapahtuivat oli niin selkeä syy-seuraussuhde kun päivän ruokailut tyyliin kanasuikaleita ja porkkanaa. Sitten treenin ajaksi läjä osmoa ja taas syömättä mitään pitkän aikaa
Dieetillähän toi viel korostuu et vedät ne hiilarit siihen ennen ja ajaks ja sit josset tosiaa vedä palkkaria tai banaania tai ole tunnin sisää syömässä ni se on 100 varma vapina. Suklaapatukka hylly tulee nopeesti tutuks kaupassa.
- Liittynyt
- 7.3.2006
- Viestejä
- 1 162
Varsinkin tässä omassa tilanteessa jossa nämä hässäkät tapahtuivat oli niin selkeä syy-seuraussuhde kun päivän ruokailut tyyliin kanasuikaleita ja porkkanaa. Sitten treenin ajaksi läjä osmoa ja taas syömättä mitään pitkän aikaa
Itsellä oli samaa ongelmaa, kun IF-tyyliin tullut syötyä jo parisen vuotta ja ekat energiat tuli treenin aikana intrasta. Oli hyvin tarkkaa, kuinka nopeasti piti syödä treenin jälkeen, ettei hypoglykemia iskenyt. Ongelma kyllä sinänsä ilmestyi suht yhtäkkiä vasta, kun kunto alkoi ns.oikeasti kiristyä. Oli kätevämpää vaan treenata paastotilassa, tai siis on. Joo, ei varmasti optimaalisinta kehonrakennusmielessä, mutta itselle riittävää.
- Liittynyt
- 1.3.2010
- Viestejä
- 233
Ei kyllä mitenkään yleisesti esiinny hypoglykemiaa ilman diabeteslääkitystä, mutta toki mahdollista. Verensokerin säätely on terveessä kehossa erittäin tarkkaa. Yleisin syy hypoglykemiaan ilman diabeteslääkitystä on tuo reaktiivinen hypoglykemia, joka seuraa yleensä n 2-4 tuntia aterian jälkeen, yleensä liittyen nopeiden hiilarien runsaaseen nauttimiseen kerralla, jolloin insuliinipiikki tulee liian ”terävästi” pudottaen verensokerin hetkellisesti tavallista alemmas. Tuo mainittu keissi saattaisi kuulostaa juuri tuolta jos on vedetty treenin aikana joku 150g nopeaa hiilaria ja taju sitten mennyt myöhemmin kaupassa. Yleensä hoidoksi riittää nopeiden hiilarimällien välttely (mikä ilmeisesti tässäkin korjasi tilanteen). Jotkut myös kokevat ajoittain lievähköjä hypoglykemiatyyppisiä ”adrenaliinioireita” vaikka verensokeri olisi normaalialueella, syy oireille on osittain tuntematon. Jos todettavissa oleva hypoglykemia tulee muuten kuin selvästi reaktiiviseen hypoglykemiaan sopivassa tilanteessa, pitää selvittää muut, harvinaiset syyt kuten insulinooma (insuliinia tuottava haiman kasvain), hypokortisolismi, lääkkeet (esim harvinaisena beetasalpaajat) ja lihavuusleikkaukseen liittyvä insuliinin säätelyhäiriö. Erittäin harvinaisena joillain on liikunnan aikaiseen hypoglykemiaan johtava mutaatio, mutta tämä koskee ainoastaan joitain yksittäistapauksia.
- Liittynyt
- 29.7.2015
- Viestejä
- 219
Nää on melko sairaita just kun leikitään mitä muut näyttää videoilla et vedetään karkit ja 300g hiilarit yms mut jätetään sit jotain aika olennaista kertomatta. Kiva sit vapista ja miettiä mikä meni pieleen
- Liittynyt
- 27.5.2013
- Viestejä
- 404
Darwin awards.
- Liittynyt
- 16.10.2014
- Viestejä
- 235
Sithän se oiskin turvallista jos kerrottais mahollisesta insuliinin käytöstä. Terve ihminen ei ihteesä hiilarilla+treenillä tapa. Hetkellisen ja vittumaisen hypon siitä saa mahollisesti. Insuliini siihen lisäks, niin sitte nämä samat tyypit vasta vapisis ja kouristelis. Eli ei ole sairasta olla kertomatta.
- Liittynyt
- 12.10.2010
- Viestejä
- 960
Kysy itseltäsi missä se 25-28g magnesiumia sijaitsee, ja miten nopeasti sitä puretaan sieltä käyttöön akuutissa treenin jälkeisessä tms. puutostilassa. Tietysti ne jotka treenaa niin ettei tule edes hiki, ovat tältä puutokselta turvassa..
- Liittynyt
- 29.7.2015
- Viestejä
- 219
Joo. Perushuttua monelle, mutta valitettavan pienelle ryhmälle. Koko kehonrakennuksesta kun ei ole oikeasti käsitystä kovinkaan monella ja ja täälläkin kun lukee näitä viestejä niin monen ns tietäjän tieto on kyllä jostain aika monen väritetyn tarinan summa ja luullaan että ollaan jotain tohtoreita.
Viimeksi muokattu:
Aikaisemmin mennyt tällä tapaa, että aktivoituu täällä kun jotain on tulossa, sitten katoaa. Toivotaan, ettei nyt sama homma pliis.
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
- Liittynyt
- 13.10.2008
- Viestejä
- 2 973
Kyllähän Pakkotoisto on yksi parhaita paikkoja aktivoitua jos jotain tuotetta on tulossa, vaikka sitä ei suoraan saisikaan mainostaa ilman maksamista niin asian vierestä puhumalla lanka saa paljon seuraajia ja sitä kautta ilmasta mainosta tuotteelleen. En toki väitä enkä toivo, että näin kävisi tälläkin kertaa. Eiköhän se Make sieltä takaisin tule kun hetken hengähtää näin ainakin toivotaan.
Cbb_Jarno
VIP
- Liittynyt
- 16.9.2012
- Viestejä
- 2 145
Sinänsä hassu asetelma vaikka en BCAA:n puolesta puhuja olekaan. Kuvitteleeko oikeasti kukaan (edes BCAA:n nimeen vannovat) että BCAA nostaisi proteiini synteesiä yli 5 tunniksi? Eihän se ole edes sen käyttötarkoitus...
Yhtä hölmöä kuin haukkuisi vaahtokarkkia kun sen maku ei kestä kuten purkassa.
Tomi Takamaa
VIP
- Liittynyt
- 21.9.2014
- Viestejä
- 2 372
Tästä päästään perimmäiseen kysymykseen – tarvitaanko BCAA:ta, kun edellinen ateria on todennäköisesti syöty 2–3 tuntia ennen treeniä, minkä seurauksena aminohappoja on jo valmiiksi kierrossa?
- Liittynyt
- 1.5.2006
- Viestejä
- 36
No eiköhän se idea nyt ollu kumminki et imeytyy lähes yhtä nopeesti mut vaikuttaa pidempään.
no jos joku haluu optimoida ton muutaman prosentin ni siitä vaan. Onko sillä sitten käytännössä mitään mekitystä.
Miks muutenkaan tästä pitää tehdä niin vaiketaa.
ite syön n.parituntia aikasemmin treeniä.
Treenin aikan menee osmopurea ihan sen takia et ainaki näin bulkilla siitä saa helpot lisäkalorit ja ihan ku myös auttas jaksamaan paremmin.
Treenin jälkeen heradrinkki. Ihan sen takia etten jaksa kantaa mitään ruokakippoja salille, ei pääse heti syömään ja muutenkaan ruoka oikeen maistu heti treenin jälkeen.
Siitä sitten viimestään parintunnin päästä kunnon ruokaa naamaan.
Jokanen tekee ihan niinku itelle parhaaks sopii.
no jos joku haluu optimoida ton muutaman prosentin ni siitä vaan. Onko sillä sitten käytännössä mitään mekitystä.
Miks muutenkaan tästä pitää tehdä niin vaiketaa.
ite syön n.parituntia aikasemmin treeniä.
Treenin aikan menee osmopurea ihan sen takia et ainaki näin bulkilla siitä saa helpot lisäkalorit ja ihan ku myös auttas jaksamaan paremmin.
Treenin jälkeen heradrinkki. Ihan sen takia etten jaksa kantaa mitään ruokakippoja salille, ei pääse heti syömään ja muutenkaan ruoka oikeen maistu heti treenin jälkeen.
Siitä sitten viimestään parintunnin päästä kunnon ruokaa naamaan.
Jokanen tekee ihan niinku itelle parhaaks sopii.
Tarvitaanko sitä edellistä ateriaa jos sitä ennen on jo syöty 2-3 tuntia aikaisemmin minkä seurauksena ruokaa on vielä kierrossa.
