BB PRO Marko Savolainen

[sonkkis]

Ja se sinkki ei noussut mulla edes tupla-annoksella. Se on melko huono imeytymään ja sitä kuluu kun treenaa. Edelleen nappailen sitä tupla-annosta.

30mg vai enemmänki?

 

[Mike]

30mg vai enemmänki?

50mg yhteensä. En tosin muista joka päivä ottaa.

 

[sonkkis]

50mg yhteensä. En tosin muista joka päivä ottaa.

Ok. Jostain luin että C-vitsku auttais sinkin imeytymisessä, tiiä sitte pitääkö paikkansa.

 

[J.S.P]

Eikö niitäkin ole melko montaa laatua. Osa ainakin laittaa vaan mahan sekaisin. Mulla tällä hetkellä tätä ja ei ainakaan laita mahaa sekaisin niin ehkä saattais imeytyä jotenkin.
Sinkki - Kotimaiset laadukkaat Bertil's Sinkki -tabletit

 

[BobCorn]

Eikö sinkissä ainoa hyvin imeytyvä ole pikolinaatti? Sama kuin magnesiumissa imeytyvä on sitraatti,muista mudoista imeytyvä osa voi olla vain joitain kymmeniä prosentteja.
Eli jos ottaa jotain halpis sinkkiä,mitä lie gelatiini,biobam loppusta tms 30mg niin siitä imeytyy sitten tyyliin 5mg...niitä halpiksia saa ottaa 10kpl päivässä että se siitä säästöstä ja mitä sen määrän mukana muuta tuleekaan kehoon gramma tolkulla..?
Näin ainakin googlessa juorutaan kovasti.
Sinkki pikolinaattina ja magnesium sitraattina,muut muodot saa heittää roskiin.
Itse en käytä kumpaakaan,mitään multivitamiineja tms ei tarvi yhtään kukaan jos syö hedelmiä/kasviksia 500g tai enemmän päivässä.
C vitamiini 1000mg/vrk päälle viikko pari ennen flunssa kauden alkua.
Millään multivitamiinilla ei tee yhtään mitään,syö yks appelsiini niin saat siitä enemmän vitamiineja ku pilleristä eikä tarvi nälissään kärvistellä.

Magnesiumista että jos ihmisessä on 25-28g magnesiumia kehossa niin kuinka tehokasta on lisätä sitä vaikka 400mg eli alle puoligrammaa?
Ei mitään tehoa mg varastoihin,ihan puppua vaikka kuinka muka nukutte ja runkkaatte kovempaa alle puolella grammalla.
Tämä tietenki niille joilla ei ole puutosta.

 

[NaturalMale]

 

[Powerhousu]

Eikö sinkissä ainoa hyvin imeytyvä ole pikolinaatti? Sama kuin magnesiumissa imeytyvä on sitraatti,muista mudoista imeytyvä osa voi olla vain joitain kymmeniä prosentteja.

Halvat magnesiumit on magnesiumoksidia, mitä muuten käytetään ulostuslääkkeenä. Ja joillakin yllättäen menee siitä maha kuralle. Kannattaa tosiaan vähän katsoa mitä noita käyttää, jos käyttää.

 

[sonkkis]

Halvat magnesiumit on magnesiumoksidia, mitä muuten käytetään ulostuslääkkeenä. Ja joillakin yllättäen menee siitä maha kuralle. Kannattaa tosiaan vähän katsoa mitä noita käyttää, jos käyttää.

Juu, mankussa se sitraatti ilmeisesti tosiaan imeytyvin, muttaa joissain on mukana mm. Sitä oksidia jotta vatta toimis paremmin, jos on taipumusta mennä pakki jumiin.. Eli ulostuslääke.
Pitääpä alkaa seuraamaan, että ottaa sinkissä ton pilkonaatti, vaimikäseoli vaihtoehdon.

 

[trengod]

No sit saa ihmetellä maailmassa aika montaa asiaa, ihan turhaa tommoinen. BCAA on proteiinia, jostain syystä proteiini on muuttunut turhaksi Pakkotoistolla. Kanassa on BCAA aminohapot, miten se erikseen otettuna muuttuu turhaksi? Omenassa on vettä, miten vesi muuttuu hanasta otettuna turhaksi? Miettikää nyt ennenkuin lauotte noita päättömyyksiä. Proteiini on proteiinia, piste.

Itse muistan lukeneeni, että ilman eea:ta bcaa on hyödytöntä :D

 

[J.S.P]

Eikö sinkissä ainoa hyvin imeytyvä ole pikolinaatti? Sama kuin magnesiumissa imeytyvä on sitraatti,muista mudoista imeytyvä osa voi olla vain joitain kymmeniä prosentteja.
Eli jos ottaa jotain halpis sinkkiä,mitä lie gelatiini,biobam loppusta tms 30mg niin siitä imeytyy sitten tyyliin 5mg...niitä halpiksia saa ottaa 10kpl päivässä että se siitä säästöstä ja mitä sen määrän mukana muuta tuleekaan kehoon gramma tolkulla..?
Näin ainakin googlessa juorutaan kovasti.
Sinkki pikolinaattina ja magnesium sitraattina,muut muodot saa heittää roskiin.
Itse en käytä kumpaakaan,mitään multivitamiineja tms ei tarvi yhtään kukaan jos syö hedelmiä/kasviksia 500g tai enemmän päivässä.
C vitamiini 1000mg/vrk päälle viikko pari ennen flunssa kauden alkua.
Millään multivitamiinilla ei tee yhtään mitään,syö yks appelsiini niin saat siitä enemmän vitamiineja ku pilleristä eikä tarvi nälissään kärvistellä.

Magnesiumista että jos ihmisessä on 25-28g magnesiumia kehossa niin kuinka tehokasta on lisätä sitä vaikka 400mg eli alle puoligrammaa?
Ei mitään tehoa mg varastoihin,ihan puppua vaikka kuinka muka nukutte ja runkkaatte kovempaa alle puolella grammalla.
Tämä tietenki niille joilla ei ole puutosta.

Kyllä minä väitän että ainakin itelle on hyötyä syödä magnesiumia. Ennen en syönyt ja oli kyllä paikat niin jumissa aina että vaikeutti reenejä. Nyt ei ole niitä ongelmia ollut. Sehän menee vissiin muutenkin niin että jos olet ittesi puutokseen saanut niin siinä menee joku kk että saat tasot kohdilleen. Eipä nuo mitään maksa että aivan sama syödä.
Onhan magnesiumia muitakin imeytyviä laatuja kuin sitraatti ja ilmeisesti kannattais vähän sekaisin syödä kaikkea. Sinkissä myös.

 

[Kemi]

En oo juonut palautusjuomaa vuosiin. Tuo kokemus oli niiltä ajoilta kun join. Tosin se saattoi olla myös intrajioma, jonka jälkeen tuo tuli, mutta palautusjuomasta tuli ihan yhtä paska olo, jos ei syönyt viimeistään 1,5 tunnin sisään. Ja tuon jälkeen syöminen oli nokkimista ja ruokailu kesti puoli tuntia.

Onpa mukava kuulla että tätä tapahtuu muillekkin. Itsellä mennyt sen verran pidemmälle että kaksi kertaa lähtenyt taju kaupassa ja kroppa kramppailee. Siitä lanssilla sairaalaan ihmettelemään. Lanssissa heti jotain hiilarilitkua huiviin ja olo normalisoitui vauhdilla. Eipä tämän jälkeen taida olla yhtään treeniä ettei laukussa olisi jotain sokeria valmiiksi jos vahinko käy. Nämä keissit juuri intrahiilarin kanssa ja ilman palkkaria.

 

[Force]

Eikö sinkissä ainoa hyvin imeytyvä ole pikolinaatti? Sama kuin magnesiumissa imeytyvä on sitraatti,muista mudoista imeytyvä osa voi olla vain joitain kymmeniä prosentteja.
Eli jos ottaa jotain halpis sinkkiä,mitä lie gelatiini,biobam loppusta tms 30mg niin siitä imeytyy sitten tyyliin 5mg...niitä halpiksia saa ottaa 10kpl päivässä että se siitä säästöstä ja mitä sen määrän mukana muuta tuleekaan kehoon gramma tolkulla..?
Näin ainakin googlessa juorutaan kovasti.
Sinkki pikolinaattina ja magnesium sitraattina,muut muodot saa heittää roskiin.
Itse en käytä kumpaakaan,mitään multivitamiineja tms ei tarvi yhtään kukaan jos syö hedelmiä/kasviksia 500g tai enemmän päivässä.
C vitamiini 1000mg/vrk päälle viikko pari ennen flunssa kauden alkua.
Millään multivitamiinilla ei tee yhtään mitään,syö yks appelsiini niin saat siitä enemmän vitamiineja ku pilleristä eikä tarvi nälissään kärvistellä.

Magnesiumista että jos ihmisessä on 25-28g magnesiumia kehossa niin kuinka tehokasta on lisätä sitä vaikka 400mg eli alle puoligrammaa?
Ei mitään tehoa mg varastoihin,ihan puppua vaikka kuinka muka nukutte ja runkkaatte kovempaa alle puolella grammalla.
Tämä tietenki niille joilla ei ole puutosta.

On niitä muitakin hyviä muotoja kuin nuo mainitut niin sinkissä kuin magnesiumissakin.

 

[Meitherson]

 

[Roboz]

Mikä vittu tätä ketjua vaivaa kun tulee triplana ja tuplana viestit viiveellä.

Mikäkö vaivaa? Moroonit, porukka joka on PT-kirjekurssin myötä lukeneet biologian kirjan esipuheen, ja pätevöityneet sillä ravitsemusterapeuteiksi, vaikka aktiivinen aivomassa hädin tuskin täyttäisi teelusikan. Se vaivaa, alati. Ja sitten kehtaavat vielä väittää voimailijoita tyhmiksi, ei voi käsittää mistä moinen urbaanilegenda on edes voinut syntyä..

 

[Mike]

Mikäkö vaivaa? Moroonit, porukka joka on PT-kirjekurssin myötä lukeneet biologian kirjan esipuheen, ja pätevöityneet sillä ravitsemusterapeuteiksi, vaikka aktiivinen aivomassa hädin tuskin täyttäisi teelusikan. Se vaivaa, alati. Ja sitten kehtaavat vielä väittää voimailijoita tyhmiksi, ei voi käsittää mistä moinen urbaanilegenda on edes voinut syntyä..

Mitä? Siis jostain syystä tässä ketjussa useilla nimimerkeillä tuli viivettä vastaukissa ja sitten viiveellä tossa oli monta samaa viestiä peräkkäin samoilta nickeiltä. Saanen kysyä mitä vittua sä olet syönyt koska sun viestissä ei ole mitään tolkkua?

 

[JERKO01]

Mikäkö vaivaa? Moroonit, porukka joka on PT-kirjekurssin myötä lukeneet biologian kirjan esipuheen, ja pätevöityneet sillä ravitsemusterapeuteiksi, vaikka aktiivinen aivomassa hädin tuskin täyttäisi teelusikan. Se vaivaa, alati. Ja sitten kehtaavat vielä väittää voimailijoita tyhmiksi, ei voi käsittää mistä moinen urbaanilegenda on edes voinut syntyä..

Jos olet voimailija, niin tällä viestillä se mielikuva niiden tyhmyydestä vain vahvistui

 

[BobCorn]

Tutkimukset on joskus ihmeellisiä, ja tiede menee. kokoajan eteenpäin.
Tiesitkö Jarno muuten, että mitä tekee tauriini+kofeiiniyhdistelmä, mitä käytetään mm energiajuomissa ja PWO-tuotteissa? Piristää...? Väärin, tauriinin takia, yhdistelmä aiheuttaa väsymystä tutkimuksen mukaan, pitäskö herätyskellojen soida kuinka kovaa tästä väitteessä...?
En minäkään usko lähelläkään kaikkia tutkimuksia, kun niitä on niin monentasoisia, varsinkin treeniasioissa monesti skippaan tiedejutut.
Mutta lisäravinnehomissä olen enemmän tieteen puolustaja, varsinkin kuuntelen herkällä korvalla postaamani tohtoritason ukkelin juttuja.
Ja varmasti kaikki ollaan samaa mieltä suurimmaksi osaksi mitä tulee tuohon ruoka-asiaan. Toisaalta esim leusiini lisäravinteena päihittää normiruoasta saadun leusiinin esim treenin jälkeen proteiinisynteesin käynnistämisessä.

Tuli tarjous prezonesta ja aloin vuosien jälkee katsomaan sisältöä.. siinä on tauriinia ja kofeiinia.
Miksi supemassa prezonessa on "väsyttävä" yhdistelmä? Siis "tutkimusten" mukaan.ei kyllä minua aikanaan väsyttäny,tosin tästä taitaa nykyään puuttua ainesosa jota oli 2015 tuotteissa ja josta tuli laiton suomessa.
Ei vissiin enää myy ku hinta tippunu yli 40 eurosta--26€?

 

[oldmaster]

Onpa mukava kuulla että tätä tapahtuu muillekkin. Itsellä mennyt sen verran pidemmälle että kaksi kertaa lähtenyt taju kaupassa ja kroppa kramppailee. Siitä lanssilla sairaalaan ihmettelemään. Lanssissa heti jotain hiilarilitkua huiviin ja olo normalisoitui vauhdilla. Eipä tämän jälkeen taida olla yhtään treeniä ettei laukussa olisi jotain sokeria valmiiksi jos vahinko käy. Nämä keissit juuri intrahiilarin kanssa ja ilman palkkaria.

Eli sokerit liian alhaalla? Kuulostaa ihan tyypilliseltä diabetes-potilaalta. Kai siellä testeissä on käyty, sokerit mitattu ja rasitustesteissäkin oltu? Jotain häikkää täytyy olla sokeriaineenvaihdunnassa. On ihmisiä joilla joku geenimutaatio, liikunta aiheuttaa hypoglykemiaa ts. rasituksessa haima tuottaa liikaa insuliinia.

 

[Kemi]

Eli sokerit liian alhaalla? Kuulostaa ihan tyypilliseltä diabetes-potilaalta. Kai siellä testeissä on käyty, sokerit mitattu ja rasitustesteissäkin oltu? Jotain häikkää täytyy olla sokeriaineenvaihdunnassa. On ihmisiä joilla joku geenimutaatio, liikunta aiheuttaa hypoglykemiaa ts. rasituksessa haima tuottaa liikaa insuliinia.

Juu kyllä näiden keissien jälkeen testejä tehtiin urologista neurologiin ja lähes kaikkea siltä väliltä. Tuossa on tosiaan kuviona ollut osmopure hiilarina treenin aikana, siitä saunan kautta pikkuhiljaa kaupoille ja vaikka huomannut olojen menevän heikoksi on päättänyt sinnitellä kotiin asti. Ei onnistunut.

 

[kahlaajalintu]

Äkkiseltään kuulostaisi reaktiiviselta hypoglykemialta. Toki voi myös olla prediabeettinen tila jolloin haima päästelee insuliinia enempi kuin pitää. Banaani tai pari sen osmopure intran jälkeen ainakin helpottaisi mikäli ei poista ongelmaa.