Leuanveto

Meta title: 💥 Leuanveto – Yläkropan kuninkuusliike ja kilpailu egojen sekä voimien rajasta

Meta description: Keskustelua tekniikasta, ohjelmista, lisäpainoista ja kehityksestä – kuka repii eniten ja millä tyylillä?**


Toki oli kova, jos lajituloksetkin oli semmosia. Läpivahva mies varmasti. Ihan sama millasia tyyliltään, kun ei leukakisoja aikanaan ollut. Hyvänä varmasti ne omiin treeneihinsä näki ja se on hyvä se. Mutta se leukatulos tarkottaa, että niitä leukoja pitää erikseen treenata myös. Ei toisen liikkeen voimat noin vain siirry toiseen.
 
Rautalangasta: painonnostossa menestyvä menestyisi varmaan missä tahansa lajissa teholajissa. Ilya Ilyin aikakoneeseen ja treenaamaan leukoja. Se oli nyt mun ajatus.
 
jto sanoi:
Mutta se leukatulos tarkottaa, että niitä leukoja pitää erikseen treenata myös. Ei toisen liikkeen voimat noin vain siirry toiseen.
Click to expand...
Juu tietysti juuri näin. Käsittääkseni Kulta-Kalle jostain syystä treenasikin niitä leukoja paljon.
 
Näyttää ainakin kiinan painonnostajat treeneissään vetelevän leukoja, kun niiden videoita seurailee Muutenkin aika monipuolista näyttää olevan niiden treeni, jos vertaa vaikka Abadjevin metodeihin aikoinaan.
 
Painonnostajien leuanvedosta tuli vielä mielen sellainen anekdootti, että Neuvostoliittolaisen raskaansarjan olympiavoittajan Yuri Vlasovin sanotaan olevan ainoa ihminen maailmaassa, joka on vetänyt yhdenkäden leuan 125kg painoisena. Tiedä sitten, onko jutussa perää.
 
jjv sanoi:
Painonnostajien leuanvedosta tuli vielä mielen sellainen anekdootti, että Neuvostoliittolaisen raskaansarjan olympiavoittajan Yuri Vlasovin sanotaan olevan ainoa ihminen maailmaassa, joka on vetänyt yhdenkäden leuan 125kg painoisena. Tiedä sitten, onko jutussa perää.
Click to expand...


View: https://m.youtube.com/watch?v=l2VRCTd6DSo


Ajassa 1:30 jotain rimpuilua 125kg ukolta 😮
 
kierojalka sanoi:
Rautalangasta: painonnostossa menestyvä menestyisi varmaan missä tahansa lajissa teholajissa. Ilya Ilyin aikakoneeseen ja treenaamaan leukoja. Se oli nyt mun ajatus.
Click to expand...

Voiko olla että huippu painonnostajilla on optimaaliset mittasuhteet painonnostoon, muttei välttämättä leukoihin? Sama kun sanoisi että huippu jalkapalloilijat pärjäis missä tahansa lajissa, vaikka koripallossa vois tulla hiki levypallotaisteluissa 😁
 
number_one sanoi:
Voiko olla että huippu painonnostajilla on optimaaliset mittasuhteet painonnostoon, muttei välttämättä leukoihin? Sama kun sanoisi että huippu jalkapalloilijat pärjäis missä tahansa lajissa, vaikka koripallossa vois tulla hiki levypallotaisteluissa 😁
Click to expand...

Varmaan toi jto:n ajatus asiasta on lähimpänä totuutta. En ajatellu niinkään mittasuhteita, vaan ominaisuuksia eli räjähtävyyttä jne. Leuanvetäjissä tällä hetkellä taitaa huiput olla jossain 180cm/80-90kg tienoilla? Vaikeehan näistä on sanoo, ku huipuissakin on kaikissa lajeissa outliereitä. Curry ja Messi esim. ovat kovin lyhyitä verrattuna muihin samalla tasolla kilpaileviin.

NBA-pelaajien keskipituus on noin 200 cm ja Fifa-pelaajilla taas reilu 180 cm. Ton nyt tietää googlettamattakin, et toisessa pituus on tärkeä juttu, koska se kori nyt sattuu olee vitun korkeella. Tällasta samanlaista vertausta on aika hankala sovittaa leuanvetoon ja painonnostoon? Absoluuttisesti vahvimman tarvis tietysti olla painava, mut entä sit suhteellisesti vahvin? Laajempi spekulointi vaatis aika laajan tietämyksen urheilusta ja liikuntalääketieteestä.
 
kierojalka sanoi:
Varmaan toi jto:n ajatus asiasta on lähimpänä totuutta. En ajatellu niinkään mittasuhteita, vaan ominaisuuksia eli räjähtävyyttä jne. Leuanvetäjissä tällä hetkellä taitaa huiput olla jossain 180cm/80-90kg tienoilla? Vaikeehan näistä on sanoo, ku huipuissakin on kaikissa lajeissa outliereitä. Curry ja Messi esim. ovat kovin lyhyitä verrattuna muihin samalla tasolla kilpaileviin.

NBA-pelaajien keskipituus on noin 200 cm ja Fifa-pelaajilla taas reilu 180 cm. Ton nyt tietää googlettamattakin, et toisessa pituus on tärkeä juttu, koska se kori nyt sattuu olee vitun korkeella. Tällasta samanlaista vertausta on aika hankala sovittaa leuanvetoon ja painonnostoon? Absoluuttisesti vahvimman tarvis tietysti olla painava, mut entä sit suhteellisesti vahvin? Laajempi spekulointi vaatis aika laajan tietämyksen urheilusta ja liikuntalääketieteestä.
Click to expand...

Laitetaan vähän provo vaihdetta vielä suuremmalle, mutta eikö painononnostajien kandeis voittaa kaikki räjähtävyys lajit pikajuoksusta kuulantyöntöön, ja siitä mäkihyppyyn ja voimanostokin vielä kaupan päälle?
 
No pieni totuuden siemenhän tuossakin toki on. Jos on solusuhteiltaan sitä PUMPUM!- luokkaa, kannattaisi hakeutua teholajeihin. Joku nyt sitten on sattunut valitsemaan painonnoston ja joku toinen vaikka kuulantyönnön. Kyllä semmonen fosfaattitykki paljon todennäköisemmin tulee semmosessa lajissa menestymään ku joku nylkky, joka hakkaa toistoja vaikka loppupäivän. Siirtovaikutukset on sitten ihan eri asia ja liittyvät treenien lisäksi mm. motoriseen lahjakkuuteenkin aika isosti.
 
jto sanoi:
No pieni totuuden siemenhän tuossakin toki on. Jos on solusuhteiltaan sitä PUMPUM!- luokkaa, kannattaisi hakeutua teholajeihin. Joku nyt sitten on sattunut valitsemaan painonnoston ja joku toinen vaikka kuulantyönnön. Kyllä semmonen fosfaattitykki paljon todennäköisemmin tulee semmosessa lajissa menestymään ku joku nylkky, joka hakkaa toistoja vaikka loppupäivän. Siirtovaikutukset on sitten ihan eri asia ja liittyvät treenien lisäksi mm. motoriseen lahjakkuuteenkin aika isosti.
Click to expand...

Mitenkäs toi räjähtävyyslahjakkuus muuten menee esim käsien ja jalkojen osalta? Onko yleistä että kaveri jolla super räjähtävä yläkeho, mutta jalat oiskin täynnä hitaita lihassoluja?
 
number_one sanoi:
Laitetaan vähän provo vaihdetta vielä suuremmalle, mutta eikö painononnostajien kandeis voittaa kaikki räjähtävyys lajit pikajuoksusta kuulantyöntöön, ja siitä mäkihyppyyn ja voimanostokin vielä kaupan päälle?
Click to expand...

Onhan noita tarinoita, esim. Yurik Vardanyanin miltei 4m vauhditon pituus, 2,15m kolmen askeleen korkeushyppy ja 10,60m satanen. Paikaltaan hyppääminen ei ole motorisesti niin haastavaa kuin vauhdilla, joten painonnostopohjalla voi pärjätä niissä lajeissa yleisurheilijoille verrattain ihan hyvin. Jos pystyy kyykky- ja vetotyyliä muokkaamaan tarpeeksi niin voimanostossakin ihan hyvät saumat jos lajinvaihtoa harkitsee. Shane Hamman jopa vaihtoi toiseen suuntaan. Kyllähän NFL:ssäkin melkosia juoksukoneita on, varsinkin kun otetaan kehopaino huomioon, mutta motivaatio vaihtaa yleisurheiluun voi olla hyvin pieni.

Jos palataan mittasuhteisiin, niin käsittäisin että lyhyet kädet antaa etua sekä painonnostossa että leuanvedossa.
 
number_one: Voi vaihdella paljonkin. Tullut eteen omassakin valmennustyössä. Hyvänä testinä toimii 80%:n toistomaksimi. Samalla tyypillä on voinut kyykyssä tulla 6x ja penkissä 12x. Yleensä penkki ja leuat kulkee suht samaa linjaa kuitenki, ku paljon samoja lihaksia pelissä. Samoin kyykky ja veto.

Eihän ne hitaat solut siis oikeesti hitaita ole. Eikä ne "hitaat" ole välttämättä heikkoja. Niiden energiantuottomahikset on vähä eri vaan ja tätä kautta sitten tapahtuu niitä eroja.
 
wnbkeho sanoi:
Paljon noilla maksimivoimilla menisi omalla painolla toistoja? Luulisi olevan melkosen kevyttä.
Click to expand...

Jos tää oli mulle tarkoitettu kysymys, niin about 30. Rupeaa hapottamaan niin perkeleesti että loppuu kuin seinään siinä kolmenkympin korvilla, tai varmaan aiemminkin kun ei nyt yhtään pidempiä sarjoja ole tullut vedettyä. Mulle vahvimmat sarjapituudet suhteessa on aina ollut jossain 6-10 toiston tienoilla, tiedä sitten olisiko nyt viimein saanut vähän suunnattua vahvuutta enemmän maksimivoiman suuntaan.

Jos taas sen venäläisen ihmemiehen voimiin viittasit, niin veikkaan about tuhatta 😅
 
Juu kova ukko! Ja myötäotteella on aikalailla hankalampaa ykl kiskoa. Swirk on ollu nopeuskiipeilijä ja niillä noi on osa treeniäkin. Nykyään ukko touhuaa kaikkee kehonpainotemppuilua ja sirkusta ilmeisimmin.
 
Weißmüller sanoi:
Pidän tätä puolalaista kiipeilijää yhdenkäden leukojen toistovedon kovimpana vaikka kuinka heiluu ja riuhtoo niin monella olis näpit auki paljon ennen vaikka yrittäis samalla tyylillä vetää.

View: https://youtu.be/FOoS1s_iLU4
Click to expand...

Sälli sitten meni ja veti yhdellä kädellä melkein kolme kertaa niin paljon kuin mä saan kahdella kädellä. 🤦‍♂️
 
Back
Ylös Bottom