Leuanveto

[The Monkey]

Onko jotain ideaa miten saisin sellaisen "siirrettävän" merkkistopparin itelleni viriteltyä? Haluaisin mielellään treenata stopparin kanssa...

 

[Toppakeho]

Kalle Palanderi haasto neljällä leualla suomalaiset leuanvetokisaan Huomenta suomessa. Sinne saa pistää videoo js haluaa näkyvyyttä :dance2: oishan se päähetä piestä kalle yhen käden leuoilla, mutta mun koneessa ei oo tarpeeks ruutia siihen enkä kyllä telkkariin haluais

 

[Rebound]

Tässä hiukan erilaista leuanvetoa: https://www.youtube.com/watch?v=-N0O75xSHj0

 

[Funky Monkey]

Kalle Palanderi haasto neljällä leualla suomalaiset leuanvetokisaan Huomenta suomessa. Sinne saa pistää videoo js haluaa näkyvyyttä :dance2: oishan se päähetä piestä kalle yhen käden leuoilla, mutta mun koneessa ei oo tarpeeks ruutia siihen enkä kyllä telkkariin haluais

Mä kävin pistämässä sinne Huomenta Suomen fb-sivuille tällaisen leuanvetourheilumainoksen:

Strict form weighted chin ups: 7 x 51,2 kg - YouTube - Tässä on 7 leukaa 51,2 kg lisäpainoilla. Viime vuonna perustettiin Suomen Leuanveto ry, joka järjestää leuanvetokilpailuja ympäri Suomea. Leuanvedossa on kaksi lajia: lisäpainoleuanveto, jossa tehdään yksi toisto mahdollisimman isoilla lisäpainoilla ja toistoleuanveto, jossa tehdään mahdollisimman monta toistoa omalla painolla. Lisää tietoa leuanvetourheilusta osoitteessa Suomen Leuanveto ry

Itselläkään ei mitään hinkua telkkariin ole, mutta leuanvetourheilusta voisin mennä puhumaan, jotta laji saisi näkyvyyttä.

 

[Cipe]

Kiimingin poikien puolustukseks on sanottava, että niillä oli huomattavasti asiallisemmat sarjat kuin SLRY:llä. Tais isoilta pojilta loppua kisaaminen kertaheitolla kun raskaan raja on toi 100 kg. Hattua nousee kaikille kisaajille, mutta onhan 100kg ja 120kg leuanvetäjillä hivenen eroa kevyemmän hyväksi.

 

[Rochendil]

No eipä näyttäisi voimaleuanvedossa ainakaan kovin suuri kysyntä olevan noille raskaammille painoluokille. Tuloksia kun tässä kattelen, niin viime voimaleuanvedon kisoissa on ollut 3 kilpailijaa, joiden paino on ollut yli 100 kiloa. Näistäkin kilpailijoista punnituspainot ovat menneet seuraavasti:

Nostaja 1: 107,9kg
Nostaja 2: 112,20kg
Nostaja 3: 138,10kg

Omasta mielestä ainakin noilla kahdella ekalla on vielä ihan realistinen mahdollisuus pärjätä tuossa nykyisessä "raskaassa sarjassa".

Ilmeisesti näissä lisäpainoleuanvedon nykyisissä painoluokissa on ollut tausta-ajatuksena se, että jokaiseen painoluokkaan saadaan kilpailijoita ja kilpailua. Toki painoluokkia pitää siinä vaiheessa muuttaa, jos näyttää siltä, että kilpailuissa rupeaa käymään enemmän +115 kilon nostajia.

EDIT: Niin ja nyt viime lauantain lisäpainoleuanvedon SM-kisoissa raskaan sarjan voittaja oli samalla sarjansa raskain nostaja.

 

[Funky Monkey]

Kiimingin poikien puolustukseks on sanottava, että niillä oli huomattavasti asiallisemmat sarjat kuin SLRY:llä. Tais isoilta pojilta loppua kisaaminen kertaheitolla kun raskaan raja on toi 100 kg. Hattua nousee kaikille kisaajille, mutta onhan 100kg ja 120kg leuanvetäjillä hivenen eroa kevyemmän hyväksi.

SLRY on demokraattinen yhdistys, joten jos suurin osa lajin harrastajista haluaa +100 sarjan lisäksi isomman sarjan, niin se tapahtuu.

Mun mielestä suurempi sarja on perusteltu, mikäli sinne vaan kilpailijoita riittää. Myös -70 kg pienemmälle sarjalle voi jatkossa olla tarvetta.

Omasta mielestä SLRY:n painoluokat ovat paljon loogisemmat ja perustellummat kuin KiimU:n painoluokat:

SLRY: Miehet: 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, raskas sarja
KiimU: Miehet: 70 kg, 85 kg, 100 kg, 115 kg, 125, 140kg ja raskas sarja

Havaintoja sarjajaoista:
-10 kg on parempi sarjaväli kuin 15 kg.
-KiimUlla raskaita sarjoja on todella paljon, vaikkei niissä ole ollut juuri ollenkaan kilpailijoita.
-KiimUlla sarjavälit menevät epäloogisesti: 115 kg ja 125 kg välillä sarjaväli on 10 kg, kun taas muiden sarjojen väli on 15 kg.

Esimerkiksi viime vuonna KiimUn sarjoissa 115 kg, 125 kg, 140 kg ja +140 kg oli yhteensä 4 kilpailijaa. Toissavuonna kyseisissä sarjoissa oli yhteensä 2 kilpailijaa. Mielestäni lajille ei ole hyväksi, jos miesten yleisissä sarjoissa saa Suomen mestaruuden vetämällä yhden leuan, koska sarjassa ei ole enempää kilpailijoita.

 

[Cipe]

En tiedä, mutta oman tuntuman mukaan toi matka Kiiminkiin on voinut olla monelle vähän este. Kai sitä olis kokeeks voinu järkätä yhden raskaamman painoluokan jonnekkin napapiirin eteläpuolelle. Nykyisellä sarjalla moni raskaampi vetäjä kokee varmaan kisamatkan hivenen turhaksi. joku +120 kg sarja olis voinu olla ok. Siis sekä toistoissa että lisäpainoissa.

Omasta mielestä SLRY:n painoluokat ovat paljon loogisemmat ja perustellummat kuin KiimU:n painoluokat:

SLRY: Miehet: 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, raskas sarja
KiimU: Miehet: 70 kg, 85 kg, 100 kg, 115 kg, 125, 140kg ja raskas sarja

Joudun hivenen pakittelemaan puheitani. Olen ehdottomasti samaa mieltä, että alle satku kaipasi painoluokat kympin välein. Tolla asiallisemmilla painoluokilla tarkoitin siis vaan ja ainostaan raskasta/raskaita sarjoja.

Muutenkin näytti siltä, että uudet painoluokat ja eteläisempi sijainti oli saanut porukkaa hyvin liikkeelle. Ja tulostaso jkylässä vaikutti todella kovalta.

 

[The Monkey]

Mä kävin pistämässä sinne Huomenta Suomen fb-sivuille tällaisen leuanvetourheilumainoksen:

Strict form weighted chin ups: 7 x 51,2 kg - YouTube - Tässä on 7 leukaa 51,2 kg lisäpainoilla. Viime vuonna perustettiin Suomen Leuanveto ry, joka järjestää leuanvetokilpailuja ympäri Suomea. Leuanvedossa on kaksi lajia: lisäpainoleuanveto, jossa tehdään yksi toisto mahdollisimman isoilla lisäpainoilla ja toistoleuanveto, jossa tehdään mahdollisimman monta toistoa omalla painolla. Lisää tietoa leuanvetourheilusta osoitteessa Suomen Leuanveto ry

Itselläkään ei mitään hinkua telkkariin ole, mutta leuanvetourheilusta voisin mennä puhumaan, jotta laji saisi näkyvyyttä.

Ei näkynyt siellä sivuilla.

 

[Funky Monkey]

Ei näkynyt siellä sivuilla.

Löytyy kun rullaat sivua vähän alemmas. 7.4 on julkaistu video Kalle Palanderista tekemässä 4 leukaa ja sen päivityksen kommenteissa on tuo mun viesti.

 

[The Monkey]

Mutta eikös se ole ihan hyvä että nuo sarjajaot kannustaa kovasti ylipainoisia ihmisiä laihduttamaan... ;)

 

[Funky Monkey]

Tässä opetusvideo niille, jotka haaveilevat ensimmäisestä leuanvedosta:

 

[Ipiäinen]

Tässä opetusvideo

Asiallinen video, kiitos! Mistä tommoisia kuminauhoja voi hankkia, vaikuttaisi hemmetin hyvältä apuvälineeltä aloitteluun?

Edit: Googlellahan noita näkyy löytyvän kun leuanveto kuminauhaa hakee. Pitääpä laittaa saman tien tilaukseen.

 

[Predah]

Oon yrittäny selailla tätä ketjua nyt vähän jokapuolelta, mutta ainakaan noista alkupään neuvoista en löytänyt itelle ihan sopivia.

Testailin tossa lisäpainomaksimin vastaotteella ja 56kg sieltä tuli rontti 70 kilon omapainolla. Pitäis tota alkaa hilaamaan ylemmäs jonkun simppelin progression avulla. Vastaoteleukoja en ole about vuoteen tehnyt, mutta myötäoteleuat on kyllä melkeen aina roikkunu ohjelmissa mukana selkäpäivän ekana tai tokana liikkeenä.

Bodailu mulla on touhuissa etusijalla, mutta voisin nuo vastaoteleuat ottaa selkäpäivän ekaksi liikkeeksi ja sitten yhtenä toisena päivänä tehdä kevyemmin ja pidempänä sarjana myötäoteleukoja.

Onko missään esim. nettisivua jossa olisi jotain iisejä lisäpainoleuanvedon progressiosettejä? Vähän vaikea kahlata koko tätä ketjua läpi ja äkätä jotain sopivaa numeroyhdistelmää tyyliin 5x5 -> 2x5 ja alkaa moista seuraamaan. Toisaalta varmaan miljoona kertaa täälläkin nää asiat käyty.

Edit. tosiaan ois mukava esim. 70 kiloa rykiä syksymmällä. Tiedä vaikka lähtis sinne lisäpainoleuanvedon cuppiin testailemaan mitä tulee

 

[The Monkey]

Oon yrittäny selailla tätä ketjua nyt vähän jokapuolelta, mutta ainakaan noista alkupään neuvoista en löytänyt itelle ihan sopivia.

Testailin tossa lisäpainomaksimin vastaotteella ja 56kg sieltä tuli rontti 70 kilon omapainolla. Pitäis tota alkaa hilaamaan ylemmäs jonkun simppelin progression avulla. Vastaoteleukoja en ole about vuoteen tehnyt, mutta myötäoteleuat on kyllä melkeen aina roikkunu ohjelmissa mukana selkäpäivän ekana tai tokana liikkeenä.

Bodailu mulla on touhuissa etusijalla, mutta voisin nuo vastaoteleuat ottaa selkäpäivän ekaksi liikkeeksi ja sitten yhtenä toisena päivänä tehdä kevyemmin ja pidempänä sarjana myötäoteleukoja.

Onko missään esim. nettisivua jossa olisi jotain iisejä lisäpainoleuanvedon progressiosettejä? Vähän vaikea kahlata koko tätä ketjua läpi ja äkätä jotain sopivaa numeroyhdistelmää tyyliin 5x5 -> 2x5 ja alkaa moista seuraamaan. Toisaalta varmaan miljoona kertaa täälläkin nää asiat käyty.

Edit. tosiaan ois mukava esim. 70 kiloa rykiä syksymmällä. Tiedä vaikka lähtis sinne lisäpainoleuanvedon cuppiin testailemaan mitä tulee

Perus jto:n 3x4->6x6 ohjelma ja sitten piikkailu. Ketju voimapuolella.

 

[LeuanvetäjäTR89]

Näkökulma: Saako ruipelostakin taottua leuanvetäjän? - Urheilutiedettä, osa 1 | Tiede | yle.fi

 

[chinz]

Melko kovia veikkauksia tuntuu tuolla kommenteissa olevan... näkyy 10 olevan yleisin arvaus tähän mennessä. Veikataan nyt sitten ite vaikka neljää, niin saadaan myös kiintiöpessimistin vakanssi täytettyä.

Mitäs TR ite veikkaa/odottaa, kun kokemusta aloittelijoiden tuloskehityksestä varmaan löytyy enemmänkin?

 

[LeuanvetäjäTR89]

Melko kovia veikkauksia tuntuu tuolla kommenteissa olevan... näkyy 10 olevan yleisin arvaus tähän mennessä. Veikataan nyt sitten ite vaikka neljää, niin saadaan myös kiintiöpessimistin vakanssi täytettyä.

Mitäs TR ite veikkaa/odottaa, kun kokemusta aloittelijoiden tuloskehityksestä varmaan löytyy enemmänkin?

3-5 on realistinen tavoite, mutta 5+ on mahdollinen, jos toimittaja on lahjakas leuanvetoon.

 

[LeuanvetäjäTR89]

Saaga jatkuu - osa 2: Näkökulma: Missä vika, kun leuanveto ei onnistu? - Urheilutiedettä, osa 2 | Tiede | yle.fi

 

[keethrax]

Mitenkäs leukoja ~päivittäin vetelevät kaverit, teetekö kuinka paljon leveitä soutuja? Ryhdin ja lihastasapainon vuoksihan noita suositellaan, mutta olen nyt toistomaksimin perässä tehnyt oikeastaan ainoana yläselkäliikkeenä leuanvetoa. Kääntyykö olat eteen jos 2-3kk ajan jätän soudut tekemättä, vai teenkö esim. kerran viikossa kovaa kulmasoudun? Auttaako pelkkä liikkuvuus/pumppijumppa kuten kuminauhojen vetely?