Leuanveto

Meta title: 💥 Leuanveto – Yläkropan kuninkuusliike ja kilpailu egojen sekä voimien rajasta

Meta description: Keskustelua tekniikasta, ohjelmista, lisäpainoista ja kehityksestä – kuka repii eniten ja millä tyylillä?**


Kyröölääne sanoi:
Täs olis ensimmääne lomavireo, kunto VIÄLÄ suhteellisen hyvä, en oo ikinä ennen kokeellu näitä teherä, ku ei oo ollu nuan leviää tankua :)

Archers in Amsterdam - YouTube

Kyröölääne on tullu takaasi, nyt olis tarkootus taas ruveta reenaamahan, kunto pikkuusen hakuses ku ruaka ei ollu afrikas niin valakuaaspitoosta, reenin ohes lataalen lisää nuata lomavireoota, suhteellisen mones tua SALEkaupan kassiki vilahtaa :D
Click to expand...

https://www.youtube.com/watch?v=mTFELUC4ViU

Reeniä Afrikas, jouruun soveltamahan aikalailla ku rautatiäasemalta oli viäty häkkyrä pois :(

https://www.youtube.com/watch?v=F_GVP_gT6Tc

Täs tämä häkkyrä joka viime vuanna (2012) oli mulla kovas käytös, vissihin viimeesenä maailmas YKL:ää tuas häkkyräs, uus resirentti ku perkele päätti kunnostaa rautatiän ja häkkyrä oli muka eres :face:
 
apulus sanoi:
Mulla tuli leveällä vastaotteella ranteet ja koko kyynärvarret kipeäksi. Hartianlevyisellä vastaotteella ei ole ollut mitään ongelmaa.
Click to expand...

Tarkoitin siis kapea vastaote vs. kapea myötäote. Onko noilla eroa vamma-alttiuden suhteen.

Leveää vastaotetta en edes ajatellut kokeilla. Pelkkä ajatus sattuu kyynerpäissä.
 
Mulla oli tän vuoden tavoitteena saada tehtyä ensimmäinen oikea leuanveto, mutta helmikuussa ja vedin jo kaksi ja tavoite vaihtui 10 leukaan. Jäin pitkäksi aikaa jumiin 4 toistoon, mutta tämän ketjun löydettyäni pääsin taas rämpimään eteenpäin. Olen nyt kolme viikkoa tehnyt useita kevyitä sarjoja päivittäin, ekalla viikolla ykkösiä (yht 20 leukaa), tokalla kakkosia (yht 45 leukaa) ja tällä viikolla kolmen sarjoja. Tänään aamulla vedin helpohkosti 6 leukaa putkeen :dance:

Vedän hartianlevyisellä tai vähän kapeammalla vastaotteella. Saan tangon kiskottua suunnilleen solisluiden kohdalle, mutta en mitenkään kainaloihin asti. Miten tuota loppuosaa voisi treenata? Pitäisikö vaan hypätä vauhdilla sinne loppuasentoon ja tehdä pitoja siellä, tai hitaita negatiivisia?
 
loppuosan vetoja puolesta välistä tai mistä nyt saat tehtyy, stoppeja 2-3 kohdassa 1-3 sekkaa/ kohta.
 
Mistähän voisi johtua kun varsinkin raskaat lisäpainot leuanvedossa aiheuttavat jotain outoa "pistelyä" tuossa vasemman solisluun kohdalla suoraan rintalihaksen yläpuolella. Kipu tuntuu heti sarjan jälkeen kun laskee kädet tangolta pois, ei tunnu mitään sarjan aikana tai jos ei ota käsiä pois tangolta. Tuota pistelyä jatkuu aina jonkin verran sarjan jälkeen ennen kuin se häviää. Mitään haittaa tuosta ei muuten ole ollut, mutta ärsyttävän tuntuista. Voisiko olla vain jotain jumittelua? Mitään sopivaa venytystä en kyllä ole keksinyt tuolle alueelle.
 
Hiton hyvä artikkeli. Osaatko kertoa noista tulevista lisäpainoleuanvedon SM-kisoista? Misäs järjestetään? Jollain 70 kg:n lisäpainoykkösellä ilman piikkauksia mitään asiaa lähteä kisailemaan yli 90 kg:n sarjaan? Voisihan tuota koittaa hilata ylöspäinkin jollain maksimiohjelmalla. Ei mua periaatteessa kilpaileminen kiinnosta missään lajissa, mutta olisihan se siistiä kerran elämässään osallistua jossain lajissa SM-kisoihin :D
 
Jeesus sanoi:
Hiton hyvä artikkeli. Osaatko kertoa noista tulevista lisäpainoleuanvedon SM-kisoista? Misäs järjestetään? Jollain 70 kg:n lisäpainoykkösellä ilman piikkauksia mitään asiaa lähteä kisailemaan yli 90 kg:n sarjaan? Voisihan tuota koittaa hilata ylöspäinkin jollain maksimiohjelmalla. Ei mua periaatteessa kilpaileminen kiinnosta missään lajissa, mutta olisihan se siistiä kerran elämässään osallistua jossain lajissa SM-kisoihin :D
Click to expand...

Lisäpainoleuanvedon SM-kisat 2014 järjestetään Jyväskylässä. Kilpailupaikkana toimii Valorinne (Valorinne). Tarkkaa ajankohtaa ei ole vielä päätetty, mutta huhtikuussa tai maaliskuun lopussa tai toukokuun alussa. 70 kg lisäpainoleuanveto on tosi kova tulos, jolla kannattaa ehdottomasti osallistua (SM-kisoihin pääsee 90-100 kiloisten sarjaan 45 kilon aloitusraudoilla: Suomen Leuanveto ry ? Lisäpainoleuanveto). Jos itse tuntumalla heittäisin keskiraskaisiin miesten sarjoihin viisiportaisen asteikon, joka vastaisi samoja voimastandardeja kuin muissa pääliikkeissä, niin näyttäsi se mielestäni tällä hetkellä tältä:

Harjoittelematon: 10 kg tai alle
Alopittelija: 20 kg
Keskitaso: 40 kg
Edistynyt: 60 kg
Eliitti: 75 kg tai enemmän

...muutaman vuoden päästähän jonkinlaisen lisäpainoleuanvedon luokitteluasteikon voi halutessaan ainakin asteikon yläpään osalta vaikka kasailla, kun on virallisia kisatuloksia (sekä SM-kisoista että pienemmistä virallisista kisoista) isompi tilasto kasassa. Tuo yllä oleva on tosiaan oma näppituntumalta heitetty listaus ja minun mielipide. Listan yläpää perustuu tietoon Suomen kilpaleuanvetäjistä ja YouTube-videoihin. Listan alapään tieto perustuu kokemuksiin salikulttuurista, YouTube-videoihin ja aloitteleviin asiakkaisiin työn puolesta.
 
LeuanvetäjäTR89 sanoi:
Lisäpainoleuanvedon SM-kisat 2014 järjestetään Jyväskylässä.
Click to expand...

No johan on helvetti, ihan kotiseudun maisemissa vielä. Melkeinpä uskallan sanoa, että siellä nähdään sitten, jossen nyt onnistu mitenkään missaamaan ilmoittautumista tai ajankohtaa :) Tässä loppuu tekosyyt kesken. Kiitos muutenkin seikkaperäisestä vastauksesta. Tässähän täytyy alkaa treenaamaan! Lisäpainoleuoissa en ole ikinä koittanut ykköstä mitenkään piikata esiin, toimiiko suunnilleen samat niksit ja periaatteet, kuin vaikka penkissä?

Täytyy tietysti tätä ja muita ketjuja alkaa selaamaan tarkemmalla silmällä taaksepäin ja katsoa mitä olette asiasta jutelleet.
 
Jeesus sanoi:
Lisäpainoleuoissa en ole ikinä koittanut ykköstä mitenkään piikata esiin, toimiiko suunnilleen samat niksit ja periaatteet, kuin vaikka penkissä?
Click to expand...

Eihän ne voimaharjoittelun perusteet mihinkään muutu liikkeestä tai lihasryhmistä toiseen. Toki on omia liikekohtaisia kikkojaan, mutta perusteet on samat.
 
Jeesus sanoi:
No johan on helvetti, ihan kotiseudun maisemissa vielä. Melkeinpä uskallan sanoa, että siellä nähdään sitten, jossen nyt onnistu mitenkään missaamaan ilmoittautumista tai ajankohtaa :) Tässä loppuu tekosyyt kesken. Kiitos muutenkin seikkaperäisestä vastauksesta. Tässähän täytyy alkaa treenaamaan! Lisäpainoleuoissa en ole ikinä koittanut ykköstä mitenkään piikata esiin, toimiiko suunnilleen samat niksit ja periaatteet, kuin vaikka penkissä?

Täytyy tietysti tätä ja muita ketjuja alkaa selaamaan tarkemmalla silmällä taaksepäin ja katsoa mitä olette asiasta jutelleet.
Click to expand...

Voilmaleuanvetoon pääset jo syksyllä halutessasi kokeilemaan.

Voimaleuanveto SM-kisat -Kiimingin Urheilijat ry
 
arppa sanoi:
Voilmaleuanvetoon pääset jo syksyllä halutessasi kokeilemaan.

Voimaleuanveto SM-kisat -Kiimingin Urheilijat ry
Click to expand...

Tuota olen tainnut joskus katsoakin, mutta etäisyys Turusta, kun ei tuolla päin ole edes minkäänlaisia tuttuja tai muuta syytä vierailla, on vähän turhan rapsakka. Nyt näkyy olevan painoluokatkin sentään mukana(?), tuossa kilpailumuodossa ei ollut aikaisemmin mitään järkeä kun kaikki kisasivat samassa sarjassa omasta painosta riippumatta :)
 
Mitä arvioitte millaisella tuloksella kehtaisi lähteä kilpailemaan lisäpainoleuanvedon tai voimaleuanvedon sm-kisoissa jos oma paino on tuon reilu 70kg? Osaako joku vastata miksei slry:n sivuilta löydy mitään tietoa voimaleuanvedosta ja lisäpainoleuanvedon ja voimaleuanvedon SE-tuloksia ei ole listattu?
 
The Monkey sanoi:
Mitä arvioitte millaisella tuloksella kehtaisi lähteä kilpailemaan lisäpainoleuanvedon tai voimaleuanvedon sm-kisoissa jos oma paino on tuon reilu 70kg? Osaako joku vastata miksei slry:n sivuilta löydy mitään tietoa voimaleuanvedosta ja lisäpainoleuanvedon ja voimaleuanvedon SE-tuloksia ei ole listattu?
Click to expand...

Alle 85kg:n painoluokassa aloitusraudat on 45kg, eli siitä ylöspäin kehtaisi, ainakin lisäpainoleuanvedon Sm-kisoihin. Voimaleuanveto ei ole yhteistyössä Suomen Leuanveto ry:n kanssa ja siksi voimaleuanvedon tuloksia ei listata. Lisäpainoleuanvedon SM:n kisoja ei ole vielä järjestetty nykyaikaisilla säännöillä, eikä siksi ole SM-tuloksia.
 


37 leukaa. Epävirallinen Suomen ennätys alle 85-kg sarjaan virallisilla Toistoleuanvedon SM-kisojen säännöillä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Jake94 sanoi:
En ole löytänyt oikeen mistään että miksi tätä liikettä kutsutaan? (videon alussa) Pure Motivation! - YouTube
Leukoja menee itellä n. 20 mutta yhtään tuollaista ei saa väännettyä :D
Paljonkos menee porukalla tollasia leukoja?
Click to expand...

Liike on nimeltään palomiespunnerrus, "palari", voimakääntö ja muscle-up englanniksi väännettynä ;)

Itsellä menee 1kpl heijaamalla alkuun hieman, ja kaksi kappaletta bussipysäkin reunasta jossa saa sormilla palkin takaa kiinni ilman heijausta.

Leukamaksimi pyörii 13-15 toiston kohdilla, äsken meni 13 tuskaisesti :(
 
Back
Ylös Bottom