Leuanveto
- Keskustelun aloittaja TomBombadil
- Aloitettu
- Liittynyt
- 11.3.2020
- Viestejä
- 692
Joonas Mäkipelto täräytti leuanvedossa karmean kovan maailmanennätyksen
Joonas Mäkipelto on tehnyt toistoleuanvedossa kaikki sarjat huomioiden kaikkien aikojen kovimman tuloksen. Hän veti maailmanennätykseksi valtavat 88 leukaa 70-kiloisten miesten sarjassa kansallisissa kisoissa Espoossa.
www.mtvuutiset.fi
View: https://www.instagram.com/reel/CpproEhN5CK/?utm_source=ig_web_copy_link
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 454
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 19 196
Painijat usein vetelee ristiotteella. Koska tanko ei pyöri, ei se grippijuttu kuitenkaan ole. Vaihtelua työtapoihin enempi ja traditiota myös. Voi olla myös vamman kiertoa. Harvemmin vahvempi, mutta treenitausta tietenki vaikuttaa. Jos ristiotteella kiskot, vaihtele otetta.
- Liittynyt
- 18.9.2020
- Viestejä
- 2 811
Tiesitkö: ristiote on vaan commandoleuka, paitsi eri kulmasta
. Kysymys ykl:sta. Pitäny tota alempaa tapaa tehä näitä hyvin kyseenalasena aina, mut en oo oikeen ikinä kuullu tosta puhuttavan missään. Aika moni tolleen kuitenki tekee, ja toi ysikympin kulma kädessä ei kyllä tee vaikutusta. Ottaa ton ihmeen selänkierron pois tosta, ni ton äijjän hiukset tuskin edes osuu tankoon. Ihan normileuassaki helppo mitata liikerataa kattomalla tota kulmaa, ja kuinka lähelle olkapäät menee tankoa(varsin lähelle täydellä liikeradalla, oli mitkä mittasuhteet tahansa). Ykl ihan samat standardit 
.
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 19 196
No kyllä yhden käden leuan pitää vaikutus tehdä, teki sen kummalla tavalla tahansa. Alempi nyt vaan on lyhyempi liikerata ja "leuka" ei mee tangon yli. Eri liike vähän loppuosaltaan. Toki ylempikin olis kovempi myötäotteella. Tai mummo roikkumas nivusissa. Tai...tai...tai...
- Liittynyt
- 18.9.2020
- Viestejä
- 2 811
Vaikein lienee myötäotteella, ja täysin suoraan tangon eestä. En tiiä onko toi ees täysin mahollista, mut yhen suorituksen oon nähny joka pääs aika lähelle. Eli vähän niinku sellanen myötäote hauiskääntö tjs. Varmaan sairaan rankkaa.
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 040
Yritin kovasti etsiä, mutten löydä kysymystä.Kysymys ykl:sta. Pitäny tota alempaa tapaa tehä näitä hyvin kyseenalasena aina, mut en oo oikeen ikinä kuullu tosta puhuttavan missään. Aika moni tolleen kuitenki tekee, ja toi ysikympin kulma kädessä ei kyllä tee vaikutusta. Ottaa ton ihmeen selänkierron pois tosta, ni ton äijjän hiukset tuskin edes osuu tankoon. Ihan normileuassaki helppo mitata liikerataa kattomalla tota kulmaa, ja kuinka lähelle olkapäät menee tankoa(varsin lähelle täydellä liikeradalla, oli mitkä mittasuhteet tahansa). Ykl ihan samat standardit
- Liittynyt
- 18.9.2020
- Viestejä
- 2 811
Kysymysmerkki vaan unohtu. Hain ihan selkeesti mielipidettä noista kuvista. Tiiän et tajusit ;=).
- Liittynyt
- 18.9.2020
- Viestejä
- 2 811
Just katon Tubest pätkiä. Vaatii ihan jumalattomat forkut, et tolleen inahtaakaan ylöspäin.
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 19 196
Ei myötäotteella forkkuja sen enempää käytetä, ku ranne ei taivu. Rintalihaksen ja haban osuus touhussa vähä pienempi. Mutta joo paljo vaikeempi, ku neutraalilla/vastaotteella. Toki Ben Moon oli tuolloin maailman ykköskiipeilijä ja vahvat sormet oli yks vahvuus herralla. Valitettavan mukava äijä vieläpä.
- Liittynyt
- 18.9.2020
- Viestejä
- 2 811
Tää suoritus mihin ite viittaan kyllä on forkkupainotteisempi. Visualisoi myötäote hauiskääntö vaikka käsipainolla. Sit sama kulma leuanvetoon. Brachialis intensifies, no? En löydä enää demonstraatiota tosta, mut se oli niin kova juttu sillon, etten ois uskonu maholliseks ennen näkemistä. Vähän samaa kategoriaa ku myyttinen ''true'' yhen käden käsilläseisontapunnerrus kehonpainoilu maailmassa, mikä ilmiselvästi ei oo ikinä ollu mahollista. Paitsi koko ukko kaikkee muuta ku suorassa. Saatto olla toi aiempi äijjä, joka kiipeili köyttä yhel kädellä tuol aiemmin ketjussa.
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 19 196
Brachialis intensifies yes, kuten kirjotin = haban osuus vähenee myötäotteella. Brachialis ei kuitenkaan oo forkkulihas. Mutta ite aattelin forkkuja enempi koukistajapuolelta. Brachioradialis myötäotteella toki tekee hyvin hommia ja mm. se on kyllä sit forkkulihas juu siellä ojentajapuolella.
- Liittynyt
- 31.8.2008
- Viestejä
- 348
Muita ketkä kärsivät rintalihaksen tulehtumisesta kainalon alueella?
Joka kerta sama juttu kun on 1-2kk treenannut lisäpainoilla leukoja tai yrittänyt saavuttaa yhden käden leuan. Tavoitteet jääneet haaveeksi kun tuo kohta tulehtuu aina.
Vinkkejä miten tuosta vaivasta voisi päästä eroon lopullisesti?
Joka kerta sama juttu kun on 1-2kk treenannut lisäpainoilla leukoja tai yrittänyt saavuttaa yhden käden leuan. Tavoitteet jääneet haaveeksi kun tuo kohta tulehtuu aina.
Vinkkejä miten tuosta vaivasta voisi päästä eroon lopullisesti?
- Liittynyt
- 31.8.2008
- Viestejä
- 348
Hmm. Nuo tulehtuu useasti myös kun pääsen lähelle PR-lukemia punnerrusliikkeissä, ollut tuollainen jo 8 vuotta. Löytyykö linkkiä ohjeistukseen miten tuota eritoten lähtisi vahvistamaan?
Olen rampannut eri fysioterapeuteilla ja googlaillut netistä, mutta prkle kun löytyy heikosti infoa tähän "grade 1" tulehdukseen ja miten siitä pääsisi lopullisesti eroon.
- Liittynyt
- 8.6.2016
- Viestejä
- 54
Mitkä olisi hyviä apuliikkeitä yhden käden leuanvetoa ajatellen? Tuo ollut tavoitteena pari vuotta, mutta jumittaa nyt ”viimeisen 5-10kg” osalta.
Ylätaljassa menee yhdellä kädellä lähes oma paino, muutama kg vajaa. Leuanvetotangossa toisella kädellä ei tarvitse auttaa kuin sen 5+ kg.
Treenit olen viime aikoina tehnyt 3-5 toiston tietämissä ylätaljassa.
Leukoja ”yhdellä kädellä” siten, että toinen käsi auttaa sen ”hitusen” että mene 2-4 leukaa.
Apuliikkeenä tähän asti olen ottanut yhden käden kulmasoutua max. raskaalla käsipainolla puhtaalla tekniikalla, 60-80kg 5-6 toistoa.
Mitähän tuossa vielä keksisi, että saisi nuo ”viimeiset kilot” nostettua?
Ylätaljassa menee yhdellä kädellä lähes oma paino, muutama kg vajaa. Leuanvetotangossa toisella kädellä ei tarvitse auttaa kuin sen 5+ kg.
Treenit olen viime aikoina tehnyt 3-5 toiston tietämissä ylätaljassa.
Leukoja ”yhdellä kädellä” siten, että toinen käsi auttaa sen ”hitusen” että mene 2-4 leukaa.
Apuliikkeenä tähän asti olen ottanut yhden käden kulmasoutua max. raskaalla käsipainolla puhtaalla tekniikalla, 60-80kg 5-6 toistoa.
Mitähän tuossa vielä keksisi, että saisi nuo ”viimeiset kilot” nostettua?