- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Ronnie Coleman on vienyt kehonrakennuksen aivan uudelle tasolle, eli hän on suosikkini nro 1.Tromm sanoi:
BB PRO Marko Savolainen
- Keskustelun aloittaja Force
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 20.8.2005
- Viestejä
- 350
Kahdentoista tunnin yöunet... hmm... Heräätkö öisin napostelemaan ja jos heräät niin kuinka monta kertaa syöt ja kuinka monta tuntia nukkumaan menon jälkeen tämä syöpöttely tapahtuu? Mitä mahdat tuolloin syödä ja missä määrin? Offseasonilla ja dietillä erilaiset yöpalat? Kiitos jo etukäteen vastauksesta.
Ps. Hienoa että nouset taas lavalle
Ps. Hienoa että nouset taas lavalle
Teetkö perusjalkakyykyn(tai mitä suosittelet, jos et kyseistä liikettä itse käytä) ihan pohjalle syväkyykkynä, vai voimanostosyvyyteen vai vielä lyhyemmällä liikeradalla?
Ja mikä on mielestäsi optimaalinen leveys kantapäiden välillä?
Ja mikä on mielestäsi optimaalinen leveys kantapäiden välillä?
- Liittynyt
- 23.6.2005
- Viestejä
- 226
- Ikä
- 58
Käytätko koskaan palautusjuomana Koskenkorvaa ? Kyseessähän on hieno tuote ja kansallisjuomamme, mutta pystyykö ammattilainen kehonrakentaja harrastamaan kunnon känäämistä ?
Se että Oulussa lihas kasvaa on ihan taivaan tosi ja sille löytyy ihan tieteellisesti hyväksyttävä selityskin. Se johtuu tervasta. Oulun maaperässä on runsaasti tervaa, joka on peräisin niiltä ajoilta jolloin Oulu oli pohjolan tervabisneksen pääkaupunki. Tervassa on runsaasti potkua antavia aromeja jotka aikoinaan auttoivat metsätyömiehiä jaksamaan raskaassa raadannassa.
Se että Oulussa lihas kasvaa on ihan taivaan tosi ja sille löytyy ihan tieteellisesti hyväksyttävä selityskin. Se johtuu tervasta. Oulun maaperässä on runsaasti tervaa, joka on peräisin niiltä ajoilta jolloin Oulu oli pohjolan tervabisneksen pääkaupunki. Tervassa on runsaasti potkua antavia aromeja jotka aikoinaan auttoivat metsätyömiehiä jaksamaan raskaassa raadannassa.
- Liittynyt
- 26.5.2003
- Viestejä
- 241
- Ikä
- 38
J.EdgarHoover sanoi:
Tai jos ei mennä ihan känneihin asti niin entäs joku olut grillatun ruuan kera?
Onko sulla Make tällä hetkellä lisäravinneponssi?
Sanoit, että käyt ulkona syömässä aina rahatilanteen salliessa --- Minkälainen ruoka uppoaa parhaiten? Pihvit, aasialainen, pastat jne...
Tsemppiä jatkoon... :thumbs:
- Liittynyt
- 27.9.2002
- Viestejä
- 756
Tätä on pakko kysyä maamme kovimmalta ja lupaavimmalta kehonrakentajalta, Markolta: Miksi valitsit juuri kehonrakennuksen lajiksesi? Mikä saa sinut päivä toisensa jälkeen ruoskimaan itsesi salille ja kasvattamaan entistäkin valtaisampaa lihasmassaa? Miksi juuri valita laji, jonka harrastajia Suomessa arvostetaan aivan liian vähän?
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Silloin tällöin saatan jotain haukatakin yöllisten wc-käyntien yhteydessä, mutta en säännöllisesti. Dieetillä ei tietenkään mitään yöpaloja.
Kun aloitin tämän projektin 1.1.05 painoin 95 kg.
Suurimmaksi osaksi teen kyykyt Smith- telineessä, mutta suosittelen kyllä ihan normaalitangollakin. Itse en tällä hetkellä pysty tekemään syväkyykkyjä loukkaantumisten takia, mutta syväkyykkyjä kannattaa ehdottomasti tehdä jos ei ole mitään ongelmia jalkojen kanssa. Optimaalista leveyttä on vaikea sanoa, itselläni se on vähän hartioita kapeammalla.
Viimeksi vedin kännit v. -89, kun pääsin yläasteelta. Se oli ensimmäinen ja viimeinen kerta. Kai ammattilainenkin pystyy juomaan silloin tällöin.
En juo alkoholia ollenkaan, koska en pidä sen mausta. Minulla ei ole lisäravinnespossia, en ole saanut tarpeeksi järkeviä tarjouksia vielä.
Yleensä pihvi ja uuniperuna.
Heraproteiinia, maltoa, vitamiineja, mineraaleja, kalaöljyä.
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Ei oikeastaan kumpikaan.abcd sanoi:
Syötkö vihanneksia?
Juotko paljon kahvia?
Juotko paljon kahvia?
- Liittynyt
- 30.7.2003
- Viestejä
- 5 150
tämmönen pieni kysymys tuosta treenimotivaatiosta.. paljonko painoit ja kuinka pitkä olit ennen saliharrastuksen aloittamista? hanskan ympärys (<30cm) tuolla edempänä taisi ollakin jo.
olen itse ollut huomaavinani että kaikista aktiivisimmat ja vannoutuneimmat harrastajat ovat aloittaessaan olleet huomattavan pienikokoisia. ehkä se antaa tarvittavan motivaation kymmenien vuosien treenille? parhaat geenit ja treenimetodit omaavat vain pääsevät huipulle..
olen itse ollut huomaavinani että kaikista aktiivisimmat ja vannoutuneimmat harrastajat ovat aloittaessaan olleet huomattavan pienikokoisia. ehkä se antaa tarvittavan motivaation kymmenien vuosien treenille? parhaat geenit ja treenimetodit omaavat vain pääsevät huipulle..
- Liittynyt
- 30.8.2005
- Viestejä
- 2 668
Tämä on uutta myös minulle. Tykkään vastailla ihmisille, uskomattoman paljon näitä kysymyksiä tuntuu tulevan, mutta mitä enemmän sen parempi
