Laskuvarjojääkääkäriksi 2007

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja _Harry_
  • Aloitettu Aloitettu
HoYden,suora lainaus mil.fi:

REPPUJUOKSU (reppu 10 kg)
Suoritus:
# juostaan 2 km koossa (5 min/km) kymmenessä minuutissa
# jokainen juoksee 3 km omaa vauhtia, josta otetaan aika

Kuinkahan tarkka tuo ohje sit vain on, juostaanko se lämmittely oikeesti tuolla vauhdilla?

Kuinkas näin muuten te onnelliset jokka ootte sisälle päässy, vieläkö tuntuu onnekkaalta? :D
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Sanotaanko nyt vaikka näin tuota.. että... Se 2km juostaan hitaimmillaan tuohon 5min/km, koska VARUSMIEHET pääsevät höykkyyttämään uusia pääsykokelaita. Viimevuonna vauhti ainakin oli ihan tarpeeksi mukava ;) khyl se siitä. treeniä vain.
 
HoYden sanoi:
no joo, mut jos repii fyysisistä testeistä TOSI hyvät pisteet niin sisälle pääsy on lähes varmaa. sekä fyysisistä että psykologisista testeistä saa pisteitä, mut fyysinen puoli painottuu koska niistä on mahdollista saada paljon enemmän pisteitä ku psykologisista testeistä.

Ralop mul on kans yo-kirjotukset ens viikolla, tosin kirjotan vaan psykologian.:) ite oon kyl juossu repun kans ettei sit testeissä tulis ihan täytenä yllätyksenä minkälaista sen repun kans on juosta.

voisko joku joka on pyrkiny tonne kertoo, et minkälaista vauhtia toi eka 2km juostaan siinä reppujuoksussa? onks se sellasta lämmittelyvauhtia vai 3km cooper-vauhtia? uskon kyl että hyvän kunnon lisäks pitää olla tahtoo ja mielenlujuutta että tonne pääsee. on ne testit sen verran vittumaiset:evil:
Click to expand...


Paskapuhetta, että sisäänpääsy on varmaa jos saa hyvät pisteet fyysisistä. Psykologisilla on lopulta suurin vaikutus.
 
Juuri äsken puolustusvoimien sivuja selatessani silmiini osui tänään ilmestynyt LJK:ta koskeva kirjoitus:

Poiketen aikaisempiin vuosiin, Utin Jääkärirykmentti velvoittaa jatkossa laskuvarjojääkärikoulutukseen hakeutuvia liittämään hakemukseensa 12 minuutin juoksutestin tuloksen. Testi tulee suorittaa valvotusti ja sen tulos saa olla enintään kuusi kuukautta vanha. Todistus suoritetusta testistä tulee liittää hakemukseen valvojan allekirjoituksella ja yhteystiedoilla varustettuna.
Click to expand...

Kirjoitus kokonaisuudessaan: http://www.mil.fi/paaesikunta/artikkelit/2400.dsp

Eli kaikilta 2007 LJK:hon pyrkiviltä vaaditaan hakemuksen yhteydessä todistus tuosta coopperista. Sama teksti oli ilmestynyt Utin sivuille "Uutta" -tekstin kanssa.
Utin Jääkärirykmentti: http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/haku_ljk.dsp

Missään en havainnut tietoa siitä, pitääkö valvojan olla jonkin alan koulutuksen tai vastaavan saanut, vai pystyykö valvojana toimimaan kuka tahansa. Eipä tämä tuota itselleni mitään ongelmia, sillä coopperin olisin joka tapauksessa käynyt juoksemassa ihan lähiaikoina. Täytynee pyytää liikunnanopettajaa valvomaan suoritusta. Melko viime hetkellä tuli vain tämä ilmoitus, jotkuthan olisivat voineet jo lähettää hakemuksensa Uttiin. :eek:
 
Larma sanoi:
Juuri äsken puolustusvoimien sivuja selatessani silmiini osui tänään ilmestynyt LJK:ta koskeva kirjoitus:



Kirjoitus kokonaisuudessaan: http://www.mil.fi/paaesikunta/artikkelit/2400.dsp

Eli kaikilta 2007 LJK:hon pyrkiviltä vaaditaan hakemuksen yhteydessä todistus tuosta coopperista. Sama teksti oli ilmestynyt Utin sivuille "Uutta" -tekstin kanssa.
Utin Jääkärirykmentti: http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/haku_ljk.dsp

Missään en havainnut tietoa siitä, pitääkö valvojan olla jonkin alan koulutuksen tai vastaavan saanut, vai pystyykö valvojana toimimaan kuka tahansa. Eipä tämä tuota itselleni mitään ongelmia, sillä coopperin olisin joka tapauksessa käynyt juoksemassa ihan lähiaikoina. Täytynee pyytää liikunnanopettajaa valvomaan suoritusta. Melko viime hetkellä tuli vain tämä ilmoitus, jotkuthan olisivat voineet jo lähettää hakemuksensa Uttiin. :eek:
Click to expand...


Voi perkele!! en oo kans huomannu tällästä ollenkaan :o mietin kans tota et voisko se valvoja olla vaikka joku kaveri vaan vai alan koulutuksen saanut. täytyy sit juosta se cooper lähiaikoina. jos vähän yli 3000m juoksis ni olisin tyytyväinen :piis:
 
Muutama viikko sitten juoksin liikuntatunnilla niin homma on jo kai hoidos.. Riittääkö 2870m? Eikös ne vähä meinannu et ei ne niiden perusteella vielä hirveesti karsisi, ellei ny tosi huono tulos oo..?
 
Zamik sanoi:
Muutama viikko sitten juoksin liikuntatunnilla niin homma on jo kai hoidos.. Riittääkö 2870m? Eikös ne vähä meinannu et ei ne niiden perusteella vielä hirveesti karsisi, ellei ny tosi huono tulos oo..?
Click to expand...

Oli täällä onneks muitaki hakemassa alle 3000 coopperilla, Itellä meni flunssasena (seliseli) 2850m maanantaina ja onhan tässä vielä aikaa parantaa tuo tulos yli kolmen tonnin. Treeneistä sen verran että kesä meni viihteellä, nyt kun koulut alko niin lenkkeiltyä tulee se 2-3 kertaa viikkoon ja siihen pari punttiä päälle (jos aikaa riittää).

ps. kutsunnat on jo käyty ja ivalon metsiin lähetään heinäkuussa
 
Tulipa otettua liikan opettajan kanssa pieni veto. Eli nostaa, hänen tekemällä ohjelmalla, 2850 kuupperi yli kolmen tonnin kolmessa viikossa. Ois ihan mielenkiintosta jos joku muuki ottais ohjelman testiin :)

ohjelma:

2 peruslenkkiä syke <150 ja kesto 30-240min
1 normaali lenkki syke 150-170 kesto 45-115min
1 maksimi lenkki syke >170 kesto 25-40min
+ 2 voimakestävyyttä 3 sarjaa toistoilla 20-100

speksit tällähetkellä:

leukoja: 15
punnerrukset/min: 54
vatsalihakset/min: 38
elopaino: 70kg
kuupperi: 2850m

Toi Ohjelma kerran viikossa läpi, katotaas mitä saadaan aikaseksi.
 
Olen seurannut keskusteluanne jo hetken aikaa ja kiinnostunut itsekkiin LJK:sta. Onkos kellään tietoa vaikuttaako lapsuudessa ollut astma pääsyyn? Sillä lentäjän koulutuksessa sillä on vaikutusta kuulemma.
 
Tjaa-a, nyt pistit pahan. Ei siinä tosiaan mitään ajasta sanota, mutta jos vauhti on sama kun 5km/27min, niin se 8km pitäisi mun laskutaidon mukaan juosta noin 43 minuuttiin.
Kannattaa pitää välillä kevyempiä viikkoja ja vaikka kävellä nuo matkat juoksun sijasta, sillä jos tuota puskee 9 viikkoa täysillä niin flunssa yllättää, ainakin meikäläisellä :D
 
Pitkästä aikaa täällä taas! Mites on reenit kulkenu? Aattelin tässä vaan ehdottaa, että porukat vois pistellä tänne cooper tuloksiaan siinä tahdissa kun vain tiedossa on niin saisi vähän käsitystä muiden tämän hetken kunnosta. Ajattelin itse mennä perjantaina pistelemään ton 12 min ja katsomaan mihin rahkeet riittää...omasta kunnosta ei ole mitään käsitystä kaikkien näiden rasitusvammojen jälkeen --> reenit menny niin ja näin, eli ei kovin hyvin
 
En millää viitti selailla tuota koko threadia läpi joten kysyn suoraan että:
Osaako joku sanoa yhtään mikä tuo koordinaatiotestin vartalonhallinta osio on?
Siitä ei mun mielestä löytyny mitää vihjettä missään. Artifexhan tais olla -86(?)

Ai niin... harjoittelu menny vähä niin ja näin. Kesällä alotin kyllä hyvin mutta penikkaa iski päälle ja loppukesä oli niin "täynnä" ettei muka hirveästi kerenny harjottelemaan. Nyt on vähä taas yrittäny herätellä ja kyllä se tässä on lähteny liikkeelle. Noi liitteet hakemukseen tuli vähä puskasta niin pitää vähä koetella että oisko toi 2900m raja yli jo. Tuntuu vähä että sais kyllä olla enemmän juoksua olla alla :whip:
 
Tänään juoksin coopperin liikunnanopettajan valvonnassa ja sain tarvittavat paperit hakemusta varten. Tuloksena tuli 3100 metriä joka oli jopa hieman yli odotuksieni. :) Testit lähestyvät ja treeni jatkuu. Seuraavana luvassa on uintia ja lihaskuntoa. Punnerruksista varsinkin saisi tulla parempiakin tuloksia, joten täytyy niihin panostaa erityisesti.

Onko kukaan kokeillut vauhditonta pituutta? Itselläni ei ole mitään tietoa mikä on oma tasoni siinä lajissa. Viime vuonna kuulemma joku putosi juuri tässä lajissa.
 
oon kokeillu tota vauhditonta pituutta ja hyppäsin 275. toi 2m joka tossa se minimivaatimus on kyl mun mielest todella vähän että eiköhän jokainen sen verran hyppää :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom