BB PRO Marko Savolainen

[SUPERMASSA]

Vielä tuosta kuihtumisesta, löytyi tämmöinen teksti vanhasta blogista vuodelta 2006. Muistaakseni munuaishässäkkä alussa ja piti löysätä. Tässä kyllä kunto pysy oudon hyvänä, jopa itsestäni.

"Tässä muutama kuva viime lauantailta.
Eli painoa oli aamulla 117 kg ilman vaatteita, mistä olin aika yllättynyt, kun otetaan olosuhteet huomioon.

Viimeiset kolme kuukautta olen elänyt kaikkia bodauslakien vastaisesti, eli ensinnäkin olen ollut täysin kaurapuurolinjalla ja minun kaurapuurolinjani ei tarkoita, että otetaan "vain vähemmän", vaan todellakin täysin ilman. Ja ruokailuni, esim. eilen aamupalaksi viisi cocktailpiirakkaa, vähän suolalihaa, lasi maitoa. Sitten iltapäivällä mäkkärissä kana-ateria. Siinäpä päivän syönnit. Näin on siis suurin piirtein mennyt kolme kk:ta. Plus lähes päivittäinen karkin popsiminen. Ja treenit ovat suurimmaksi osaksi olleet paria kertaa viikossa. Vähän muutamia nykyisiä treenipainoja: Esim. viime rintatreenissä penkkiä 100kg x6, vinopenkkiä tangolla 85kg x10, pecdeck 50kg x12. Ei mitään muuta.

Testosteronitasot mitattiin myös. Niistä sen verran, että testaaja luuli papereissa olevan väärän nimen, koska arveli arvojen perusteella henkilön olevan nainen .
Eikä näissä jutuissa ole mitään liioiteltua. Siihen nähden kuntoni on mielestäni pysynyt jokseenkin hyvänä."

 

[Mike]

No kyllä tossa on armotonta kutistumista jos aletaan pelaamaan tolla tasolla.

 

[SUPERMASSA]

No kyllä tossa on armotonta kutistumista jos aletaan pelaamaan tolla tasolla.

? Tämä kuva on -97.

 

[SUPERMASSA]

? Tämä kuva on -97.

Koita nyt vaan Mike hyväksyä, että tauollakin pystyy pitämään yllättävän hyvää kuntoa, kun kaikki osa alueet on kohdallaan. Olen tehnyt sen lukemattomia kertoja.

 

[Mike]

Niin on, mutta se ei poista kysymystä, miksi kunto ei ole tuonlainen jos kerran kovalla duunilla voi välttää pahimman kuihtumisen? Ei sitä faktaa nyt voi välttää, että ilman lääkkeitä vain yksinkertaisesti tulee takapakkia melkoisesti. Eikä se johdu löysästä treenistä, vaan androgeenien puutteesta, palautumisen hidastumisesta, ravinteiden käytöstä kehossa jne.

- - - Updated - - -

Koita nyt vaan Mike hyväksyä, että tauollakin pystyy pitämään yllättävän hyvää kuntoa, kun kaikki osa alueet on kohdallaan. Olen tehnyt sen lukemattomia kertoja.

Pystyy pystyy, mutta ei läheskään kuurin kaltaista kovuutta. Keho purkaa lihaksia tauolla vaikka mitä tekisi. Mitä pidempään on tauolla, sitä enemmän kuihtuu. Sitten jossain vaiheessa päästään pisteeseen, joka on ylläpidettävä taso, eli ollaan silti plussalla verrattuna siihen kuntoon, josta kuurille lähdettiin tätä kuntoa voidaan ylläpitää ilman lääkkeitä. Mutta se kunto ei ole lähelläkään kuurikuntoa.

 

[SUPERMASSA]

Niin on, mutta se ei poista kysymystä, miksi kunto ei ole tuonlainen jos kerran kovalla duunilla voi välttää pahimman kuihtumisen? Ei sitä faktaa nyt voi välttää, että ilman lääkkeitä vain yksinkertaisesti tulee takapakkia melkoisesti. Eikä se johdu löysästä treenistä, vaan androgeenien puutteesta, palautumisen hidastumisesta, ravinteiden käytöstä kehossa jne.

Ei tule takapakkia "melkoisesti".

- - - Updated - - -

Ei tule takapakkia "melkoisesti".

Sanoihan,että laatu kyllä muuttuu, mutta ei sitä ole kolmedn kuukauden päästä siinä, missä aloitti kuurittelu, niinkuin suurimmalle osalle käy.

 

[Mike]

Sanoihan,että laatu kyllä muuttuu, mutta ei sitä ole kolmedn kuukauden päästä siinä, missä aloitti kuurittelu, niinkuin suurimmalle osalle käy.

Varmaan osalla meneekin, oma valinta, mutta tosissaan kilpailevilla uskon kaiken olevan kunnossa myös tauoilla, mutta fysiologiset faktat nyt vain tulee vastaan ja äärimmäistä työtä se vaatii, että menettää mahdollisimman vähän saavutettua lihasta. Mennään päälle puolen vuoden taukoihin, niin sieltä palaa roppakaupalla sitä droppilihaa. Vaikeinta tuo on silloin kun mennään jo ylitse omien maksimimassojen. Eli joka kerta tehdään ennätys kunnossa, ollaan tilanteessa, jossa ei koskaan olla oltu. Eri asia on sitten sun tapauksessa, jossa massaa on ollut helvetisti. Kroppa lihasmuistin kanssa on eri tilassa kuin normaali treenaajalla.

Lihasmuistista esimerkki. Colorado experimentissa Casey Viator pakkasi paussin jälkeen 28 kiloa puhdasta lihasmassaa 28 päivässä, se tekee kilon / päivä. Lihasmuisti on merkillinen asia ja sulla sitä riittää ihan törkeesti.

 

[SUPERMASSA]

Varmaan osalla meneekin, oma valinta, mutta tosissaan kilpailevilla uskon kaiken olevan kunnossa myös tauoilla, mutta fysiologiset faktat nyt vain tulee vastaan ja äärimmäistä työtä se vaatii, että menettää mahdollisimman vähän saavutettua lihasta. Mennään päälle puolen vuoden taukoihin, niin sieltä palaa roppakaupalla sitä droppilihaa. Vaikeinta tuo on silloin kun mennään jo ylitse omien maksimimassojen. Eli joka kerta tehdään ennätys kunnossa, ollaan tilanteessa, jossa ei koskaan olla oltu. Eri asia on sitten sun tapauksessa, jossa massaa on ollut helvetisti. Kroppa lihasmuistin kanssa on eri tilassa kuin normaali treenaajalla.

Lihasmuistista esimerkki. Colorado experimentissa Casey Viator pakkasi paussin jälkeen 28 kiloa puhdasta lihasmassaa 28 päivässä, se tekee kilon / päivä. Lihasmuisti on merkillinen asia ja sulla sitä riittää ihan törkeesti.

Jos tosissaan kilpailevat tekisivät kaikki oikein, eivät he kisailisi vuodesta toiseen samassa sarjassa. Näitä tosissaan kilpailijoita notkuu salien yms. pikkujoulut täynnä ja lomaillakkin pitää jne.
Valmennuksessa tämä tulee jatkuvasti eteen.

- - - Updated - - -

Jos tosissaan kilpailevat tekisivät kaikki oikein, eivät he kisailisi vuodesta toiseen samassa sarjassa. Näitä tosissaan kilpailijoita notkuu salien yms. pikkujoulut täynnä ja lomaillakkin pitää jne.
Valmennuksessa tämä tulee jatkuvasti eteen.

Ja lihasmuisti taas on ihan eri asia, kun mistä nyt puhutaan.

 

[siimahäntä]

Varmaan osalla meneekin, oma valinta, mutta tosissaan kilpailevilla uskon kaiken olevan kunnossa myös tauoilla, mutta fysiologiset faktat nyt vain tulee vastaan ja äärimmäistä työtä se vaatii, että menettää mahdollisimman vähän saavutettua lihasta. Mennään päälle puolen vuoden taukoihin, niin sieltä palaa roppakaupalla sitä droppilihaa. Vaikeinta tuo on silloin kun mennään jo ylitse omien maksimimassojen. Eli joka kerta tehdään ennätys kunnossa, ollaan tilanteessa, jossa ei koskaan olla oltu. Eri asia on sitten sun tapauksessa, jossa massaa on ollut helvetisti. Kroppa lihasmuistin kanssa on eri tilassa kuin normaali treenaajalla.

Lihasmuistista esimerkki. Colorado experimentissa Casey Viator pakkasi paussin jälkeen 28 kiloa puhdasta lihasmassaa 28 päivässä, se tekee kilon / päivä. Lihasmuisti on merkillinen asia ja sulla sitä riittää ihan törkeesti.

28 kg lihasta 28 päivässä!?! Siinä on menny nappi poikineen ja ollu perse hellänä.

 

[Mike]

Jos tosissaan kilpailevat tekisivät kaikki oikein, eivät he kisailisi vuodesta toiseen samassa sarjassa.

Miksi Olympiassa on 212 sarja? Miksei kaikki Lee Priestit, David Henryt, Flex Lewisit, Kevin Englishit kasva, vaan kisaavat samassa sarjassa vuodesta toiseen?

 

[Dopey]

28 kg lihasta 28 päivässä!?! Siinä on menny nappi poikineen ja ollu perse hellänä.

Jep.

Casey Viator oli voittanut Mr. Universen 19-vuotiaana, joten kyse oli geneettisesti varsin lahjakkaasta kilpakehonrakentajasta. Hän saanut jäykkäkouristuksen tämän jälkeen ja lähes kuollut. Tervehdyttyään mies oli tyhjentynyt lähes täysin. Arthur Jones näki tässä tilaisuuden todistaa HIT menetelmän ylivertaisuuden ja treenasi Viatorin uudelleen kehonrakentajan näköiseksi ennätysajassa Nautilussysteemillä... paitsi että Viator tietysti palasi myös voisilmälle ja treenasi myös välipäivät Jonesilta salaa. Kun kaikki muukin tästä kokeesta on osoittautunut epätodeksi, varmaan voi vähän epäillä myös tuota 28kg rasvatonta painonnousua. Nestettähän tuosta iso osa on joka tapauksessa.

 

[SUPERMASSA]

Miksi Olympiassa on 212 sarja? Miksei kaikki Lee Priestit, David Henryt, Flex Lewisit, Kevin Englishit kasva, vaan kisaavat samassa sarjassa vuodesta toiseen?

Kyllähän nuo on kaikki kasvaneet kokoajan huikeaa vauhtia. Ja kun sarja nostettiin 202 lbs, 212lbs, niin äijät turpos heti. Se miksi tuo sarja on, saadaan enemmän kilpailuja ja pienetkin pärjää.Esim. Flex Lewiskin joutuu passaileen, että mahtuu sarjaan. Ja miten nämä liittyy suomalaisiin.
Selitä miksi Hovilaiset sun muut ei ole kehittynyt tuon nopeampaa? Sanotko taas, että geenit ratkaisee? Tajuatko, että nään tätä laiminlyöntiä paivittäin, tajuatko?
Tiedän näistä asioista niin paljon enemmän kuin sinä.
Sovitaanko, että minä olen ammattilainen näissä asioissa ja sinä kuvaamisessa.

- - - Updated - - -

Miksi Olympiassa on 212 sarja? Miksei kaikki Lee Priestit, David Henryt, Flex Lewisit, Kevin Englishit kasva, vaan kisaavat samassa sarjassa vuodesta toiseen?

Ja jos seuraat Lee Priestin treenejä netissä, onko se lihaskasvuun tähtäävää? ei todellakaan. Mies sanoi itse, että treenailee huvikseen.

 

[trnaja]

Hieno seurata tätä teidän väittelyä :D

Ei mulla muuta, jatkakaa.

 

[SUPERMASSA]

Hieno seurata tätä teidän väittelyä :D

Ei mulla muuta, jatkakaa.

Tuossa kilpailijat osiossa seuraajia yleensä muutama kymmenen, nyt lähes 90

 

[JANIMRO]

Arthur Jonesin käsinkirjoitetut treenipäiväkirjat Colorado experimentistä on luettavissa (ei ilmainen) Cyberpumpilla.Tietääkseni Casey ei treenannut välipäivinä,miksi olisi treenannut jos treeni sisältää kaiken mahdollisen raskaat kyykyt mukaan luettuna,iso osa kokeesta oli negatiivista treeniä. Välipäivät on ennemmin kulunut Caseylla väkisin syöntiin ja tupakointiin. Arnold ja Franco Columbu kävi jossain välissä kokeilemassa systeemiä, Arnoldin luonne ei kuulemma riittänyt kovaan treeniin...saattoi kyllä johtua siitä että Jones uhkasi vetää Arskaa turpaan jos ei pidä suutaan kiinni.

 

[Pirtelö]

Lihasmuistista esimerkki. Colorado experimentissa Casey Viator pakkasi paussin jälkeen 28 kiloa puhdasta lihasmassaa 28 päivässä, se tekee kilon / päivä.

Varmaankin hetken mietittyäsi tämä ei taida sustakaan olla ihan totta.

 

[reme]

Minusta on hienoa että Savolainen kirjoittelee tänne ja on aktiivisempi! Jatkakaa samaan malliin.

 

[Mike]

Kyllähän nuo on kaikki kasvaneet kokoajan huikeaa vauhtia. Ja kun sarja nostettiin 202 lbs, 212lbs, niin äijät turpos heti.

Joka juuri osoittaa sen, että osa ei välttämättä pyri nostamaan painoaan mahdollisimman korkeaksi, vaan kisaa itselle mieleisessä sarjassaan. Jos 80kg kilon sarja Suomessa nostettaisiin 85 kiloon, niin kisaajat painaisi kisoissa yli 80kg. Ei se, että joku kisaa samassa sarjassa vuodesta toiseen, osoita, että tämä löysäilisi offilla. Ehkä hän haluaa kisata ko. sarjassa ja olla siinä paras.

Et ehkä suostu hyväksymään tätä, mutta sulla on poikkeuksellinen lahjakkuus lihasmassan osalta, meillä ei Suomessa ole niin paljon porukkaa, että täältä kamalasti lahjakkaita löytyisi. Jenkeissä on 200 miljoonaa asukasta ja sieltäkään ei älyttömiä lahjakkuuksia tule kuin kourallinen. Ei Phil Heath ole saanut niitä lihaksen kiinnityskohtia, sitä lihaspyöreyttä ja upeaa rakennetta sohvalla makaamalla, hän sai sen syntymällä siihen malliin. Eikä Phil Heath olisi Mr. Olympia jos makaisi kotona. 100 metrin kävelyn skippaaminen autolla ei ole omistautumista, vaan puhdasta laiskuutta.

 

[Vastizz]

Joka juuri osoittaa sen, että osa ei välttämättä pyri nostamaan painoaan mahdollisimman korkeaksi, vaan kisaa itselle mieleisessä sarjassaan. Jos 80kg kilon sarja Suomessa nostettaisiin 85 kiloon, niin kisaajat painaisi kisoissa yli 80kg. Ei se, että joku kisaa samassa sarjassa vuodesta toiseen, osoita, että tämä löysäilisi offilla. Ehkä hän haluaa kisata ko. sarjassa ja olla siinä paras.

Sivusta seuranneena vähän ihmetyttää, että ymmärrätkö tahallaan Markon viestit väärin? Hänhän tarkoitti vain niitä henkilöitä, ketkä oikeasti haluaisivat kasvaa ja kehittyä, mutta työmoraali ei riitä näiden tavotteiden saavuttamiseen.

 

[Mike]

Sivusta seuranneena vähän ihmetyttää, että ymmärrätkö tahallaan Markon viestit väärin? Hänhän tarkoitti vain niitä henkilöitä, ketkä oikeasti haluaisivat kasvaa ja kehittyä, mutta työmoraali ei riitä näiden tavotteiden saavuttamiseen.

Oon tässä koittanut osoittaa fysiologisen faktan eri yksilöistä. Endomorfin on vähän paha turvota, vaikka kuin olisi työmoraalia. Make antaa kuvan, että kaikki vetää löysästi ja näitä on salit väärällään. Mä tiedän yhden classic-kisaajan, joka on tehnyt kaiken vielä paremmin ja tehokkaammin, mutta eipä tuo ilman lääkkeitä hirveän isoksi ole tullut. Meillä on geneettiset rajat kaikilla, myös lääkkeitä käytettäessä. Lahjakkailla nämä rajat tulevat vastaan myöhemmin.