BB PRO Marko Savolainen

Tromm sanoi:
Oulusta lisää terveisiä Markolle!

Sellaista kysyisin että kuka nykyisistä huippukehonrakentajista on henkilökohtainen suosikkisi? Mainitsit tuolla Dexter Jacksonin mutta onko kukaan ylitse muiden?

Tsemppiä tuleviin koitoksiin!
Click to expand...
Ronnie Coleman on vienyt kehonrakennuksen aivan uudelle tasolle, eli hän on suosikkini nro 1.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kahdentoista tunnin yöunet... hmm... Heräätkö öisin napostelemaan ja jos heräät niin kuinka monta kertaa syöt ja kuinka monta tuntia nukkumaan menon jälkeen tämä syöpöttely tapahtuu? Mitä mahdat tuolloin syödä ja missä määrin? Offseasonilla ja dietillä erilaiset yöpalat? Kiitos jo etukäteen vastauksesta.

Ps. Hienoa että nouset taas lavalle :)
 
Paljon ehdit kutistua tuon taukosia aikana? Miten puntit tässä välissä?
 
Teetkö perusjalkakyykyn(tai mitä suosittelet, jos et kyseistä liikettä itse käytä) ihan pohjalle syväkyykkynä, vai voimanostosyvyyteen vai vielä lyhyemmällä liikeradalla?
Ja mikä on mielestäsi optimaalinen leveys kantapäiden välillä?
 
Käytätko koskaan palautusjuomana Koskenkorvaa ? Kyseessähän on hieno tuote ja kansallisjuomamme, mutta pystyykö ammattilainen kehonrakentaja harrastamaan kunnon känäämistä ?

Se että Oulussa lihas kasvaa on ihan taivaan tosi ja sille löytyy ihan tieteellisesti hyväksyttävä selityskin. Se johtuu tervasta. Oulun maaperässä on runsaasti tervaa, joka on peräisin niiltä ajoilta jolloin Oulu oli pohjolan tervabisneksen pääkaupunki. Tervassa on runsaasti potkua antavia aromeja jotka aikoinaan auttoivat metsätyömiehiä jaksamaan raskaassa raadannassa.
 
J.EdgarHoover sanoi:
Se että Oulussa lihas kasvaa on ihan taivaan tosi ja sille löytyy ihan tieteellisesti hyväksyttävä selityskin. Se johtuu tervasta. Oulun maaperässä on runsaasti tervaa, joka on peräisin niiltä ajoilta jolloin Oulu oli pohjolan tervabisneksen pääkaupunki. Tervassa on runsaasti potkua antavia aromeja jotka aikoinaan auttoivat metsätyömiehiä jaksamaan raskaassa raadannassa.
Click to expand...

Yksinkertaistettuna: hajussa kasvaa ;)
 
J.EdgarHoover sanoi:
pystyykö ammattilainen kehonrakentaja harrastamaan kunnon känäämistä ?
Click to expand...

Tai jos ei mennä ihan känneihin asti niin entäs joku olut grillatun ruuan kera?
Onko sulla Make tällä hetkellä lisäravinneponssi?
Sanoit, että käyt ulkona syömässä aina rahatilanteen salliessa --- Minkälainen ruoka uppoaa parhaiten? Pihvit, aasialainen, pastat jne...

Tsemppiä jatkoon... :thumbs:
 
Tätä on pakko kysyä maamme kovimmalta ja lupaavimmalta kehonrakentajalta, Markolta: Miksi valitsit juuri kehonrakennuksen lajiksesi? Mikä saa sinut päivä toisensa jälkeen ruoskimaan itsesi salille ja kasvattamaan entistäkin valtaisampaa lihasmassaa? Miksi juuri valita laji, jonka harrastajia Suomessa arvostetaan aivan liian vähän?
 
Kahdentoista tunnin yöunet... hmm... Heräätkö öisin napostelemaan ja jos heräät niin kuinka monta kertaa syöt ja kuinka monta tuntia nukkumaan menon jälkeen tämä syöpöttely tapahtuu? Mitä mahdat tuolloin syödä ja missä määrin? Offseasonilla ja dietillä erilaiset yöpalat? Kiitos jo etukäteen vastauksesta
Click to expand...
Silloin tällöin saatan jotain haukatakin yöllisten wc-käyntien yhteydessä, mutta en säännöllisesti. Dieetillä ei tietenkään mitään yöpaloja.

Paljon ehdit kutistua tuon taukosia aikana? Miten puntit tässä välissä?
Click to expand...
Kun aloitin tämän projektin 1.1.05 painoin 95 kg.

Teetkö perusjalkakyykyn(tai mitä suosittelet, jos et kyseistä liikettä itse käytä) ihan pohjalle syväkyykkynä, vai voimanostosyvyyteen vai vielä lyhyemmällä liikeradalla?
Ja mikä on mielestäsi optimaalinen leveys kantapäiden välillä?
Click to expand...
Suurimmaksi osaksi teen kyykyt Smith- telineessä, mutta suosittelen kyllä ihan normaalitangollakin. Itse en tällä hetkellä pysty tekemään syväkyykkyjä loukkaantumisten takia, mutta syväkyykkyjä kannattaa ehdottomasti tehdä jos ei ole mitään ongelmia jalkojen kanssa. Optimaalista leveyttä on vaikea sanoa, itselläni se on vähän hartioita kapeammalla.

Käytätko koskaan palautusjuomana Koskenkorvaa ? Kyseessähän on hieno tuote ja kansallisjuomamme, mutta pystyykö ammattilainen kehonrakentaja harrastamaan kunnon känäämistä ?
Click to expand...
Viimeksi vedin kännit v. -89, kun pääsin yläasteelta. Se oli ensimmäinen ja viimeinen kerta. Kai ammattilainenkin pystyy juomaan silloin tällöin.

Tai jos ei mennä ihan känneihin asti niin entäs joku olut grillatun ruuan kera?
Onko sulla Make tällä hetkellä lisäravinneponssi?
Sanoit, että käyt ulkona syömässä aina rahatilanteen salliessa --- Minkälainen ruoka uppoaa parhaiten? Pihvit, aasialainen, pastat jne...
Click to expand...
En juo alkoholia ollenkaan, koska en pidä sen mausta. Minulla ei ole lisäravinnespossia, en ole saanut tarpeeksi järkeviä tarjouksia vielä.
Yleensä pihvi ja uuniperuna.

Tätä ei vissii viel oo kysytty, en ainakaa nopeel selaamisel huomannu, eli mitä lisäravinteita käytät tällä hetkellä ?
Click to expand...
Heraproteiinia, maltoa, vitamiineja, mineraaleja, kalaöljyä.
 
tämmönen pieni kysymys tuosta treenimotivaatiosta.. paljonko painoit ja kuinka pitkä olit ennen saliharrastuksen aloittamista? hanskan ympärys (<30cm) tuolla edempänä taisi ollakin jo. :)

olen itse ollut huomaavinani että kaikista aktiivisimmat ja vannoutuneimmat harrastajat ovat aloittaessaan olleet huomattavan pienikokoisia. ehkä se antaa tarvittavan motivaation kymmenien vuosien treenille? parhaat geenit ja treenimetodit omaavat vain pääsevät huipulle..
 
offtopic: Uskomattomat sarjapainot aikoinaan :D unohdin laskea oman mavemaximin kun vertailin maken painoja laskurilla :david:

ontopic: Treenaatko aina treenikaverin/vakituisen varmistajakaverin kanssa?
 
Minkälaisena henkilönä pidät KP Ouramaa? Urasi alkuaikoina teitte käsittääkseni tiivistä yhteistyötä, miten tällä hetkellä?
 
Miltä tuntuu olla näin tiiviisti tekemisissä fanien kanssa? Eli siis virtuaalisesti aktiivisesti vastailla tuhansille faneille kerralla.
Click to expand...
Tämä on uutta myös minulle. Tykkään vastailla ihmisille, uskomattoman paljon näitä kysymyksiä tuntuu tulevan, mutta mitä enemmän sen parempi :)
 
Back
Ylös Bottom