Tuo on myös minun käyttämä systeemi heikoille lihaksille.
Voisin tänään antaa iglivessä esimerkin treenistä. Kyllä lähes kaikki, sen ajan kun asuin Helsingissä.
Huomattavasti pienemmillä, kuin sen ekasarjanpainot. Avaan myös tätä iglivessä tänään.
Mika on asian ytimessä.
Rännälän kädet kainalossaSHUT UP AND SQUAT! GO HARD OR GO HOME!
Ne on vaan vuorokauden katsottavissa. Tänään taas igliveä alkaen klo 18, jos kerkiät, tule potikseen.
Erottuu ne mullaki 15 rasvoissa vielä ei mut 145 kiloa ja reipas 35 kiloa yli parhaan kisapainon? Itse väittäsin et hiukan on liikaa offillekki.. palumbo muistaakseni kerto että on todistettu et noin 10% bodyfatissa ois optimaalisin kehittyä bodarin.Vatsapalikat erottu vielä tuossa painossa
Samaa sano JiiPee Pulkkinen
Voi olla mut kaikki isokokoisimmat bodarit on tainneet kovimpina kasvuaikoina olla vastaavassa kondiksessa
Minulla oli yleensä noin 12 rasvat pihdeillä mitattuna.
Kyllä. Ronnie taisi painaa yli 150 kg ja katsokaa Priestin offikuntoa.
Muistatko mistä painosta lähit diettaan ennen 97 GP:ta
Olisko ollut 135 kg, en ihan varma ole. Sen muistan, että kun aloin valmistautumaan 97 gp:n oli aikaa 9 kuukautta tehdä lihat ja dieetti. Lähtöpaino taisi olla jotain 95 kilon paikkeilla.
Haluatko että linkkaan kuvan "Niemi offilla? " Ehkä poika yritti kasvaa old school tyylii jota parjasit et 115 paino joka tosin ei onnistunu ja se tiedetään.. lee priest sano et offilla mätti minkä kerkes safkaa ja anto kerääntyä mitä tulikaan, mut siis juu ei kukaan kiistä tuloksia vaan tarkotus herättää keskustelua saadaanko paras lopputulos kun vaan ahdetaan minkä keretään vai tarvittava määrä plussalla ainoastaan.Lee isoimmillaan. Pituutta yhtä paljon kuin painoa
Joo, tavoite oli parin vuoden aikana hylätä se kisapaino 125 kg.Eli ois ollu potentiaali vielä aika paljonkin isommaksi mitä 97 GP lavapaino oli.
