BB PRO Marko Savolainen

[Mies847]

Hans Fell saattas muutta käsitystä tosta paksusta ja pitkästä, toki se mun silimää näyttää paksulta mitä kuvista kattonu mutta en sitte tiedä miten tää suhteutuu hartaampaan bodaus silimää. Eli jonkunlaisia mahollisuuksia pitkillekkin löytyy. MUTTA toki se lyhkäsemmällä "helpompi" on paksua lihasta takoa.

Onhan se ihan helvetin iso mies myös livenä edelleen. Harva näyttää siinä vierellä miltään. Toki voi se koko syödä myös esteettisyyttä, mutta tuon kokoiset miehet eroaa joukosta vaikka turkishaalarit päällä ilman, että tarvii harrastuksia kysellä.

 

[Meitherson]

Onhan se ihan helvetin iso mies myös livenä edelleen. Harva näyttää siinä vierellä miltään. Toki voi se koko syödä myös esteettisyyttä, mutta tuon kokoiset miehet eroaa joukosta vaikka turkishaalarit päällä ilman, että tarvii harrastuksia kysellä.

Kisakuvissa niissä harvoista mitä Hanssin ketjusta löysin niin oikeen linjakkaalta ja esteettiseltä näytti koostaan huolimatta, fiksulla pohjalla oli hänenkin reenaus mitä lueskeli. Ja näkemys lajista.

 

[Grabbag]

View: https://m.youtube.com/watch?v=TZO9wy22SY4

Kyllä mun mielestä Ruhl oli aika näyttävän näköinen ja keräsi katseita vaikka olikin vaan 178cm

 

[Meitherson]

Tuli vasta katsottua Ruhlin NOC 2002 vapari video ja siinä kyllä putuaa leuka lattiaan ja lujaa :D

 

[Luni]

Hienoa tosiaan kuten täällä jo mainittu että homma on pysynyt asiallisena keskusteluna mikä on harvinaista nykyaikana. Make on kuvioissa mukana keskustelemassa itse mikä on aikamoinen juttu monella vanhemmalle treenajalle sekä nuoremmalle sukupolvelle. Kai se pitää raahata oma persekkin pitkästä aikaa "lajin" suhteen tapahtuville messuille elokuussa.

 

[duude]

View: https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=UIxRLmGNUIQ

 

[SUPERMASSA]

Olen aina ollut reverse dieettejä vastaan, se on suurinta kehityksen estämistä, varsinkin jos se tehdään liian tiukasti. Suurin kehitys tulee kisojen jälkeen olitpa natu tai et. Ensimmäinen kk kannattaa kyllä ruokkia sitä kroppaa huolella, ja sen jälkeen voi tarkastaa tilannetta. Naisten oltava hieman tarkempana tässä asiassa. Kuvassa Arnold Classic voittaja kaksi viikkoa kisan jälkeen lähes 10 kg painavampana. Ja taas kaikilla sananvapaus

 

[segetin]

Meinaatko siis jos oot lopettanut kisadieetin ja kalorit ollut esimerkiks 2000-2200 ja sit kisojen jälkeen syöt niin paljon kuin lähtee ekan kuukauden tietysti hyvistä lähteistä? Eikös tossa väkisin luulis käyvän niin, että läskiä tulee varmasti enemmän kun lihasta. Kun aineenvaihdunta on valmiiksi niin alhaisella tasolla dieetistä johtuen

 

[SUPERMASSA]

Meinaatko siis jos oot lopettanut kisadieetin ja kalorit ollut esimerkiks 2000-2200 ja sit kisojen jälkeen syöt niin paljon kuin lähtee ekan kuukauden tietysti hyvistä lähteistä? Eikös tossa väkisin luulis käyvän niin, että läskiä tulee varmasti enemmän kun lihasta. Kun aineenvaihdunta on valmiiksi niin alhaisella tasolla dieetistä johtuen

Meinaan. Se mitä normisti menee, jotta ei ole nälkä. Elimistö on niin nääntyneessä tilassa, että se käyttää kaiken hyödyksi tuossa tilassa. Käy siis niin "ylikierroksilla" keho. Monellahan paino jatkaa tippumista kun lisätään kaloreita.

 

[azx]

Eikös iso osa dieeteistä "epäonnistu" juuri sen takia kun ei ole tietoa mitä koko reverse edes meinaa? Jokainen varmaan osaa pudottaa painoa, mutta sen painon poissapitämisessä mennään metsään juurikin tuon em. seikan takia. Kisaajilla tyypillisesti aineenvaihdunta vielä enemmän huonossa hapessa.

 

[SUPERMASSA]

Eikös iso osa dieeteistä "epäonnistu" juuri sen takia kun ei ole tietoa mitä koko reverse edes meinaa? Jokainen varmaan osaa pudottaa painoa, mutta sen painon poissapitämisessä mennään metsään juurikin tuon em. seikan takia. Kisaajilla tyypillisesti aineenvaihdunta vielä enemmän huonossa hapessa.

Siis miksi dieetit epäonnistuu? Offillahan vaaka kyllä kertoo missä mennään samoin peili ja sen mukaan lasketaan kalorit

 

[azx]

Siis miksi dieetit epäonnistuu? Offillahan vaaka kyllä kertoo missä mennään ja sen mukaan lasketaan kalorit

Siten, että dieetin jälkeen ei mennä reversellä vaan nostetaan kalorit rajusti ylöspäin, nälkä on vaikka ruokaa mätetään kaksin käsin -> kilot nousee silmissä ja ei mene pitkään kun joutuu dieettamaan uudestaan EDIT. Jos offilla syöty vaikka 3200kcal ja dieetin päätteeksi kalorit ja aineenvaihdunta on 2000 ja rapiat niin tuosta jos alkaa suoraan syömään sen 3200 niin onkin 1000 kaloria plussalla. Sitten vielä mahdolliset aerobisetkin pois heti dieetin perään niin voisin veikata että kroppaa ottaa mieluusti rasvakiloja vastaan

 

[SUPERMASSA]

Siten, että dieetin jälkeen ei mennä reversellä vaan nostetaan kalorit rajusti ylöspäin, nälkä on vaikka ruokaa mätetään kaksin käsin -> kilot nousee silmissä ja ei mene pitkään kun joutuu dieettamaan uudestaan

Jos on ollut dieetti missä rasvat vedetään sinne 3% tietämille, niin ei sitä rasvaa pääse kk tulemaan kun kuitenkin treeniä jatketaan. Sitten loppu offi tarkasti, mutta tuo tärkeä kasvu-aika hoidetaan noin.

 

[kahlaajalintu]

Eikös iso osa dieeteistä "epäonnistu" juuri sen takia kun ei ole tietoa mitä koko reverse edes meinaa? Jokainen varmaan osaa pudottaa painoa, mutta sen painon poissapitämisessä mennään metsään juurikin tuon em. seikan takia. Kisaajilla tyypillisesti aineenvaihdunta vielä enemmän huonossa hapessa.

puhutko nyt siitä perus tallaajasta joka laihduttaa ikuisesti sitä 20kg pois eikä onnistu siinä vaiko fitness/kehonrakennus harjoittavasta henkilöstä?

Kummallakin varmaa sen vastaus on siinä, että ruokavalio ei ole ylläpidettävä ja paino on vedetty väkisin alas aineenvaihdunnan kustannuksella ja siksi jojoillaan.

 

[SUPERMASSA]

View: https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=UIxRLmGNUIQ

 

[Myslisoturi]

Reversestä olen lukenut mielipiteitä puolesta ja vastaan. Itse aion nostaa kalorit menossa olevan dieetin jälkeen lähes samalle tasolle kuin ennen dieettiä; 3000 kcal oli lähtötilanne ennen ensimmäistä pudotusta. Aloitan dieetin jälkeen 2800 kcal:lla ja katson miten paino lähtee nousemaan. Edellisen dieetin jälkeen kokeilin reverseä: nostin kalorit jostain päälle 2000:sta pikkuhiljaa 3000:een, alussa vähän isommin portain.

 

[Frankie]

Olen aina ollut reverse dieettejä vastaan, se on suurinta kehityksen estämistä, varsinkin jos se tehdään liian tiukasti. Suurin kehitys tulee kisojen jälkeen olitpa natu tai et. Ensimmäinen kk kannattaa kyllä ruokkia sitä kroppaa huolella, ja sen jälkeen voi tarkastaa tilannetta. Naisten oltava hieman tarkempana tässä asiassa. Kuvassa Arnold Classic voittaja kaksi viikkoa kisan jälkeen lähes 10 kg painavampana. Ja taas kaikilla sananvapaus

Noo, hieman itte rajoittaisin kyllä etten pelkästään nälän mukaan söisi. Kun natikkana on väännetty rasvat 4% hujakoille, on monella kehon oma hormonitoiminta väännetty siinä kohti vessanpöntöstä alas (miehen testot tyttöjen tasolla etc.) ja kroppa huutanut jo pitkään sekä fysiologisin että psykologisin keinoin että SYÖ TAI KUOLET.

Ja se nälän mukaan syöminen voi olla hieman hämäävää kun kropan signalointi voi olla metsässä. Että se nälkä ei edes lähde syömällä, sitä läskiä on joissain tapauksissa mahdollista ottaa ensimmäisen kuukauden aikana hulvaton määrä.

TOKI sitä läskiä pitääkin ottaa kun kroppa on täysin luonnottomassa tilassa, mutta ei sentään sitä 10 kiloa lyhyen ajan sisään, mikä on mahdollista. Eli kalorit heti plussalle ja pidetään ne siellä lisäämällä ruokaa jos paino ei nouse.

 

[Tomi Takamaa]

Reversestä olen lukenut mielipiteitä puolesta ja vastaan. Itse aion nostaa kalorit menossa olevan dieetin jälkeen lähes samalle tasolle kuin ennen dieettiä; 3000 kcal oli lähtötilanne ennen ensimmäistä pudotusta. Aloitan dieetin jälkeen 2800 kcal:lla ja katson miten paino lähtee nousemaan. Edellisen dieetin jälkeen kokeilin reverseä: nostin kalorit jostain päälle 2000:sta pikkuhiljaa 3000:een, alussa vähän isommin portain.

Näin se pitääkin tehdä. Valitettavasti jotkut harrastavat edelleen sitä, että laittavat kisavalmennettavansa nostamaan 100–200 kcal viikossa kaloreita kisojen jälkeen. Tuo on yksiselitteisesti vitun tyhmää, eikä tämä ole edes mielipideasia.

 

[SUPERMASSA]

Näin se pitääkin tehdä. Valitettavasti jotkut harrastavat edelleen sitä, että laittavat kisavalmennettavansa nostamaan 100–200 kcal viikossa kaloreita kisojen jälkeen. Tuo on yksiselitteisesti vitun tyhmää, eikä tämä ole edes mielipideasia.

Samaa mieltä.

 

[SUPERMASSA]

Noo, hieman itte rajoittaisin kyllä etten pelkästään nälän mukaan söisi. Kun natikkana on väännetty rasvat 4% hujakoille, on monella kehon oma hormonitoiminta väännetty siinä kohti vessanpöntöstä alas (miehen testot tyttöjen tasolla etc.) ja kroppa huutanut jo pitkään sekä fysiologisin että psykologisin keinoin että SYÖ TAI KUOLET.

Ja se nälän mukaan syöminen voi olla hieman hämäävää kun kropan signalointi voi olla metsässä. Että se nälkä ei edes lähde syömällä, sitä läskiä on joissain tapauksissa mahdollista ottaa ensimmäisen kuukauden aikana hulvaton määrä.

TOKI sitä läskiä pitääkin ottaa kun kroppa on täysin luonnottomassa tilassa, mutta ei sentään sitä 10 kiloa lyhyen ajan sisään, mikä on mahdollista. Eli kalorit heti plussalle ja pidetään ne siellä lisäämällä ruokaa jos paino ei nouse.

Ei sitä läskiä

Noo, hieman itte rajoittaisin kyllä etten pelkästään nälän mukaan söisi. Kun natikkana on väännetty rasvat 4% hujakoille, on monella kehon oma hormonitoiminta väännetty siinä kohti vessanpöntöstä alas (miehen testot tyttöjen tasolla etc.) ja kroppa huutanut jo pitkään sekä fysiologisin että psykologisin keinoin että SYÖ TAI KUOLET.

Ja se nälän mukaan syöminen voi olla hieman hämäävää kun kropan signalointi voi olla metsässä. Että se nälkä ei edes lähde syömällä, sitä läskiä on joissain tapauksissa mahdollista ottaa ensimmäisen kuukauden aikana hulvaton määrä.

TOKI sitä läskiä pitääkin ottaa kun kroppa on täysin luonnottomassa tilassa, mutta ei sentään sitä 10 kiloa lyhyen ajan sisään, mikä on mahdollista. Eli kalorit heti plussalle ja pidetään ne siellä lisäämällä ruokaa jos paino ei nouse.

Ei sitä kenellekkään tule hulvattomia määriä sitä läskiä kuukaudessa kun treenit jatkuu.