Lajin valinta

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Tervehdys tännekin!
Olen tässä vanhoina päivinä (29v) miettinyt, josko sitä laittaisi ittensä taas vähä parempaan kuntoon ja aloittaisi kamppailulajin. Ilmeisesti reenatessa kuitenkin kuntokin paranee..
Olen tässä nyt päätynyt pitkien miettimisen, lukemisen ja seuraamisen jälkeen Hokotoryu ju-jutsuun.

Asun Kanta-Hämeessä, ja ilmeisesti Hämeenlinnassa seura järjestää keväällä peruskurssin.
Onko täällä ketään paikallisia tai ketään, joka olisi tuolla kyseisen lajin peruskurssia käynyt?

Jos saisi jotain vinkkejä/kommentteja Kushin-Kanin toiminnasta ja millainen peruskurssi oli? Ja uskaltaako tälläinen keltanokka sinne mennä edes..
Mitään kokemusta ei aikaisemmin ole mistään lajista, muuta kuin into kokeilla.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Olen pohtinut myös jonkinlaisen väännön aloittamista taas parin vuoden tauon jälkeen. Painin kaksi vuotta takaperin noin parin vuoden ajan saavuttaen aika hyvän voimatason ja perustekniikan. Voimailu vei kuitenkin pois lajin parista ja vuosi takaperin voimailun lopetti napatyrän ilmeentyminen kahteen kertaan. Nyt olen ollut puoli vuotta toipilaana ja pikkuhiljaa ruvennut taas punttia tekemään. Jostain kummasta iskenyt taas haluu aloittaa jokin vääntö mutta tuon painin jätän suosiolla väliin, ettei niiden isojen tyyppien kanssa hajoa paikat. Olen miettinyt judoa tain BJJ mutta mietin vaan että pitäisikö vielä muutama kuukausi odotella ennen kuin aloittaa... Ihan vaan perus painimaista vääntöä, joillain heitoilla höystettynä ilman lyöntejä ja potkuja olisi se mitä haen takaa. Lajeja saa ehdotella ja jos on omaa kokemusta loukkaantumisen jälkeen aloittamisesta niin niistäkin voisi olla apua :)
 
En pysty harrastamaan lukkopainia enää olkapäiden ahtaumien takia. Olen saanut jumpat ja ohjeet ja eteenpäin mennään koko ajan, mutta luulen, että painiin ei ole enää asiaa.

Mites toi muay thai, luulettekohan, että pystyisin sitä harrastamaan? Lihaskuntoa pystyn tekemään, mutta toi painin kaltanen rykiminen ja olkapäiden puristuksiin joutuminen ei tee hyvää. Myös kapeat punnerrukset on ehdoton ei, kaikkea muuta pystyn tekemään.
 
Redd sanoi:
Pystyyko/kannattaa/yms parikymppisen vässykän aloittaa vähän vaativampaa kamppailulajia kuten vapaaottelu vaikka vain ihan kuntoilumielessä? Myös nyrkkeily on käynyt mielessä, mutta tarkotus olisi ainakin aluksi ihan vain harjoitella kunnon kohottamiseksi.
Click to expand...
Todellakin kannattaa! Itsellä on ikää mittarissa kohta 40, ja just vuoden alusta nyt aloin käymään täysin aloittelijana 2-3krt/vko Turussa Sankukain "Freestyle Combatissa": http://www.sankukai.net/harjoittelu.htm
Kunto nousee, ja pian tässä alkaa oppimaan miten paljon sitä opittavaa edessä oikein onkin. Mut mikäs tässa on treenaillessa ja opetellessa kun on hyvä porukka, osaava opettaja, ja treeneissä sopivassa balanssissa kovuus ja leppoisa huumorilla höystetty meno. Suosittelen!
 
Parin viikon päästä pitäis alottaa vapari treenaus :P Vähän jänskättää ku on lonkka leikattu että miten kestää tollasta touhuu =/ no pitää kokeilla ainaki!
Asteen verran off topiccii ehkä meni ku laji on jo valittu.. oli vaa pakko päästä hehkuttaa :)
 
Parikymppisenähän on vielä kipaluihinki hyvin mahdollisuuksia jos on lahjoja ja treenimotivaatio kohdallaan : ) (Anton Kuivanenkin käsittääkseni aloitti vapaaottelun parinkympin kieppeillä)
 
Ajattelin vielä vanhoilla päivillä (32-vuotias) aloittaa kuntonyrkkeilyn. Tampereen snikt! olisi yksi vaihtoehto treenaamiselle ja kysymys kuuluukin että mites sielä on tuo opetuksen taso? Olisi mukava opetella oikeesti lyömään mutta jos harjoitukset on luokkaa, tekno soi kädet heiluu sinnepäin, niin ei kiitos. Olisi muuten mukava paikka treenailla kun saisi käyttää sykkeen salia punttailuun ja ohjatut kahvakuulatreenit kuuluu myös hintaan. Selkärankareuma on diagnosoitu ja fyssari sanoi että selkä pitäisi pitää liikkeessä niin ajattelin sen hoituvan hienosti tuolla nyrkkeilyllä.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Just tuli 23vuotta mittariin ajattelin aloittaa jonkun lajin puntin ohelle kun aikaa riittäisi.
Juttu on tämä: Puntti on prioriteetti 1 ainakin tällä hetkellä ja olen kuullut että ainakin kickboxin treeneissä tehdään hullut kuntopiirit mikä ei kuulosta hyvältä palautumisen kanssa.
Onko valmentajat ymmärtäväisiä jos ei halua näihin osallistua?

Haluan myös päästä ottelemaan ihan oikeasti. :p

Vapaaottelu kiinostaisi.
 
Jos ottelemaan haluaa niin se puntti kannattaa pudottaa ykkössijalta pois heti ensimmäisenä. Jos esim. vapaaottelutreeneissä käy puntin ohella sen parina iltana viikossa niin on se kehitys aika pirun hidasta.
 
Tuo ei ole nyt ollenkaan hyvä idea. Vapaaottelussa tehdään kuntopiirejä vähintään yhtä paljon kuin potkunyrkkeilyssä. (Sisältö tosin hieman poikkeaa.) Ja niitä tehdään ihan syystä eli siksi että siellä kehässä myös jaksaisi olla. Puntin nosto ei tässä kovin paljon auta ja jos ottelemaan haluaa, niin kyllä sen lajitreenin pitäisi olla urheilullisesti prioriteetti yksi ja muu treeni on sille alisteista.

Jos voimailukisoissa häviät pahasti, niin se tietysti harmittaa kun sinua pidetään huonona. Mutta kamppailu-urheilu on siitä ikävää hommaa, että sinua piestään kuin vierasta sikaa sen lisäksi että porukka pitää huonona.
 
AndyS sanoi:
Tuo ei ole nyt ollenkaan hyvä idea. Vapaaottelussa tehdään kuntopiirejä vähintään yhtä paljon kuin potkunyrkkeilyssä. (Sisältö tosin hieman poikkeaa.) Ja niitä tehdään ihan syystä eli siksi että siellä kehässä myös jaksaisi olla. Puntin nosto ei tässä kovin paljon auta ja jos ottelemaan haluaa, niin kyllä sen lajitreenin pitäisi olla urheilullisesti prioriteetti yksi ja muu treeni on sille alisteista.

Jos voimailukisoissa häviät pahasti, niin se tietysti harmittaa kun sinua pidetään huonona. Mutta kamppailu-urheilu on siitä ikävää hommaa, että sinua piestään kuin vierasta sikaa sen lisäksi että porukka pitää huonona.
Click to expand...
Sanotaan että noin vuoden päästä olen saavuttanut tavoite lihasmassani, haluaisin tämän jälkeen pitää sitä yllä.

Ajattelin siis 2krt/vk Punttia 1-jakoisella ja loppu ylimääräinen aika kamppailulajia.
Haluan otella, mutta en missään höyhen sarjassa vaan mielellään +85kilosissa.

Voimaa salilta, taito ja aerobista kuntoa harkoista + aerobista palautumisen mukaan.

Onko mahdoton ajatus?
 
Ei se mahdoton ajatuksena ole. Harvoin vaan punttisalilta haettu voima siirtyy suoraan esim. mattopainiin. Kovilla ykkösillä(noin karrikoiden) ei tee matossa hirveästi. Suosittelisin ensin katsastamaan sen lajitreenin, jos kiinnostaa, panosta siihen täysillä oheisharjoitteet mukaanlukien. Jos tämän jälkeen vielä virtaa riittää, ni käy tekemässä sitä punttia.
 
Viittasankari sanoi:
Sanotaan että noin vuoden päästä olen saavuttanut tavoite lihasmassani, haluaisin tämän jälkeen pitää sitä yllä.

Ajattelin siis 2krt/vk Punttia 1-jakoisella ja loppu ylimääräinen aika kamppailulajia.
Haluan otella, mutta en missään höyhen sarjassa vaan mielellään +85kilosissa.

Voimaa salilta, taito ja aerobista kuntoa harkoista + aerobista palautumisen mukaan.

Onko mahdoton ajatus?
Click to expand...

Nuo "kuntopiirit" mitä kamppailulajeissa on varsinkin alkeiskursseilla mukana ovat varsin uuvuttavia, varsinkin jos lihaskuntoa tehdään paljon. Thainyrkkeilyä kun harrastin niin jaksoi treenata 2krt viikossa thaikkua ja 2-3krt 3jakosella punttia. Thaikussa kun potkitaan pirusti niin se puntilla jalkojen reenaaminen välillä vähän jäi kuitenkin viikoista pois. Kuntonyrkkeilyssä taas tehtiin lihaskuntoa todella paljon joten puntille ei enään jaksanut viikolla mennäkkään. En tiedä miten paljon vapaaottelussa tehdään lihaskuntoa, jos se perus pari kertaa per treeni 15 punnerrusta, kyykkyä, vatsaa, selkää niin uskoisin että jaksaa tuon puntinkin vääntää parisen kertaa viikossa helposti.:puntti:
 
Ei tuo mikään järkevä ajatus ole. Painoluokkaurheilussa kun on tapana pikemmin pyrkiä pudottamaan sitä painoa kuin kasvattamaan. Jos olet massaturvotuksessa 85-kiloinen, niin pystyt vetämään painot -77 kiloon. On paljon mukavampi jos vastustaja painaa sen 77kg kuin jos tämä painaa 93kg tai on jopa vetänyt painoja ja painaa kehässä 95kg.

Unohda se ulkonäköpuoli ja keskity treenaamaan niin että voitat ne matsit. Et kuitenkaan näytä hyvältä, jos naamasi on hakattu siniseksi.
 
Tarkoitus oli olla n.+85kg kireänä. Puntilla keskittyisin tämän lihasmassan säilyttämiseen ja voiman lisäykseen. Tarkoitus ei olisi kuitenkaan kuihduttaa vaivalla hankittuja lihaksia pois. Jos tässä painoluokassa naama turpoaa, on se fine. :) - puhelimella kirjotettu.
 
Tuo on ihan perse edellä puuhun kiipeämistä, että ensin valitaan painoluokka sen mukaan mikä on joku tavoitepaino lihasten kasvatuksessa ja sitten aletaan miettiä muuta. Käy nyt ensin se peruskurssi vapaaottelusta ja katso että kiinnostaako se ylipäätään. Se ei välttämättä ole niin hohdokasta kuin miltä tuntuu, kun kaverit lyö säkkihanskalla päähän. Painot menee sitten miten menee, jos joskus kehään päädyt.

Mutta jos haluat kilpailla, niin kyllä sen muun treenin pitäisi nomenomaan tukea vapaaottelua eikä suunnitella sitä niin, että säilytetään lihasmassaa tms. Toki yhden matsin voi ottaa vaikka suoraan kadulta ja jos oikein huono vastustaja löydetään, niin sen voi jopa voittaa. Mutta oikea urheilu ja uran rakentaminen vaatii sitä, että lajitreeni on ykkösjuttu ja kaikki muu treeni tukee sitä ja vain sitä.
 
Komppaan AndyS, käy ensin se peruskurssi ja mieti sitten kiinnostaako ottelu. Todeliisuus on kuitenkin sitä, että vaparin peruskurssilaisista yleensä vain muutama päätyy ikinä kehään ottelemaan ja nekin jäävät usein pelkkiin amatöörimatseihin. Sama kaava on myös esim. nyrkkeilyssä ja potkunyrkkeilyssä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom