Omassa jengissä on aikalailla vaihtelua, miten semmoset perusliikkeet vatsalle liikkuu suhteessa kyykkyyn ja vetoon vaikka. Voimanostotulos ei siihen kauheesti vaikuta, mutta vaikuttaa kuitenkin. Eli yleisesti vahvempi on yleensä vahvempi myös vatsaliikkeissä. Mä teetän dynaamisia vatsoja yleisvoimamielessä, mutta myös vaihteluna sille staattiselle jäkitykselle. Terveyshommiakin siis.
Yks mikä tosi paljon vaikuttaa esim istumaannousu- ja jalkojennostotuloksiin, on rangan liikkuvuus. Yleisesti esim ei ehkä kuvittelis alle 70kg ukon pystyvän tekemään sit uppia ilman jalkatukea 40 kilolla. No sekin on tullut nähtyä pitkinä sarjoina. Olisin voinu veikata, että 50kg tuli myös, mutta nyt ei pääse vannomaan. Tällä kaverilla oli todella komee rangan liikkuvuus.
) yms. Eikä tarvii edes johtua lihavuudesta, tai kankeudesta. Mavet, kyykyt on kuitenki aika liki pelkkää staattista treeniä corelle, eikä välttämättä korreloi kaikkeen. Coreki kykenee muuhun, ku vaan luomaan painetta tanko selässä/käsissä. Välittääkö siitä vai ei, ni tulee se kuolettavan tylsä "riippuu tavotteista" vastaan yhä.
.
. Vaikka toi mun kotisetuppi jumittaaki mut tohon, ni ei se tosta paljo ylemmäs varmasti tulis silti. Suht pahantuntunen sticking point tossa, ni täytyy sitä spammata kaikilla liikkeillä ainaki vitusti. Totutteluun menee myös oma aikansa, koska toi tuntu hermostollisesti hyvin kuormittavalta. Paikkojen kestävyys ei jännitä, mut tukkoon tolla tuntuis pääsevän helposti. Apinapuu kuulostaa erinomaselta idealta, ja ehkä välillä toteutettavissa jos ulkona treenais jossain. Boulderoinnissa, ja köysikiipeilys saa samaa efektiä. Yhen käden roikunta maksimi minuutin luokkaa. Tota täytyy myös tehä. Ote pitää, mut välittyy voima paskasti, jossei saa sellasta kunnon painetta kämmenellä/tangon päälle.
