BB PRO Marko Savolainen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Slyrska sanoi:
On kyllä hyvä hermoinen mies vaikka ilmeisesti dietti päällä😁 Onko Mikalla myös jotain voimamies taustaa? Eikös tuo jo ansaitsisi oman ketjun pakkikselle?
Click to expand...
Kyllä minunkin mielestä ansaitsisi. Pakkista mainostaa Mika videoilla, mutta täällä ei ole ollut mitään mainintaa.
Edit. Eiku onhan tuolla etusivulla, my bad. Mutta ketju ois aiheellinen
 
Slyrska sanoi:
On kyllä hyvä hermoinen mies vaikka ilmeisesti dietti päällä😁 Onko Mikalla myös jotain voimamies taustaa? Eikös tuo jo ansaitsisi oman ketjun pakkikselle?
Click to expand...

Taustaa löytyy ensin voimannostosta ja sen jälkeen noista voimamies lajeista.
Taisi jossain vaiheessa hetken aikaa pitää hallussaan tukkipunnerruksen suomen ennätystäkin.
 
Roti sanoi:
Mitä muuten tapahtui, ettei Vilponen ikinä saavuttanut ehkä sitä huippukuntoa mitä lahjat olisivat mahdollistaneet…todella kovassa kunnossahan oli aikoinaan, mutta ehkä se viimeisin vaihde jäi lopulta uupumaan, loukkaantumisia vai jotain muuta?!?!
Click to expand...
Ainakin pari syytä, jotka ovat vaikeuttaneet uran etenemistä: rinta repesi penkissä ja latsi mavessa. Näistä on ollut myös mainintaa joissakin artikkeleissa.
 
Sarmx sanoi:
Takareisi ylätaljassa.
Click to expand...
Niin sekin vielä, mutta itse luulen, että rinnan repeäminen penkissä oli haitallisin vamma (?). Ps. Kyllähän Vilponen noidenkin vammojen jälkeen vielä kilpaili ja menestyi, mutta sitten taas tuli muuta rempaa ja salin pyörityskin vaatii osansa.
 
Hammer sanoi:
Niin sekin vielä, mutta itse luulen, että rinnan repeäminen penkissä oli haitallisin vamma (?). Ps. Kyllähän Vilponen noidenkin vammojen jälkeen vielä kilpaili ja menestyi, mutta sitten taas tuli muuta rempaa ja salin pyörityskin vaatii osansa.
Click to expand...

Juu varmasti kyllä, mutta heitin ton vaan kun saa olla äärimmäisen paska tuuri että takareisi menee kyseisessä liikkeessä.
 
SUPERMASSA sanoi:
Mika tosiaan piipahti Oulussa ja kysy käytäskö samaan aikaan jumpalla. Mahtavan rento kaveri ja mukava oli tutustua Mikaan.


View: https://youtu.be/IResgkDnPZg
Click to expand...

No niin nyt jos siellä on joku Pt:n ammattia harjoittava tai muuten vastaavaa toimintaa pyörittävä niin tämä oli @SUPERMASSA sitä mitä ei enää nykypäivänä kovin montaa kertaa vuodessa näe.

Tämä on minun näkemys ja mielipide EIKÄ siitä tule kenenkään pahoittaa mieltään tai en solvaa ketään vaan puhtaita havaintoja videosta.

En tiedä kiinnittikö kovin moni näihin pointteihin huomiota mutta listaan tähän ne mihinkä oma silmäni kiinnittyi videossa.

Ihan ensin asiakas oli jatkuvasti KESKIÖSSÄ kun Mika suoritti liikkeitä. Ei paljon pyllyt ja puhelin kiinnosta kun asiakasta ohjataan.

Marko JATKUVASTI katsoi mitenkä liike tehtiin ja aktiivisesti HUOMAUTTI jos siihen oli aihetta. Ohjasi käsin ”ongelma” aluetta tai mihinkä Mikan tuli kiinnittää huomiota.

Marko pyrki ”ongelman” huomattuaan aktiivisesti poistamaan poikkeavaa liikettä mm. KUORMAN, LIIKERADAN, KUORMITUS KÄYRÄN, MUIDEN LIIKKUVIEN NIVELTEN/ LIIKKEIDEN osalta.

TOISTONOPEUS IHMISET!!!! Montako räjähtävää toistoa oli videolla? Laskettiinko kuormat rauhassa alas? Montako toistoa marko sanoi olleen hyviä noissa sarjoissa mitä videossa oli esitetty?

Jos yksikään toisto ei ole samanlainen vaan sarjassa on 10 erilaista toistoa miten ihmeessä siinä/ siitä voi mitata kehitystä??

Mika oli jatkuvan huomion kohteena niinkuin asiakkaan tulee olla AINA!! Jos tällaista palvelua tuotat TAI olet etsimässä! Älkää asiakkaina tyytykö mihinkään vähempään!!

Tässä videossa oli monta muutakin asiaa mutta tässä ne mitä päällimmäisenä jäi mieleen.

Oli ilo katsoa tätä kiitos Marko ja Mika! 👍🏼💪🏼
 
Kiinnitin samaan huomiota että ”asiakas” edellä mennään. Ja huomaa Maken poltteen ja intohimon lajiin edelleen👍 Valitettavasti niitä leipäpeeteitä alkaa suurin osa olemaan. Tosiaan känny ja perseet kiinnostavat enemmän kuin maksava asiakas.
 
Slyrska sanoi:
Kiinnitin samaan huomiota että ”asiakas” edellä mennään. Ja huomaa Maken poltteen ja intohimon lajiin edelleen👍 Valitettavasti niitä leipäpeeteitä alkaa suurin osa olemaan. Tosiaan känny ja perseet kiinnostavat enemmän kuin maksava asiakas.
Click to expand...
Asiakkaana kannattaa olla tarkka kenelle menee. Säästyy ensinnäkin rahat ja saat vastaavasti niille mahdollisimman paljon vastetta. Markolle uskaltaa mennä! Ja menkää livenä sille! Lapuilla ja viesteillä ei asiakkaan ominaisuuksista saada koskaan koko kuvaa ei vaikka videoitaisiin tms koska se asia tapahtuu siinä hetkessä. (Toki jos super etäällä asuu niin voi olla ainoa vaihtoehto MUTTA jos siellä kehossa ei kaikki toimi niin (kuten harvoin toimii) hidasta ja todella työlästä se on koska video pitäisi kuvata siitä näkökulmasta mistä valmentaja asiaa tarkastelisi.
 
Noin ohjataan ammattitaitoisesti. Salit ovat väärällään personal trainereita, jotka lähinnä laskevat treenajan vieressä toistoja. Marko ei laske videolla toistoja, vaan keskittyy siihen, että ohjattava tekee liikkeet ja toistot mahdollisimman hyvin.
 
Kelju homma tuo kun olkapää pyrkii pohjoseen. Itellä sama vaiva, mutta vasemmalla puolen. En tiiä kuinka kauan olin treenannut vaivan kanssa kun huomasin et vasen puoli elää monessa liikkeessä aivan omaa elämää. Sitä on nyt tullut pari vuotta työstettyä ja vieläkin vaatii kovaa keskittymistä tekemiseen. Yhden käden liikkeet on monesti hyvä ratkaisu. Tota olkapäätä saa oikeastaan miettiä kaikissa yläkropan treeneissä.
 
Stratostrauss sanoi:
Kelju homma tuo kun olkapää pyrkii pohjoseen. Itellä sama vaiva, mutta vasemmalla puolen. En tiiä kuinka kauan olin treenannut vaivan kanssa kun huomasin et vasen puoli elää monessa liikkeessä aivan omaa elämää. Sitä on nyt tullut pari vuotta työstettyä ja vieläkin vaatii kovaa keskittymistä tekemiseen. Yhden käden liikkeet on monesti hyvä ratkaisu. Tota olkapäätä saa oikeastaan miettiä kaikissa yläkropan treeneissä.
Click to expand...

Lapajumi/hermopinne vasemmalla??
 
Stratostrauss sanoi:
Kelju homma tuo kun olkapää pyrkii pohjoseen. Itellä sama vaiva, mutta vasemmalla puolen. En tiiä kuinka kauan olin treenannut vaivan kanssa kun huomasin et vasen puoli elää monessa liikkeessä aivan omaa elämää. Sitä on nyt tullut pari vuotta työstettyä ja vieläkin vaatii kovaa keskittymistä tekemiseen. Yhden käden liikkeet on monesti hyvä ratkaisu. Tota olkapäätä saa oikeastaan miettiä kaikissa yläkropan treeneissä.
Click to expand...
Olisi hyvä aina välillä kuvata omia treenejä, niin näkee heti miten liikkeet menee. Just tuollaiset, että olkapäät eri tasolla jne on itse tehdessä vaikea huomata, varsinkin jos vika ollut kauan, mutta videolta sen näkee heti.
 
Stratostrauss sanoi:
Kelju homma tuo kun olkapää pyrkii pohjoseen. Itellä sama vaiva, mutta vasemmalla puolen. En tiiä kuinka kauan olin treenannut vaivan kanssa kun huomasin et vasen puoli elää monessa liikkeessä aivan omaa elämää. Sitä on nyt tullut pari vuotta työstettyä ja vieläkin vaatii kovaa keskittymistä tekemiseen. Yhden käden liikkeet on monesti hyvä ratkaisu. Tota olkapäätä saa oikeastaan miettiä kaikissa yläkropan treeneissä.
Click to expand...
Myös peiliä kannattaa käyttää mahdollisimman paljon hyväksi liikkeitä tehdessä.
Monesti kun joku korjaa asennon, se tuntuu aivan luonnottomalta, kun kroppa on niin tottunut siihen virhe asentoon.
 
SUPERMASSA sanoi:
Myös peiliä kannattaa käyttää mahdollisimman paljon hyväksi liikkeitä tehdessä.
Monesti kun joku korjaa asennon, se tuntuu aivan luonnottomalta, kun kroppa on niin tottunut siihen virhe asentoon.
Click to expand...
Joo, alkuun tuntui tosi luonnottomalta tehdä oikeassa asennossa liikkeet. Jouduin ihan pakosta pudottaa sarjapainoja kun aloin etsimään oikeita lihaksia. Huomasin kuvista ton toispuoleisuuden, otin valmentajalle ekoja posekuvia ja katoin et wtf, esim tuplat takaa kuvasta näki et toinen puoli ylempänä. Samalla esim flyesseissä vasen kyynärtaive haluaa koukistua, siihen täytyy keskittyä myös.
 
Rantapallo sanoi:
Tyyli ollu varmaan 200+ rautaa ja takaraivo lähelle lattiaa, siinä mitään huonoa tuuria tarvita.
Click to expand...
Tuossa videossa on 6.21min eteenpäin miten Vilponen teki ylätaljaa leveällä otteella. Ei noi paljon eroa siitä, miten Nyyssölä tekee ylätaljaa raskaimmissa sarjoissaan. Onhan siinä loukkaantumisriskit olemassa, mutta hyvin on kuitenkin mennyt perille sekä Timolla, että Mikalla, joilla on maan kovimpia selkiä.


View: https://www.youtube.com/watch?v=OIcOxseF_Yk
 
Back
Ylös Bottom