Kyykky vai mave parempi?

[Kynaniska]

Itse olen salilla saanut naurettavat 790kg. Penkki ilman paitaa 160kg paidalla 200kg (eli 40kg enemmän = +25% 160). Kyykky olisi ilman minkäänlaisia vermeitä varmaan 200-220kg ja kaikki härvelit päällä 320kg, veto 250kg ilman trikoita ja vyötä ja trikoilla ja vyöllä 270kg. Nuo prosentit laskeskelin muutamasta tonnin äijästä. Vielä tuosta penkistä, Hämis otti salilla 3 viikkoa ennen kisaa 245kg penkiltä ilman paitaa ja 250kg ei tullu ja kisassa 310kg (26% enemmän) polyesteripaidalla. Se on sitten eri juttu mitä hän olisi nostanut ilman paitaa kisapäivänä, arveltiin et 270-280kg.

 

[Jonksu]

Voipi olla myös että vedon huippuraudoissa asiaan vaikuttaa myös se että näpit ei pidä. Remmien kanssa voisi ehkä nousta enemmän!

 

[fullpower]

Originally posted by Jonksu
Voipi olla myös että vedon huippuraudoissa asiaan vaikuttaa myös se että näpit ei pidä. Remmien kanssa voisi ehkä nousta enemmän!

Joop daisuke(superissa) on loistava esimerkki tästä. Äijä kyykkää 420kg ja penkkaa parhaillaan yli 300 ja vedosta tulee samat kun penkistä.

 

[Raven]

Originally posted by Kynäniska
Vielä tuosta penkistä, Hämis otti salilla 3 viikkoa ennen kisaa 245kg penkiltä ilman paitaa ja 250kg ei tullu ja kisassa 310kg (26% enemmän) polyesteripaidalla. Se on sitten eri juttu mitä hän olisi nostanut ilman paitaa kisapäivänä, arveltiin et 270-280kg.

Tuostako 26% prosenttia?!
Eikös tuo 245kg olisi 21% 310kg:sta?

 

[beginner]

Originally posted by Raven
Tuostako 26% prosenttia?!
Eikös tuo 245kg olisi 21% 310kg:sta?

245 on 79 prosenttia 310:sta

 

[Raven]

Originally posted by beginner
245 on 79 prosenttia 310:sta

No onhan se, mutta noin ei ollut asiasta kyse. Nyt oli hyödystä kyse. Tuskin kukaan saa paidasta 79% hyötyä.

 

[Kynaniska]

Laskin sen näin: 310-245=65 mikä jaetaan 245:llä ja tulos kerrotaan sadalla saadaan noin 26%. Eli 65kg lisäys 245kg penkkiin on 26% lisäys.

 

[Raven]

Originally posted by Kynäniska
Laskin sen näin: 310-245=65 mikä jaetaan 245:llä ja tulos kerrotaan sadalla saadaan noin 26%. Eli 65kg lisäys 245kg penkkiin on 26% lisäys.

Oikeassa olet kyllä. Tuo 310kg:sta laskeminen on ehkä helpompaa, mutta väärä tapa. Se pitää laskea raw tuloksesta paita tulokseen, ei toisinpäin. Silloin saa paidan tuoman hyödyn verrattuna raw tulokseen..
Kuulostaa aika oudolta, mutta eri tuloksen antavat..

Mitä mä tälläsiä pohdin, kun en enää koulussakaan ole.

 

[Raven]

Hämis osaa hyödyntää paitaa sitten aika hyvin. Laskin äsken, että oma hyöty on n.12%. Omituisinta on, että ipf aikoina yksikankaisella paidalla hyötyni oli yli 22%.

 

[Kynaniska]

Originally posted by Raven
Mitä mä tälläsiä pohdin, kun en enää koulussakaan ole.

En ole minäkään, toistaiseksi. Nuo prosentit mitä esitin aikaisemmin eivät tietenkään ole, eikä niiden ollut tarkoituskaan olla mitään ultimate oikeita, ihan huvikseni vaan laskeskelin kun ei töissä ollut muutakaan tekemistä. Vielä tuli muuten mieleen vaikka vähän ohi asian onkin. Mitäs sanotte tästä. Eräs penkkari otti 280kg penkiltä ilman penkkipaitaa salilla pari viikkoa ennen kisaa ja kisassa 280kg tiukalla farkkupenkkipaidalla. :kippis1: Kylläpä kusi aika rankasti noi mun prosentit ainakin ton jätkän kohdalla.

 

[Raven]

Farkkupaita on välillä vähän hankala. Liian kireänä se ei ole hyvä ja liian löysänäkään ei ole hyvä. Myös farkku potkaisee rinnalta aika kovaa ja jos et pääse nostoon mukaan, niin ei siitä tule valmista ollenkaan..
Polyesteripaita hieman antaa anteeksi painon vaihtelun. Mutta jokainen on yksilö erikseen ja jokaisen pitää kokeilla mikä auttaa ja mikä ei. Vai nostaako ilman.

 

[Raven]

Eräällä jenkillä oli kisoissa 3 kassillista paitoja. Jokaiseen oli merkattu paino millä sitä oli kokeiltu ja toimi parhaiten. Siitä sitten vain vaaka tuloksen mukaan oikean kokoinen päätä päälle.
Kallistahan tuo olisi.

 

[KyntöSika]

Originally posted by Kynäniska
Mistä repäisit ton suhteen? Kyllä ainakin kaikilla painavempien sarjojen nostajilla kyykky on parempi kuin veto, katso esim. Turtiaisen, Hämäläisen, Frankin tai Gogginssin tuloksia. Itsellä kyykystä tulee 50kg enemmän kuin vedosta (320/270). Penkkipaita antaa noin 25% lisää penkkiin, kyykkyyn trikoot ja siteet ehkä 30%, vetoon apuja tulee trikoista alle 10%. Nämä kun lasketaan yhteen niin saadaan tulos: 1000kg yhteistuloksen tehnyt (400kg/jk+250kg/pp+350kg/mv)tekee ilman minkäänlaisia varusteita noin 830kg. Täytyy tietysti ottaa huomioon että jokainen saa varusteista hiukan erilaisen hyödyn ja mitä enemmän on kilpaillut sitä paremmin osaa kayttää varusteitaan hyväksi. 420kg yht:n (150kg/jk+100kg/pp+170kg/mv) tehnyt saisi siis varusteilla noin 500kg.

Noi antamasi esimerkit ei nyt ole aivan parhaita mahdollisia. Tupla-trikoot, alustrikoot, liian korkeat kyykyt?, monolift, pidemmät polvisiteet. Siinä pari syytä miksi kyykky on ammattilaisissa paljon parempi kuin veto.

 

[KyntöSika]

Originally posted by Kynäniska
Itse olen salilla saanut naurettavat 790kg. Penkki ilman paitaa 160kg paidalla 200kg (eli 40kg enemmän = +25% 160). Kyykky olisi ilman minkäänlaisia vermeitä varmaan 200-220kg ja kaikki härvelit päällä 320kg, veto 250kg ilman trikoita ja vyötä ja trikoilla ja vyöllä 270kg.

Kynäniska heitti hyvät esimerkit itestään, miten varusteet parantavat rutkasti tuloksia. Ite 200kg raakakyykky kunnossa sain ipf-kamoilla 240kg... Tarkotus ois ennen sm-kisoja saada 215kg, joka meinais n. 260kg tulosta.

 

[KyntöSika]

Originally posted by fullpower
Joop daisuke(superissa) on loistava esimerkki tästä. Äijä kyykkää 420kg ja penkkaa parhaillaan yli 300 ja vedosta tulee samat kun penkistä.

Daisukellahan se on lähes puhtaasti pito-ongelma, koska miehen sormet on niin pirun lyhyet et tanko putoo käsistä tosi herkästi.

 

[Olakinte]

Itellä suhde veto/kyykky 5/4. Vedosta lähtee 50 kiloa enemmän, ku kyykystä. Kyykyssä ei tosin muuta ku vyö ja lenkkarit varusteena. Pitäs ostaa vittuillessaan se kyykkytrikoo ja koittaa että miten paljo nousee.

 

[Frodo]

maastaveto ja kyykky o iha eri lihaksille... selkä ja jalat.
kädet repee jos kauheeta määrää aletaan vetää. kyykyssä o jalat ja ne kestää iiiiisoja rautoja :D

 

[arni]

maastaveto ja kyykky o iha eri lihaksille... selkä ja jalat.
kädet repee jos kauheeta määrää aletaan vetää. kyykyssä o jalat ja ne kestää iiiiisoja rautoja :D

mikä asiantuntija

kyllähän mavessa ja kyykyssä pääpaino on samoilla lihaksilla. esim. maasta ei vedetä isoja rautoja mikäli takareisi/pakara-osasto ei ole kunnossa. ja vastaavasti kyykyssä isot raudat jää nostamatta mikäli keskivartalo pettää.

 

[Force]

Joo, samoilla lihoilla ne nostetaan, mutta vähän eri suhteissa. Kehon takaosan lihakset ovat avainasemassa. Posterior chain; takareidet, pakarat, alaselkä.

 

[Frodo]

älkeä poijaat vääristelkö asioita...
Missä kohtaa sanoin etteikö maastavedossa ja kyykyssä tarvita samoja lihaksia ?

Jos nämä liikkeet vaikuttavat pääosin samoihin lihaksiin nii eiks ne melkee samoja liikkeitä.

maastaveto painottuu eri paikkaan ja kyykky eri paikkaan PÄÄOSIN.Toki jokainen lihas tukee toinen toistaan ja liikkeissä niistä on etuja...

vittu mä jaksa lässyttää.

miettikää sit ite miks kyykätään yleensä enemmä ku vedetää maasta.-KELE