BB PRO Marko Savolainen

[ironteme]

olis kyllä hieno päästä Maken treenattavaksi joskus.

Mäkin voin kyllä laittaa sut tekemään supereita, kaikki sarjat tappiin, pakkotoistoja ja 18 pudotussarjaa päälle :D Makella on kyllä kokemusta ja tietotaitoa miettiä liikkeiden vaikutuksia ja tekniikkaa, ei vain kurmottaa treenaaja ylitappiin tehdyillä sarjoilla. Niissä ei edes kaikkien kohdalla ole mitään järkeä, eikä kenenkään kannata niitä varmasti ihan aina tehdä. Kokonaisuus ratkaisee.

 

[rynnäkkö]

"AI VIT**!"
-Tääl on lapsia hei

:lol2:

 

[Munakas]

Pätkä Markon omasta treenistä + muiden kiduttamista

 

[Vitamiini]

 

[Api^]

Toi clippi missä toi Jukka Vihavainen tekee hack kyykkyä Markon "avustuksella"on aivan kamala :D....siis ei vittu.

 

[Terminator2]

Toi clippi missä toi Jukka Vihavainen tekee hack kyykkyä Markon "avustuksella"on aivan kamala :D....siis ei vittu.

Melkein ensimmäistä kertaa elämässä meinas tulla oksu kun katto videota, ja on nähty 2.girls.1.cup -videot sun muut.

Assosiaatio omaan treeniin joskus oli nimittäin niin vahva nyt, että tunsin tuon tuskan, vaikken ikinä mitään noin hapotusta ole tehnytkään!

Sairas setti Jukalta!

 

[terminator]

Raskasta toki voi olla, mutta silti en tajua tätä pointtia tälläisessa treenityylissä..Menee jo kestäävyysurheilun puolelle, ja tuskin Marko tai kukaan muukaan amatööri/ammattilaisbodari on saanut massiivisia jalkoja tekemällä esim.hack kyykkyä 40kg:lla, negatiiviset+pakkotoistot+pudotukset. Varmasti menee hapoille sorkat mutta kasvaako ne? Välillä toki voi kokeilla erilaista ärsykettä mutta ei muuten mitään järkeä.

 

[Masteri.]

No ainakin kuvista päätellen Vihavaisen Jukan jalat on turvonnu Maken valmennuksessa aika kiitettävästi.

 

[Munakas]

Enpä menis vannomaan että Marko joka treenissä laittaa miehen samanlaiseen rääkkiin. Erikoistekniikat ovat toki hyvä tehokeino tavallisen treenin rinnalle, mutta liian usein käytettynä katoaa kyllä järki koko hommasta.

 

[ojr]

Raskasta toki voi olla, mutta silti en tajua tätä pointtia tälläisessa treenityylissä..Menee jo kestäävyysurheilun puolelle, ja tuskin Marko tai kukaan muukaan amatööri/ammattilaisbodari on saanut massiivisia jalkoja tekemällä esim.hack kyykkyä 40kg:lla, negatiiviset+pakkotoistot+pudotukset. Varmasti menee hapoille sorkat mutta kasvaako ne? Välillä toki voi kokeilla erilaista ärsykettä mutta ei muuten mitään järkeä.

Eikös kirjottamaton sääntö oo, että toisen treenimetodeita on varaa arvostella vasta kun nostaa ite enemmän ;)

 

[terminator]

Eikös kirjottamaton sääntö oo, että toisen treenimetodeita on varaa arvostella vasta kun nostaa ite enemmän ;)

On toki, mutta vedänkin hackissa enemmän ku 40 kg =P Katelkaa Maken tuloksia kisavuosia, siellä ei ole penkki 240kg x 10, pystypunnerrus 160kg 8 ja hack 25kg x 15.

 

[Vitamiini]

Hack itsessään näyttääis painavan 100 kilua päälle. 40 kilua painoina ja sitten tuolla takana jotkut painot roikkumassa. Ei kai niillä painoilla niin väliä jos mies kilpailee raskaassa sarjassa. Onhan se hienoa asia aina kritisoida kilpailijoiden treenimetodeja.:D

 

[terminator]

Ette selvästi näe nyt pointtia tässä mitä kirjoitin koska ette halua, Markon fanitus on menee faktojen edelle.

 

[Vastizz]

Hmitääh hvittuaah?

 

[Kappukiino]

Ette selvästi näe nyt pointtia tässä mitä kirjoitin koska ette halua, Markon fanitus on menee faktojen edelle.

emmä nähny sulla mitään faktoja.

väitäks sä että sä tiedät miten savolaisen ja vihalaisen jalat tai lihakset yleensä kasvaa ja reagoi parhaiten?

et niin vissiin, pointti oli se että älä narise kerta sulla mitn faktoja oo itelläkään.

 

[Mike]

Ette selvästi näe nyt pointtia tässä mitä kirjoitin koska ette halua, Markon fanitus on menee faktojen edelle.

Ja yhden videonko perusteella sitten avauduit? Volyymit voi toimia äärettömän hyvin osalle jalkojen osalta.

 

[terminator]

emmä nähny sulla mitään faktoja.

väitäks sä että sä tiedät miten savolaisen ja vihalaisen jalat tai lihakset yleensä kasvaa ja reagoi parhaiten?

et niin vissiin, pointti oli se että älä narise kerta sulla mitn faktoja oo itelläkään.

En narise, haluaisin oikeasti tietää mikä pointti tuossa on, mihin se perustuu. Jos nyt vaikka Maken treenikirjaa lukee niin"isot painot, isot lihakset" tulee esille, eikä suinkaan ole joka noin sanoo.Haluaisin vain tietää että miksi jalat pitäs treenata näin, ei ne varmaan penkkiäkään tee 50kg:lla.

 

[nantes]

jotenkin sairaan tuntuista vetää ittensä melkein sydäriin asti tappiin... no kaipa tuo toimii, kenenkään muun en pahemmin tuommoisia kuolema settejä ole nähnyt tekevän. jukalla on kyllä SISUA!

 

[Mike]

En narise, haluaisin oikeasti tietää mikä pointti tuossa on, mihin se perustuu. Jos nyt vaikka Maken treenikirjaa lukee niin"isot painot, isot lihakset" tulee esille, eikä suinkaan ole joka noin sanoo.Haluaisin vain tietää että miksi jalat pitäs treenata näin, ei ne varmaan penkkiäkään tee 50kg:lla.

Koska sä et näköjään lue näitä viestejä, niin uudestaan. Volyymit ovat yksi tapa treenata ja ne vain toimii hyvin joillekin. Ja tuossa videossa nyt oli varmaan kyse pudotussarjasta, joka lähti korkeammalta.

 

[Kappukiino]

Siis oikeesti yks narisee jonku yhen voluumireenin perusteella missä tehtii karsee pudotussarja, eikai ne nyt vittu JOKA KERTA tota tee?

ihme mussutusta, yhden videon perusteella teen päätelmän että aina näin reenataan ja jonku savolaisen "isot painot isot lihakset" sanonnan perusteella sanot että tämä voluumireeni sotii täysin savolaisen sanomisia vastaan.
ainaki itelle silloi tällöi ärsykkeen vaihto tuntuu iha vitun hyvältä, sama varmasti monella muulla.

voi luoja, mene pois.