Oletko sitä mieltä että huipputason natuillekin riittää kehitykseen esim 3-4 treeniä viikossa? Nykyään kun tuntuu muotia olevan treenata se 5-6 kertaa ja aivan helkkaristi liikkeitä ja sarjoja. Monesti vielä lihasryhmät kaksi kertaa viikkoon esim push pull legs kahdesti läpi.
Lihaako ei voi syödä vähemmän ? Ja senkö pitää olla parasta laatua? Harvempi peruspunttaaja syö puolta kiloa päivässä. Tässä sen nyt näkee kuinka raha palaa kun tottumukset ovat tuota luokkaa.
Minä olen harrastelija roinari ja noin 6 vuotta roinataustaa. Sydän kuvattu kolmesti ja aina ollut normaali. Lääkärit ovat ennen kuvia olleet varmoja että sydän on ylikasvanut roinan takia. Eivät oikein käsitä että roinata voi maltillakin.
Voimanostajan keskivartalo eli super hyvin tukeva lihaksikas vahva keskivartalo ja se oli sitten siinä. Toki sitä saa parannettua mutta vaikea sitä lihasta siitä keskivartalosta on hävittää jos se siihen on kasvanut.
Paketti jauhelihaahan on melko yleistä punttaajilla ja siitä tulee jo 400g.
Riippuu aika paljon ihmisen koosta paljon sitä syödään. Mutta eipä tuo 500g ole paljoa lihaa päivään esim. 2 lämmintä ateriaa, joissa molemmissa 200g lihaa ja iltapalalla esim. munakkaassa kinkkua? Eipä oo ikinä tullu käytettyä "parasta laatua" vaan iha perus 10% kevyt jauhelihat menee ja kanana halvimmat suikaleet. Eikös sinulla ollut ongelmaa lihaksen tarttumisessa? Ehkä voi olla ruokavaliossa säädettävää ja jos ei ole varaa syödä lihaa nii sit kannattaa unohtaa ne doupit.
Tarkoittaako tämä "asiaankuuluva" taas näin kärjistetysti sitä, että ei ole kuin kaksi ääripäätä?
Joko reenaat niin, että sillä ei (muka) kehity ja sitten on se toinen pääty kutsutaan sitä vaikka nimellä ultimaattinen anabolia?
Ja tästä puolestaan taas päästään tähän kehonrakennuksen ikuiseen vitsauteen eli kapeakatseisuuteen, mutta jätetään se siihen
Ei jokaiselle voimanostajalle kasva lihaksikas tukeva keskivartaloVoimanostajan keskivartalo eli super hyvin tukeva lihaksikas vahva keskivartalo ja se oli sitten siinä. Toki sitä saa parannettua mutta vaikea sitä lihasta siitä keskivartalosta on hävittää jos se siihen on kasvanut.
Onhan niitä lukemattomia kovia body nimiä jotka ovat aloittaneet uran voimanostolla. Jorma Rätyllä alla painonnosto ja voimanosto ura ennen body lavoja. Taisipa itse Arskakin aloittaa Olympianostolla / voimanostolla 
Siis ei arskalla minusta kuitenkaan se kapein lantion rakenne ollut ja varmasti menetelmät siihen aikaan melko eri jos ajetellaan että nyt pallean ja vatsan painetta käytetään kovasti vyötä vasten niin yleisempää se nykyisin on. Tulokset on rajut natuillakin nykyään. Haitalan tuloksiin saa meistä imeä nappia kummasti jos meinaa samoihin päästä.Ei jokaiselle voimanostajalle kasva lihaksikas tukeva keskivartalo
Se on varmaan sitä,että mistä kukin nauttii. Itse koen kummallisena sellaisen arvomaailman, että ei löydy samanlaista intohimoa jotakin kohtaan. Aivan sama onko se maraton juoksu, tietokone pelaaminen tai bodaus, jos siitä ei ole muille harmia niin ei kenenkää kuulu sitä dissata. Sama kysyä minkä tähden joku tekee 8-16 töitä, tämän jälkeen käy pelaamassa sählyä äijien kanssa ja ottaa muutaman sauna oluen illan päätteeksi. Sama rumba kuitenkin vuodesta toiseen ja miettii mitä varten sitä elää. Lähtö voi tulla mikä päivä vaa bodasit tai et. Tee mistä nautit äläkä inise täällä
Enhän minä ole sinusta puhunut
Viittasin siiman viestiin jossa viittasi laadukkaaseen lihaan. Tollaset perus 10% kevyt jauhelihat ovat aika tavis edukasta lihaa. Ymmärrän laadukkaan kalliimpina tuotteina. Enkä ole maininnut ettei minulla ole varaa syödä lihaa. Kyseenalaistin pointin että kehitys vaatii 500g laadukasta lihaa päivässä. Onhan bodylavoilla vegaaneitakin. Douppi ei vaikuta ruokavaliooni mitenkään. Syön samat ruuat niin offilla kuin kuurilla. Nyt olen ollut 2 vuotta offilla 
Ymmärrän sinulla ja vastaavilla menee douppiin rahaa kun käytätte kokoajan.
Enhän minä ole sinusta puhunut
Noniiih. Lähinnä kyseenalaistin tuon sinun "rahaa palaa" ja sen, että jos pitää ruuasta säästää nii sillo ei kannattaisi harkita edes käyttävänsä mitään douppeja. Ehkäpä oli kyse väärinymmärryksestä. Tiedän sinut irl ja ruokapuolesi ei todellakaan ole lähelläkää optimia. Saati sitten muu touhu. Jatketaan näistä vaikka keskenämme jos tarve.Laadukkaalla tarkoitin ihan normaalia kanaa tai 10% nautaa. Laaduttomalla sitä rasvaista sikanautaa tai muuta halvinta tavaraa. Et ole maininnut ettei ole varaa syödä, mutta silti olet kauhistellut 300e/kk ruokabudjetteja jotka on todettu realismiksi. Ja jos olet puhunut 100 eurosta kuussa, niin et sillä hirveästi vähärasvaisia lihatuotteita syö. Sitä oon vaan ihmetellyt, miten ne mahtuu noihin budjetteihin. On toki muitakin proteiinin lähteitä laadukkaita kuin liha, mutta suuri osa maksaa jonkun verran. Jos ei täysjyväpastasta ja linsseistä ym sitä proteiinintarvetta tyydytä. Siinäkin makrojakauma ja monelle se syömisen yksipuolisuus koituu kohtaloksi pidemmässä juoksussa. Jos vielä ihmettelet, niin ota se Excel tabletillasi esille ja ala näpytellä sinne vaikka 4000kcal perusruokavalio noista ruoka-aineista ja hinnat, niin huomaat ettei muutamat eurot päivässä riitä. Mutta joo eiköhän tästä ole vängätty tarpeeksi.Enhän minä ole sinusta puhunut
