BB PRO Marko Savolainen

SUPERMASSA sanoi:
Ja suurin osa ei osaa kuunnella oman kehon signaaleja, vaan jos koutsi laittaa kuusi punttia viikkoon, ja vielä aerobiset päälle, niin tehdään vaikka tuntuis kuin väsyneeltä.
Click to expand...
Näin tein itse valmennuksessa,sokesta mitä käskettiin kun valmentaja oli suomen kovimpia bodareita ja samalla systeemillä teki itse,kolmijakoinen kaks kertaa viikkoon ja lepo,kaks-kolme airobista iltasin,piti tehdä kovaa,tulokset ei tule hupi hommilla,yhden levon jälkeen sama ralli alusta,tuntui tulevan kehitystä nopeaa,lopulta alkoi tuntumaan ettei tässä saatana ole mitään järkeä,samalla kehityskin alkoi piiputtaa vaikka oli niitä keveitä viikkojakin.Tiiä oliko se sitten alun tulehdus lihaksissa vai mikä mutta hämmstelin rasvan katoamista,painon nousua ja selvää kehitystä.
Mutta liika oli liikaa,sopii varmaan joskus tehtäväksi lyhyinä periodeina mutta ei pitemmän päälle kanna hedelmää enää.
Myös valmentaja heitti nyt saman systeemin pois ja sanoi että oli virhe tehdä niin,se oli ihan perceestä koko elämä ja treenaaminen kuus kertaa viikossa ja kaikki lihat läpi kahesti seitsemään päivään eikä se ollut todellakaan se oikea metodi. Nyt seki vetää sit nelijakoista eikä ole aina väsyny ja "loppu" ja aina menossa treenaamaan.
Joskus kannattaa miettiä ettei se enemmän ole aina parempi ainakaan tässä lajissa. Antaa 80 kiloset kaverit jotka on jossain "natumaksimissa,sadan 130 kg penkin kanssa" jatkaa sitä kajakkisoutua kevyesti kuus kertaa viikossa,sillen ettei tunnu lihaksessa rasittavalta :D
Semmosta se on natumaksimissa oleskelu.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
makpek sanoi:
Toi on pari kuukautta vanha viesti, ja kyl omien juttujes perusteella olet itte siellä asiakkaana.
Click to expand...

kehitystä TULI, eikö tuo kerro menneestä aikamuodosta ei tästä päivästä? En ole Vollin kelkassa ollut aikoihin enää varsinakaan kun kk hinnat pamahti 120€-->200€,olen aina puhunut menneessä aikamuodossa "kun olin" ja "silloin tuli kehitystä".
Noh,kaikki ei osaa sisäistää lukemaansa että tapahtuuko joku asia nyt vai vuosi sitten tai jopa paljon aiemmin. Sen kyllä ymmärtää jos lukee ajatuksella.
Jatkahan yksin jankutusta kun et ymmärrä edes mitä luet ja kommentoit.Luovutan suhteesi koska et ymmärrä yhtään mitä sinulle sanotaan.
 
Marko, kenen kuuluisuuksien kanssa olet päässyt treenaamaan, tahi, ketkä ovat päässeet trenaamaan kanssasi, hästäg tasavaertainen.
 
BobCorn sanoi:
kehitystä TULI, eikö tuo kerro menneestä aikamuodosta ei tästä päivästä? En ole Vollin kelkassa ollut aikoihin enää varsinakaan kun kk hinnat pamahti 120€-->200€,olen aina puhunut menneessä aikamuodossa "kun olin" ja "silloin tuli kehitystä".
Noh,kaikki ei osaa sisäistää lukemaansa että tapahtuuko joku asia nyt vai vuosi sitten tai jopa paljon aiemmin. Sen kyllä ymmärtää jos lukee ajatuksella.
Jatkahan yksin jankutusta kun et ymmärrä edes mitä luet ja kommentoit.Luovutan suhteesi koska et ymmärrä yhtään mitä sinulle sanotaan.
Click to expand...

Sä et nyt itte tajua lukemaasi tarkotin et olet asiakkaana niuvaniemessä ja että tuo sun viesti on 2kk vanha eikä iänikuinen niin kuin väitit.
Juu ihan sama, sun treenit ja mielipiteet vaihtuu sitä mukaa kenen ketjuun kirjoitat.
 
Hävisikö edellinen viesti? Kenen kuuluisuuksien kanssa Make olet päässyt treenaamaan/ ketkä ovat päässeet seuraasi?
 
BODI ARI sanoi:
Hävisikö edellinen viesti? Kenen kuuluisuuksien kanssa Make olet päässyt treenaamaan/ ketkä ovat päässeet seuraasi?
Click to expand...
En ole varsinaisesti treenannut kenenkään kanssa. Silloin kun olin esim. kuukauden jenkeissä näin kyllä päivittäin huippujen treeniä ja tehtiin silloin tällöin samassa laitteessakin mm Cormierin, Wheelerin, Tituksen, Cutlerin, Coleman, Dilletin jne kanssa. Myös huippuvalmentaja Charless Classin treenautuksia tuli seurattua. Nämä siis Venicen Gold'silla.
Kuvauksissa olen ollut joidenkin kanssa mm Ernie Taylorin ja Miloksen kanssa ollaan salilla oltu ja juteltu paljon mm Saksassa.
Myös Edin (Gold's Gym ketjun omistaja) jonka luona asuttiin Venicen rannalla, kävi kylässä joitain tähtiä mm Paul DeMayo (rip), joiden kanssa tuli muutama sana vaihdettua. Nasserin kanssa käytiin syömässä ja tietenkin puhuttiin bodauksesta :)
 
Viimeksi muokattu:
Tomi Takamaa sanoi:
Kuka tuota 2 x 3-jakoista on käskenyt tekemään kahdesti viikossa? Se kannattaa tehdä 8 päivän kierrolla, joten kolmen treenin jälkeen tulee lepo.
Click to expand...
Noin minäkin jakaisin, jos lihat kahdesti tekisin viikkoon. 3 treeniä (kolmejakoinen) lepo, 2 treeniä (kaksijakoinen) lepo. Toinen lyhyempää sarjaa, ja toinen pidempää sarjaa. Ensimmäiset kolme treeniä olisi tuplatreenejä, ja seuraavat kaksi pienemmällä volyymillä ja treenit kerta päivään.
Toinen mitä olen käyttänyt, on näin: kolmejakoinenohjelma ja 2 treeni lepo 1 treeni lepo.Tuo on aika optimaalinen varsinkin, jos voi treenata kahdesti päivässä, hyvää tuossa myös se, että aina ennen ja jälkeen jalkatreenin on lepopäivä.
Tärkeää treenissä on vaihtelu. On jopa tutkittu, että painoprogressioon verrattuna täysin uuden liikkeen ottaminen kehittää niin voimaa, kuin lihasmassaa paremmin.
 
SUPERMASSA sanoi:
En ole varsinaisesti treenannut kenenkään kanssa. Silloin kun olin esim. kuukauden jenkeissä näin kyllä päivittäin huippujen treeniä ja tehtiin silloin tällöin samassa laitteessakin mm Cormierin, Wheelerin, Tituksen, Cutlerin, Coleman, Dilletin jne kanssa. Myös huippuvalmentaja Charless Classin treenautuksia tuli seurattua. Nämä siis Venicen Gold'silla.
Kuvauksissa olen ollut joidenkin kanssa mm Ernie Taylorin ja Miloksen kanssa ollaan salilla oltu ja juteltu paljon mm Saksassa.
Myös Edin (Gold's Gym ketjun omistaja) jonka luona asuttiin Venicen rannalla, kävi kylässä joitain tähtiä mm Paul DeMayo (rip), joiden kanssa tuli muutama sana vaihdettua. Nasserin kanssa käytiin syömässä ja tietenkin puhuttiin bodauksesta :)
Click to expand...
Joo, muistan tuon Taylorin, sehän oli synthol-jamppa. Marko mp jp-fux, aika massamonsteri mutta kävi ikävä onnettomuus.
 
BobCorn sanoi:
Näin tein itse valmennuksessa,sokesta mitä käskettiin kun valmentaja oli suomen kovimpia bodareita ja samalla systeemillä teki itse,kolmijakoinen kaks kertaa viikkoon ja lepo,kaks-kolme airobista iltasin,piti tehdä kovaa,tulokset ei tule hupi hommilla,yhden levon jälkeen sama ralli alusta,tuntui tulevan kehitystä nopeaa,lopulta alkoi tuntumaan ettei tässä saatana ole mitään järkeä,samalla kehityskin alkoi piiputtaa vaikka oli niitä keveitä viikkojakin.Tiiä oliko se sitten alun tulehdus lihaksissa vai mikä mutta hämmstelin rasvan katoamista,painon nousua ja selvää kehitystä.
Mutta liika oli liikaa,sopii varmaan joskus tehtäväksi lyhyinä periodeina mutta ei pitemmän päälle kanna hedelmää enää.
Myös valmentaja heitti nyt saman systeemin pois ja sanoi että oli virhe tehdä niin,se oli ihan perceestä koko elämä ja treenaaminen kuus kertaa viikossa ja kaikki lihat läpi kahesti seitsemään päivään eikä se ollut todellakaan se oikea metodi. Nyt seki vetää sit nelijakoista eikä ole aina väsyny ja "loppu" ja aina menossa treenaamaan.
Joskus kannattaa miettiä ettei se enemmän ole aina parempi ainakaan tässä lajissa. Antaa 80 kiloset kaverit jotka on jossain "natumaksimissa,sadan 130 kg penkin kanssa" jatkaa sitä kajakkisoutua kevyesti kuus kertaa viikossa,sillen ettei tunnu lihaksessa rasittavalta :D
Semmosta se on natumaksimissa oleskelu.
Click to expand...

Onks joku natu kiusannut sinua pienenä kun oot niin katkeran oloinen?
 
Make, kaikenmaailman jonneukkoja huutelee täällä internetsissä, mutta pidetään oma pöytä puhtaana, äijä on äijä, isäntien isäntä.
 
BODI ARI sanoi:
Mikä vika ylilaudassa, halveksitko nuoria suomalaisia miehiä?. Mitä haluat saavuttaa kommentillasi? Haluatko alistaa?
Click to expand...
Alappas käyttäytymään, sanon vain kerran ja jos et usko, otan simppelisti niskasta kiinni ja vippaan vittuun täältä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom