- Liittynyt
- 2.8.2009
- Viestejä
- 25
Mulla on nyt sellanen tilanne, että oon miespuolinen n. 180cm/70kg, kasvuiässä vielä. Alotin salin tossa viikko takaperin maanantaina arnoldin g6 ohjelmalla, sillä olis tarkotus nyt vetää joku 3 kuukautta tai niin kauan kuin kehitystä tulee.
Mutta asiaan: mulla on siis perseeseen ja reisiin kerääntynyt aika paljon tota fläsää, peppu kauheen näköinen ja löysä siis, ja onhan sitä masussakin (kahvoissa) toki vähän. Niin mietin tässä, että pitäiskö tässä tilanteessa bulkkailla jonnekkin tonne ensi vuoden tammi-helmikuuhun asti ja treenailla lihasta läskien alle (jaloille esim nyt 3 kyykkytreeniä viikos), ja sit rueta dieettaa ja kiristelee et pääsis ennen kesää hyvään kuntoon. Millainenhan lopputulos tästä tulis? Vai kantsisko unohtaa nyt toi lihasmassan hommaaminen ja alottaa suoraan dieettaa salin+lenkkeilyn kans?
Kiitos vastauksista.
PS: ja niin, onko tosta haittaa bulkilla massan kasvatuksen kannalta jos kävis vaikka kerran-2 viikossa vetämässä jonkun abaut tunnin juoksulenkin?
Mutta asiaan: mulla on siis perseeseen ja reisiin kerääntynyt aika paljon tota fläsää, peppu kauheen näköinen ja löysä siis, ja onhan sitä masussakin (kahvoissa) toki vähän. Niin mietin tässä, että pitäiskö tässä tilanteessa bulkkailla jonnekkin tonne ensi vuoden tammi-helmikuuhun asti ja treenailla lihasta läskien alle (jaloille esim nyt 3 kyykkytreeniä viikos), ja sit rueta dieettaa ja kiristelee et pääsis ennen kesää hyvään kuntoon. Millainenhan lopputulos tästä tulis? Vai kantsisko unohtaa nyt toi lihasmassan hommaaminen ja alottaa suoraan dieettaa salin+lenkkeilyn kans?
Kiitos vastauksista.
PS: ja niin, onko tosta haittaa bulkilla massan kasvatuksen kannalta jos kävis vaikka kerran-2 viikossa vetämässä jonkun abaut tunnin juoksulenkin?