Cbb_Jarno
VIP
- Liittynyt
- 16.9.2012
- Viestejä
- 2 145
Tuli muuten flashbackina mieleen että joskus useita vuosia (about 2014-2015) sitten kysyin Markolta valmennus mahdollisuutta mutta hän kieltäytyi koska ei nähnyt mussa potentiaalia silloin.Minun uskomukset perustuu ihan omiin kokemuksiin ja moniin muihin ketä on tässä seuraillut vuosien aikana myös on monia kavereita salilla ketkä treenaa esimerkiks juuri vähintään 2x lihakset viikossa. Tässä nyt pari kaveria ketkä on tehnyt aika kovaa tulosta tiheämmällä frekvensillä: Jarno Olmala, Tomi Takamaa, Peter Wilenius, Juho Murtonen, Tommi Heinonen... Mutta varmasti on hyvä välillä treenata lihakset kerta viikkoon esimerkiks just Yatesin tyyliin, mutta suurimman osan ajasta itse teen vähän tiheämmällä frekvensillä. Sekin on tärkeää mikä usein monilla unohtuu, että sen treenityyliin pitää olla itselle mieluista, että sitä jaksaa toteuttaa pidempäänkin. Jos tommonen tyyli missä tehdään vähän tiheämmällä frekvenssillä ei tunnu hyvältä ja vituttaa aina mennä salille niin todennäköisesti se ei ole kovin kehittävää.