BB PRO Marko Savolainen

_MrSiima sanoi:
Joo niin varmasti, ihmeen harvalle bodauksen harrastajalle näitä sattuu. Kyllä se on monen tekijän summa ja kaiken voi vetää överiksi. Baarissa töissä olleena olen nähnyt miten innokkaimmat ovat valmiita maksamaan 50e ylimääräistä päästäkseen jonojen ohi itseään myrkyttämään. Ja samat naamat joka viikko. Sitä nautintoainetta, joka huomattavan negatiivisesti vaikuttaa kansanterveyteen ja aiheuttaa välillisesti tai itsessään huomattavan määrän kuolemia vuositasolla. Sitäkin toki voi käyttää kohtuullisesti aiheuttamatta itselleen tai muille (mikäli päihteet muuttaa persoonallisuutta) kohtuuttomia terveysriskejä. Silti tässä maassa edelleen suuren ihmetyksen aihe on se illanvietoissa, miksi joku on valinnut olla juomatta. Bodaus ja moni muu urheilujuttu kyllä tuomitaan herkästi vaikka ei olisi edes mitään käsitystä tai tietoutta asiasta. Ei tätä kansaa saada 100% terveellisesti elämään koskaan ja se olisikin yksilötasolla varmasti monille aika väritöntä elämää. Kielletään kaikki päihteistä, roskaruoasta, kilpaurheilusta ja moottoriajoneuvoista lähtien, tai sitten lähdetään rajoittamaan niihin liittyviä ilmiöitä yksityiskohtaisemmin. Ja määrätään jokaiselle kansalaiselle kuntoliikuntaa valvotusti. Sittenhän kaikki olis turvassa ja valtion kulut minimissä. Puhutaan bodaukseen liittyvistä terveysjutuista aika marginaalikustannuksesta kansan tasolla, vaikka sali- ja fitnessbuumi kova on ollutkin. Sama kuin yrittäisi Suomen päästätasoja laskemalla pelastaa ilmaston globaalisti. Hirveän suurta merkitystä ei ole kokonaiskuvassa. Yksilövalinnathan voi aina tuomita, mutta se riippuu aina keneltä kysytään, minkä asian näkee ongelmana ja minkä ei. Ja hirveän mukavia ei ihmistyyppinä ole sellaiset, joiden täytyy aina tuomita muiden yksilötason valinnat pitäen omia periaatteitaan vain oikeina. Ja jokaisella on oikeus elää niin terveellisesti kuin ikinä pystyy jos siltä tuntuu, mitä valintoja se sitten yksilötasolla tarkoittaakaan.
Click to expand...
Minä olin ainut bodari munuaisleikkauksessa. Suurin osa oli ylipainoisia ja diabeetikkoja, joista suurin osa oli tuhonnut terveytensä omilla elämäntavoilla.
En tällä halua puolustella omia valintoja, vaan tuoda esille, että aika pieni prosentti bodaajista siellä oli.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kritisoidaan hieman Winklaarinkin treenejä. Hänellähän ei jalat ole parhaimmasta päästä (toki mallikin niissä huono), mutta kun katsoo sen jalkatreenejä en ihmettele yhtään.
Vajaita liikkeitä ja negatiivinen vaihe on liikkeisssä lyhyempi kestoinen kuin positiivinen. Lähes aina pitäisi olla päin vastoin ha reilusti. Tuollaista sinnepäin "heilumista"

View: https://www.instagram.com/p/CRN5Kitg0Q0/?utm_medium=copy_link
 
SUPERMASSA sanoi:
Minä olin ainut bodari munuaisleikkauksessa. Suurin osa oli ylipainoisia ja diabeetikkoja, joista suurin osa oli tuhonnut terveytensä omilla elämäntavoilla.
En tällä halua puolustella omia valintoja, vaan tuoda esille, että aika pieni prosentti bodaajista siellä oli.
Click to expand...
Eiks siellä ollu joku pikkutyttöki jolla sama kun sulla on/oli? Tuskin kauheesti roinannu.. :)
 
mikasa90 sanoi:
Eiks siellä ollu joku pikkutyttöki jolla sama kun sulla on/oli? Tuskin kauheesti roinannu.. :)
Click to expand...
Joo olikohan se 10 v.
Kun kysyin lääkäriltä, että johtuko tämä minun juttu hormooneista, hän osoitti tyttöä ja sanoi "Marko, tuolla pikku tytöllä on täysin sama "tauti" kuin sinulla ja se ei ole koskaan käyttänyt mitään"
 
_MrSiima sanoi:
Ei taida olla sentään. Mutta tuo nyt ei mikään ihme ole, tuolta Etelä-Savostahan on todella paljon kovia voimailijoita tullut ainakin (kehonrakentajista ei käsitystä) ja sieltä käsittääkseni Predatori on lähtöisin. Ja Kuopiossakin jos on treenaillut samalla salilla kuin paikallinen voimanostoseura ja lisänä voimamiespiirit, niin varmastikin jutut treeniseurasta paikkansa pitää.
Click to expand...
Juu, en mä juttuja kyseenalaista, tuossa oli pieni sarkasmintynkä, kun Sami vihjaa että ehkä se tekeminen ei nii priimaa oo mitä antaa ymmärtää
 
Korjataas hieman. Mainittu 100e/kk summalla tarkoitin minimiä jolla pärjää näkemättä nälkää eikä ole super bulkki päällä. Normaalisti käyn kaupassa 2 x vko ja yksi reissu 25e. Eli 50e vko. Noin 200e kk. Sillä summalla voin syödä niin paljon kuin jaksan hyvää perus ruokaa. Muistakaahan myös etteivät kaikki pakkislaiset oli niitä 120 kiloisia härkiä joilla on pohjaton ruokahalu. Ja vinkit että "pitää syödä väkisin niin paljon että oksentaa" voi jättää omaan arvoon. Käänteinen anoreksia on sairaus joita todetaan juurikin bodaavilla miehillä. Näillä ihmisillä on usein myös vääristynyt kehonkuva ja itsetunto ongelmia. Nähdään itsensä pieninä vaikka massat ja voimat ovat hirveät. Ja poikkeuksetta väitetään ettei ole mitään lahjoja urheiluun. Mitä kovempi sitä lahjattomampi 🤦‍♂️Mielestäni urheiluun voi panostaa 100% ilman pakkomielteitä ja sairaalloisia tapojakin.
 
100e/kk tekisi tiukkaa saada pelkät proteiinit vaikka ainoina lähteinä toimis halvin soijarouhe ja hera. Puhumattakaan että tarvis oikeeta ruokaa syödä
 
Edelleen, 100e kuussa on 3,33e päivä. Kyllä siinä sitten syödään käytännössä pelkkiä kaurahiuraleita ja halvinta juustoa ja ehkä porkkanaa ja rypsiöljyä. Elossa kyllä pysyy mutta ei muuta, varsinkaan aikuinen mies.

200e kuussa on jo täysin eri asia. Sillä olen itsekin elänyt useamman vuoden.
 
ovcd sanoi:
100e/kk tekisi tiukkaa saada pelkät proteiinit vaikka ainoina lähteinä toimis halvin soijarouhe ja hera. Puhumattakaan että tarvis oikeeta ruokaa syödä
Click to expand...
Eihän se proteiini kaikille tarkoita +300g vähärasvaisista lähteistä.
Lasketaan vaikka rasvaton paino 70kg niin hyvinhän siinä pärjää vaikka 160-200 grammalla.

Taisi pointti olla että vaikka joku treenaisikin ei sen tarvi kaikkea nähdä "optimaalinen kehonrakennus" lasit silmillä.
 
kenkäkauppias sanoi:
Edelleen, 100e kuussa on 3,33e päivä. Kyllä siinä sitten syödään käytännössä pelkkiä kaurahiuraleita ja halvinta juustoa ja ehkä porkkanaa ja rypsiöljyä. Elossa kyllä pysyy mutta ei muuta, varsinkaan aikuinen mies.

200e kuussa on jo täysin eri asia. Sillä olen itsekin elänyt useamman vuoden.
Click to expand...
Toi 3.33e menee päivässä jo pelkkiin treeni juomiin😂
 
Rantapallo sanoi:
Eihän se proteiini kaikille tarkoita +300g vähärasvaisista lähteistä.
Lasketaan vaikka rasvaton paino 70kg niin hyvinhän siinä pärjää vaikka 160-200 grammalla.

Taisi pointti olla että vaikka joku treenaisikin ei sen tarvi kaikkea nähdä "optimaalinen kehonrakennus" lasit silmillä.
Click to expand...
30 päivää * 200g = 6kg proteiinia kuussa
6kg / 100e = 60g/euro pitäis saada proteiinia tuohon hintaan.
Soijarouhe ja hera tuli mieleen ekana halvimpina lähteinä, esim. K-kaupan soijarouheessa proteiinia 78g/euro. Jos halvempia lähteitä löytyy niin kuulisin mielelläni. Ymmärrän pointin ja itsekin yritän toteuttaa dieettiä hieman budjetilla mutta tuo 100e/kk ei vaan ihan täsmää Suomen ruokahintojen kanssa.
 
Rantapallo sanoi:
Eihän se proteiini kaikille tarkoita +300g vähärasvaisista lähteistä.
Lasketaan vaikka rasvaton paino 70kg niin hyvinhän siinä pärjää vaikka 160-200 grammalla.

Taisi pointti olla että vaikka joku treenaisikin ei sen tarvi kaikkea nähdä "optimaalinen kehonrakennus" lasit silmillä.
Click to expand...
No ei tarvitse, mutta jos sen 100e/kk olisi ravintoon laittaa kuussa, niin siitä voi etsiä jo syytä, miksi ei kehitys ole optimaalista. Ja mitä nuo jutut käänteisestä anoreksiasta ym oli niin vähän överiks vedetty. Mukavuusalueella saa tuloksia muttei optimaalisia monesti. Se on vaan ristiriidassa jos joku valittaa tuloksettomuutta ja paskoja geenejä, vaikkei ole valmis kaikkea antamaan hommalle. Niin kyllä varmasti huippulahjakkaat kehittyy sama mitä syö tai tekee, mutta kyllä moni joutuu tekemään uhrauksia ja poistumaan mukavuusalueelta, jos lihaksikas keho on tavoitteena tai joku voimatasojen maksimointi.
 
Prisman verkkokaupasta saa näköjään 1.2 kg tummaa makaronia yhellä eurolla,halvin tonnikala näkys olevan 0.85 senttiä tölkki. Perunoitaki saa kilon eurolla siihen kylkeen havinta kalapuikkoa. Muistaakseni ne 400gr kasvissuikale tai herne/maissi/porkkana pakasteet on jotain 0,40 senttiä pussi no oli mitä oli . Kyllä tarkka ihminen pystyy elää melko halvalla ja muutaman kerran kuussa ostamaan myös hedelmiä sekä jonkun litran maitoa.
 
Putkimies sanoi:
Ihan samojen asioiden kanssa pitkään painineena, niin itselle ehdottomasti parasta tulosta tuottanut se että en tee yhtään sarjaa failureen. Mulla 3-4 sarjaa per liike ja joka sarja jää 1-4 toistoa vajaa. Mukana kaikki raskaat liikkeet kuten mave, kyykky, etukyykky, 4 erilaista tankopunnerrusta, leuanveto, boksi-kyykky yms. Lihakset ja voimat kasvaneet parhaiten tällä metodilla versus failure. Itse kun aloin tällä tapaa aikoinaan tekemään, epäilin omaa jaksamista koska rajuja liikkeitä 4 kertaa viikossa, mutta hyvin on lihakset ja hermosto jaksanut viikosta toiseen. Eikä ole kemialla kikkailtu missään vaiheessa pitkiin aikoihin, pelkkää korvaushoitoa. Jopa heikot lihasryhmät saaneet uutta intoa vaikka esim. ojentajille ei tule yhtään eristävä liikettä viikon mittaan. Domssit jääneet minimiin ja aina kiva into treenata, jaksaa. Vuosia hakkasi päätä seinään ja kikkailin vaikka millä, mutta nyt totuus, minun kohdalla tässä vaiheessa elämää, löytyikin yllättäen perustekemisestä jossa selkeä progressio. Tästä kiitos, jälleen kerran, JTO:lle.
Click to expand...
Kauan menee treenissä aikaa?
 
SUPERMASSA sanoi:
Kritisoidaan hieman Winklaarinkin treenejä. Hänellähän ei jalat ole parhaimmasta päästä (toki mallikin niissä huono), mutta kun katsoo sen jalkatreenejä en ihmettele yhtään.
Vajaita liikkeitä ja negatiivinen vaihe on liikkeisssä lyhyempi kestoinen kuin positiivinen. Lähes aina pitäisi olla päin vastoin ha reilusti. Tuollaista sinnepäin "heilumista"

View: https://www.instagram.com/p/CRN5Kitg0Q0/?utm_medium=copy_link
Click to expand...


Väitätkö nyt ihan vakavissasi, etteivätkö Kuwaitin gurut tietäisi mitä tekevät?
Mutta eihän se kai voi mitenkään pitää paikkaansa?

Eihän...? :cautious:
 
Predatori sanoi:
Korjataas hieman. Mainittu 100e/kk summalla tarkoitin minimiä jolla pärjää näkemättä nälkää eikä ole super bulkki päällä. Normaalisti käyn kaupassa 2 x vko ja yksi reissu 25e. Eli 50e vko. Noin 200e kk. Sillä summalla voin syödä niin paljon kuin jaksan hyvää perus ruokaa. Muistakaahan myös etteivät kaikki pakkislaiset oli niitä 120 kiloisia härkiä joilla on pohjaton ruokahalu. Ja vinkit että "pitää syödä väkisin niin paljon että oksentaa" voi jättää omaan arvoon. Käänteinen anoreksia on sairaus joita todetaan juurikin bodaavilla miehillä. Näillä ihmisillä on usein myös vääristynyt kehonkuva ja itsetunto ongelmia. Nähdään itsensä pieninä vaikka massat ja voimat ovat hirveät. Ja poikkeuksetta väitetään ettei ole mitään lahjoja urheiluun. Mitä kovempi sitä lahjattomampi 🤦‍♂️Mielestäni urheiluun voi panostaa 100% ilman pakkomielteitä ja sairaalloisia tapojakin.
Click to expand...
Fakta on kuitenkin se, että ei tuollaisella budjetilla meidän ruokakauppojen hinnoilla kehitytä, valitettavasti. Niin se vain on. Täysin mahdoton yhtälö.

Olet kuitenkin oikeassa, että urheiluun voi panostaa kovasti myös ilman pakkomielteitä ja sairaalollisia tapoja. Ja kehonrakennus oli naturaali tai ei, niin ei ole tervettä eikä luonnollista ilman niitä hormoneitakaan johtuen nimenomaan siitä, että ei ole luonnollista eikä terveellistä syödä sitä 1-2 kiloa kanaa/kalaa/lihaa päivässä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom