BB PRO Marko Savolainen

[rookie_]

sopiiko täälä kysyä supermassalta että kuinka roppa on palautunut nuista dropittelu vuosista? onko kovia sivuvaikutuksia sydämmenlaajentumista tai mitään? miten nykyään omatuotanto sitten voi?

 

[SUPERMASSA]

Gold'silla kun treenasit 90-luvulla oli smith-vinopenkissä ainakin 240 kiloa kun teit sarjoja.

Tämä on kyllä mielenkiintoista, uutta tietoa minulle. En ole moisesta omistautumisesta kuullutkaan! Kannattiko? Olivatko kehonrakennuksentäyteiset vuodet uhrautumisen arvoisia?

sopiiko täälä kysyä supermassalta että kuinka roppa on palautunut nuista dropittelu vuosista? onko kovia sivuvaikutuksia sydämmenlaajentumista tai mitään? miten nykyään omatuotanto sitten voi?

Tuo vinopenkkitulos on ainakin Lahdessa tehty v-97. En muista Goldsin ajan painoja, mutta mahdollista tuo on ollut.
Uhrautuminen ja kaiken laittaminen yhden kortin varaan ei kannattanut, koska en saavuttanut tavoitetta. Ja siinä sivussa meni terveyskin. Jos voisin palata tuonne nuoruuteen näillä tiedoilla mitä nyt on, niin alkaisin harrastamaan jalkapalloa tai jääkiekkoa. Olisin varmasti nyt miljonääri ja terveempi Valitsin kaikista typerimmän lajin, lajin jossa raha ei liiku ja joutuu laittamaan terveyden ja jopa elämän peliin.
Sopii kysyä Munuaiset on pois pelistä, vasen kammio on paksuuntunut mutta ei pahasti(lääkäri sanoi, että ihan normaalia ihmiselle joka on rääkännyt itseä koko elämän) ja omaa tuotantoa ei ole juuri ollenkaan. Eli jotain pientä on tullut ;) Tuo munuaishomma on monen asian summa, että ne poksahti.

 

[arppa]

Markolta arvostan kyllä tuota rehellistä puhetta kuten edellisessä postissa :thumbs:

 

[TiMe^]

Oliko Marko ylikunto ikinä ongelmana? Luulisi, että sinun tapauksessa, kun motivaatiota ja halua treenata riittää ja pää käskee tekemään kovempaa ja kovempaa, niin ylikunto voisi tulla jossain vaiheessa eteen.

 

[Seagram]

Silloin ku ei kuluta, niin ei tarvi syödä niin paljon. Olen aina ollut tosi huono syömään, enimmillään olen syönyt 6000 kcl päivä. Silloin söin kuusi ateriaa päivässä ja 1000 kcl per ateria.

Jep-jep, sanoit jossain haastattelussa tms. että olet ottanut 50% kaloreista lisäravinteista(ainakin joskus). Vähän vihjasit siihen suuntaan että olet varmaakin eniten lisäravinteita syövä mies suomessa. Ja sen takia hyvä guinea pig:D Ei mullekkaan aina safka uppoo, sitten otetaan se shakeri käteen.

 

[Jatkuvuus]

Jep-jep, sanoit jossain haastattelussa tms. että olet ottanut 50% kaloreista lisäravinteista(ainakin joskus). Vähän vihjasit siihen suuntaan että olet varmaakin eniten lisäravinteita syövä mies suomessa. Ja sen takia hyvä guinea pig:D Ei mullekkaan aina safka uppoo, sitten otetaan se shakeri käteen.

Taisi myös erilaiset öljyt maistua paremmin, kuin hyvin. Jos voi käyttää runsaat määrät öljyä, niin tuo on hyvä etu ison lihasmassan omaavalle henkilölle, jolle ei muuten isot määrät ruokaa uppoa.

 

[hartsport]

Täytyy Markolle hattua nostaa, että on selkärankaa puhua asioista oikeilla nimillä.
Oletko harkinnut oman elämänkerran kirjoittamisesta, Tony Halme tyyliin?
Olisi varmasti ostajia kirjalle bodypiirien ulkopuoleltakin.

Miten punttihommat nykyisin vajaasta terveydestä huolimatta? Taitaa kuitenkin olla harrastus bodybuilding
ollaolla aivan eri juttu!

Kaverille ollaan vaihdettu myös munuainen ja pyysin häntä hoitaneelta lääkäriltä kysymään, mitä mieltä on runsaasta proteiineineen syönnistä ja sen vaikutuksesta munuiaisiin. Siitä kun on yleisesti puhetta, että rasittaa munuaisia. Hän oli sanonut, että 2g painokiloa kohden ei tervelle haittaa. Tämä tähän offtopicina...

Tuo vinopenkkitulos on ainakin Lahdessa tehty v-97. En muista Goldsin ajan painoja, mutta mahdollista tuo on ollut.
Uhrautuminen ja kaiken laittaminen yhden kortin varaan ei kannattanut, koska en saavuttanut tavoitetta. Ja siinä sivussa meni terveyskin. Jos voisin palata tuonne nuoruuteen näillä tiedoilla mitä nyt on, niin alkaisin harrastamaan jalkapalloa tai jääkiekkoa. Olisin varmasti nyt miljonääri ja terveempi Valitsin kaikista typerimmän lajin, lajin jossa raha ei liiku ja joutuu laittamaan terveyden ja jopa elämän peliin.
Sopii kysyä Munuaiset on pois pelistä, vasen kammio on paksuuntunut mutta ei pahasti(lääkäri sanoi, että ihan normaalia ihmiselle joka on rääkännyt itseä koko elämän) ja omaa tuotantoa ei ole juuri ollenkaan. Eli jotain pientä on tullut ;) Tuo munuaishomma on monen asian summa, että ne poksahti.

 

[Vitamiini]

Tolle vanhalle dvd:llekin on kysyntää vielä reilusti.

 

[Tricep]

Täälläkin päässä odotellaan innolla markon blogia!! Ja markolle iso kiitos kun vastailet täällä kysymyksiin ja kertoilet kaikkea reenailusta, aina yhtä mielenkiintoista luettavaa! Marko on kyllä legenda vailla vertaa

 

[SUPERMASSA]

Oliko Marko ylikunto ikinä ongelmana? Luulisi, että sinun tapauksessa, kun motivaatiota ja halua treenata riittää ja pää käskee tekemään kovempaa ja kovempaa, niin ylikunto voisi tulla jossain vaiheessa eteen.

Jep-jep, sanoit jossain haastattelussa tms. että olet ottanut 50% kaloreista lisäravinteista(ainakin joskus). Vähän vihjasit siihen suuntaan että olet varmaakin eniten lisäravinteita syövä mies suomessa. Ja sen takia hyvä guinea pig:D Ei mullekkaan aina safka uppoo, sitten otetaan se shakeri käteen.

Taisi myös erilaiset öljyt maistua paremmin, kuin hyvin. Jos voi käyttää runsaat määrät öljyä, niin tuo on hyvä etu ison lihasmassan omaavalle henkilölle, jolle ei muuten isot määrät ruokaa uppoa.

Onhan noita ylikunto-oireita toki ollut vuosien varrella. Ne on yleensä mennyt ohitse päivän, kahden totaali levolla. Kyllä, noin puolet kaloreista on yleensä tullut lisäravinteista. Nyt tulee huippusalainen resepti, millä kasvoin eniten. MEGA-MASS 4000 + MCT-öljy tätä kompoa tuli vedettyä tosi paljon. En hirveästi muita öljyjä käyttänyt, kuin tuota MCT-öljyä. Nykyään menee rypsiöljyä, oliiviöljyä ja UDO'S oljyä.

 

[Wilhelm Rommel]

Joko on muuten kadonnut skootteri löytynyt? :D

 

[DaVidum]

Joko on muuten kadonnut skootteri löytynyt? :D

Marko vissiin löysi sen jätkän joka sitä kaupitteli :D

 

[fluid power]

Jos voisin palata tuonne nuoruuteen näillä tiedoilla mitä nyt on, niin alkaisin harrastamaan jalkapalloa tai jääkiekkoa. Olisin varmasti nyt miljonääri ja terveempi Valitsin kaikista typerimmän lajin, lajin jossa raha ei liiku ja joutuu laittamaan terveyden ja jopa elämän peliin.

Markon omistautumisella olisi varmasti päässyt lajissa kun lajissa pitkälle. Genetiikkakin olisi varmasti mahdollistanut pärjäämisen muissakin lajeissa. Oliko suhtautumisesi TaeKwonDoon yhtä "fanaattista" kuin kehonrakennukseen? Jossakin dokkarissa sanoit, että olet suhtautunut urheiluun aina hieman liian vakavasti.

Sopii kysyä Munuaiset on pois pelistä, vasen kammio on paksuuntunut mutta ei pahasti(lääkäri sanoi, että ihan normaalia ihmiselle joka on rääkännyt itseä koko elämän) ja omaa tuotantoa ei ole juuri ollenkaan. Eli jotain pientä on tullut ;) Tuo munuaishomma on monen asian summa, että ne poksahti.

Tällä viittaat ilmeisesti alkuperäisiin "filttereihin". Varaosana saatuu kai toimii vielä vai olenko missannut jotakin???

 

[Seagram]

Mä arvasin tuon MCT-öljyn, tai sitten olen lukenut sen Bodaus-lehdestä. Ei pysty muistaan.

 

[fluid power]

Mä arvasin tuon MCT-öljyn, tai sitten olen lukenut sen Bodaus-lehdestä. Ei pysty muistaan.

Ysärillä tuo MCT oli IN.. Don Long veti sitä myös joka aterialla. Ja varmasti moni muu. Tiedä sitten mikä on nykytilanne.

 

[Big P]

Vielä tohon kuuritteluun kysymys: Kun 16 vuotiaana bodauksen alotit, niin kauanko treenasit natikkana, ennen kun siirryit voiman pimeälle puolelle?

E. Ja kuinka vauhdikasta kehitys natuna tuolloin oli? (siis mikäli natuna ylipäätään reenasit)

 

[SUPERMASSA]

Täytyy Markolle hattua nostaa, että on selkärankaa puhua asioista oikeilla nimillä.
Oletko harkinnut oman elämänkerran kirjoittamisesta, Tony Halme tyyliin?
Olisi varmasti ostajia kirjalle bodypiirien ulkopuoleltakin.

Miten punttihommat nykyisin vajaasta terveydestä huolimatta? Taitaa kuitenkin olla harrastus bodybuilding
ollaolla aivan eri juttu!

Kaverille ollaan vaihdettu myös munuainen ja pyysin häntä hoitaneelta lääkäriltä kysymään, mitä mieltä on runsaasta proteiineineen syönnistä ja sen vaikutuksesta munuiaisiin. Siitä kun on yleisesti puhetta, että rasittaa munuaisia. Hän oli sanonut, että 2g painokiloa kohden ei tervelle haittaa. Tämä tähän offtopicina...

Olisihan tuota juttua kerrottavana, kenties joskus.
En ole ikinä mitään urheilua tehnyt harrastelumielessä, jos ei nyt ihan lapsuutta oteta mukaan. Eli tälläkin hetkellä treenaan ammattimaisemmin, kuin suurin osa nykyisistä ammattilaisista. Eli päivät menee treenien ehdoilla, mutta tästä aiheestakin sitten blogissa tarkemmin.
Mulle tuosta proteiinista paasataan joka käynnillä. Täällä ovat tiukasti sitä mieltä, että ei yli grammaa kannata syödä. Vielä eivät ole osanneet perustella minulle sitä miksi se on sama määrä 50 kiloiselle naiselle joka ei harrasta mitään ja vastaavasti yli 100 kiloiselle lihaksikkaalle miehelle joka harrastaa aktiivisesti. Esim. Helsingissä ollessani silloin kun sain siirron, niin ne kanto minulle ylimääräisiä kananmunia ja raejuustoa, kun olivat kuulleet taustoistani. Ota näistä selvää.

 

[ironteme]

Kerropas Make, miten nykyinen treenityylisi eroaa kisavuosien treenityylistä ja ajatteletko (kun valmennatkin) treenaamisesta jotenkin toisin kuin silloin n 15v sitten? Jokainenhan meistä kokeneemmista kypsyy treenein suhteen ja on yleensä avarakatseisempi eri treenityyleille, kuin nuorena. Olistiko tehnyt jotakin eri tavalla omien treeniesi suhteen 90-luvulla nykyisen tietämyksesi perusteella?

 

[SUPERMASSA]

Kerropas Make, miten nykyinen treenityylisi eroaa kisavuosien treenityylistä ja ajatteletko (kun valmennatkin) treenaamisesta jotenkin toisin kuin silloin n 15v sitten? Jokainenhan meistä kokeneemmista kypsyy treenein suhteen ja on yleensä avarakatseisempi eri treenityyleille, kuin nuorena. Olistiko tehnyt jotakin eri tavalla omien treeniesi suhteen 90-luvulla nykyisen tietämyksesi perusteella?

Nykyään teen enemmän sarjoja mutta ainoastaan siksi, että en saa yhdestä sarja niin paljon tehoja irti kuin ennen. Valmennettaessa suosin samanlaista ajatusmallia, kuin mitä itse käytin. Eli on aina vähintään kaksi toisista täysin poikkeavaa viikkoa joita kierrätetään. Ja esim. minun käsiohjelmalla kasvaa kaikkien kädet Monipuolisuus on siis mielestäni tärkeää jo päänkin kannalta, ettei aina tarvi samoja juttuja veivata. Alkaa käydä henkisesti raskaaksi, jos esim. joka viikko pitää penkkitulosta parantaa. Tämä toimi silloin ja toimii edelleenkin. En ole ikinä uskonut älyttömiin voluumeihin tai, että treenataan lähes joka päivä. Enkä varsinkaan siihen, että ei vedettäisi sarjoja loppuun asti.
Tuota on kysytty ennenkin, että olisinko tehnyt jotain toisin. Enpä juurikaan, sillä olin yksi nopeimmin kasvava kehonrakentaja siihen aikaa. Sain vähän yli neljän vuoden treenien jälkeen ammattilaiskortin. En usko, että monikaan on tuohon pystynyt, joten paljon tein asioita oikein. Kuinka isoksi olisinkaan tullut ilman typeriä huumeaikoja?

 

[mro]

Käsiohjelmaa jakoon