BB PRO Marko Savolainen

Neljästi viikossa tunti bodausta kovalla tuntumalla, lepoa ja oikein syömistä on ihan vitusti kovempaa touhua kun joku ultrajuoksu 30 tuntia viikossa. Nämä ultrajuoksijat käyvät töissäkin suurin osa. Bodari kun vetää kunnon HEAVY DUTY jalkatreenin niin sellaisen jälkeen ei voi käydä viikkoon töissäkään. Näin muistelen Markon joskus sanoneen. Coleman treenasi kuin neiti kun kerkesi päivätöihinkin, eri panostuksella ois voinu olla 170kg lavalla.

Harvalla pää kestää painaa tuntia salilla jotain kahdeksaa työsarjaa TÄYSIÄ ja vielä parhaimmillaan joku sätkä huulessa samalla. Marko sanoi jossain pätkässä että bodaus on niin kovaa hommaa että jos siinä pärjää niin pärjää missä vaan. Näinhän se on mennytkin sitten.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Pulkkis sanoi:
Neljästi viikossa tunti bodausta kovalla tuntumalla, lepoa ja oikein syömistä on ihan vitusti kovempaa touhua kun joku ultrajuoksu 30 tuntia viikossa. Nämä ultrajuoksijat käyvät töissäkin suurin osa. Bodari kun vetää kunnon HEAVY DUTY jalkatreenin niin sellaisen jälkeen ei voi käydä viikkoon töissäkään. Näin muistelen Markon joskus sanoneen. Coleman treenasi kuin neiti kun kerkesi päivätöihinkin, eri panostuksella ois voinu olla 170kg lavalla.

Harvalla pää kestää painaa tuntia salilla jotain kahdeksaa työsarjaa TÄYSIÄ ja vielä parhaimmillaan joku sätkä huulessa samalla. Marko sanoi jossain pätkässä että bodaus on niin kovaa hommaa että jos siinä pärjää niin pärjää missä vaan. Näinhän se on mennytkin sitten.
Click to expand...
i-see-what-you-did-there-steve-carell.gif
 
Pulkkis sanoi:
Neljästi viikossa tunti bodausta kovalla tuntumalla, lepoa ja oikein syömistä on ihan vitusti kovempaa touhua kun joku ultrajuoksu 30 tuntia viikossa. Nämä ultrajuoksijat käyvät töissäkin suurin osa. Bodari kun vetää kunnon HEAVY DUTY jalkatreenin niin sellaisen jälkeen ei voi käydä viikkoon töissäkään. Näin muistelen Markon joskus sanoneen. Coleman treenasi kuin neiti kun kerkesi päivätöihinkin, eri panostuksella ois voinu olla 170kg lavalla.

Harvalla pää kestää painaa tuntia salilla jotain kahdeksaa työsarjaa TÄYSIÄ ja vielä parhaimmillaan joku sätkä huulessa samalla. Marko sanoi jossain pätkässä että bodaus on niin kovaa hommaa että jos siinä pärjää niin pärjää missä vaan. Näinhän se on mennytkin sitten.
Click to expand...
Täysin samaa mieltä kyllä, lapsetkin juoksee!
 
Hashiriya sanoi:
Meneekö muka yli ultrakestävyyslajien harrastajien?
Click to expand...
Ultramatkoja harvempi taitaa 4 vuotiaana ruveta jo harrastamaan ja kyllä aikuisenakin treenaavat useamman kerran päivässä ei pelkästään jäällä.
Asiasta kuulin nykyiseltä uintiliiton päävalmentajalta kun keskusteltiin siitä treenaavatko jotkut urheilijat uimareita enemmän.
Voitte googlata asiaa: Paljonko taitoluistelijat harjoittelevat
Niin ensimmäisenä tulee vastaan väitöskirja joka alkaa näin:

"Taitoluistelijan kehittyminen huipputasolla vaatii arvion mukaan noin 20 000 tunnin harjoittelutaustan. Tämä tarkoittaa, että huippuluistelijat harjoittelevat 5,3 (± 1,5) tuntia jäällä päivässä."

En rupea asiasta kiistelemään mutta pidän kantani kunnes joku oikea asiantuntija sen pystyy kumoamaan.
 
Näissä treenimäärissä pitää kyllä erotella se tehokas tekemisen määrä, JOS haluaa sillä määrän perusteella lajeja vertailla. Sinänsä kovin hedelmätöntä semmonen toki on. Ei se pelkkä tuntimäärä kerro juuri mitään.

Esim. tuon mainitun taitoluistelijan tehokas treeniaika ei ole lähelläkään melkein minkä tahansa kestävyyslajin määriä. Ja niin sen kuuluukin olla. Teholajeissa istuskelu kuuluu treeniin. Pikajuoksija voi tehdä tunnissa 4-5 vetoa ja muun ajan ottaa iisisti. Jne jne.

Sama hämmensi kovasti erästä punttitreenaajaa, kun kuulemma treenaa hirveen kovaa ja polttaa sen takia treenissä ylettömiä määriä energiaa. Ei meinannut millään uskoa, että enemmän kaloreita palaa tunnin reippaalla juoksulenkillä.

Se käytetty aika määrällisenä argumenttina ei juurikaan merkkaa. Sisältö ratkaisee enemmän.

JOS nyt laitellaan tuntimääriä ylös, triathlon alkaa olla semmonen laji, mikä menee siinä leikissä kärkeen. Myös niitä harvoja lajeja, mitkä oikeesti laihduttaa. Alkaa olla jo ihan hommaa kattaa treenin kaloritarvetta perusruualla.
 
jto sanoi:
Näissä treenimäärissä pitää kyllä erotella se tehokas tekemisen määrä, JOS haluaa sillä määrän perusteella lajeja vertailla. Sinänsä kovin hedelmätöntä semmonen toki on. Ei se pelkkä tuntimäärä kerro juuri mitään.

Esim. tuon mainitun taitoluistelijan tehokas treeniaika ei ole lähelläkään melkein minkä tahansa kestävyyslajin määriä. Ja niin sen kuuluukin olla. Teholajeissa istuskelu kuuluu treeniin. Pikajuoksija voi tehdä tunnissa 4-5 vetoa ja muun ajan ottaa iisisti. Jne jne.

Sama hämmensi kovasti erästä punttitreenaajaa, kun kuulemma treenaa hirveen kovaa ja polttaa sen takia treenissä ylettömiä määriä energiaa. Ei meinannut millään uskoa, että enemmän kaloreita palaa tunnin reippaalla juoksulenkillä.

Se käytetty aika määrällisenä argumenttina ei juurikaan merkkaa. Sisältö ratkaisee enemmän.

JOS nyt laitellaan tuntimääriä ylös, triathlon alkaa olla semmonen laji, mikä menee siinä leikissä kärkeen. Myös niitä harvoja lajeja, mitkä oikeesti laihduttaa. Alkaa olla jo ihan hommaa kattaa treenin kaloritarvetta perusruualla.
Click to expand...
Tämä huomioon ottaen tämä laji menee sitten ykköseksi
Koska se ei rasita samalla tavalla niveliä kuin muut lajit sitä voi treenata määrällisesti todella paljon.
Lisäksi senkin harjoittelussa tulevat hurjat määrät jo hyvin nuorena eteen.
Kuten jo totesin niin kestävyys tai ultralajeja harvempi aloittaa neljän vuoden ikäisenä.
Tietty treenin rasittavuudesta voidaan taittaa peistä.

liikunnat.fi

UINTI ⋆ Liikunnat

Uinti on tekniikkaa ja lihaskuntoa vaativa monipuolinen urheilulaji. Uinti on myös monelle liikuntaesteiselle ja –rajoitteiselle avain urheiluun. Uinti harrastuksena vaihtelee […]
liikunnat.fi liikunnat.fi
 
Wärkkäri sanoi:
Tiesittekö että urheilijoista taitoluistelijat treenaavat määrällisesti entiten.
Suomessakin jo tarha/esikoulu ikäisilläkin on kahdet treenit päivässä.
Click to expand...
Onko taitoluistelijoilla muuten jotain friikkejä fyysisiä testituloksia kuin monessa muussa paljon reenatussa lajissa? En muista ikinä lukeneeni 😮 Esimerkkeinä juuri kuulantyönnössä 300kg niskantakaa työnnöt tai pikaluistelijoiden 200x100kg kyykkysarjat.
 
polle sanoi:
Audi TT -mies käyttänyt Markon bluetoothia ja varastanut hyväntekeväisyydestä saadut rahat. 97 never forget
Click to expand...
Ei nyt vittu ole oikeasti tuollaista selitystä?

Edit. Kävin kattomassa ja ei onneksi, muuten vaan sekoilee jotain Bluetoothin kanssa.
 
Viimeksi muokattu:
number_one sanoi:
Onko taitoluistelijoilla muuten jotain friikkejä fyysisiä testituloksia kuin monessa muussa paljon reenatussa lajissa? En muista ikinä lukeneeni 😮 Esimerkkeinä juuri kuulantyönnössä 300kg niskantakaa työnnöt tai pikaluistelijoiden 200x100kg kyykkysarjat.
Click to expand...
Määrällisesti eniten
Ei eniten voimaa tai kovin kestävyys kaikista
Tarkoitus vaan pystyä luistimet jalassa tekemään niitä kuviota ja temppuja jotka ovat kyseisessä lajissa sallittuja.
Eli aika paljon se todella vaatii omistautumista koska treenaavat enemmän määrällisesti ja aloittavat huomattavasti nuorempina kuin kuulantyöntäjä tai jopa pikaluistelijat ja lajissa on pakko aloittaa jo lapsena jos menestyä aikoo.
Onko bodauksessa jotain friikkejä fyysisiä testituloksia jotka pitäisi saavuttaa jotta pääsee lavalle.Kysytäänkö siellä paljon penkki?
Sinällään mulla ei ole mitään lajia vastaan yhtään mitään
Kaikki vaativat helvetisti nykyään jos menestyä aikoo.
 
Viimeksi muokattu:
Nuo taitoluistelijoiden treeni määrät on ihan hulluja siihen nähden minkä ikäisiä harrastajat ovat.
Oma tytär vaihtoi harrastelija ryhmästä kilpa ryhmään kun oli koulussa eka luokalla, treeni määrä nousi 14 treeniin viikossa, 7 vuotiaalle tuollainen määrä on ihan älytön ja todella monet lopettavat harrastuksen kokonaan tai siirtyvät takaisin harrastelija ryhmiin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom