tr89: meni toi kysymys reissuilun takia ohi. kyllä se anaerobisena suoritusajasta huolimatta silti pysyy, sillä vastus on niin raskas. toki osa tehdään periaatteessa aerobisesti, mutta ongelmaksi tulee se, että lihasten ollessa käytännössä koko ajan riittävän kovan vastuksen alla, ei hiussuonisto oikein pääse huuhteleen sontaa veks. hieman samoja juttuja meillä kiipeilyssä. palautumisen tulis siis tapahtua toistojen välissä ja siihen leuanvedossa on tosi vähän aikaa. sillonkin vaan jos laskuvaihe tehtäs hyvin rentona. alaosassa vois tietenkin pyrkii rentoutteleen heilumalla puolelta toiselle, mutta haittaako se sitten enemmän, on eri juttu. joillakin aerobinen leuanvetotreeni voi vaikuttaa jopa heikentävästi maksimipuoleen. jos jotain hyötyy aerobisesta vois hakee, olis se palauttavana treeninä ja sitten toisaalta mahdollistamassa suurempia treenimääriä. pohjaominaisuus selkeesti siis. noiden sarjojen pituudet kuitenkin tulis olla aika älyttömiä, jos sitä hiussuonistoo haluttas rakentaa, et voi käydä aika tympeeksi. melkein paremmin keskittys sitten kehittyyn esim. erilaisissa anaerobisissa intervalleissa enemmän. vrt. voimasuuntasempi 10*3*n kg/ 15s ja toisena ääripäänä vaikka 10*10*n kg/ 15s ihan vaan for the sake of illustration.
