BB PRO Marko Savolainen
- Keskustelun aloittaja Force
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 19.4.2003
- Viestejä
- 197
Joo Marko Savolaisen tietää muuten lajin ulkopuoliset kynäniskatkin. Ai mistäkö tiedän?
- Liittynyt
- 28.9.2004
- Viestejä
- 1 065
- Ikä
- 42
Tosi mukavaa saada itse supermassa omassa persoonassaan kommentoimaan ja heittämään läpyskää. Nuorena kloppina kun kävin salilla lähinnä lehtiä lukemassa niin alan lehdissä kerrottiin nuoresta oululaista kaverista, joka oli jo silloin hirmusen kokonen. Kukakohan se oikein on, make varmaan tietää ;)
Silloin jo ihmettelin miten niin nuori kaveri voi olla niin kauhian iso, mutta ei se turhaan ole supermassa.
En tiedä olisiko liikaa vaadittu että lukisi koko ketjun läpi ettei kysyttäisi samoja kysymyksiä. Supermassakin näkee jonkin verran vaivaa, että vastailee meidän kysymyksiimme täällä.
Silloin jo ihmettelin miten niin nuori kaveri voi olla niin kauhian iso, mutta ei se turhaan ole supermassa.
En tiedä olisiko liikaa vaadittu että lukisi koko ketjun läpi ettei kysyttäisi samoja kysymyksiä. Supermassakin näkee jonkin verran vaivaa, että vastailee meidän kysymyksiimme täällä.
- Liittynyt
- 7.12.2003
- Viestejä
- 6 675
Hienoa, että oot comebackiä tekemässä, ei muuta ku onnea matkaan! Supermassa oli kyl eka kirja, jonka kirjastosta hain kun tästä lajista innostuin ja kyllähän se tuli luettua etu- ja takaperin monet kerrat:D
Pidätkö nykyään erikseen voima- ja massakausia vai onko reeni tasaisempaa ympäri vuoden?
Pidätkö nykyään erikseen voima- ja massakausia vai onko reeni tasaisempaa ympäri vuoden?
- Liittynyt
- 24.3.2003
- Viestejä
- 486
- Ikä
- 51
Jeh, ja millä alueella rasvaprosentti seilaa?mxm sanoi:
Jos et oikeasti kaloreita laskeskele, niin ihan perstuntumaanko ruuan annostelu perustuu, vai miten se homma toimii?
EDIT: Kovasti muuten kiitoksia sekä Markolle että Mikelle, että järjestitte tällaisen mahdollisuuden päästä kurkkaamaan sinne "backstagelle"
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
reenaatko enään nykyään sellaisella "repivällä" tyylillä olllenkaan jossa tekniikka ei ole mikään parasmahdollinen vaan panostat isoihin rautoihin(muistaakseni ennen yks sarja oli aina tällainen ja sitten muut kontrolloidusti), vai onko vammat pakottaneet reenaamaan "sievästi"?
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 508
- Ikä
- 55
Tämä ei ole kysymys, mutta hauska juttu menneisyydestä.
Muista kun teini-Make kolmen kaverinsa kanssa veteli reilut 15 vuotta sitten eka treenejään Kuntosali 38:lla. Meininki näytti olevan nuorilla hoikilla pojilla hurja; +20 sarjaa per lihasryhmä, +2h treeniä per kerta, 6 kertaa viikossa, pakkotoistoja jne.. Katselin itse jo jonkin vuoden treenanneena, että tuosta nyt ei tule lasta, ei paskaa.
No, kävin siinä välissä intin Sodankylässä ja olin 38:lta pois n. 1½ vuotta ja kun palasin salille, niin suuni kuvainnollisesti loksahti auki! Ei v*ttu tuo jumalaton härkä voi olla se sama laiha ylitreenava kaveri! Heh, oli se. Ne pari alkuunsa mukana kulkenutta kaveria eivät olleet tainneet rääkkiä kestää, kun ei niitä enään näkynyt tai sitten en tunnistanut.
Niin, että tsemppiä come backille ja kovia treeneja Make!
Muista kun teini-Make kolmen kaverinsa kanssa veteli reilut 15 vuotta sitten eka treenejään Kuntosali 38:lla. Meininki näytti olevan nuorilla hoikilla pojilla hurja; +20 sarjaa per lihasryhmä, +2h treeniä per kerta, 6 kertaa viikossa, pakkotoistoja jne.. Katselin itse jo jonkin vuoden treenanneena, että tuosta nyt ei tule lasta, ei paskaa.
No, kävin siinä välissä intin Sodankylässä ja olin 38:lta pois n. 1½ vuotta ja kun palasin salille, niin suuni kuvainnollisesti loksahti auki! Ei v*ttu tuo jumalaton härkä voi olla se sama laiha ylitreenava kaveri! Heh, oli se. Ne pari alkuunsa mukana kulkenutta kaveria eivät olleet tainneet rääkkiä kestää, kun ei niitä enään näkynyt tai sitten en tunnistanut.
Niin, että tsemppiä come backille ja kovia treeneja Make!
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Taso on mielestäni hyvä. Kyllä varmaan joku voi pärjätäkin, mutta jos meinaa olla ihan mitaleilla MM:ssä, pitää SM:ssä voittaa ylivoimaisesti.Mr.Rock sanoi:
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Jääkuningas sanoi:Onnea ja menestystä tuleviin kisoihin
Maksimissaan tätä hommaa teen vielä n. viisi vuotta.
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Tänään näin raakaversion DVD:stä ja se vaikutti oikein lupaavalta. Kuvaaja oli tehnyt hyvää työtä, samoin äänimies. Kiitos Jussille ja Kallelle. Niin ja Saulille myös.Colin sanoi:Hienoa, että oot takasin kuvioissa.
Tsemppiä tuleviin karkeloihin. :thumbs:
Ps. DVD:tä odotellessa...
Miten olet Marko päätynyt tuohon "kaikki treenin ulkopuolinen aika sängyllä" -menetelmään? Onko esim. keskiraskas päivätyö myrkkyä lihaskasvulle?
Monet Jenkkien probodarithan sahaavat paljon aerobista jopa massakaudella, ja käsitykseni mukaan eivät panosta totaalilepoon yhtä paljon kuin sinä.
P.S. Sulla toi systeemi näyttää kyllä toimivan!! :thumbs:
Monet Jenkkien probodarithan sahaavat paljon aerobista jopa massakaudella, ja käsitykseni mukaan eivät panosta totaalilepoon yhtä paljon kuin sinä.
P.S. Sulla toi systeemi näyttää kyllä toimivan!! :thumbs:
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Seuraan paljon urheilua, jääkiekkoa, formuloita, yleisurheilua ja mitä nyt sattuu tulemaan.Goldberg sanoi:
En ole nostanut, syön n. 300-350.Enemy sanoi:
On avopuoliso. Hyvin on suhtautunut tähän asti, kiitokset siitä Hannalle :haart: vaikka se ei aina ole helppoa-voittamaton- sanoi:
SM-kisoissa v. -93 kun olin kisakunnossa käsi oli 53 cm. En muista muita mittoja kovin tarkasti.-Cu- sanoi:
Punttitreenauksen aloitin muistaakseni 15- vuotiaana. Lähtökohdat oli hoikka poika. Voimatasoja en muista niin kaukaa.NPH sanoi:
En pidä voima- ja massakausia erikseen, en ole koskaan pitänyt.mxm sanoi:
Rasvaprosentti on 10 ja 20 välillä.Konna sanoi:
Pyrin syömään n.70 g hh, 50 g pr, 30 g rasvaa per ateria. Aterioita 4-5 noin.
Vammat ovat pakottaneet treenaamaan sievästi. DVD:ltä käy hyvin ilmi kuinka treenaan tällä hetkellä.neutraali sanoi:
Selkä ainakin näyttää olevan perkuleen paksu, että siitä se ei ainakaan jää kiinnihappo sanoi:Voisko mun geeneillä päästä kunnon kisoihin, jos lopettas dokauksen ja rupeis treenaa tosissaan(humalassa taas oon)...... :D :D . Oot ollu mu idoli vuosia, sun takia monet mun kaverit rupes treenaa. Onnee kaikkiin tuleviin kisoihin:thumbs:
.Kiitos.Jasoni sanoi:
Kyllähän kaikki työteko vie energiaa palautumisesta. Itse olen todennut tämän systeemin hyväksi 17 vuoden kokemuksella. Ehkä joskus kokeilen myös sitä aerobista. Monilla ei myöskään ole päätä levätä niin paljon kuin pitäisi, harva jaksaa vapaapäivänä maata sängyssä lähes 24 tuntia käymättä missään. Ei muuten ole helppoa hommaa, jos ei ole siihen tottunut.pakkomielle.com sanoi:
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
-97 vuoden kuntoon en oikein osaa verrata tämän hetken kuntoa.!Tuomas! sanoi:Onneaa ja menestystä isolle megamassasupermassalle!
Minulla sellainen käsitys sinusa (Supermassasta) että olet mukava ja vaatimaton vaikka olet Suomen kaikkien aikojen paras kehonrakentaja. Ei voi kuin ihailla sinua joka suhteessa, niin kehonrakentajana kuin ihmisenä.
Mitkäs miehellä ovat ne tavoitteet, koskas ekat kisat ja missä? Missä kunnossa olet nyt verrattuna 1997 kuntoon?
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Itse asiassa kaverin vaatehuoneesta löytyi laatikko, jossa oli jokunen kirja, viimeiset sellaiset. Tulen myymään ne Lahden messuilla.-voittamaton- sanoi:
Yhdistin noi kysymykset ja vastaukset. Koita Make tuota systeemiä minkä näytin tossa edellisellä sivulla. Tästä tulee aivan helvetin vaikeasti luettava tredi, jos kaikkiin kysymyksiin tekee oman vastauksen eri viestiksi.
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Olen käyttänyt lähinnä sellaista systeemiä, että käyn ennen treeniä liikkeet, painot ja sarjat läpi mielessä. Se tuntuu toimivan tosi tehokkaasti. Signeerauksesi on tosi osuva joo :DKroisos sanoi:
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Olen joutunut pudottamaan sarjapainoja aika reilusti. Leikatut lihakset näyttivät mm. v. 2001 kisoissa ihan hyviltä.metalman sanoi:
