- Liittynyt
- 20.3.2005
- Viestejä
- 308
Tyttöystävä, kaikista yrityksistä huolimatta, lihoo vaan. Vuodessa tullu about 10 kg (about 60->70, pituus vajaa 165) lisää. Liikuntaa ei voi lisätä, luistelee melkeen joka päivä kahta kuukautta lukuunottamatta ympäri vuoden. Ja kesälläkin salia, lenkkiä ym..
Kaloreita on tullu about 1500 päivässä. Joskus enemmän, joskus vähemmän. Mun mielestä aika vähän urheilevalle naiselle. Noilla samoilla kaloreilla joskus kaks-kolme vuotta sitten onnistu pudottamaan aika paljonkin (yli 20 kg) painoa, joten aineenvaihdunta lienee tällä hetkellä tosi jämähtäny. Tästä kertoo sekin, ettei mitään tahdo tulla ulos, ei edestä, eikä takaa. Tästä syystä tyttöystävä on tehny johtopäätköksen, että mitä vähemmän juo, sen vähemmän painaa, koska nesteet vaan tuntuu kerääntyvän. Ja tavallaan sama ruoan kanssa, mitä kevyempää ruokaa syö, sen vähemmän painoa tulee. Esim. suklaapatukoissa on paljon kaloreita suhteessa painoon... Ja kuitenkin aikoinaan laihtuminen on onnistunut vaikka makeeta söiskin silloin tällöin. Kuhan ottaa kokonaiskaloreihin mukaan.
Aamupalaankin on tullut semmonen asenne, että mitä pidempään 1. aterian pystyy venyttämään, sen helpompaa on syödä vähän koko päivänä. Ja jos aamupalalla vetäsee sen 300-500 kaloria, niin ei siitä jää koko loppupäivälle pal' paskaakaan.
Periaatteessa lihominen on kai alkanu reilu vuosi sitten, kun mun ja yhen kaverin kautta kuuli mässypäivistä sun muista. Tai ainakin monta kertaa tyttöystävä on sitä sanonu, et ku niitä on ottanu mukaan, ni kaikki on menny päin persettä. Ja mä kun syön rasvaa ja prodee iltasin, ni tyttöystäväkin on ajatellu, ettei iltasyöminen lihota.. vaikka nyt taas ei vois tyyliin viiden jälkeen syödä mitään... Muuten lihoo. Silloin aikoinaan kun laihtui, niin rasvaa tuli tosi vähän ja hedelmiä meni paljon. Sekään ei toimi enää.
Täs on kokeiltu kaikenlaista.. Ketoosia muistaakseni pari viikkoa, mut se ei toiminu alkuunkaan, energiat ei riittäny luisteluhommiin. On yritetty syödä viittä kertaa päivässä. Eka viikko tais toimii hyvin, mut tokalla viikolla paino pomppas kai pari kiloa ylös päin. Välillä on koitettu syödä 1800 kaloria vähä pidemmän aikaa (ei tarkkaa tietoa ajasta, ehkä parikin kuukautta keskimäärin toi 1800) ja joskus taas jotain 1200..
Mikään ei oo tuntunu toimivan pidemmän aikaa.. Joskus paino voi vähän laskea, mut sit se taas pomppaa ylös ja yleensä sielä pysyy. Jotenki nää pudotukset on tavallaa tapahtunu vahingossa, eli ei jos on yrittäny jotain..
Miten ton aineenvaihdunnan sais toimimaan kunnolla? Eli jos noin 1500 kaloria on joskus laihduttanut ja nykyään se lihottaa.. Varmaanki pitäis juoda reilusti, mut sekään ei oo koskaan toiminu. Vähä pidemmän aikaakin esim. viikon jos on koittanu juoda reilummin, ni se tuntuu vaan turvottavan.. Eli paino nousee, mut mitään ei tuu ulos.
Yhden päivän esimerkkiruokavaliota on vaikea antaa, mut yleensä kolme ateriaa päivässä. Ruisleipää (reilu tai ruispalat) paljon.
Kaloreita on tullu about 1500 päivässä. Joskus enemmän, joskus vähemmän. Mun mielestä aika vähän urheilevalle naiselle. Noilla samoilla kaloreilla joskus kaks-kolme vuotta sitten onnistu pudottamaan aika paljonkin (yli 20 kg) painoa, joten aineenvaihdunta lienee tällä hetkellä tosi jämähtäny. Tästä kertoo sekin, ettei mitään tahdo tulla ulos, ei edestä, eikä takaa. Tästä syystä tyttöystävä on tehny johtopäätköksen, että mitä vähemmän juo, sen vähemmän painaa, koska nesteet vaan tuntuu kerääntyvän. Ja tavallaan sama ruoan kanssa, mitä kevyempää ruokaa syö, sen vähemmän painoa tulee. Esim. suklaapatukoissa on paljon kaloreita suhteessa painoon... Ja kuitenkin aikoinaan laihtuminen on onnistunut vaikka makeeta söiskin silloin tällöin. Kuhan ottaa kokonaiskaloreihin mukaan.
Aamupalaankin on tullut semmonen asenne, että mitä pidempään 1. aterian pystyy venyttämään, sen helpompaa on syödä vähän koko päivänä. Ja jos aamupalalla vetäsee sen 300-500 kaloria, niin ei siitä jää koko loppupäivälle pal' paskaakaan.
Periaatteessa lihominen on kai alkanu reilu vuosi sitten, kun mun ja yhen kaverin kautta kuuli mässypäivistä sun muista. Tai ainakin monta kertaa tyttöystävä on sitä sanonu, et ku niitä on ottanu mukaan, ni kaikki on menny päin persettä. Ja mä kun syön rasvaa ja prodee iltasin, ni tyttöystäväkin on ajatellu, ettei iltasyöminen lihota.. vaikka nyt taas ei vois tyyliin viiden jälkeen syödä mitään... Muuten lihoo. Silloin aikoinaan kun laihtui, niin rasvaa tuli tosi vähän ja hedelmiä meni paljon. Sekään ei toimi enää.
Täs on kokeiltu kaikenlaista.. Ketoosia muistaakseni pari viikkoa, mut se ei toiminu alkuunkaan, energiat ei riittäny luisteluhommiin. On yritetty syödä viittä kertaa päivässä. Eka viikko tais toimii hyvin, mut tokalla viikolla paino pomppas kai pari kiloa ylös päin. Välillä on koitettu syödä 1800 kaloria vähä pidemmän aikaa (ei tarkkaa tietoa ajasta, ehkä parikin kuukautta keskimäärin toi 1800) ja joskus taas jotain 1200..
Mikään ei oo tuntunu toimivan pidemmän aikaa.. Joskus paino voi vähän laskea, mut sit se taas pomppaa ylös ja yleensä sielä pysyy. Jotenki nää pudotukset on tavallaa tapahtunu vahingossa, eli ei jos on yrittäny jotain..
Miten ton aineenvaihdunnan sais toimimaan kunnolla? Eli jos noin 1500 kaloria on joskus laihduttanut ja nykyään se lihottaa.. Varmaanki pitäis juoda reilusti, mut sekään ei oo koskaan toiminu. Vähä pidemmän aikaakin esim. viikon jos on koittanu juoda reilummin, ni se tuntuu vaan turvottavan.. Eli paino nousee, mut mitään ei tuu ulos.
Yhden päivän esimerkkiruokavaliota on vaikea antaa, mut yleensä kolme ateriaa päivässä. Ruisleipää (reilu tai ruispalat) paljon.
