Leuanveto + lisäpainot

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Mikäli oikein muistan, enkat tais olla suht kapealla vastaotteella 2 x 5-6 x 47,5 kg (+ ankkuri) tai 50 kg. Paino oli kait jotain 85kg. Maksimia en ole kokeillut. Tuo tulos on jostain 2000- luvun puolesta välistä.
Nyttemmin ei enää pysty vammojen takia, hitaan rauhallisesti teen nykyään ja yli 20 kg lisäpainoihin en ole menny.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
3 toistoo lähti 50kg ja oma paino 73kg. Omalla painolla tulee +40. Leuanveto ollut aina mukavaa puuhaa ja kehitystä tulee "helposti":kuola:
 
5*6* + 35kg meni kevyesti viime treeneissä, tarkoitus oli tehdä "helppoja" sarjoja ja räjähtäviä toistoja. Vuoden loppuun mennessä tavoite vetää 40kg lisurilla 10 toistoa, luulen että tulee onnistumaan koska aion pudottaa 3-5kg painoa.

Kovia treenejä cunculla :)
 
Painan 76 kiloa. Ilman lisäpainoja menee 10 hieman irvistellen. 20 kg painoliivit päällä menee 4 todella irvistäen. :curs: Mutta kai ne tulokset parantuvat ajan mittaan.
 
Joskus parikymppisenä,jolloin kunto oli hieman parempi,tein leukoja lisäpainoilla leveälläotteella eteen,kehonpainon ollessa n.105kg:
20x40kg.
5x8x55kg.
Lisäksi apuliikkeenä tein negatiivisia leukoja leälläotteella 3-4 toistoax90-100kg.Alaslasku n.6-2/per toisto.sek.
 
Hammer sanoi:
Joskus parikymppisenä,jolloin kunto oli hieman parempi,tein leukoja lisäpainoilla leveälläotteella eteen,kehonpainon ollessa n.105kg:
20x40kg.
5x8x55kg.
Lisäksi apuliikkeenä tein negatiivisia leukoja leälläotteella 3-4 toistoax90-100kg.Alaslasku n.6-2/per toisto.sek.
Click to expand...

Maailmanennätyslukemia
 
Eib sanoi:
Saisko cunccun vedoista videota? On kovia tuloksia...
Click to expand...
http://www.youtube.com/watch?v=W6XBFddhjpI
Nonni. Pistinpäs tommosen pätkän reeneistä, tänään ei kylläkään paljoa tuon enempää urheiltu kun on hartiat niin älyttömän kipeinä ja jumissa tästä koneella istuskelusta. Pittäis varmaan tätä hommaa vähentää ja lisätä treenejä ja ennen kaikkea syöntiä.

Vähän kontrastiahan tuohon pätkään antaa se, että alle 17-vuotiaitten ennätys oli vissiin se 103 kg ja tuossa liikkuu 120 kiloa kuuden toiston verran ja eiköhän sieltä olis seittemäs, ehkä kaheksaski tullu tarpeen vaatiessa.
 
cunccu sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=W6XBFddhjpI
Nonni. Pistinpäs tommosen pätkän reeneistä, tänään ei kylläkään paljoa tuon enempää urheiltu kun on hartiat niin älyttömän kipeinä ja jumissa tästä koneella istuskelusta. Pittäis varmaan tätä hommaa vähentää ja lisätä treenejä ja ennen kaikkea syöntiä.

Vähän kontrastiahan tuohon pätkään antaa se, että alle 17-vuotiaitten ennätys oli vissiin se 103 kg ja tuossa liikkuu 120 kiloa kuuden toiston verran ja eiköhän sieltä olis seittemäs, ehkä kaheksaski tullu tarpeen vaatiessa.
Click to expand...
Kova olet vetämään leukoja.. Mitä, ai siis alle 17-vuotiaiden ennätys tosissaan omapaino+lisäpainot=103kg? Perkele, itelläki sit vois olla saumaa parempaan :D
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Leukojen kanssa nykynen max 1 toisto on 26 kg.
Muun reenin ohella tehnyt vaikkapa 16kg:lla 5*3 ja sitten 12 kg:lla 4*4, mikä olisi parempi tyyli reenata, jotta saisi isompia rojuja liikkeelle?
 
apulus sanoi:
Kova olet vetämään leukoja.. Mitä, ai siis alle 17-vuotiaiden ennätys tosissaan omapaino+lisäpainot=103kg? Perkele, itelläki sit vois olla saumaa parempaan :D
Click to expand...
Kyllä näin on. Itekki yllätyin, kun näin tuon tuloksen. Noita kisojahan ei ole kovin kauaa vielä ollu, joten se varmaan selittää heikon tulostason. Tuo 103 kg on nimittäin myös alle 15-vuotiaitten ennätys, joka on jo ihan kova tulos. Tuskin ite noin paljoa vedin 14 kesäsenä. En kylläkään tehny lisäpainoilla leukoja sillon, joten hankala verrata.

Ettei ihan tyhjän puhumiseksi menis, niin mainittakoon että vetäsin 60 kilolla ykkösen nyt sitte tännään. Kahteen kertaan ihan varmuuden vuoksi, jos toinen vaikka ois ollukki epäpuhdas. :) Eli paljoka tuosta tullee.. Omapaino 75,7+60,8 = 136,5 kg Jos vyö lasketaan mukaan, niin 137,5 kg.
Alle 75 kilosten ennätys olis 136, mietin että olisko yhtään järkevää yrittää päästä tuohon sarjaan nytten kun 17- ja 19-vuotiaiden ennätykset todennäkösesti kärsis sitte sen takia, mutta toisaalta voisin saaha hyvällä tuurilla kolme SE:tä. Mitäs mieltä pakkotoistolaiset on?
 
Käy ihmeessä nappaamassa mitalit pois kun noin helposti irtoaa. Vanhempana sitten harmittaa jos jätät menemättä ja voi olla ettei enää myöhemmin enkkoja pauku kun alkaa tulokset olla niin kovia aikuisten sarjassa.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Niin siis ehkä muotoilin vähän huonosti.. Tottakai kisoihin on tarkoitus mennä sitten kun ne joskus joulukuussa on.

Tarkotin vaan että onko mitään järkiä vetää jonkin verran nesteitä poissa tai laihuttaa ennen kisoja että pääsen alle 75 kilosten sarjaan, että hyvällä tuurilla saisin myös alle 75 kiloisten ("avoimessa"/aikuisten sarjassa siis) Suomen ennätyksen.
Tällä hetkellä tulos on vain hieman tuota kovempi, joten jos pudottaisin painoa niin en välttämättä saisi silti tuota ennätystä tuohon sarjaan. Kokonaistulos olis todennäkösesti hieman huonompi jolloin nuo alle 17- ja 19-vuotiaisiin tekemäni ennätykset olis kans heikompia. Pieni riski siinä painon tiputuksessa siis olis, mutta hyvällä tuurilla voisin saaha kolmin kappalein ennätyksiä.
 
cunccu sanoi:
Kyllä näin on. Itekki yllätyin, kun näin tuon tuloksen. Noita kisojahan ei ole kovin kauaa vielä ollu, joten se varmaan selittää heikon tulostason. Tuo 103 kg on nimittäin myös alle 15-vuotiaitten ennätys, joka on jo ihan kova tulos. Tuskin ite noin paljoa vedin 14 kesäsenä. En kylläkään tehny lisäpainoilla leukoja sillon, joten hankala verrata.

Ettei ihan tyhjän puhumiseksi menis, niin mainittakoon että vetäsin 60 kilolla ykkösen nyt sitte tännään. Kahteen kertaan ihan varmuuden vuoksi, jos toinen vaikka ois ollukki epäpuhdas. :) Eli paljoka tuosta tullee.. Omapaino 75,7+60,8 = 136,5 kg Jos vyö lasketaan mukaan, niin 137,5 kg.
Alle 75 kilosten ennätys olis 136, mietin että olisko yhtään järkevää yrittää päästä tuohon sarjaan nytten kun 17- ja 19-vuotiaiden ennätykset todennäkösesti kärsis sitte sen takia, mutta toisaalta voisin saaha hyvällä tuurilla kolme SE:tä. Mitäs mieltä pakkotoistolaiset on?
Click to expand...

Vedä testoja lisää, ni saat tuloksia vielä vähän enemmän :rolleyes:
 
3 vuotta kun viimeks lisäpainovyö päällä. Tänään koitin ja 45kg oli viiminen mikä nousi. 50kg ihan realistisesti mahdollinen ilman muita väsyttelyitä. Yllätyin itekin kun vaan kuitenkin jotain jerkkua löytyi. :D
 
Ja nyt meni viikonloppuna yhdenkäden leuka. Siis aivan rehti YHDEN (1) käden leuka ei mitään ranteesta kiinni pitämistä. :dance:

Harmi vain ku menee vain vasurilla... Oikealla kädellä nousee muttei mene loppuun.:itku:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom