Tunteen mukaan oli ylimääräisiä lepopäiviä, ei varsinaisia "kevennysviikkoja" ollut koskaan.
Joensuusta löytyy Energyltä painopakalliset Atlantiksen ja Watsonin seisaaltaan tehtävät viparikoneet, ja joka kerta olkapäätreenissä mukana kyseiset vehkeet, aivan huippuja.
Kaikissa 3 laitteissa näkyy olevan samanlainen toteutus vastus käyrän mätsäämiseksi voiman tuotto käyrään. (Arsenal, Atlantis ja Watson mitä nopealla vilkaisulla sai selville) se että paljonko noissa on prosentti eroja vaatisi mittaamista.
Näin oon käsittänyt, ja kiinnostaisi tämä muinainen Suomi-versio aiheesta nimenomaan siitä syystä että on ihan paras treenityyli mitä on.
Minä voin suostua uhriksi, jos kelpuutatte
Jalat lagaa nii toiveena niitäKiitos kovasti! Huvittavan paljon muistuttaa omaa nykyistä ohjelmaa, eli "push pull legs", samat liike/sarjamäärät ja toistoalueetkin. Oletan että tääkin kolmijakoinen ja se puuttuva päivä on selkä+hauis?Tässä treeniohjelmasta muutama kuva. Markon lisäksi kirjassa on valokuvia myös Tipo Vilposesta, Ari "Godzilla" Kokkosesta, Vellu Niskasesta ja Jerry Ossista.
Kirjassa on 5 viikon ohjelma, jossa kolmas viikko on kevyt ja muut raskaita.
katso liitettä 229952
Olisit just sopiva "uhri". Hyvä kun on kokemusta, niin päässä on pitoja ja hermotus toimii liikkeissäMinä voin suostua uhriksi, jos kelpuutatte
Noni! Sopikeeha päivämäärä lukkoon nii päästään tekemään!
Vahvistan! On se vaan niin paljon kätevämpi kuin nämä muut sometYoutuben puolelle julkaisu myös! Kansa vaatii
Tää Mega Duty on kyllä liikevalintoja ja erikoistekniikoita lukuunottamatta lähes identtinen ohjelma itse pähkäillyn high intensity bodausrungon kanssa, pitää nimetä se vaikka Giga Dutyksi ;DJoo tuli epähuomiossa kaksi kertaa tuo rintapäivä.
Tässä nyt vielä se selkäpäiväkin:
Eli tällä kokoonpanolla, jos otettas tämä edellä suunniteltu juttu. Jotku toivoo YouTube:en tätä, sitä itse vielä aika vähän käyttänyt (tarkoitus alkaa kuvaan sinne, kun siitä näköjään maksetaan, taas tuli 70€ vaikken ole aikoihin mitään laittanu )
Tuubi ehdottomasti.
