- Liittynyt
- 13.7.2005
- Viestejä
- 582
- Ikä
- 34
Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!
- Keskustelun aloittaja Jakob
- Aloitettu
- Liittynyt
- 13.7.2005
- Viestejä
- 582
- Ikä
- 34
Oma sykli on 5 viikkoa plussalla ja 2 viikkoa (12 päivää) miinuksella.
- Liittynyt
- 27.11.2007
- Viestejä
- 40
Ite oon tullu kans samaan tilanteeseen. Kuukauden verran oon ollu dieetillä. Mittaan painon aina perjantaisin aamulla ja ekan kolmen viikon aikana lähti 3,6 kiloa aamupainosta. Tänään vaaka näytti samaa kuin viikko sitten. Pisti vähän vituttamaan :curs: Tänään pidän ekan mättöpäivän. 200kcal plussalla ja paljon hiilareita. Käyn pizzalla ja mäkissä, saatana.
- Liittynyt
- 14.8.2005
- Viestejä
- 1 830
- Ikä
- 35
Jos haluaa tarkempia tuloksia niin mittaa paino vaikka 3 krt/vko ja ote niiden keskiarvo. Voi nimittäin paino heitellä paljokin yhden päivän aikana, eli hyvinkin voi olla sattumoisin juuri ollut tuo viimisin mittaamasi luku "normaali" painoa suurempi.
- Liittynyt
- 18.10.2006
- Viestejä
- 182
tein tänään itselleni lupauksen että maanataina alkaa dietti oon 163 pitkä ja painan 70 kiloa ajattelin tiputtaa tohon 60 ..!!! Karkkiin en enää koske enkä paskaruokaa eli roskaruokaan. Ei haittaa vaikka lähtee vähän lihaksiakin pois kuhan vaan pääsee sellaseen kuntoon että kaikki lihakset näkyy ja voin katsoa itteäni peilistä ylpeänä..!! Mikä on tärkeintä mitä mun pitää tehdä laihduttamisessa se number ONE ???
- Liittynyt
- 31.3.2009
- Viestejä
- 10
Oho. no siis silloin ei taida toi mun sykli olla yhtään paha..:dance:
- Liittynyt
- 6.12.2009
- Viestejä
- 170
- Liittynyt
- 13.7.2005
- Viestejä
- 582
- Ikä
- 34
Jos sulla on salitaustaa niin liian vähän tuo 60kg.. Jos taas ei ole niin sitten ei mitään
- Liittynyt
- 18.10.2006
- Viestejä
- 182
no mä olen noin 1.5 vuotta treenannu mulla on kyllä jo tosi isot olkapäät että kattoo jos joku viiden tai kuuden kilon tiputus riittäisi
- Liittynyt
- 29.4.2007
- Viestejä
- 1 227
no mä olen noin 1.5 vuotta treenannu mulla on kyllä jo tosi isot olkapäät että kattoo jos joku viiden tai kuuden kilon tiputus riittäisi
Joo kyllä uskon, että 60kg jätkällä on Suomen massiivisimmat olkapäät ellei jopa maailman.
- Liittynyt
- 28.2.2008
- Viestejä
- 2 049
no mä olen noin 1.5 vuotta treenannu mulla on kyllä jo tosi isot olkapäät että kattoo jos joku viiden tai kuuden kilon tiputus riittäisi
Hmm, haluaisin nähdä minkälaiset on tosi isot olkapäät 1½v reenillä.
?- Liittynyt
- 18.10.2006
- Viestejä
- 182
Hmm, haluaisin nähdä minkälaiset on isot olkapäät 1½v reenillä.
no on yllättävän paljon kasvanu että olen aika ylpee niistä mutta ei ne nyt niin isot ole että voisin laittaa kuvaa sitä mä lähinnä tarkotin en mitää suomen massiivisemmat olkapäät kuitenkaan :D
Krhm, siis ei ole merkitystä verrattuna päivällä tehtyyn aerobiseen
Tai vaikka yöllä. Nusnus. Eli pointtina oli se, että sillä aerobisen ajankohdalla ei ole mitään merkitystä. Paras on tietty sellainen aika mikä itselle tuntuu parhaalta. Tosin aerobisella ei muutenkaan ole kauheasti mitään merkistysä dieetin kannalta kunhan syö vaan tarpeeksi vähän eli alle kulutuksen. Tietty se on hyvä tapa lisätä kulutusta.
- Liittynyt
- 13.7.2005
- Viestejä
- 582
- Ikä
- 34
Juu tiedän kyllä pointin enkä kirjoittanut tuota vittuilumielessä. Kysyjä ei kuitenkaan kysynyt aamuaerobisen etua muihin aerobisiin, siksi korjasin ettei joku aloittelija käsitä väärin vastaustasi
- Liittynyt
- 19.1.2010
- Viestejä
- 342
-800 - 1500 on ollu nyt. Suositus 2900 lepopäivänä laskurin mukaan. Pitäskö syödä vähän enempi vai jatkaa samalla linjalla, ei ainakaan tunnu (vielä) että kovastakin vajeesta ois haittaa.
1500kcal kalorivaje on aika suuri jos nyt et ihan sairaalloisen ylipainoinen ole. Riippuu vähän sun tavotteista, mutta laittaisin ton haarukan aluksi johonkin 700-1000 ja jos on pitkäkin dieetti kyseessä ja tarkoitus vetää oikeasti kireäksi niin lopussa lähemmäs -500.
