Ainoo milloin noi sun kalliit mehut on treenin aikana perusteltuja on silloin kun mennään paastotilassa salille eli esim just suoraan herättyä ilman mitään ruokaa ennen salia. Ja myös silloin aminohappoja on ihan perusteltu sinäänsä käyttää jos haluaa lisätä aterian proteiini määrää tai varmistaa ehkäpä riittävän leusiinin saannin mutta tuokin aika turhaa kun miksi ei vain syö enemmän sitä prodea siitä kunnon ruuasta.
No olenko sanonut että reenin aikana ei saisi olla anabolia, sanoin vain että siitä ei ole mitään haittaa jos reenin aikana menet kataboliaan puolelle juuri tuon edellä mainitun proteiinisynteesin maksimoinnin kannalta. Mutta ymmärrä sinäkin että kun siinä nyt ei ole järkeä yrittää "hiljalleen" nostattaa synteesiä koholle treenin aikana
Nimenomaan meidän pitää pyrkiä aina olemaan anaboliassa. Mahdollista se ei ole edes lääkkeillä, mutta siihen pitää pyrkiä. Aina tulee kataboliaa millon mistäkin.
Koska oot viimeksi tehnyt esim raskaita kyykkyjä, pitkiä sarjoja? Joo, sulla on teoriassa kaikenlaista visiota, mutta kun se lihas tehdään käytännössä. Sä et todellakaan tee optimaalista tilaa kovalle treenille menemällä sinne salille vatsalaukku täynnä safkaa. Mitä helpompi sen kropan on se ravinto käsitellä, sen parempi.
No tämä argumentti on aina yhtä paskaa, sori vain. Katoppa vähän bodareita, kauttaaltaan masiivisempia ja joo, niillä on joka osa-alueella tapahtunut muutoksia, myös ravinteiden tulo on siihen vaikuttanut osaltaan.
Mitä et jälleen ymmärtänyt? XDXD ymmärrätkö että edelleenkin että et yksinkertaisesti pysty maksimoimaan proteiinisynteesiä jos juot treenin aikana aminohappoja. Koska kroppa ei vastaa enään maksimaalisesti jos leusiinit ovat koholla vähääkään. Eli kyllä jos itse syön pari h ennen salia ja jätän kalliit mehut pois, tulee riittävä väli ja juon palkkarin vs sinä juot kalliita mehuja treenin aikana ja juot palkkarin proteiinisynteesi on voimakkaampi kuin sinulla piste. Ja tämä kun toistuu joka pv niin kyllä viikko tasolla nettoproteiinisynteesini on suurempi kuin sinulla. Mikä siinä on niin vaikea ymmärtää.... Joo kyllä itekkin käytin ennen aminohappoja mutta kun niille ei vain ole tuossa optimaalisen ravinnon kohdalla perusteita. Samat sanat jälleen, kannattaa ottaa asioista selvää ennen kuin väittää. Ja joo turha varmaan keskustella henkilöiden kanssa ketkä uskomalla uskovat aminohappoihin.
No tuo on kyllä totta että eri ihmiset reagoivat eri määrillä leusiinia proteiinisynteesiin mutta tuota faktaa se ei vain poista että sen prodesynteesiin on annettava laskea riittävästi.
No olenko sanonut että vatsa täynnä ruokaa pitää mennä salilleXDXD vedä pari h ennen treeniä hyvä annos heraa niin varmasti ei haittaa. Ei sitä kiinteää ruokaakaan kannata mitään 300g täysjyväriisiä vetää enne treeniä selvähän tuo on.
Voin laittaa privana pose kuvan jos laitat oman, jos poika uskallat ;D ja natikkana ite mennää ni samal levelil pitää nii sanotusti olla
Urpooooooo. Sanoin että proteiinisynteesiä ei voi maksimoida. Jos edellisestä proteiinin nauttimisesta ei ole kulunut riittävästi aikaa eli kyllä se sitä synteesiä silti piikkaa jonkun verran koholle mutta ei maksimoi sitä. Ymmärrä nyt
Kyllä se vain isä ukko nettoproteiinisynteesi on silti päivän ja vaikka koko viikon ajalta suurempi. Mutta kuten aikaisemmin mainitsin niin sitä nyt en pysty lähteä väittämään onko siinä kehitykseen merkittävää eroa proteiinisynteesin maksimoinnilla jos vs toisella synteesi on sen kerran vain vähän pienempi päivässä kuin toisella. Enkä ole kertaakaan väittänyt että proteiinisynteesin maksimointi on tärkein asia että saadaan se pihvi kasvamaan mutta kyllä itse ainekin natikkana kun maksimaalista kehitystä haen pyrkimin tuonkin maksimoimaan ihan vaik varman päälle.
Nyt meni vähän ohi toi viesti. Sitä synteesiä et edelleenkään pysty siltikään maksimoimaan jos juot treenin aikana niitä mehuja ja sitten siihen päälle palari tai safka. Koska olet jo nostattanut synteesiä koholle. Mitä et vieläkään ymmärtänyt?
